拉练方案

水井中学第三届“水之韧”野外徒步拉练

实施方案

一、指导思想

为培养学生走近自然、亲近自然、热爱自然的情感，磨练学生吃苦耐劳、坚持不懈的意志，培养学生合作、友爱的团队精神，增强班级凝聚力，以及爱护环境、低碳出行的意识，水井初中德育处和体育组周密部署，策划此次活动，具体安排如下：

二、组织机构

领导机构

组长：杨龙

副组长：肖志远谭强

组员：阳小华夏振银邓伶俐邓雪辉

活动办公室主任：谭强

三、活动主题：亲近自然磨砺人生

四、时间及路线

时间：2015年11月29日（星期五）上午7:30出发，12:00归校午餐及休息。

路线：学校→水井九村→吊石岩水库→拦江八村小学→洪家坝→水井2村→河连桥→学校→各班教室（11村寺庙、拦江八村小学与拦太路交界处为休息点，教育学生相互按摩以及做放松运动，舒缓肌肉，避免学生出现抽筋现象。）

五、工作组及职责

1、总指挥组：

组长：杨龙

副组长：肖志远谭强

成员：阳小华夏振银邓伶俐邓雪辉罗彬唐亚琼

职责：做好所有工作人员的安排及对外联络协调工作，负责召开活动前的工作调度会并明确具体要求，负责现场总指挥工作。

2、活动筹备组：

组长：谭强邓伶俐

副组长：夏振银邓雪辉

成员：罗彬唐亚群向罗伍班左周道卿杨汉辉胥春艳

廖五金刘用成刘广春

职责：负责考察拉练活动路线及中途休息点（邓雪辉夏振银罗彬刘春红）、制定活动实施方案和注意事项（邓伶利），各班主任负责队伍前面旗手的安排、活动中各班的前期准备工作及现场指挥工作。

3、安全保卫组

组长：谭强

副组长：邓雪辉罗彬周道卿胥春艳

成员：班主任及科任教师

主要工作职责：负责制定安全应急预案（谭强）。班主任负责活动路途中的安全，尤其是横穿公路时的安全等各项安全保卫工作，负责学生到达休整地、目的地时各班男女生具体事务的指挥、协调工作，行进途中分班负责行走纪律、卫生纪律维持。科任教师全程跟班，协助班主任组织好学生，杜绝安全事故的发生。

4、医疗保障组

组长：谭强

副组长：夏振银刘春红

成员：保石镇卫生院医务人员

主要工作职责：负责准备医治，保障患病学生所需的药品(十滴水、荷香正气液、葡萄糖口服液等等)和器械（药要带足，器械要带全），负责拉练途中患病学生的医治、抢救工作，负责病情严重、病情特殊、有生命危险学生的医院护送，负责急救车的调度，负责医务人员的安排。

5、宣传报道组

组长：邓伶俐

成员：罗彬唐亚琼

主要工作职责：团委负责组织成立“拉练通讯组”，鼓舞学生士气；负责出发仪式会场布置，印发本次拉练活动的各指挥人员、组织人员、服务人员的电话通讯录；负责全程的广播播放、摄影、照相工作。

6、后勤保障组

组长：夏振银

成员：李清高刘春红

主要工作职责：负责掉队学生的收容上车并做好登记，处理因病回家，因病情严重去医院医治学生的善后工作（与家长联系，交接，和医院联系与医治等）；厨房负责参加拉练活动学生午餐的供应；拉练活动所需物品的采购等，并预备矿泉水以备不时之需；学生返校后，热水的准备。

7、校内行政领导值班组

组长：阳小华

成员：罗贤富谢华周正国

主要工作职责：负责拉练期间校内安全保障，校内临时事件的处理，负责拉练中所需的后方支援与协调。负责初中部未进行拉练学生的校内活动及管理工作。

六、相关要求

（一）参与学生名单确定

1、有下列情况之一者，不得参加拉练活动：（1）身体残疾，有心脏病、肾病、心肌炎、高烧1、哮喘等其他严重疾病的；（2）严重扭伤、摔伤等不适宜参加强体力活动的；（3）女生正处于特殊生理周期的。（各班不能参加活动学生的名单于星期二课间操前交团队室）

2、班主任统计各班学生人数，学生要认真对照一下自己的身体条件，若身体状况良好，可以参加拉练活动，须履行下列手续：即本人申请和班主任批准，名单由学生本人签名登记后报教导处备案存档。

（二）拉练队伍行进安排

1、每班二路纵队。（班主任在活动前排好队伍）

2、队伍前面打团（队）旗，各班口号需要各班自己负责制作，但需经年级组备案。

3、各班班主任及跟班老师名单：

5.1班：胥春燕周甸江 5.2班：廖五金罗建军

6.1班：刘广春胡晓荣 6.2班：刘用成王权

7年级：向罗郭静罗荣 8.1班：杨汉辉唐喜陈金凤

8.2班：伍班左邓雪辉张莉 9.1班：杨浩杨琼罗中明

9.2班：周道卿唐艳肖志远

六、拉练当天安排

1、出发前的动员大会

2、行进途中组织行军动员，学校指挥车进行讲话。

3、按预定路线按时成原建制返校，班主任清查本班人数，不能落下一名学生。

4、返校后，各班学生回本班教室集合，班主任召开相关的主题班会，每位同学都要谈谈自己的体验、收获，班会后将自己的感悟写下来交班主任，各班选送10篇优秀心得体会上交年级组，由年级组统一交团委，团委评奖，优秀心得全校展评。

水井初中德育处

2015年11月

拉练活动注意事项

一、年级组长和班主任

1、各班积极动员，让学生充分认识活动的意义。

2、强化学生安全意识，确保参与拉练活动师生的人身安全。

3、班主任全程跟班，其他任课教师协助管理。密切关注学生的活动情况，发现问题及

时报告。做到出发点名，中途随时清点、返校清查人数。

4、教育学生有序地开展活动，做到讲文明、讲互助、讲安全。

5、审查学生身体状况。对身体不适或患有疾病的学生，允许其不参加本次活动，将名册交中学部在校值班教师，组织学生在教室上自习，并将有关情况报教导处。

6、教育学生爱护公物，保护环境。严禁攀摘花草树木，乱丢垃圾，每班、每生自带保洁袋，返回时将垃圾清理干净，并送到指定的垃圾点。

7、活动中班主任及跟班老师必须保持通讯畅通。

二、学生准备及要求

学生准备：运动鞋，纯棉线袜一双；每名学生至少带矿泉水1瓶，严禁学生带零食，双肩背包一个；严禁学生在行进途中购买食品。垃圾袋（各班自备）。

要求：

1、全体同学统一穿校服，各班打自己的团旗，两列纵队行进，杜绝私自活动。

2、沿途爱护公物，爱护环境卫生；讲公德，不说粗话脏话。

3、集体活动不离队，服从安排听指挥；文明行走不奔跑、不疯打，排队做到快静齐；善于观察多思考，边走边学长见识。

4、积极参加班级组织的主题活动，达到人人参与活动，活动人人参与的目的。

5、出行在外，言行举止要文明，避免与他人发生冲突。

三、拉练过程的注意事项

1、排头班要速度均匀；各班要保持适当的班距，队伍后面班级一定要跟紧前面班级，避免因跟不上队伍而跑跑停停，造成不必要的体力消耗。班主任、跟班老师要始终跟随班级队伍，不能因一两名学生（有问题的学生）而丢下全班，发现确有病情的学生，要劝其上车，不得掉队。

2、过路口时要听从指挥，要跑步前进，尤其是打头班，跑、停都要听从指挥，否则将会影响到后面队伍过路口的速度。

3、参加拉练的学生按要求准备好饮用水，禁止学生接收家长或他人送来的食品、饮料等，否则按违纪处理，并纳入班级行为量化考核。

4、饮食要科学，休整期间，不仅要吃食物、喝水，而且还要补充盐分（，以保证身体的多种需求。对所带的纯净水要节约使用，不准用其洗脸、洗手（清洁卫生可带些纸巾），饮水时要小口慢饮，忌大口饮用或一次性饮水过多。

5、拉练活动是一项消耗体能、磨练意志的实践活动，不是随随便便就可以完成好的，参加拉练的每一名学生都要有充分的心理准备。拉练前一天晚上，一定要有一个高质量的睡眠，坚决防止前天晚上高度兴奋，夜不能寐，拉练途中无精打采，以致无法坚持而掉队。

6、每个班级行进中要有与主题（亲近自然，磨砺人生）及“砺志”“挑战”“向上”等方面的口号，如“磨练意志，为校争光”、“爱护环境，从我做起”等。

7、每个学生要随身携带家长的联系电话，以便于在发生意外情况后及时与家长、班主任联系。

8、各班拉练途中的首期广播稿，要在拉练活动的前三天晚自习时间交年级组。

9、要求学生要求出发时豪情满怀，归来时斗志昂扬。带着目标、带着激情参加拉练，返校后，回本班教室，由班主任召开主题班会，进行简要总结，每位同学都要上台谈自己参加拉练的感受，并在本班的“拉练感言录”上写出不少于200字以内的“拉练感言”。

10、为了更好的记住这次意义深远的拉练，各班可以制作拉练纪念画册，每个班级都要准备以下几个板块的照片：途中高歌、互助、爱护环境，师生情，目的地娱乐，挑战自我等方面的照片，并将制作好的画册（可以是电子版）交教导处。