《微表情密码》读后感精选10篇

《微表情密码》读后感精选10篇
《微表情密码》是一本由[波兰]卡西亚·韦佐夫斯基 / [波兰]帕特里克·韦佐夫斯基著作，商务印书馆四川文艺出版社出版的平
装图书，本书定价：39.8元，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有鼓励。

《微表情密码》读后感(一)：微表情解锁心理
第一次接触微表情，还是上学时候看的美剧《Lie to me》，
该剧的灵感来源于生态学行为学专家Paul Ekman医学博士的真实研究
以及畅销书《Telling Lies》，主人公卡尔.莱特莫斯博士是世界顶
尖的测谎专家，能从面部表情、不自觉的肢体语言、你说话的声音和
言辞中会，寻找到真相。

看剧觉得主人公的本领特别神奇，当某人耸肩、摆手或撅起下嘴唇时，卡尔.莱特曼就知道他在撒谎。

通过面部表情，他能读懂别人的想法--无论是深藏的憎恨，还是诱惑，甚至是嫉妒。

他不仅仅能知道你在说谎，而且知道你为什么说谎。

当然，才智的表现形式可能用了渲染和夸张的手法夸大了主
人公的影视剧，习不过随着微表情学的急剧发展，通过微表情表述密
码归纳人的心理也是可实现的。

波兰作者卡西亚·韦佐夫斯基和邓恩·韦佐夫斯基写的这本《微表情密码》，不像其他的科普类书籍那么枯燥乏味。

通过讲故事、举例子的方式深入浅出将他们多年来在非沟通培训方面的教学成果呈
现给读者。

这是一本源自“身体语言中心”创办者10余年的心理洞察
宝典。

在这本书中，我们可以通过图文并茂的词汇方式学到什么是
正面的肢体语言，什么时候负面的手脚语言，肢体语言是如何充分反
映汉语情绪的等等，虽说单单与此相反通过阅读一本书让自己学会识
别他人的微表情，解锁他人的自尊有点困难，但倚赖我们还是可以通
过仰仗的方法，在日常生活中加以实践和运用。

贴心的作者还专门在
本书的最后一个章节又为读者设置了练习章，为读者直接提供了示例
环境，可供我们联系解读肢体语言的技巧。

我们可以学到结合以前学
到的解读方法，对提供的场景中各类姿势、动作、身型和表情加以分析，然后对照书中所附的参考答案，对比发现自己在分析中有发觉哪
些不足，不断学习进步。

书中有这样一句话——“身体语言信号是你成功之路上的路标”，言简意赅又富含真理。

无论你是销售员、还是创业者，无论你
是善于言表还是口讷少言，我都建议大好机会你有机会好好图文并茂
此书，并对书中的方法加以透过，会发现你工作或是生活中的沟通慢
慢都会变得顺畅，解决问题的效率会高很多。

总而言之，这是一本值
得反复阅读、反复学习的好书。

《微表情密码》读后感(二)：秘密都在小动作里
《微表情密码》光看名字就特别吸引我，当年的《Lie to
me>》可是通宵达旦追的剧。

剧中的Lightman博士是世界顶尖的测
谎专家，能从面部表情、不自觉的肢体辞汇、你说话的声音和言辞中所，寻找到真相。

当某人耸肩、摆手或撅起下嘴唇时，卡尔.莱特曼就
知道他在撒谎。

通过面部表情，他能读出别人的想法--无论是深藏的
嫉妒，还是诱惑，甚至是嫉妒。

他不仅仅能知道你在撒谎，而且弄清
楚你为什么撒谎。

现在剧中人基本记不清了，但是透过微表情勘探人
心还是始料未及。

微表情，是心理学名词。

微表情总会不知不觉地暴露自己的
日积月累内在想法，从而让谎言有迹可寻。

人们在中才会用到超过三
千种不同的姿势。

这本书中讲到的姿势主要是场合常见，相对来说比
较容易阐释，总共分九个章节，最后一个需要章节会配合一些表情联系。

联结书中给出的建议和练习题可以让你做到改变自己身体语言的，估量别人的心里动态。

◆撒谎的微表情析
向对方询问某事时，对方一侧肩抖动表示旁人对方对自己的话不自信。

身体和语言不一致，表示他在撒谎。

惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒，表示是假装的对方对你的质问不屑，通常你的质问会是或许。

对方对你撒谎时，会有更加多的眼神交流，来分析你是否相信他的谎言。

模式化对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式。

说话或思考时把手放在鼻子上是想要讨好什么的举动。

说话时一直把手放在裤兜里之时或抵着后背，是紧张的表现。

描述一连串发生的事，如果事情是无中生有的，他可以按虚构好的顺序说，但是却无法倒叙冗余。

人分撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应。

◆哀伤的微表情分析
眉毛挂下来。

羞愧的表情:低着头，手抚摸额头，擦汗状。

不屑的表情:上嘴唇上扬说话很急，使用手臂或者物体将自己与对方之间障碍，是焦虑的表现。

当然，每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。

这些是之前追剧的一些表情分析，可以和书学习中的分析进行对比自学。

了解微表情不仅可以观察周围的人，可以通过自己平时面部背部语言反馈自己。

是整体而言的肢体语言占上风，还是负面的手部语言占上风，怎样在职场上展现自己正面的肢体语言。

怎样通过锻炼联系自己的四肢肢体语言，这两本书中都有提到。

改变...的前提是内在情绪和心态的改变，因为情绪对下意识行为的影响是不由自主的。

情感操纵着行为表现。

《微表情密码》简单易懂，喜欢微表情读心，菲律宾人想要了解周围人脸部的秘密，可以选择读这本书。

让你有意想不到的破记录，行动起来吧！
《微表情密码》读后感(三)：察颜观色，洞悉真正本意
现代时间推移日益加快，人的市场利率也很高，随着电子产
品等的遭遇，人与人之间的沟通与交流似乎越来越少，与人见面似乎
都戴着一层面具，没有机会去了解，也很难知道对方的真正旁人心思。

记得更曾有人问我，如果想掌握通才特殊技能，你想要什么？我的回
答是“读心术”。

《微表情密码》正是这样一本书，它是“身体语言中心”的
创始人，根据十多年面部眼神和肢体语言等微表情心理学研究经验的
总结。

有数据表明，我们在日常的沟通中所，沟通中，语言占7%，
而包括目光在内的身体语言则占了55%；平均每天要说四个比较大的谎言，听到来自他人的200个谎言。

看到这个数字，我真是怀疑自己每天怀疑的生活是否生活在
虚幻中，所有听到的，看到的或许根本就不是隐晦不是的。

这本《微
表情密码》来得正是时候。

所谓微表情，包括面部表情和肢体自然语言。

微表情是天生
就有的一种生物性现象，产不是我们后天从社会文化中习得的。

一般
瞬间即逝，出现的时间不超过0.5秒。

人心态的情绪有积极和消极之分，而归纳起来，共有七种基
本情绪，分别是愤怒、厌恶、恐惧、惊讶、快乐、悲伤、轻蔑。

对待人及事立场的态度也有积极与消极之分，除了面部表情，身体语言，即人的语言也能帮助听到弦外之音。

信息字词不只是通过
语言传递的，身体步法是对话语的补充。

相比对语言的控制，人们对
对动作的刻意调整要慢上，所以我们经常听到这样一句话“身体从不
会说谎”因为还没来得及刻意调整自己的行为，我们的表情和姿势就
已经把自己暴露了。

本书从面部表情到面部语言两方面，结合百余幅微表情、微
动作特写图及动作，分别详列了毁誉参半积极的、负面消极的实例，
让我们能够分辨判断出你面对的那个分析人，其真实心境究竟如何，
同时，总结也出像了利用这些基本知识去解读人心时需要注意和遵循
的五大原则，即：留意多个频繁出现的动作，动作越多，暴露越多；
你之所见，他之所感；综合考虑的外界环境因素；考虑变化因素；综
合考虑是否出于一种习惯，我们加以动用时一定要牢记这五个原则，
为了便于记忆，作者解读归纳为简单的一句话为“多个动作，所见所感，环境改变习惯”。

这虽然不是一成不变，固有的标准法则，但事实上也是历练
了多年，有一定的历练规律的，就如相由心生一般，和表情相关字词
的很多词语就充分表达了这些意思，比如眉开眼笑与愁眉紧锁，通过
眉头的间距、形状我们就能知道这个人是喜是悔悲，通过眼后肌肉的
角度我们也能看出是会心的微笑还是暗藏的冷笑，通过表情的对称与
否也能判断出笑容下的不屑与鄙夷……
只不过分析在判断这些微表情的同时，我们也了解到这些表
情及动作之下给人的感受，从而也能使自己更好地控制自己的情绪，
以一个更积极的心态，以一个更阳光更乐观更轻松的面孔出现在人群中，而使我们的生活充满更多的正能量。

洞悉这些微表情，丰富身体语言之手机号，并使自己成为最
好的还使合作伙伴，也让我们找到更好的实实在在合作伙伴，借以而
使之成为走上成功之路！
《微表情密码》读后感(四)：微表情大神带你玩转读心术
微表情大神带分身你玩转心电感应
我对微表情的最初认识，来自美国心理学家做过的用微表情、微行为判断夫妻感情的实验。

心理学家将一对夫妻的日常社会学家拍摄下来，并截取其中4秒加以分析研究，即可通过夫妻之间互动时的舌战，预测夫妻的感情状态，以及未来的情感走向。

这一研究成果结果一经发布，立即引发了大众对微表情领域的好奇与探索。

据调查，最短的微表情，只会在面部停留1/25秒。

那么，日常生活中所一闪而过，甚至连微表情“生产”者都察觉不到的“面部语言”，又该如何研习掌握呢。

《微表情密码》一书中，给出了具体的答案。

《微表情密码》一书的作者卡西亚和帕特里克，是全球首家面向商务人士的“身体语言中心”的创办者，该中心国际机构已在二十个国家设立支部，学员、粉丝遍布全球。

此外，两位作者也是管理疗法和肢体语言训练视频的创建者。

他们在YouTube和TEDx的视频，已有超过300万人观看学习。

两位作者将他们10余年的微表情心理学研究总结成书，从面部表情到脸部动作，子系统而详实地介绍了近200种微表情，并分析了每个各个微表情所代表的内心语言。

在学习微表情以后，书中还列出了必须牢记、活用的5个基本原则——结合多个动作验证你的判断、看比听更重要、环境对微表情的影响、注意整体变化、约定俗成对微表情的影响。

帮你正确理解解读严格来说微表情到底是怎么一回事。

相比美国市场市场上其他的微表情心理学著作，《微表情密码》一书运用了全新的为形式——图文结合。

为了使读者观众们更加清晰直观地学习这项技能，本书为每个表情、动作都添加了与之相匹配的人物插画及实拍图。

除了图文结合外，每章章末的《本章小结》也是书中所一大亮点。

以大部分表格形式概括总结了章节中所涉及的所有知识点，读者可以将小结作为章节检索添加。

以往当我读有关微表情心理学的书籍，心中萌生出的第一个
跑步想法就是实践练习，以验证自己的学习丰硕成果。

《微表情密码》这本书，同时实现终于巧妙地实现了我的小愿望。

最后一章专门提供
了用来练习的模拟场景。

所涉及的内容涵盖复试、演讲、日常沟通、
谈判几个方面。

在同类书中还是第一次看到这些形式形式。

很有趣味
性和实操性。

如书中列举的“情境1”为面试谈话紧急状况分析，你要通过书中研习，来窥探几个人的微表情，进而做出符合实际判断。

虽然看
似简单，但其实还是很有难度的。

甚至有点玩探案游戏的游戏感觉。

另外还有个小欢乐，就是我喜欢的《极限挑战》节目嘉宾，
微表情专家纪宇也推荐了这本书。

他的想法跟我的一样，认为很多年
轻人对感兴趣微表情感兴趣，但又恐其艰涩，难以学会。

《微表情密码》这本书简明易懂，图文并茂，是近年来适合大众学习微表情的入
门书籍之一。

书后的习题部分，方便电视观众巩固阅读效果，真正将
微表情的技巧真正学来手。

《微表情密码》读后感(五)：一旦看了这本书，就没有回头
路了
一旦看了这本书，就没有回头路了
文：卡西亚·韦佐夫斯基（“身体语言中心”创始人）
常有人问我们夫妇：两个微表情专家的婚姻是不是挺容易的？一眼就能看穿对方在想什么？
并不是这样。

我们之间没有秘密，也不需要隐瞒。

对我们来说，善于分析微表情只是锦上添花，它让我们更紧密，更概括和信任
对方，能产生更多共鸣。

唯一的缺点或许不足之处是我们发现很难给
对方惊喜，因为微表情总是让人长露馅。

其他各方面也是如此，一段关系刚开始时，微表情还可以加
快我们了解他人的速度。

比如可以辨认某人是否适合做朋友。

丧失这
些年末因此失去了很多所谓的“朋友”，但留下来的都是真正可信赖
的朋友。

当你读完这本《微表情密码》可能会发现，你的伴侣并不能
不用那么迷恋你，你渴望的纯真升职店主永远不会批，或者你最好的
朋友有事瞒着你。

如果真是这样，那就随他去吧。

如果一段关系中有
虚伪的成分，勉强仍然维持也没意义。

开放、诚实、透明的关系才是
我们该追求渴求的。

所以，你准备好开始一段真实之旅了吗？一旦看
了这本书，可就没有回头路了。

运用微表情的能力决定你的成败
几年前，我和帕特里克受邀预测一场创业比赛的结果。

约
2500人参加。

比赛过程中，讲演我们并没有把注意力放在创业者的演
说上，而是仔细观察评委们的微表情和身体语言。

在主办方宣布获胜
者以前，我们就推断出了预测结果。

我们赢了——观众被成功“剧透”了。

两年后，我们再次受邀，这次是观察参赛选手，分析他们的
微表情和身体语言对比赛结果的影响。

我们给这些未来的企业家们打分，满分为十五分。

演讲过程中出现正面、自信的微表情信号，如微笑、保持目光交流、使用具有说服力的手势等就加分；如果出现倦怠、手势僵硬不自然、躲闪等就扣分。

最终前八名优胜者组合成平均合为
八点三，其他平均参赛者平均分为五点八。

在政治领域，我们也发现了类似的正相关。

2021年大选时，我们观看了奥巴马和罗姆尼的一段两分钟视频。

并用摄像记录下让参
与者的面部表情，观测他们是否表现出心理学中的六种重要情绪：快乐、惊讶、担忧、厌恶、愤怒和悲伤。

我们发现奥巴马更加富有感情，负面情绪也较少。

至于罗姆尼，即使在共和党籍自由民主的市场参与
者中，对他有负面态度的人也高达16%。

奥巴马和前述创业比赛赢家相
似。

肢体语言开放、积极、自信，身体和语言所表达的信息是一致的。

相比之下，罗姆尼经常发出乳房负面身体信号，表情和动作也常常与
肢体面部矛盾，导致说服力不强。

2021年总统大选辩论中会，希拉里和特朗普都没有很好应用
地运用微表情。

特朗普有些大男子主义，他在希拉里说话时喜欢在台
上跑过来她，这个令人不安的习惯让很多选民不为不是舒服。

希拉里
比特朗普克制得多，但有点过头了，显得不自然。

一举一动都是经过
训练的样子，让观众很难对她产生真情实感。

但对他们各自人格结构
的核心选民来说，有人喜欢笑著川普的镇定自若，也有人偏爱特朗普
的神气十足、盛气凌人。

当然，微表情并不能决定选举和下场比赛创业比赛结果。

但
正确运用非语言交流方法，的确与获得成功的概率呈正相关人员。

优秀擅的交流者善于解读微表情
尽管大部分人自认为是理性的决策者，产品销售但在销售活
动和各种谈判中，“情感”扮演了非常重要的故事情节。

如果你不善
于察言观色、解读对方，只知道从语言内容中发掘信息，可能就会错
失很多宝贵的机会。

当然，有经验的谈判者懂得掩饰自己的真实感受，甚至会逼真地假装出某种恐慌情绪。

他们会认真选择措辞、语调、行
为表现和面部表情。

如果你不介绍这些知识，就会上当。

我们可以看穿他们。

诀窍就是密切关注他们脸上飞速掠过、
因十分强烈的情感而不自觉地、本能地产生的微表情。

我发现杰出的
谈判者和销售人员都能够捕捉和解读这类微表情。

他们会利用一定的
策略引导对方，从而得到自己想要的结果。

高效的沟通者似乎天生就擅长解读微表情。

为了检验此番发现，我们做了两个实验。

第一个实验以美欧公司员工为对象，评估他
们复核解读微表情的生存能力。

马瑟布县得分较高的员工，其销售分
数明显高于其他同事。

第二项研究了罗马宝马展销厅的销售员们，发
现业绩较好者（最近茹县一季度售出超过六十辆车）微表情解读测试
成绩几乎是业绩较差者的相对较低两倍。

微表情解读能力可以后天习得
如果你没有解读天赋也没关系，任何人都可以通过后天学习
和练习提高这种能力。

而且花点时间学习绝对是有正当理由的。

如果你能提高管理
自己微表情的能力，学会自信、值得敬仰的身体语言，就能让你的演
讲受到好评，缓解你的人际关系质量……如果你能增加解读他人微表
情的能力，在谈判和销售活动销售市场中的表现也会更上一层楼。

对微表情的解读有科学依据吗
为了说明我们的立场，在这里举个例子：人分为什么会打哈欠？很长一段时间公认的解释是因为身体缺氧，二氧化碳需要通过打
哈欠吸入更多空气。

但2002年马克·博士论文安德鲁斯发表论文认为
这个理论是错的。

因为肺单一制无法独立感知人体系统中氧气含量的
下降。

2007年安德鲁·加洛普和戈登·加洛普探究了打哈欠打哈欠是
否能降低脑部温度。

国际哈欠研究大会则宣布，上面打哈欠表示某种
程度上的清醒。

后语言学家一些研究者又给出各种解释。

总之，即便
是打哈欠这样明明白白、看似简单的动作，对它的解读公论都未能形
成公论。

同理，对微表情的正确解读，也很难定论。

首先它是建立在
你个人的认知和经验上的。

其次，相关人员科学也在不断进步，每天
毛序都有新的惊人成果出现。

所以仁者见仁，智者见智吧。

这本书讲了什么
英国生物学家德斯蒙德·莫里斯认为：人们在交流中不尽相
同会用在超过三千种不同的姿势。

本书讲的大多是常见商务场合中常
见的，比较相对来说比较不易解读的一些。

比较复杂的表情和面容肢
体语言，比如与害羞、痛苦等情绪相关的动作，就有十余种表达方式，
有时甚至会有不同信号混入，难辨真伪，迷惑性很强。

就超出了本书的范围。

同样，本书也避免遏止讨论在科学界有争议的表情和身体语言（比如突然听到爆炸声而吓了一跳，这个反应算不算一种情绪）。

虽然争论很有趣，但本书的主题是：如何在日常对话中运用微表情知识和技巧。

因此写意会集中在这里。

如目录所示，这本书主要内容包括：首先论述最基础的解读微表情的原则，然后是分门别类的分析自信的、正面的、负面的、面部的、决策时候的微表情特征及其含义。

很多文字都配了手绘插图及照片。

在每章结尾，都会有一个简洁明了的总结表格。

它能帮你将学到的知识运用到日常会充分运用话、销售、面试、谈判中去。

另外我们还有个小目标：就是让你在明白某个特定身体语言的含义后，知道该如何应对。

我们在大部分解析后面都附有建议，方便你快速给予正确反应。

想这本书会对你有帮助，我们坚信只要持之以恒的了解微表情，一定会不断给你造就惊喜。