运动生理学实验报告1 (5)

大概两分钟后，测试结束，打印测试结果。
四、实验结果
影响动脉硬化的原因：
血管壁的脂肪越来越厚：不合理的饮食，血管纤维硬化，还有不经常运动
五、还有高血压·高血脂和抽烟三大危险分子，还有肥胖·糖尿病·紧张状态·家族病史·高龄·脾气暴躁等。
六、分析与讨论
根据实验的结果发现青少年基本上没有动脉硬化的请况。老年人居多。说明要注重老年群体的动脉观察，建议老人多运动。运动的老年人比一般的老年人要好。现在的青少年也要注意运动和合理的饮食。
《运动生理学》实验报告
实验序号：1实验项目名称：动脉硬化风险评估
பைடு நூலகம்学号
姓名
专业、班
体教11
实验地点
指导教师
占叶俊
时间
一、实验目的及要求：检测动脉硬化程度
了解动脉硬化状况怎样使用动脉硬化检测仪
二、实验仪器：动脉硬化检测仪
三、实验内容与步骤：人平躺于测验仪上，在四肢的动脉表层和胸前第二肋骨和第三肋骨的凹陷处带上感应器，手腕上夹上感应器，当心跳接近平稳时，按下开始键，测试中测试者要保持平静，以免影响测试数据的准确性.
七、教师评语
签名：
日期：
成绩

运动生理课程实验报告

一、实验目的通过本次实验，了解运动对人体生理功能的影响，掌握运动生理学的基本实验方法，分析运动对人体呼吸、循环、神经等系统的影响，为今后从事运动生理学研究和实践打下基础。

二、实验原理运动生理学是研究人体在运动过程中生理功能变化规律的科学。

运动对人体各系统具有调节作用，能改善心肺功能、提高肌肉力量和耐力、增强免疫力等。

本实验通过观察运动对人体呼吸、循环、神经等系统的影响，分析运动对人体生理功能的调节作用。

三、实验材料与方法1. 实验对象：选取20名身体健康、年龄在18-25岁的男性志愿者，平均体重60kg，身高170cm。

2. 实验分组：将20名志愿者随机分为两组，每组10人，分别为运动组和对照组。

3. 实验方法：（1）运动组：进行30分钟的有氧运动，运动强度为最大心率的60%-70%。

（2）对照组：在相同时间内进行静坐休息。

4. 实验指标：（1）心率：使用电子心率表测定运动前、运动中、运动后5分钟、10分钟、15分钟的心率。

（2）血压：使用电子血压计测定运动前、运动中、运动后5分钟、10分钟、15分钟的血压。

（3）呼吸频率：使用秒表测定运动前、运动中、运动后5分钟、10分钟、15分钟的呼吸频率。

（4）血氧饱和度：使用血氧饱和度仪测定运动前、运动中、运动后5分钟、10分钟、15分钟的血氧饱和度。

四、实验结果与分析1. 心率变化运动组在运动过程中心率逐渐上升，运动结束后5分钟、10分钟、15分钟心率逐渐下降，但仍高于运动前心率。

对照组心率变化不明显。

2. 血压变化运动组在运动过程中血压逐渐上升，运动结束后5分钟、10分钟、15分钟血压逐渐下降，但仍高于运动前血压。

对照组血压变化不明显。

3. 呼吸频率变化运动组在运动过程中呼吸频率逐渐上升，运动结束后5分钟、10分钟、15分钟呼吸频率逐渐下降，但仍高于运动前呼吸频率。

对照组呼吸频率变化不明显。

4. 血氧饱和度变化运动组在运动过程中血氧饱和度逐渐下降，运动结束后5分钟、10分钟、15分钟血氧饱和度逐渐上升，但仍低于运动前血氧饱和度。

运动生理学体重测量实验报告

运动生理学体重测量实验报告
实验目的：通过身体成分分析法测量体重,了解体脂率和肌肉率等身体成分参数。

实验器材：体脂秤、尺子。

实验步骤：
1. 编制测量表格。

2. 教练员对实验者进行身体简单检查,包括身高、体重、髋围和腰围等基本信息,记录在测量表格上。

3. 实验者进行放松10分钟,膀胱排空,站在体脂秤上,肩膀放松,双脚分开,双手自然下垂,体重数据记录在测量表格上,并按体脂秤上的提示进行操作,测量肌肉率、体脂率等数据。

4. 测量体重三次,取最接近的两次加以平均,获取最终的身体成分参数数据。

实验数据处理：
1. 计算BMI指数。

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方
2. 计算腰臀比。

腰臀比=腰围/臀围
3. 计算体脂率。

体脂率=(1.20×BMI)+(0.23×年龄)-10.8×性别-5.4
4. 计算肌肉率。

肌肉率=体重×(1-体脂率)
实验结论:
该实验通过分析身体成分参数,可以了解实验者的身体状态,包括体重、BMI指数、腰臀比、体脂率和肌肉率等,为运动员在科学合理制定健身运动计划提供依据。

运动生理学身体素质的测定实验报告

运动生理学身体素质的测定实验报告运动生理学身体素质的测定实验报告一、引言运动生理学是研究人体在运动状态下的生理变化的学科，通过对身体素质的测定可以了解个体在不同运动强度下的适应能力和潜力。

本实验旨在通过测定身体素质指标，评估个体的运动能力和健康状况。

二、实验目的1. 掌握常用的身体素质测定方法；2. 了解不同指标对于评估个体运动能力的意义；3. 分析个体在不同条件下的身体素质变化。

三、实验方法1. 身高和体重测量：使用身高尺和称重器分别测量被试者的身高和体重，并计算BMI指数；2. 心率测量：使用心率表或心率仪记录被试者安静状态下及运动后的心率；3. 肺活量测定：使用肺活量计或呼吸频率仪，记录被试者最大呼气容积；4. 握力测试：使用握力计测试被试者两手握力，并记录最大握力值。

四、实验结果1. 身高和体重测量结果：- 被试者A：身高170cm，体重60kg，BMI指数为20.8；- 被试者B：身高165cm，体重55kg，BMI指数为20.2；- 被试者C：身高175cm，体重70kg，BMI指数为22.9。

2. 心率测量结果：- 被试者A：安静状态下心率为70次/分钟，运动后心率为150次/分钟；- 被试者B：安静状态下心率为75次/分钟，运动后心率为160次/分钟；- 被试者C：安静状态下心率为80次/分钟，运动后心率为170次/分钟。

3. 肺活量测定结果：- 被试者A：最大呼气容积为3.5L；- 被试者B：最大呼气容积为3.0L；- 被试者C：最大呼气容积为4.0L。

4. 握力测试结果：- 被试者A：左手握力30kg，右手握力32kg；- 被试者B：左手握力28kg，右手握力30kg；- 被试者C：左手握力35kg，右手握力36kg。

五、实验讨论1. 根据身高和体重测量结果及计算的BMI指数可以初步评估被试者的体型和肥胖程度，BMI指数在正常范围内说明被试者的身体素质较好；2. 心率测量结果显示被试者在运动后心率明显增加，说明心血管系统对于运动适应能力良好；3. 肺活量测定结果反映了被试者的呼吸系统功能，最大呼气容积越大，说明肺活动力越强；4. 握力测试可以评估被试者的肌肉力量和身体协调性，握力越大则说明肌肉力量越强。

运动生理学实验报告布兰奇测量

运动生理学实验报告布兰奇测量
布兰奇心功能指数=心率X （收缩压+舒张压）/100，其中血床以mmHgh 为单位。

布兰奇心功能指数在100~ 160 （平均值是140）范围内为心师管功能正常，如果超过200，应进一步做心功能检查。

1、测心率：每隔1分钟连续测3次安静心率。

2、测血压：取坐位，前臂平置桌面，肘部与心脏处于同一高度。

以上臂下部、近肘关节内侧处的肱动脉搏动点作为测量血求的部位。

测量时收缩退以听诊器刚出现名搏动声时为准；舒张压以心搏动声由大声突然变小声时为准。

测量时情绪安定，左右臂各测3次。

3、计算并评价布兰奇心为指数。

【实验目的】
通过跑台实验进行有氧运动的实验，观察和记录实验后的心率，血压和体重的数据，并与实验前的原始数据进行对比，分析跑台实验对心率，血压和体重有无影响。

【实验方法】
研究对象：本小组所有成员
实验器材：跑台机，血压心率计，电子秤
实验场地：院楼实验室
观测指标：体重（kg）, 心率（次/min）, 血压（mmhg）
【实验步骤】
步骤一：对本组所有成员原始心率，血压和体重进行精准的测量，并将测量的数据登记在笔记本上；
步骤二：将跑台机设定好。

设定的状态为：10km/h （匀速），30min；
步骤三：组员按照顺序分别进行30min的跑台机的匀速跑。

每当一个组员跑完后，即刻利用血压心率计对其进行血压和心率的测量, .紧接着进行体重的测量，将数据记录在笔记本上；
步骤四：运动后20min，对组员进行适当的补液，并再次进行血压，心率和体重的测量，将结果记录在笔记本上。

【实验结果与分析】。

运动生理实验报告课件

实验结果与分析2:
三、运动后心率和血压的测评 1.运动后心率和血压的测定结果如下表：
实验结果与分析:
运动后即刻血压上升,收缩压上升明显,舒张压变化不大.运动后四分钟血压恢复到安静时水平. 运动后即刻血压的变化的原因:收缩压的升高主要是因为心输出量和循环血量的增加. 舒张压的变化是由于运动过程中肌肉血管收缩和内脏血管舒张导致外周阻力的升高和不变引起的.运动后四分钟,由于神经-体液的调节,血压基本恢复到安静时水平.
2. 反应时测定仪测定
打开电源待仪器所有灯熄灭,LED显示0.000 后,可按键开始测试。按启动键后在0.5-3秒后反应键1-5号中任一键发光有音响,这时食指离开启动键,LED显示简单反应时,同时受测者食指以最快速度按向给出信号的键,一旦食指按下键,灯光信号随时停止,LED显示综合反应时,这样连续测试操作5次后,按功能键,显示简单反应时的平均值,再按一次功能键显示反应时的平均值,再按一次功能键,结束本次测试,准备下一次受测者测试。

实验结果与分析：
所测的实验结果如下表：略力量的测定可以直接应用于运动训练过程之中，用以评价训练效果和运动员的力量素质及合理安排训练负荷。经测定，本人的背力（）实验体会：（可以谈谈你实验的收获）

19-20岁背力评价标准
优良中中下差
男
>140
125-139 109-124 95-108 <94

对个别关键操作进行提问。要求学生上台示范，并及时纠正。（学生的回答作为平时成绩。）学生自己做实验。

特别强调，实验报告的讨论与分析部分应包括：

对观察到的现象进行记录并分析实验结果。对实验结果进行评价

功率自行车实验报告运动生理学

功率自行车实验报告运动生理学一、引言：功率自行车是一种通过脚踩踏板驱动转动车轮，利用电机给予额外辅助的自行车。

在过去的十年里，功率自行车得到了广泛的关注和应用。

功率自行车有助于改善骑行体验和提高骑行效率，可以使骑行者在不同的道路条件下克服阻力。

本实验旨在通过骑行功率自行车的方式，研究不同功率水平对骑行者的心率和氧耗的影响，进一步了解骑行功率对人体的运动生理学影响。

二、实验设计：1.实验对象选择：6名健康且经常骑行的男性志愿者（年龄在25-40岁之间）。

2.实验仪器和设备：功率自行车、心率监测仪、呼吸气体分析仪。

3.实验流程：(1)实验前骑行者需要进行适当的热身运动。

(2)实验者需要先进行一次无额外功率辅助的骑行（基础骑行）。

(3)实验者再根据实验设定的不同功率水平进行骑行，每次持续10分钟。

(4)每次骑行结束后，立即测量骑行者的心率和氧耗。

(5)实验结束后，骑行者需进行适当的放松运动。

三、实验结果与分析：1.实验结果：根据实验数据统计，我们得到了不同功率水平下骑行者的心率和氧耗结果。

例如，在低功率水平下，骑行者的平均心率为150次/分钟，平均氧耗为2500毫升/分钟。

2.实验分析：根据实验结果，我们可以得出以下结论：(1)随着功率水平的增加，骑行者的心率和氧耗也会增加。

这是因为额外的功率辅助要求骑行者花费更多的身体能量来完成骑行任务。

(2)在同样的功率水平下，不同骑行者的心率和氧耗可能存在差异。

这是因为个体之间在心血管系统和肌肉代谢方面存在差异。

四、讨论与总结：本实验结果表明，功率自行车对骑行者的心率和氧耗有显著影响。

骑行功率的增加会导致心率和氧耗的增加，进一步说明功率自行车可以作为一种有氧运动的选择。

此外，个体差异也对骑行者的心率和氧耗结果产生了影响，这需要进一步的研究来深入了解。

总之，本实验通过研究功率自行车对骑行者的心率和氧耗的影响，对深入了解骑行功率自行车的运动生理学影响提供了一定的参考。

《运动生理学》实验指导及教案

《运动生理学》实验指导及教案黄冈师范学院体育学院一、课程所属类型及专业：课程类型：专业基础课专业：体育教育本科（四年制）二、实验教学目的和要求：运动生理学实验是一门实验性科学，实验是研究生理学的基本方法，运动生理学实验课的目的，在于通过实验是学生逐步掌握人体基本生理指标的测试方法，以及反映各种体育锻炼和训练对人体某些功能有影响的生理指标的测试与评定。

了解获得生理学知识的科学方法，验证和巩固生理学的基本理论，培养和提高学生观察分析、综合、独立思考和解决问题的能力，从而为科学的组织体育教学，指导体育锻炼和课余体育训练，以及开展体育科学研究奠定初步基础。

实验要求：⑴实验前：认真预习，了解本次实验的目的、原理、所需器材、实验步骤、注意事项等。

⑵实验过程中：严格按照实验步骤进行操作，仔细、耐心的观察实验过程中出现的现象，随时记录实验结果，遵守实验室的规则。

注意安全及节约实验材料，药品和其他物品，爱护器材。

⑶实验后：整理实验仪器，所用器械应擦洗干净，打扫实验室卫生。

整理实验记录，认真书写并按时交实验报告。

三、学时分配及实验项目表本课程实验共安排10学时，为必选实验。

四、实验课的考核实验课的考核内容分两部分：实验报告和实验操作。

实验报告占30%，根据实验报告上交次数、书写是否认真及结论的准确性进行评分；实验操作占70%，根据出勤率，实验态度，操作过程是否正确，是否爱护仪器设施进行评分。

五、实验指导（参考）书和实验报告：1、实验指导书：《运动生理学》人民体育出版社2、实验报告的要求⑴实验报告书写应注意文字简练、通顺、清楚、整洁。

⑵注明姓名、班级、实验日期。

⑶实验方法和步骤一般不作描述。

⑷实验结果应将实验过程中所观察到的现象，实事求是的准确的描述。

⑸运用以学过的理论和知识对实验结果进行解释和分析，并指出实验结果的生理意义。

如出现非预期的结果，应考虑和分析其产生的原因。

八、主要实验教材（指导书）及参考用书：1、沈岳良等主编现代生理学实验教材科学出版社2003年8月2、辜清等主编人体组织学与人体解剖学试验高等教育出版社2003年2月3、左明雪主编人体解剖生理学高等教育出版社2003年8月4、伯树令等主编人体解剖学彩色图谱上海科学技术出版社2004版5、孙久容等主编生理学实验北京大学出版社 2005版九、课程考核方式及成绩评定办法：1、教学方法为充分发挥学生的积极性、主动性，启发引导、培养学生具有自我开拓和获得知识的能力，就课程的各部分内容，分别采用详细讲解法，培养学生主动获取知识的能力；采用引导启发式，培养学生分析问题、解决问题的能力。

运动生理学实验

父母的血型与子女的血型关系
父母血型子女可能有的血型子女不可能有的血型
O+O O A、B、AB
A+O A、O B、AB
A+A A、O B、AB
B+O B、O A、AB
B+B B、O A、AB
A+B A、B、AB、O ---
AB+O A、B O、AB
AB+B A、B、AB O
AB+A A、B、AB O
实验一 ABO血型鉴定
【实验目的】
通过本实验，了解人类血型的遗传特性及其遗传方式；掌握人体血型（ABO型）的检验方法。同时检测自己的血型。
【实验原理】
血型是指红细胞上特异抗原的类型。在ABO型系统中，红细胞上有两种凝集原，分别称为A、B凝集原，根据红细胞上的这两种凝集原的不同或有无，可将血液分为四个类型，即A型、B型、O型、AB型。在同一个体的血浆中，不会含有与他自身红细胞的抗原相对抗的抗体，相对抗的抗原与抗体相遇，会发生红细胞的凝集反应。因此，可以将A型血清和B型血清作为标准血清，观察在与受测试红细胞混合时是否出现凝集反应来判断受试者的血型。（如表一）
8．测量舒张压：继续缓慢放气，动脉音先由低到高，然后由高变低，最后完全消失。在声音突然变弱的瞬间，检压计上水银柱刻度即代表舒张压。一般青壮年舒张压力8-10.6kPa（60-80mmHg）。血压记录常以收缩压/舒张压kPa（或mmHg）表示。1kPa=7.5mmHg。反复测血压，如血压值波动＜0.5kPa或＜4mmHg即为准确。
7．测量收缩压：用橡皮球将空气打入压脉带内，使检压计中水银柱逐步上升到听诊器听不到脉搏音为止。继续打气使水银再上升2.6～4.0kPa(20～30mmhg)。随即松开气球螺旋，连续缓慢放气，减低压脉带内压力，在水银柱缓慢下降的同时仔细听诊。当开始听到“砰、砰”的动脉音时检压计上水银柱的刻度即为收缩压。一般青壮年收缩压为12-17.3kPa（90-130mmHg）.

运动生理学实验报告

运动生理学实验报告一、引言运动是人类活动中最原始、基本的一种。

而运动生理学是运动和人体生理机能之间相互影响的研究。

本次实验旨在通过运动生理学实验以了解人体在运动过程中的变化，为运动科学提供依据。

二、实验设计1.实验对象：10名健康男性大学生，平均年龄为20岁。

2.实验设备：心率计、血压计、呼吸频率计等。

3.实验过程：实验员详细说明实验过程，为被试身穿轻便运动服装并接受一定的热身运动后进行实验。

实验过程中，实验员定时测量被试的心率、血压、呼吸频率等生理指标变化情况，并记录下来。

4.实验方法：双盲、随机对照实验，使用偏最小二乘回归和方差分析等统计方法对数据进行分析。

三、实验结果1.心率变化情况：在运动前、中、后分别测得被试的心率为66±5bpm、135±3bpm、72±7bpm，说明运动后心率明显升高。

2.血压变化情况：在运动前、中、后分别测得被试的血压为120/80±5/5mmHg、165/85±5/5mmHg、110/70±5/5mmHg，说明运动后血压明显升高，并在运动后迅速降至初始水平。

3.呼吸频率变化情况：在运动前、中、后分别测得被试的最高呼吸频率为18±2 breaths/min、30±2 breaths/min、20±3 breaths/min，说明运动后呼吸频率明显升高，并在运动后迅速降至初始水平。

四、实验分析1.心率：运动后心率增加是由于运动时需增加心脏排出量，以增加肌肉的血液供应；同时，运动时肌肉会释放出一些代谢产物，这些代谢产物可以刺激心脏，使其加快跳动。

2.血压：运动时肌肉需要更多的氧气和营养物质，需要心脏增加血液供应。

同时，在运动时，交感神经会被刺激，引起血管的收缩，使得血压升高。

3.呼吸频率：运动时身体会产生更多的二氧化碳，使得呼吸中枢受到刺激，导致呼吸频率增加，以便将有害物质排出体外。

运动生理学实验报告

运动生理学实验报告运动生理学实验报告引言：运动生理学是一门研究人体在运动过程中的生理变化的学科。

通过实验研究，我们可以深入了解人体在不同运动强度和时间下的生理反应，为运动训练和康复提供科学依据。

本文将介绍一项关于运动生理学的实验，通过对参与者进行有氧运动测试和心率变化的监测，来了解运动对心血管系统的影响。

实验设计：本次实验共有20名年龄在25-35岁之间的健康男性参与。

实验分为两个阶段：有氧运动测试和心率监测。

有氧运动测试采用踏步机进行，每位参与者在不同强度和时间下进行有氧运动，如低强度运动30分钟、中等强度运动20分钟和高强度运动10分钟。

心率监测则通过心率带实时记录参与者的心率变化。

实验结果：通过对实验数据的统计和分析，我们得出以下结论：1. 随着运动强度的增加，参与者的心率呈现逐渐上升的趋势。

低强度运动下心率平均为120次/分钟，中等强度运动下心率平均为150次/分钟，高强度运动下心率平均为180次/分钟。

2. 在相同强度下，随着运动时间的延长，心率也呈现逐渐上升的趋势。

低强度运动30分钟后心率平均为130次/分钟，中等强度运动20分钟后心率平均为160次/分钟，高强度运动10分钟后心率平均为190次/分钟。

3. 运动结束后，参与者的心率逐渐恢复到安静状态。

通常在运动后5-10分钟内，心率会逐渐下降到运动前的水平。

讨论：通过本次实验，我们可以看出运动对心率的影响是显著的。

随着运动强度和时间的增加，心率也相应增加，这是因为运动时，身体需要更多的氧气和能量来满足肌肉的需求，心脏需要更加频繁地跳动来输送血液和氧气。

而运动结束后，心率逐渐恢复到正常水平，说明心血管系统有较好的自我调节能力。

运动对心血管系统的影响是多方面的。

首先，长期坚持有氧运动可以提高心脏和肺部的功能，增强心脏的收缩力和肺部的气体交换能力。

其次，适当的有氧运动可以降低血压和血脂，减少动脉粥样硬化的风险。

此外，运动还可以促进血液循环，增强血管弹性，预防心血管疾病的发生。

运动生理实验报告

运动生理实验报告姓名代宝玉；班次食科131 ；组别第四组；日期2014.04.28；室温25℃1.实验目的：掌握声、光反应时的测定方法，了解反应时的生理意义。

掌握人体安静时心率和动脉血压的测量方法。

2.原理与方法：1、通过测定反应时间以了解和评定人体神经系统反射弧不同环节的功能水平。

2、心率测定的方法有听诊法和指触法。

3、感受器从接受刺激到效应器发生反应所需要的时间称为反应时。

4、心脏在活动过程中产生的心音可通过周围组织传递到胸壁，用听诊器在胸壁特定部位听诊能测出心率。

5、人体动脉血压测量采用听诊法，测量部位为上臂肱动脉。

用血压计的压脉带充气，通过在动脉外加压，然后通过血管音的变化来测量血压。

3.对象：人4.仪器与药品：血压计、人体反映测速仪、听诊器；5.步骤：一；人体反应时的测定：1：熟悉反应时测定仪的结构和使用方法2：单纯反应时的测定二；心率测定：1：受试者静坐5min，采用心前区听诊法直接测量心率。

指触法测量脉搏时，通常将食指、中指和无名指放在受试者一侧手腕桡动脉搏动处。

脉搏测定时先以10s为单位，连续测量三个10s，其中两次相同并与另一次相差不超过一次时，认为是相对安静状态，否则应适当休息后继续测量，直至符合要求。

然后再测量30s脉搏乘以2，即为心率。

三；动脉血压的测量：1：熟悉血压计的结构2：令受试者脱去一侧衣袖，静坐5min以上。

3：松开血压计橡皮球螺丝，驱出血压带内残留气体，再旋紧螺丝。

4：令受试者将脱了衣袖的前臂平放于桌面上，与心脏在同一水平位，手掌朝上。

将压脉带缠在该上臂，压脉带下缘至少在肘关节上2cm，松紧适宜。

5：将听诊器耳件塞入外耳道，其弯曲方向与外耳道一致，即略向前弯曲。

6：在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器放在肱动脉脉搏处。

7：测量收缩压：用橡皮球将空气打入压脉带内，使减压记中水银柱逐步上升，直到听诊器听不到脉搏音为止，继续打气，使水银柱在上升20-30mmhg。

运动生理学实验报告

实验题目：运动后心率恢复的观察与分析一、实验目的1. 了解运动后心率恢复的规律；2. 掌握观察和记录心率的方法；3. 分析不同运动强度对心率恢复的影响。

二、实验原理心率是指每分钟心脏跳动的次数，是反映心脏功能和身体状态的重要指标。

运动后心率恢复的过程是心脏从高强度运动状态逐渐恢复到安静状态的过程。

本研究通过观察和记录运动后心率的变化，分析不同运动强度对心率恢复的影响。

三、实验材料1. 实验对象：20名身体健康、年龄在18-25岁之间的男性大学生；2. 心率计；3. 秒表；4. 运动器材：跑步机、哑铃、仰卧起坐垫等；5. 记录表。

四、实验方法1. 将20名实验对象随机分为两组，每组10人；2. 第一组进行高强度运动，包括跑步机高速跑5分钟、哑铃卧推10次、仰卧起坐30次；3. 第二组进行中等强度运动，包括跑步机中速跑5分钟、哑铃卧推10次、仰卧起坐20次；4. 运动前，记录实验对象的心率；5. 运动后，每分钟记录一次心率，持续观察10分钟；6. 将实验数据整理成表格，进行分析。

五、实验结果与分析1. 实验结果显示，两组实验对象在运动后心率均呈现下降趋势，且第一组心率下降幅度大于第二组；2. 第一组实验对象在运动后5分钟内心率恢复至安静状态，第二组实验对象在运动后7分钟内心率恢复至安静状态；3. 分析原因：高强度运动使心脏负担加重，导致心率上升；运动后心率下降是由于心脏负荷逐渐减轻，心率恢复正常。

六、实验结论1. 运动后心率恢复是一个动态过程，高强度运动对心率恢复的影响较大；2. 运动后心率恢复时间与运动强度呈正相关；3. 为了提高运动效果，运动员应根据自身情况调整运动强度和运动时间。

七、实验建议1. 运动员在运动前应充分热身，预防运动损伤；2. 运动员在运动过程中应关注心率变化，避免过度运动；3. 运动员在运动后应进行适当的恢复训练，加快心率恢复。

八、实验总结本次实验通过观察和记录运动后心率恢复的规律，分析了不同运动强度对心率恢复的影响。

运动生理学处方(1)

（二）长期运动，可使心肌增厚，收缩力增强，心腔容积增大，从而使心脏泵血功能提高。
（三）长期运动，呼吸肌力量增强，耐力提高，肺活量、肺通气量增加，使机体更好的适应生活、劳动和运动的需要。
4 、实验步骤及注意事：
（1）运动形式的条件是：经医学检查许可运动前度，运动量适合本人体力，过去的运动经验与本人喜欢的项目，场地器材许可，同伴与指导者。
a、有氧耐力运动项目。如打篮球、步行、慢跑、跳绳、游泳、自行车等等。
（2）运动强度：运动强度是运动处方的四要素之一，也是运动处方定量化与科学性的核心问题。运动强度可根据训练时的心率、主官感觉程度（RPE）进行定量化。
（3）运动时间：一般来说有氧运动30分钟以前消耗的热量是由身体内的血糖和肌肉来提供的，30分钟以后才由分解脂肪来提供能量。增强心肺耐力，发展身体素质，增强体质。循序渐进这是所有运动锻炼的基本原则。运动强度应从低强度向中等强度逐渐过渡；持续时间应逐渐加长；运动次数由少增多。以上这些都要在个人可适应的范围内缓慢递增，不要急于求成。
指导老师评语及得分：
签名：
年月日
注意事项
1）持之以恒，不能半途而废。
2）运动前做好充分的准备活动，运动后要做好适当的整理活动。
3）应经常秤体重，确定运动减肥的效果。
4）运动过程中不可随意增加运动强度，以免受伤。
5）运动过程中如有不适，宜马上停止运动。
5．实验数据处理方法：
1）对比法
2）输入计算机运用软件进行处理分析
6．参考文献：
（1）运动生理学书，王瑞元，北京：人民出版社。
（6）同时，锻炼的人肺活量和心脏功能得到增强了。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。其它各项身体素质均有所提高。

运动生理学实验

运动生理学实验实验一人体安静时及运动后心率和血压的测定实验目的:掌握人体心率的测定方法;掌握人体动脉血压间接测量的原理和方法;观察运动对人体心率和血压的影响。

实验器材:秒表、听诊器、血压计、节拍器实验步骤:1、心率的测定(1)受试者静坐5min。

(2)测安静时心率测试者以食指、中指、无名指轻压在被试者一侧手腕部的桡动脉处或颈动脉处。

? 以10秒为单位，连续测3个10秒的脉搏，并作记录，若其中有两次相同，并与另一次相差不超过1次，表明受试者处于相对安静状态。

否则，令其适当休息后，继续测量，直至符合要求。

并测量1分钟心率，2、血压的测定(1)测安静时的血压令受试者静坐5min以上，脱去右臂衣袖。

打开水银柱开关。

松开血压计橡皮球螺丝，驱出压脉带内残留气体，再旋紧螺丝。

令受试者将前臂平放于桌上，与心脏在同一水平位，手掌向上。

将压脉带缠在该上臂，其下缘至少在肘关节上2cm，松紧适宜。

将听诊器耳件塞入外耳道。

在肘窝内侧先用手指触及肱动脉脉搏，将听诊器胸件放在其上。

测量收缩压。

用橡皮球将空气打入压脉带内，使检压计中水银柱逐步上升到听诊器听不到脉搏音后(约160~180 mmHg处)。

随即松开气球螺旋，连续放气，减低压脉带内压力，在水银柱缓慢下降的同时仔细听诊。

当开始听到“砰、砰”的动脉音时血压计上水银柱的刻度即为收缩压。

测量舒张压。

继续缓慢放气，动脉音先由低到高，然后由高变低，最后完全消失。

在声音突然变弱的瞬间，血压计上水银柱刻度即代表舒张压。

(2)运动后心率和血压的测定、测完安静是心率和血压后，将血压计和压脉带之间的联接截断，压脉带留在上臂。

?、被测者手托气球，做30秒的高抬腿运动。

、运动后即刻坐桌旁。

测运动后即刻10秒心率，然后测血压。

分别测运动后即刻、第2、4、6min后10秒脉搏及各时段的血压。

六、结果:指标安静时运动后即刻 2min 4min 6min 心率(次/分) 血压(mmHg)七、分析讨论自己分析血压的变化实验二人体反应时的测定一、实验目的:掌握反应时的测定方法二、实验仪器:颜色反应时测定仪和反应尺三、实验步骤:1.用计时尺测定手的反应时受试者坐于桌边?手伸出桌面5CM?大拇指与食指分开2cm?检测者持计时尺上端，放于拇指与食指之间?发出预告?当计时尺下落时，受试者用手握住?拇指上缘为测量结果(测量5次，取其中3次中等成绩的均值)。

体育运动生理学分析实验

（3）用作图法或计算法得出PWC170。（4）作图法：将每次负荷的功率与对应的心率值分别标记在坐标纸上（横坐标为功率，纵坐标为心率），得到A、B两点，连接AB并延长，AB延长线与心率170次/分的水平线相交与C，做C点在横轴上的垂足D，D点的坐标值即为该被试的PWC170。
190

甲
180
乙
170
160
150
140
130
PWC170甲
PWC170乙
120
75
125
175
100
200
功率（W）
150
ห้องสมุดไป่ตู้
实验四无氧功率测试（COMBI仪器）

实验目的：能科学运用Wingate测试评价人体无氧能力。实验原理：Wingate (Wingate Anaerobic Test,简称WAT)是目前比较公认的无氧功率测试标准方法。受试者在功率自行车上以7.5%体重，以最快速度全力蹬车30s。在此运动过程中，糖酵解系统：ATP-CP系统：有氧氧化系统的供能比例分别为50~55%：23~29%：16~25%，因此，这种运动形式可以体现受试者机体无氧功能能力和无氧工作能力。实验器材：Combi无氧功率测试自行车，体重秤，秒表等。实验步骤：（1）受试者秤体重。（2）准备活动：受试者在普通Monark功率自行车上以150 W的负荷蹬车2～4 min，期间进行2～3次全力快速蹬车4~8s，使心率达到150～ 160 bpm，准备活动结束后，休息3～5 min。（3）进入Combi无氧功率自行车中Wingate测试程序，根据提示，按照受试者体重设置蹬车的阻力，按“START”键开始测试，受试者根据系统提示信号全力骑行30s，查看测试结果，内容包括①时间－功率曲线；②每5s的骑行功率和频率；③最大功率，平均功率，功率的衰减率值。（4）记录系统所有显示的测试数据。

运动生理学实验报告

运动生理学实验报告实验目的：通过测量运动前后心率、血压和肌肉疲劳程度的变化，探讨运动对身体的生理反应和适应性改变。

实验材料：1. 心率仪：用于测量运动前后的心率变化。

2. 血压计：用于测量运动前后的血压变化。

3. EMG（肌电图）仪器：用于测量肌肉疲劳程度。

实验步骤：1. 测量运动前的基础数据：测量静息心率、静息血压和初始肌肉疲劳程度。

2. 进行运动：运动方式可根据实验需要选择，如跑步、骑车或做力量训练等。

3. 测量运动后的数据：运动结束后立即测量心率、血压和肌肉疲劳程度。

4. 进行数据分析和对比：将运动前后的数据进行对比分析，观察心率、血压和肌肉疲劳程度的变化情况。

实验结果：运动前后的心率、血压和肌肉疲劳程度可能会出现以下变化：1. 心率增加：由于运动需要更多的氧气和营养供应，心率会增加以满足身体的需求。

2. 血压增加：运动时，肌肉需求更多的血液和氧气，所以血压会增加以维持血流的供应。

3. 肌肉疲劳：运动会导致肌肉长时间的收缩和消耗，从而使肌肉疲劳程度增加。

实验结论：1. 运动可以提高心血管功能：通过增加心率和血压，运动可以促进心血管系统的适应性改变，使心血管系统更加健康。

2. 运动可以增强肌肉力量和耐力：通过引起肌肉疲劳，运动可以激发肌肉的生长和适应性改变，提高肌肉力量和耐力。

3. 运动可以改善身体机能：运动可以调节体内的激素水平、改善新陈代谢、增加骨密度等，从而提高身体机能和健康水平。

实验建议：1. 在进行运动前，应先测量基础数据，以便更好地评估运动对身体的影响。

2. 运动时要注意适度，避免过度运动导致身体的负荷过大。

3. 运动后要给予身体足够的休息和恢复时间，以保证身体的适应性改变。

4. 进一步研究可以通过增加样本量、控制运动强度和时间等方面进行。

运动生理学实验报告

运动生理学实验报告引言：运动生理学是研究人体在运动过程中的生理反应和调节机制的学科。

本报告旨在对运动生理学实验进行详细的描述和分析，探讨运动对身体产生的影响。

实验目的：本次实验的目的是探究运动对人体心血管系统、呼吸系统和肌肉系统的影响，并通过测量和分析相关指标，深入了解运动对身体的生理效应与适应能力。

实验方法：实验对象是健康青年男性，他们经过随机分组分别进行低强度有氧运动和高强度无氧运动。

实验采用了心率监测、血压测量、肺活量测定以及肌肉力量测试等方式来评估不同运动方式对身体的影响。

实验结果：1. 心血管系统变化：低强度有氧运动后，实验对象的心率明显增加，但血压变化不大；而高强度无氧运动后，心率和血压均有明显上升。

这说明运动强度与心血管的负荷存在一定关系。

2. 呼吸系统变化：低强度有氧运动后，实验对象的呼吸频率和深度有所增加，肺活量也有所提高；而高强度无氧运动后，呼吸变化并不明显，仅有轻微的呼吸急促感。

这表明不同运动方式对呼吸系统的激活程度存在差异。

3. 肌肉系统变化：低强度有氧运动后，实验对象的肌肉力量没有明显改变，但肌肉的耐力显著提高；而高强度无氧运动后，肌肉力量有明显增加，但肌肉耐力增长不明显。

这说明不同运动方式对肌肉系统的训练效果有所不同。

讨论与分析：通过对实验结果的分析，我们可以得出以下结论：1. 运动强度对心血管系统的影响显著，高强度运动会导致心率和血压的上升，需要注意运动过程中的心血管负荷。

2. 不同运动方式对呼吸系统的激活程度存在差异，有氧运动对呼吸系统的训练效果更为显著，可提高肺活量和呼吸频率。

3. 运动对肌肉系统的影响与运动方式密切相关，高强度无氧运动能够提升肌肉力量，而有氧运动则更适合提高肌肉的耐力。

结论：运动生理学实验结果表明，运动对人体产生的影响与运动强度、方式密切相关。

合理的运动方案能够有效促进身体的健康发展，提高心血管系统、呼吸系统和肌肉系统的功能和适应能力。

因此，人们应该根据自身的特点和需求，选择适合自己的运动方式，并在规范的指导下进行运动。

运动生理课实验报告

运动生理课实验报告实验目的本实验旨在通过测量运动前后人体的心率、血压和体温等指标的变化，探究运动对人体的生理影响。

实验器材和药物- 心率计- 血压计- 温度计实验步骤步骤一：测量静息状态下的心率和血压在实验开始前，让每个实验者保持静坐状态，使用心率计和血压计分别测量每个实验者的心率和血压。

记录测量结果。

步骤二：进行运动要求每个实验者进行有氧运动，如慢跑或快走，持续时间为20分钟。

实验者可以选择自己适宜的强度和速度。

步骤三：运动后测量在运动结束后立即测量每个实验者的心率、血压和体温，并记录相关数据。

实验结果通过本次实验，我们得出了以下结果：心率变化在静息状态下，实验者的平均心率为75次/分钟。

而在运动后，实验者的平均心率增加到了150次/分钟，增加了100%。

表明运动能够明显提高心率。

血压变化在静息状态下，实验者的平均血压为120/80 mmHg。

而在运动后，实验者的平均血压升高到了140/90 mmHg，说明运动会导致血压升高。

体温变化在静息状态下，实验者的平均体温为36.5C。

而在运动后，实验者的平均体温升高到了37C，说明运动会使人体产生一定的体温升高。

实验结论通过本次实验，可以得出以下结论：1. 运动会明显提高人体心率，加快心跳速度。

2. 运动会导致血压升高，特别是收缩压。

3. 运动会使人体产生一定的体温升高。

这些结果表明，运动对人体的生理机能有显著影响，能够改变心脏、血管和体温等方面的指标。

这也说明了运动在维护人体健康、增强体质方面的重要性。

实验总结通过本次实验，我们对运动对人体的生理影响有了更深入的了解。

实验结果表明，运动能够明显增加心率，升高血压并使体温升高。

这些变化是人体适应运动的一种正常生理反应。

在今后的学习和生活中，我们应该充分意识到运动的重要性，适度参与各种形式的运动活动，以维持良好的生理状态。

同时，我们还需加强运动生理方面的学习，以加深对人体生理变化的理解，为我们的健康提供更有效的保障。

运动性生理学实验报告

《运动生理学》实验报告学院：重庆工商大学学院：体育学院班级：2011级2班本组成员：宋东来、涂志国、方博、落实中、刘绍雄、肖曦实验名称：实验五：运动性疲劳的特征、诊断与消除实验【目的】学生熟练掌握和了解运动疲劳的特征、诊断与消除方法【原理】运动性疲劳是指人体进行连续多次的大负荷运动后，机体在“预定或特定”时间、空间里不能重新建立适应平衡的、复杂的功能变化过程。

由于运动的负荷和性质不同，会对人体功能产生不同的影响。

因此，运动型疲劳的诊断须依据运动负荷的性质决定。

不同时间的全力运动和不同代谢类型的运动项目，疲劳特征不同。

短时间最大强度运动型疲劳，是由于肌细胞代谢导致ATP转换速率下降所致。

长时间中等强度运动型疲劳，往往与能源贮备运用过程受抑制相关。

非周期性练习和混合练习，其技术动作的不断变化是加深运动性疲劳的重要因素。

要求精力高度集中一级运动中动作多变的练习，则较容易疲劳。

静力性练习时中枢神经系统的相应部位持续兴奋，肌肉中血液供应减少以及憋气引起心血管系统功能下降是产生疲劳的主要原因。

消除疲劳的基本原则：依据恢复过程的一般规律和机体能源贮备的恢复特点及促进人体功能恢复的措施进行。

【对象】正常人【器材】反应时测定仪闪烁值测定仪两脚规旋转椅肺活量计血压计听诊器心电图等【试验方法与步骤】一、1、肺活量的测定：○1仪器归零，令受试者取站立位，竭力深吸气后，由吹气口向筒内作最大限度的呼气，记录数据，连续测量三次，取最大一次的数值作为肺活量值。

○2运动后连续肺活量的测定（在较大运动负荷后测试或技术课后另行测量），连续5次肺活量，肺活量的变化。

1、心率血压的测定：○1静坐五分钟。

以10秒为单位，连续测量三次，其中两次相同并与另一次相差不超过1次，即认为是相对安静状态。

○2运动后，以10秒为单位，连续测量三次，观察心率变化特征。

2、血压的测定：运动前后分别测试受试者的血压变化，观察运动对人体血压的影响。

3、心电图：运动前后分别对受试者进行心电图扫面，观察运动后心电图的变化。