俄 罗 斯 饮 食 文 化

俄罗斯饮食文化
摘要：俄罗斯饮食文化是在自然的、历史和社会经济的条件影响下，以及在同周边国家展开文化交流的影响下形成的，所以俄罗斯名族饮食的历史及其烹饪技艺等，构成了这个名族的物质文化、家庭和社会生活的重要部分，它反映了俄罗斯名族多少代人的集体智慧的结晶。

关键词：黑面包、红菜汤、鱼子酱、伏特加、红肠、洋葱
俄罗斯饮食文化的研究有着悠久的历史，很早就闻名于世，并经历了诸多发展阶段。

全面的了解俄罗斯的饮食文化也就从一定意义上了解了整个俄罗斯的发展历史，这将有助于我们更加深刻地了解俄罗斯。

通过对俄罗斯饮食文化的探究把握俄罗斯饮食文化的历史与传统。

本论文主要介绍俄罗斯饮食文化的渊源，俄罗斯特色饮食，俄罗斯的茶文化、酒文化以及餐具等。

还将重点介绍面包与盐的文化涵义、饮食习俗等。

了解俄罗斯人的饮食文化，饮食观念、饮食结构、饮食习俗等是本论文撰写的目的所在。

一、俄罗斯饮食文化的形成
俄罗斯饮食文化（包括餐桌习俗等）是在自然的、历史的和社会经济的条件影响下，以及在同周边国家展开文化交流的影响下形成的，所以俄罗斯民族饮食的历史及其烹饪技艺等，构成了这个民族的物质文化、家庭和社会生活的重要部分，它反映了俄罗斯民族多少代人的集体智慧的结晶。

俄罗斯地域辽阔，每个地区都有着自己的生活习惯、饮食传统和地方方言。

对罗斯托夫人来说，如果熬煮鱼汤不加西红柿，认为是不可思议的，而住在伏尔加河一代的居民则与此相反，对不加西红柿的鱼汤赞不绝口，乌拉尔人和西伯利亚人用稠李点心招待客人，而库尔斯克人对此闻所未闻。

尽管如此，俄罗斯民族的饮食文化，特别是二十菜肴及其烹饪技艺，由于受到东方斯拉夫人历史命运共性的影响，应当说是统一的。

从伊尔明湖到黑海，从普利皮亚特河到伏尔加河广大低于居住的俄罗斯人，他们仍旧保持着俄罗斯基本原型的厨房炉灶，保持着使用传统的家用生活器皿和家什儿，保持着餐桌上的习俗，保持着日常的和节假日的传统菜肴等。

二、俄罗斯人的饮食习惯
在饮食习惯上，俄罗斯人讲究量大实惠，油大味厚。

他们喜欢酸、辣、咸味，偏爱炸、煎、烤、炒的食物，尤其爱吃冷菜。

总的讲起来，他们的食物在制作上较为粗糙一些。

俄罗斯的饮食比较简单，封斋戒的和荤的两种五大类：面食、奶类、肉食、鱼类、植物类。

俄罗斯人喜欢吃黑麦面包，对普通百姓来说，用麦面粉制作圣饼和白面包常常是节日的美食。

俄罗斯一种特色的食物是大馅饼，用发酵或没发酵过的面团加馅料烤制而成，过去的大馅饼为长圆形。

根据重量的不同，大的称作大馅饼，小的叫做小馅饼。

在荤日，俄罗斯人用羊肉、牛肉、兔肉等做馅料，在谢肉节期间用奶渣和鸡蛋做馅。

在封斋日，他们用松乳菇、豌豆、芜菁、白菜、植物油做馅，或烤制甜馅饼，以葡萄干、干果等充馅。

有时也用胡瓜鱼、鱼脊筋等制作馅饼。

三、俄罗斯的特色菜肴
说道俄罗斯的饮食就不得不说俄罗斯的黑面包、红菜汤和鱼子酱了。

这三种食物可以说是最为大众所熟知的，也是最能代表俄罗斯的。

1、黑面包
黑面包是用面粉、荞麦、燕麦等原料烤制而成的，颜色很深，是俄罗斯人的主食，就像我国北方人的面食和南方人的米饭。

黑列巴的形状像一个小枕头，外壳烤的很是坚硬。

如果放了两天不吃，它就会硬的更本嚼不动，这到保证了它不会变质。

黑列巴在俄罗斯很便宜，是政府能控制价格的不多商品之一。

2、红菜汤
红菜汤属于调味汤，通常用肉汁制得，而凉红菜汤通常用戈瓦斯或者甜菜汁。

有趣的是在俄语里，表示享用汤的动词是吃，而不是喝。

这是由于俄罗斯的汤一般都很稠密，无法用喝的，所以采用的“吃”。

红菜汤基本上有10种不同的种类，像莫斯科红菜汤，乌克兰红菜汤，福莱特红菜汤和西伯利亚红菜汤等等。

在这里介绍一种最普通的红菜汤的制作方法：将甜菜的薄皮去掉，洗净，切成丝。

把脂肪油，喷上醋或者柠檬汁的甜菜放到锅内，拌好后炸一下。

然后加少许汁拌一下，盖上，炖一炖。

把葱片或者葱白、胡萝卜、香菜梗或者芹菜切成丝同脂肪油和西红柿一起炒一下，待用。

把切成丝的卷心菜放到有热汁的锅内，煮沸，放炖好的甜菜，再煮5分钟左右。

然后加番茄蔬菜、胡椒、月桂叶，再倒上些干炒面粉。

红菜汤的调料有盐、糖、醋，把调料放进去，煮沸即可。

如果红菜汤的颜色不够红，那么可再稍微加些甜菜精。

这样，一道俄式的红菜汤就做好了。

同时，汤也是俄罗斯大餐的第三道菜。

3、鱼子酱
说完红菜汤再说说第三样，也就是鱼子酱，在波斯话中译为鱼卵，严格来说，只有鲟鱼卵才可称为鱼子酱，其中以产于接壤伊朗和俄罗斯的里海的鱼子酱质素最佳。

并非所有鲟鱼卵都可以制成鱼子酱，世界范围内共有超过20种的不同鲟鱼，只有三种品种的鱼卵制成鱼子酱，最高级的一年产量不到一百尾，而且要超过六十岁的鱼才可制成鱼子酱。

中级的要十二岁便可取卵制成，最低级的要七岁便可取卵。

基于此因，导致了其价格不菲的现状。

鱼子酱是法国人餐桌上最奢侈的享受，黑黑的鱼子酱在过去式皇室里的佳肴，现在是时尚人士和酷爱美食又惦记减肥的朋友的美容健康食谱。

上佳的鱼子酱颗粒饱满圆滑，色泽透明清亮。

至于配酒，最好是配香槟，尤其以酸味较重的香槟跟鱼子酱浓厚的油脂感最区配。

鱼子酱还有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸。

不仅能够有效的滋润营养皮肤，更有使皮肤细腻和光洁的作用，所谓肤质的“返老还童”讲的就是这样的一个秘密。

四、俄罗斯的饮食习俗
1、俄罗斯人吃饭时的习惯与流程：
①俄罗斯人在吃饭时施行的是分餐制；
②俄罗斯人在吃饭的时候与中国不同。

在中国往往最后一道菜是汤，而在俄罗斯，用餐时汤往往是第一道菜；
③三盘两杯：俄罗斯的餐具中很少会出现碗，甚至在他们喝汤的时候也是用盘子作为成汤的器皿。

三盘指代汤盘、冷盘和热盘。

冷盘一般是蔬菜，而热盘通常荤菜。

两杯指代一个饮料杯和一个酒杯；
④俄罗斯人在吃饭时上菜的顺序：俄罗斯人通常是先上汤，然后是热菜，最后上的甜品。

⑤俄罗斯人的饮食习惯：俄罗斯人一般不会吧青菜做熟了吃，因此热菜一般都是荤菜。

在俄罗斯食用的肉都是以牛羊肉为主。

很少会有猪肉，而且猪肉在俄罗斯猪肉的价格比较贵。

在俄罗斯人的整个就餐过程中，面包和饮品是始终贯穿其中的。

2、俄罗斯较为正式的用餐礼节：
①俄罗斯人在吃饭之前要相互祝福，祝福固定的用于为“祝你好胃口”
②在用餐的尽量避免因咀嚼、吞咽食物或使用餐具而发出声音，特别是在喝汤的时候。

③俄罗斯人在吃饭时，很忌讳横取食物（就是像我们吃羊肉串那样吃东西），在吃东西的时候要顺着餐具刀的刀口将食物咬下。

如果是用叉子，则叉子的尖赢对着自己，然后再将食物咬下。

④在吃大块食物的时候，要用刀叉将其切成小块，而不能用手去撕。

但是在吃面包的时候却相反，大块的面包要用手一块块地掰着吃，但是不能用口直接去咬。

五、俄罗斯的国酒——伏特加
伏特加是俄国的国酒，是北欧寒冷国家十分流行的烈性饮料，他的历史悠久，产生于
14世纪左右，其英文名为VODKA，出自于俄罗斯的一个港口名VIATKA，含义是“生命之水”。

俄罗斯伏特加酒液透明，除酒香外，几乎没有其它香味，口味凶烈，劲大冲鼻，火一般地刺激，其名品有：波士伏特加（Bolskaya）、苏联红牌（Stolichnaya）、苏联绿牌（Mosrovskaya）、柠檬那亚（Limonnaya）；斯大卡（Starka）、朱波罗夫卡（Zubrovka）、俄国卡亚（Kusskaya）、哥丽尔卡（Gorilka）。

自从1917前苏联十月革命后，很多俄罗斯人流亡国外，同时也把酿造伏特加酒的工艺和秘方带出国门，所以现今世界有很多国家都生产伏特加酒。

据说，500年前，俄罗斯的僧侣们第一次酿出这种液体是用来做消毒液的。

不知道哪个好饮的僧侣偷喝了一口“消毒水”，此后500年间伏特加便一发不可收拾的成为俄罗斯的第一饮料。

俄罗斯人喝伏特加的方式从来不是浅酌，而是真正的杯底朝天的痛饮。

有统计显示，平均每个俄罗斯男子每两天就会“干掉”一瓶伏特加酒。

而在俄罗斯，无论是温馨的家庭聚餐，快乐的婚礼上，还是悲伤的葬礼上，都会见到痛饮伏特加的人们。

其实，500年伏特加仿佛就是俄罗斯历史的见证，伴随着俄罗斯经历了东欧和亚洲君主的铁蹄、沙俄的统治、十月革命、卫国战争、以及苏联解体。

俄罗斯将士的骁勇善战和不畏严寒是世界闻名的；度数极高、一点就着的伏特加的作用应该说功不可没。

据说，二战中，苏联军队的战功奖励就是每天100克伏特加酒。

1、伏特加的特点
伏特加是以多种谷物（马铃薯、玉米）为原料，用重复蒸馏，精炼过滤的方法，除去酒精中所含毒素和其它异物的一种纯净的高酒精浓度的饮料。

伏特加无色无味，没有明显的特性，但很提神。

伏特加酒口味烈，劲大刺鼻，除了与软饮料混合使之变得干洌，与烈性酒混合使之变得更烈之外，别无它用。

但由于酒中所含杂质极少，口感纯净，并且可以以任何浓度与其它饮料混合饮用，所以经常用于做鸡尾酒的基酒，酒度一般在40度—50度之间。

2、伏特加的酿造方法
伏特加的传统酿造法是首先以马铃薯或玉米、大麦、黑麦为原料，用精馏法蒸馏出酒度高达96%的酒精液，再使酒精液流经盛有大量木炭的容器，以吸附酒液中的杂质（每10升蒸馏液用1.5千克木炭连续过滤不得少于8小时，40小时后至少要换掉10%的木炭），最后用蒸馏水稀释至酒度40-50%而成的。

此酒不用陈酿即可出售、饮用，也有少量的如香型伏特加在稀释后还要经串香程序，使其具有芳香味道。

伏特加与金酒一样都是以谷物为原料的高酒精度的烈性饮料，并且不需贮陈。

但与金酒相比，伏特加干洌、无刺激味，而金酒有浓烈的杜松子味道。

伏特加“泡出”了俄罗斯的民族性：心大，胆大，魄力大，常给世界惊讶。

大国沙文主义、宏大才美的心理取向、大国就是强国的政治观，从某种角度看，正是“酒家气氛”。

所以，伏特加与俄罗斯人有着不解的缘份。

从某种程度上说，饮食是民族特性的反映。

“吃”在人们生活中是一项最基本、最重要的活动。

进餐时，俄国人爱播放轻音乐助兴，在温馨的气氛中进入宁静的夜晚。

中国人进餐时东道主总要盛情地说：“吃好，喝好!”同样，俄国人也有一句必说的餐桌用语：“祝您胃口好，愿您吃得香!”。

通过不同的“吃”文化，我们对俄罗斯有了更深的了解。

参考文献：
1.《俄罗斯文化史》作者:[俄]M·P·泽齐娜B·C·舒利金著刘文飞苏玲译
2．《“第一夫人”伏特加》作者:曹维安著出版社：中国社会科学出版社
3.《俄罗斯的饮食美学》作者：瓦·奥·著出版社：商务印书馆
4．《俄罗斯文化》作者：姚海著出版社：上海社会科学院出版社
5. 《俄罗斯的饮食习俗》作者：金亚娜主编出版社：哈工大出版社
6.《俄罗斯的饮食文化》作者:张建华著出版社：人民出版社。