进藏须知

进藏工作须知
一、健康注意事项
1、在进入高原之前，应该进行健康检查。

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。

2、如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

3、预备一些防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

4、保持豁达乐观的情绪，树立自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。

一定不能背着心理恐惧的包袱上高原。

5、高原昼夜温差大、阳光下和阴凉处温差大，要准备足够的御寒衣服，注意保暖，及时添加衣物，注意保持身体的干燥，以防受凉感冒。

寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

6、若出现比较严重的高山反应症状，应及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。

出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

7、紫外线十分强烈，注意预防紫外线灼伤。

在雪地工作时，应佩戴太阳帽或墨镜，预防雪肓症或紫外线伤害眼睛。

二、尊重民俗习惯和风俗禁忌
1、接待客人时，无论是行坐还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直倾其苦。

迎送客人，躬腰曲膝，面带笑容。

室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。

接受礼品，要双手去接。

赠送礼品，要躬腰双手高举过头。

敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放近碗口。

2、藏族人绝对禁吃驴、马肉，最忌吃狗肉，凡盛过这些肉类的器具便不再使用。

他们认为吃这些动物的肉不洁净，有罪孽，死后不能升天。

有些地区也不能吃鱼。

人对马的偏爱之情，带有原始宗教的图腾崇拜色彩。

他们认为马是路神的象征，不吃它的肉，不挤它的奶，不用它的皮，由它自然繁殖和死亡。

3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。

接着轻轻呷一回，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。

这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。

4、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

不熟悉的男女忌在一个碗内揉糌粑。

碗杯等器具禁止扣着放置，因为只有过世者的碗杯才扣着放置。

5、藏历年初一，忌讳扫地，不能吃带馅的食品，不准哭泣、骂人、吵架，不准说“空”、“没有”、“病”、“痛”、“死”、
“杀”、“穷”、“不要”、“倒霉”等不吉利的话，认为这样会预兆全年不吉祥。

过年期间不得向别人借东西，怕招致全年不富裕。

6、藏族最大的禁忌是杀生。

牧区冬宰时牧人心疼那些牲畜，不忍心下手，所以西部牧区屠宰是用大针从背部刺入内脏，尽量让被宰的羊减少痛苦；中部牧区则用绳子缠绑羊嘴，让它窒息而死。

牧人认为动刀宰杀是不可取的残酷行为，反对捕杀野生动物。

7、禁忌在别人背后吐唾沫、拍巴掌。

妇人不能在人面前抖裙子，认为那样做会给对方带来不幸。

行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，认为走反了方向会有罪过。

翻越高山顶时，不能发声，否则会招致风雪、冰雹。

8、不能把骨头扔到火中，认为这样做会招来鬼怪。

忌在家中吹口哨，因为只有送鬼时才吹口哨。

家有病人，禁人来访。

晚上忌讳往外倒垃圾。

天黑后，白色的东西不能拿出家外，避免财气外流。

亲属去世后，49天内忌办喜事、唱歌跳舞，以便让亡灵安静地升上天堂。

9、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；不能乱抚摸经书、佛像、壁画、法器，；忌讳别人用手触摸头顶。

10、忌讳用供佛的酥油灯点烟。

在藏族家中做客，尤其是进入牧区帐篷时应以男左女右的方式进入就坐。

坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向。

更不能在供有神佛的酥油灯上点烟或点蜡烛，甚至将酥油灯吹灭。

11、禁止在神山挖药材、狩猎、砍柴等；禁止在神山、圣山或水源地随地大小便。

12、不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。

13、睡觉时，脚不能对着神龛佛像，这样会得罪神佛；铺床时，床垫不能翻转放，因为只有人死后才这样做。

14、禁忌将扫帚直接递到别人手里。

藏族人认为这样会将不洁之物沾染对方，扫帚应丢在地上让对方自己去捡。

15、家有病人忌生人来访。

藏东一带往往在家门口放上一些刺树或新砍伐的树枝以示其意。

三、安全须知
注意滚石
注意泥石流
发生矛盾纠纷时如何紧急处置等
请完善
四、用工须知。