乒乓球中的力学原理

1.击球以往前发力为主, 肘关节要发力往前推 送. 腕指放松即可, 拍子要感受到肘往前顶的 力量. 2.肘-->小臂--> 拍子-->击球方向 要尽量成一 直线 , 小臂所指方向就是击球方向. 3.击球瞬间拍型固定 不要晃动. 拍头不要朝下 太多. 4.击球动作要舒展,拍子要充分往前送, 把小臂 角度打开. 即使练球时不发力 也要把动作做 完整 不能只是把小臂缩着 只把球碰回.
在整个击球过程中，重心交换应该是不停顿的， 重心走出的小橄榄形(或称枣核形)轨迹是循环不息 的，这样才能加强协调性，并在客观上提高回球 的质量。当然，根据每个球的快慢，这种连贯在 节奏上要有点调节，不要让它停顿：比如球来得 慢，你的重心交换可以慢一点，引拍可以慢点， 动作略微大点，击球距离大点，使用力量大点， 但慢到不停顿，比来球稍快点就行；如果球来得 快了，引动就快点，动作幅度小点 主动进攻，中 距离、“中重心”、中力量；防御和快速相持， 小动作、“小重心”、小距离——但是，不能没 重心，出手不能不集中。
转速会增加,根据力学中角动量 守恒定律可知 Jω＝常量
许多人打乒乓球用太多手臂的力量，而 不转动身体。这样，他们发出来的力量很 有限。不但如此，只用手打球会造成身体 的不协调，容易有运动伤害。常常有许多 人为了要跟上反覆对打的节奏，只用手打 球，误以为这样可以比较快速的击球。 这 是不正确的观念，乒乓球应该是全身的运 动。
• 5.引拍要越接近小腹越好 引拍高度不要太 低, 往前发力 而不要往上发力. 6.肘的前进方向 要同于 拍子的前进方向, 用肘往前的力量 通过小臂 往前顶拍发力.
自我体会
1.脚掌要撑住地面 2.放松很重要\一张一弛 上身理想的境界是“松而不晃、紧而不 僵”——放松，但不晃，晃就容易甩了松 而不晃 3.膝盖作为支点 4.击球是整体合力的体现 5.符合力学基本原理
下面是萨母索诺夫的技术图片
重心先往后引,重心带动周围转动,Baidu Nhomakorabea动腰引球, 再带动腰向前击球.
重心在转移
靠重心去引球
整体在作圆周运动
李晓东观点
乒乓球的击球用力，基本是一个自下向上的力量 传导过程，说得玄点，有些象武侠小说里描述的， 把力量从脚贯穿到手腕、手指上，而且这种贯穿 得有技巧，应该是畅通无阻的，既能发力又能调 节。不少女孩子，打球时下半身不使劲，回球容 易发空、发飘。所以，我们提倡从下半身开始发 动，因为下半身的力量更大。上下肢的配合，对 促进动作的协调性至关重要，我将之归纳为两个 同一性――上肢与下肢同一时间，朝同一方向发 力。
在力学中我们学习过 圆周运动,知道物体在 做圆周运动时: 速度=角速度 x半径 力学中角动量守恒定 律可知Jω＝常量 在学习大学物理机械 波时知道波在传播时 以能量的形式向外传 播.
吴敬平教练(现在指导马琳 王皓 指出: 吴敬平教练 现在指导马琳\王皓 陈王己 )指出 现在指导马琳 王皓\陈 指出 乒乓球基本上是一项圆周运动， 乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和 反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、 反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、 以身体到身体重心的连线为半径进行圆周 运动。因此， 运动。因此，不管是正手还是反手击球都 必须符合这个原理，从这个意义上讲， 必须符合这个原理，从这个意义上讲，正 手拉球动作的基本原理就是一种能量的传 递。
椭圆型引拍方法
柳承敏 整个击球过程 收拍->还原->重 心右移+转腰引拍->打开大臂起拍蹬转迎 前->收缩小臂击球 有一个逆时针的 "椭 圆形路径".
触球前的特点
触球前 手臂像是甩铁饼的感觉 以腰带手来 甩.跟甩铁饼不同的是 拉球不可以是双脚原 地旋转 扭屁股. 正确应该是右脚吃住地面, 蹬腿送髋(挺髋)发力,以髋骨为支撑,扭转腰 部肌肉,转动两肩带动手被迎前.
5.注意引拍时 重心在右脚, 击球后重心往左脚移动. 要善用腿 腰的力量. 跟拉球一样可以运用挺右髋的辅助力量来加力推挡. 推挡发不出力量, 推挡发不出力量 请注意几件事情 1.手腕 指 小臂 在击球前要放松. 这跟横拍反手拨球 道理都 相同. 要先学会借力挡. 2.引拍时 肘要靠近右腰, 击球时要用 右腰 右髋的力量往前顶. (跟横拍反手拨不同) 3.不要用小臂的力量 (跟横拍反手拨不同) 4.如果以上都做到了, 可以在击球瞬间加点腕力, 但力量要刚 好 恰到好处. 要特别注意 用腕不能太过 拍面要保持稳定 一致. 不能上下左右晃动.
这里的圆周运动，是一个往复的运 动，写书法欲右先左，欲下先上的原则， 打太极拳是借力打力，四两拨千斤，也 是利用重心的移动，想往前打拳要先往 后引，在射箭运动中要想往前射箭先要 往后拉弓。打乒乓球也是一样的道理， 也要采用这样的思想，那如何才能先后 再向前哪！要靠重心引球。再靠重心去 发力，懂得运用重心去打乒乓球，步法 才可能练出来。
• 乒乓球是全身运动，从下往上数，踝、膝、髋、腰、肩、 大臂、前臂，手腕、手指…….缺一不可，腿、髋、腰更 多是大肌肉群的协调用力，而乒乓球的球体轻、速度快、 感觉细腻，因此神经末梢的感觉也很重要，大肌肉群的力 量最终如何通过小肌肉群得到体现？这就是对协调性的考 验。另外要重心带动手臂还原。假设还原只以手臂为主， 手臂攻球时前进的幅度可能是两尺多或者三尺，如果还原 还是这么大的距离，每打一板球，手就需要工作六尺，几 板快速来回之后，由于频率太高，手就已经僵硬了，没感 觉了。如果你能用重心帮助还原，在快速连续中几乎不用 明显引拍就可以还击，因此能给手以更大的自由，利用节 省下来的这段时间，你的手可以放松，可以比较从容地去 找击球点、去取位…好处无穷。
庄则栋观点:
• 步法的核心技术是重心交换。通过原地步法的训 练，首先把重心交换的技术掌握好，每攻一次球， 身体重心交换一次，重心交换的关键技术是腰、 腹、髋、腿、脚协调一致性的前后转动，更重要 的是腰、腹、髋发力带动与上肢及腿部、脚有机 而密切的配合。击球前，左脚内旋，右脚外旋， 腰髋向后转动，重心移至右脚。击球时，右脚内 旋，左脚外旋，腰髋用力向前转动，重心则移至 左脚，击球之后，力求迅速还原。
触球之前的主要力量来源– 蹬转迎前 . 此时 手臂打开加大回转半径,放松不发力. 这个 阶段是 腰臂合一 的迎前. 大臂 小臂 都必须先放松,不主动发力. 从起拍到触球之间的发力,就是要运用身体 重心的力量 结合 转腰的力量 带动手臂先有 第一段的加速, 储蓄能量给小臂收缩 进行两 段式加速.
在转动时人可以看作非刚体,旋转时 先把两臂展开,之后再把两臂收缩时会有 什么现象?
人体重心位置，一般来说，在两肩下垂的对称站 立姿势中，它的水平位置在第一至第五骶椎之间， 略高于髋关节。 研究得知，凡是上、下肢向上运动，人体重心位 置就会升高，上、下肢向上并向前运动，人体重 心位置就在升高的同时并前移；上、下肢向上并 向后运动，人体的重心位置升高并后移；人体前 屈，重心位置就前移，甚至超出体外；人体侧弯， 重心位置会偏向弯侧，甚至超出体外。人体某些 环节向某一方向运动的幅度，也会影响到身体重 心在某个方向上移动的大小。上述这些，都是我 们在研究乒乓球运动中重心变化的理论依据。
孔 令 辉 正 手 弧 圈 球 技 术
吴敬平教练总结正手拉球四点注意 事项：
1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球 重心迎前的方向要和击球 的方向一致。 的方向一致 2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手 臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕 注意拉球时腿、 大臂、前臂、 注意拉球时腿 发力的协调。 发力的协调 3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收 缩的速度越快，发出的力量就越大。 4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体 越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管 是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体 条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没 只要不影响动作的发力就可以， 只要不影响动作的发力就可以 有什么固定的动作模式。 有什么固定的动作模式。