大学生心理健康课导论

健康与心理健康
•健康： 健康： 亚健康： 心理健康：
1．健康的内涵
传统观点认为：健康是指 世界卫生组织（WHO） 1946年曾把健康的概念定义为： “健康乃是一种在身体上、心 人体生理机能正常，没有缺陷 和疾病。 1989年世界卫生组织对 健康给出了新的定义，即
理上和社会上的完满状态，而
不仅是没有疾病和虚弱的状 态。”
5
学习新概念
6
大学生常见心理问题的预防
挫折管理 压力管理
7 8
三、课堂要求
成绩
课堂表现 20%
平时成绩 40%
考试成绩
40%
结束
开始
上课形式：
案例分析 小组讨论 心理测试 团体训练 情境表演 角色扮演 体验活动
学习要求
阶段1
阶段2
阶段3
阶段4
知识 阶段
体验 阶段
感悟 阶段
人类的心理健康状态分布
灰区 黑区
白区
大学生心理健康的标准
智力正常： 情绪健康： 意志健全： 人格完整： 自我评价正确： 人际关系和谐： 社会适应正常： 心理行为符合大学生的年龄特征：
心理健康教学内容：
1
认识自我、悦纳自我
2
沟通与交往
情绪管理 恋爱与性心理
3 4
心理健康de内容：
心理健康导论
赵玲 zhaolingjky@126.com
学院心理咨询中心地址：A304
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自我介绍
赵玲： 本科毕业于河南大学心理学系，研究生毕业 于华南师范大学心理学系，自2006年开始从事大 学生心理咨询的实践经验，愿和在座的各位交个 朋友，欢迎大家有机会到心理咨询室坐坐！ 咨询电话：31118788—796 地 址：A304 邮 箱：zhaolingjky@126.com
行为
心理过程
心理的实质
心理是脑的功能
人对客观现实的主观反映
脑的功能
左右脑的打架
左右脑的打架
心理过程
认知过程
心理过程
知、情、 意、行的 关系
情感过程
意志过程
小测试：你看到了什么？
心理的主观能动性
心理学流派 精神分析（关注无意识行为，潜意识） 行为主义（关注行为与反应，条件反射） 生物学派（进化论观点，关注人类行为的意义） 人本主义（关注人的本性，需要、动机与情感） 认知学派（关注认知与行为的关系）
“健康不仅是没有疾病，而
且包括躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康。”
健康
心理健康
B
躯体健康
A 健康
C
社会适应良 好
道德健康
E
D
智力健康
2．身体健康与心理健康的关系
身体健康是心理健康的基础和载体， 心理健康又是身体健康的条件和保证。 一个健康的人既要有健康的身体，又要 有健康的心理，好比“人”字的一撇一 捺，二者缺一不可。
行动 阶段
学习要求
积极发言 参与体验 积极思考 课外阅读 表达所思所想 用身体感受 用大脑思考
搭建知识框架
作业：
写下你对本课程和对教师 的期待
谢谢大家！
学院心理咨询中心地址：A304
界定心理健康标准的注意事项
（一）心理健康状况是一个相对的概念。 （二）人的心理健康是指一种持续的、积极的心理状态。 （三）—个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理 和行为并不是一回事。 （四）心理健康是一个文化的、发展的概念。
亚健康Βιβλιοθήκη Baidu
在健康与不健康之间有一个很大的 空间，既非健康又非疾病，“没有 心理障碍与疾病，但又感觉心理不 健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
主要内容：
1
心理健康导论
2
课程要求
对课程和教师的期待
3
小游戏：人生旅途
出生
……
……
死亡
时间： 事件： 角色：
时间： 事件： 角色：
时间： 事件： 角色：
人生角色：
学生
我
儿子 女儿
班干部
朋友
一、心理健康导论
心理学是什么？ 心理学：心理现象发生、发展和活动规律的 一门科学
psychology