呼吸评定与呼吸康复

呼吸评定与呼吸康复

呼吸对我们来说，是世界的清明，是人类活动的基础，在历史长河的过程中，所有的活动和事物都和呼吸有关，但是对于呼吸我们应该自然中调节甚至在自然中强化。

人类满足自身存活的愿望和生存的条件我们必须在各类的环境下调节身体，继而

还要适应各类生活享受的过程，因此在这个过程中形成了各式各样的问题。人类的自由活动依赖于身体的肌肉与大脑神经控制的能力，同时又建立在了呼吸的基础之上，当我们想要提高我们长跑1千米的成绩时，我们除了提高我们肌肉的能力以外还要提高心肺耐力的适应，才能轻松的完成长跑过程。因此呼吸的能力也建立在了肌肉和外界的刺激的过程当中。

现代解剖学能把身体划分的很清楚，能详细到辅助我们呼吸的肌肉都有哪些，这些肌肉的刺激过程和能力问题，能改变呼吸同时也能在呼吸能力不够的同时产生代偿，但是对于呼吸来讲，整个身体的基础应该是环境以及自身的呼吸能力。

我们应该清楚的明白，训练时该如何呼吸，才能让呼吸和身体以及所参与的肌肉能更好的去完成任务，但是我们又要考虑到，对于身体在初次进行训练时我们的呼吸和相关的肌肉能力情况，因此在训练时该如何呼吸成了大家关注的问题，但是这所以的基础之上我们应该更多的关注个体因素，因为每个个体的要求对于呼吸的机制和参与是有着不同的表现的

自由呼吸还是调整呼吸是在很多人认为是应该关注最多的问题，但是对于呼吸来讲，我们更多的应该关注我们的呼吸首先不能对心脏或者身体为及的损伤产生影响，

因此不能单单只考虑到呼吸的正确问题。或许很多人在刚开始时适用于自由呼吸，

但是前提是在适应过程中去调整身体的问题。

当我们的身体处于合理姿势当中时，我们的身体能力和呼吸能力都是双向的在提高，如何只考虑到，把呼吸的能力加大，但是不考虑配合呼吸的肌肉的能力加强的话，那么相当于我们把地基打牢而在盖楼是质量很差，那么损伤的不只是呼吸能力同时也损伤了身体的能力。因此在考虑呼吸与康复的问题时，除了呼吸的能力还有承载呼吸能力的身体和配合肌肉结构能力，而不能只是简单的改善膈肌或者呼吸的能能力，那

么这个过程同样持续不了多久，问题将会重复发生。

呼吸的训练，也应该建立在持续和循序的过程中与整个身体的配合，处理考虑肌肉

的问题，还要考虑环境与神经之间的关系，还要考虑脊柱的承受与肌肉的协同能力。但无论如何不一定都是好的开始，因为在适应的过程中身体的配合总不会那么的协调。处理任何的问题最终要回到动态的过程当中去，我们在静态多很好的改善问题，但是不代表我们能把动态的问题也能很好的处理到，而在这个复杂的过程中是依环境任务目标为身体的一个过程，因此还要过度到整体的人体动态的过程当中。这样才能

真正的把问题处理到，因此呼吸的问题在自然的活动过程中建立能力和改善就可以完美的解决。

对于初级训练者我们应关注整个身体的适应能力，以及呼吸在整个身体的协调和协同能力，应考虑身体整体的运动过程，训练呼吸的同时关注整个身体的参与才能更好的协同改善身体的问题。错误的呼吸模式，只是在错误的动作中产生的相互协同作用。因此想要改善错误的呼吸模式，应该关注错误的动作是如何产生的。