课题： 跳短绳;游戏：《跳绳接力》

课题：跳短绳；游戏：《跳绳（耐力）接力》。
教学目标
1、熟练单脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。
2、发展弹跳力、协调性等素质。
3、培养团队精神。
教学内容
①单脚交换跳绳；②单脚跳绳；③《跳绳（耐力）接力》。
结构
时间
(分)
教材内容
组织教法与要求
开始部分
2
课堂常规：
①集合、整队报告人数。
②检查服装，师生问好。
③宣布本课内容和任务。
组织：☆ ☆ ☆ ☆☆
△ △ △ △△
☆ ☆ ☆ ☆☆
△ △ △ △ △
教法：①讲解示范→练习。
②连续单脚交换跳（2次）。
③（连续）并腿跳（2次）。
④两人一组练习（5′）。
B．游戏：《跳绳接力——比耐力》
1、方法：把学生分成人数相等的八组，每组又分成相对而立的两小队。比赛开始，各组甲小队排头开始跳绳（跳法不限），如死绳则把交给下一个同学，并站到本队排尾。接着由乙小队排头跳。当乙死绳后又由甲接跳，如此依次循环下去，以最后结束跳的组获胜。
组织：四列横队。
要求：快、静、齐。
准备部分
6
1、200米慢跑。
组织：成单列按自然地形慢跑。
2、徒手操：①头部运动（2×8）
②肩关节运动（4×8）
③全身运动（4×8）
④跳跃运动（4×8）
⑤提踵运动（4×8）
⑥原地轻跳（4×8）
组织：体操队形。
教法：跟随教师示范做。
要求：①活动充分。
②动作整齐
基本部分
28
②提踵运动（4×8）
③全身运动（4×8）
④弓步压腿（4×8）
⑤原地轻跳（4×8）
组织：体操队形。
教法：跟随教师示范做。
要求：①活动充分。
②动作整齐
基本部分
30
-6
-14
-10
A．跳短绳
☆☆ ☆ ☆ ☆
△△ △ △ △
组织：
☆☆ ☆ ☆ ☆
△△ △ △ △
教法：①讲解示范→练习。
（单脚交换或并腿跳）
②一分钟跳绳（2次）。
2、规则：本组内，一方死绳后，另一方必须接着跳，不准故意延时。
组织：
教法：①讲解示范→游戏。
②跳绳——比耐力（2次）。
要求：不可贪快，要讲Biblioteka Baidu绳质量。
结束
4
1、集队。
2、放松。
3、小结。
组织：四列横队。
教具
短跳绳34条。
课题：跳短绳；游戏：《跳绳跑接力》。
教学目标
1、熟练跳短绳方法，提高跳绳能力。
2、熟练跳长绳的方法。
组织：
●●
○○○○○◎
● ●
○○○○○○
教法：①讲解示范→练习。
②分组练习（10′）。
C．《跳绳跑接力》
1、方法：把学生分成人数相等的四组，站在起跑线后。在起跑线前方20米的地方画4个圆圈。比赛开始，各组排头跳绳跑向圆圈，并把绳放在圈内，然后跑回拍排二的手，并站到队尾。排二接着向圆圈跑去，拿绳并跳回，把绳交给下一人，如此依次进行，最后一人先返回的组获胜。
3、培养团队精神。
教学内容
①跳短绳；②跳长绳；③《跳绳跑接力》。
结构
时间
(分)
教材内容
组织教法与要求
开始部分
2
课堂常规：
①集合、整队报告人数。
②检查服装，师生问好。
③宣布本课内容和任务。
组织：四列横队。
要求：快、静、齐。
准备部分
5
1、150米慢跑。
组织：成单列慢跑。
2、徒手操：①肩关节运动（4×8）
B．跳长绳
1、跳法：把同学分成每组8人的8个组练习，两人摇绳，其他排队依次跳，跳死绳者接替摇绳。
2、摇和长绳跑“8”字跳。
跳法：将跳绳的6个分成两个小组，分站绳子同侧的两端，正摇绳。甲组一人先跑跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到乙组排尾。乙组第一在甲跳走后，接着跑跳一次，亦从反面跑出，绕过异侧摇绳人，站到甲组排尾，如此依次轮流跑跳。
-20
-8
A．跳短绳
1、教材分析：跳绳设备简单，容易开展。能促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对发展弹跳力和灵敏、协调等素质具有显著作用。
2、动作要领：
1连续单脚交换跳：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起，使绳从两脚下抡转过去，连续跳下去。
2并腿跳：两手握绳的两端并脚跳过由后向前摇转的绳子（可加垫跳），连续跳。
2、规则：中途死绳后应从死绳处重新开始。
组织：20米
教法：①讲解示范→游戏。
②《跳绳接力》（2次）。
结束
3
1、集队、放松。
2、小结。
组织：四列横队。
教具
①短绳34条；②长绳8条。