浙江中医药大学体育选课网球选项课教学大纲

网球选项课

（一）教学目的要求和内容

【目的要求】

1．培养学生关心集体、团结协作、互相配合的团队精神及勇敢顽强、机智果断等优良品质。

2．提高学生的身体素质，使学生学会锻炼身体的方法，从而促进群众体育和全民健身运动的开展

3．学习、掌握网球基本技术和基本战术配合方法,提高运用技、战术的能力，培养学生对网球运动的兴趣，提高学生的网球运动水平和欣赏网球比赛的能力。

【教学内容】

1．基本理论

（1）网球运动发展概况与健身价值。

（2）网球主要技术动作结构。

（3）网球规则、裁判法，竞赛的组织方法。

（4）网球运动欣赏。

（5）常见运动损伤的预防与处理。

2．基本技术

（1）正手底线击球。（2）反手底线击球（3）截击求技术（4）反手削球技术（5）发球技术（6）挑高球技术（7）放小球技术

3．基本战术

（1）单打侧身攻战术，（2）挑高球战术，（3）发球（接发）上网战术。（4）简单的双打战术

4．专项素质

（1）跳绳

（2）跑：侧身跑、折返跑、短跑、加速跑。

（3）跳：原地纵跳、助跑摸高、蛙跳、单足跳。

（4）力量：俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起。

第二学期

【目的要求】

1、了解网球运动基本知识，掌握网球基本规则。

2、初步掌握网球的基本步法，基本握拍法，正手的基本动作，反手的基本

动作

3、培养学生对网球运动的兴趣。

4、重点：东方式正手击球动作结构和结合步法的球感练

【教学内容】

1、网球基本知识和基本规则。

2、击球步法。

3、球感练习。

4、正手基本握拍法

5、反手基本握拍法。

6、东方式正手击球动作。

7、脚步结合球感练习。

8、身体素质练习。

第三学期

【目的要求】

1、了解和掌握网球运动常见运动损伤的预防和处理知识。

2、提高学生底线正反手击球的能力和

3、初步掌握截击球基本技术。

4、重点：反手的击球能力，截击球基本技术结构。

【教学内容】

1、网球竞赛规则，常见运动损伤的预防和处理。

2、网球技术：

（1）正手连续对墙击球。

（2）反手连续对墙击球。

（3）底线对打。

（4）截击球技术学习和掌握。

3、比赛：下手发球的记分制比赛。

4、身体素质：健康标准项目锻炼与测试。

第四学期

【目的要求】

1、了解和掌握网球竞赛组织与编排的基本方法。

2、学习和提高全场个人攻防技术，提高运用技术的能力，培养学生的配合意识和比赛能力。

3、了解和掌握网球比赛中的几种基本的战术配合方法，学会单双打比赛的基本方法。

4、培养学生的团队协作意识与集体荣誉感。

5、重点：底线中多拍相持的能力，比赛能力、单双打战术配合方法。

【教学内容】

1、网球竞赛活动的组织与编排。

2、各项技术的综合运用。

3、挑高球球技战术，放小球技战术，随球上网，发球接发球上网战术的运用。

4、单、双打教学比赛。

（二）课时分配

（三）考试内容、方法与标准

第二学期

1．理论30分

普通理论与专项理论各50%，闭卷或开卷考试。

2．专项技术60分

（1）正手连续对墙击球（60分）。

方法：在距墙六米远处画一条线考试者站在线外连续打击墙反弹至地面跳起的球，以连续击中个数和技术评定综合评分。

A技术数量（36分）

男生

女生

B技术评定（24分）

3．平时成绩（10分）

（1）出勤，根据上课出勤情况评定，迟到一次扣1分，缺课1次扣2分，旷课1次扣4分。

（2）上课表现与进步程度，根据上课过程中表现出来的自觉性、]积极性、纪律性、合作精神，主动参与以及进步程度等方面综合评定。

第三学期

1．身体素质（30分）

（1）内容：立定跳远，1000（男）、800（女）

（2）评定标准：根据体育课身体素质评分标准评定。

2．专项技能（60分）

（1）反手连续对墙击球（30分）。

方法：在距墙六米远处画一条线考试者站在线外连续打击墙反弹至地面跳起的球，以连续击中个数和技术评定综合评分。

A技术数量（18）

男生

女生

B技术评定（12）

（2）截击球（30分）。

方法：距离墙三米处画一条线，考试者站在线外，根据考试要求连续挥拍击球，不准落地，以连续击中个数和技术评定综合评分。

A技术数量（18）

男生

女生

B技术评定

3．平时成绩10分。

（1）出勤，根据上课出勤情况评定，迟到一次扣1分，缺课1次扣2分，旷课1次扣4分。

（2）上课表现与进步程度，根据上课过程中表现出来的自觉性、]积极性、纪律性、合作精神，主动参与以及进步程度等方面综合评定。

第四学期

1．理论30分

普通理论与专项理论各50%，采用开卷或闭卷考试的办法，也可采用做思考题的方法。

2．专项技能60分

（1）1分钟对墙击球（40分）。

方法：在距墙六米远处画一条线考试者站在线外连续打击墙反弹至地面跳起的球，采用正手或反手击打练习墙和技术评定综合评分。

技术数量（40分）