心理分析与成长报告

心理分析与成长报告
我的性格我了解
最困难的事就是认识自己。

根据符号互动学者库利提出的“镜中我”，我认为我的性格较稳重，稍显内向，对于做事的积极性上有所欠缺。

艾里克森的人生八阶段学说显示着，处于我这个年龄阶段的人都将面临着一个矛盾的关系，那就是一种承诺和亲密的关系，并且在这个阶段的失败将导致孤独。

在孤独方面，我认为我并不孤独。

因为处在大学这个环境里，我每天都会和很多人交往。

但是以我的性格，我还是喜欢独处的。

在自我意识的健全方面，大学生自我意识的发展与完善，始终昭示着一条通往未来的光明大道。

古希腊哲学家苏格拉底所说的“认识你自己”就是这个意思。

作为一个大学生，我的自我意识还在不断地完善中，但是我自己的性格还是基本上能够了解的。

一个人的性格并不是单方面的。

我的性格里既有阳光的一面，也有内向的一面。

在大多数情况下，我认为我的性格在内向的时候更多一些。

在很多时候，我不太善于表达自己的观点，基本上随着他人的观点来做事情。

但在我想表达自己的观点的时候，我又总是找不着机会说。

在性格方面，我认为我在勇气方面又所欠缺，这是一种习得性无助的表现。

因此，我需要在自我效能感方面进行一些提高，自我效能感与成就动机呈正相关性。

所以，我应该克服自卑，形成自我悦纳，增强正性自我体验。

在十八岁左右，我的性格有一些沉稳。

做事时，我总是能够不慌不忙的做完，不管最后做的好与坏，总是能够在规定的时间内耐心地做。

这是一性格上的升华。

从前的我，总是做事匆匆忙忙，最后能做好的事情也做不好，而现在就大不一样了。

但有时候太沉稳了就会在一些娱乐活动上放不开。

比如说在班级的团组织活动中，总是不能够跟随者同学们的快乐情绪而高兴起来。

所以，性格总是有两面性的，在改变性格适应环境时，也要有一种灵活果边的性格。

在进入大学后，也因大学这个环境，我的性格也有所改变。

大学是一个能成就人的地方，也是一个能消磨人的地方。

在大学里，我不得不天天与人交流，必须不停地学习。

这也使我在性格方面外向了许多。

从前只知道埋头苦读书便是出路，而现在这条路并行不通。

所以我的性格也因此而改变了。

我的情绪我做主
情绪是一种复合状态，它既是深藏于我们内心的一种主观体验，又会通过我们的身体语言表达出来，同时它还伴随着一定得生理反应。

我的情绪比较多变，对于不同的事情，我有着不同的反应。

对于我来说，满足了需要，我就会觉得很高兴。

美国心理学家马斯洛提出了人类的需要可以分为五个有相对优势关系的等级。

当我每满足一种需要时，我都会有一种欢喜、愉快的积极情绪。

另外，我的情绪会随着天气的变化而改变。

当天气阳光明媚时，我的情绪总是很高涨，精神总是很饱满。

当天气阴沉的时候，我又会变得情绪很低落，精神会不太好，学习的动力也会变得不太足够。

十八岁时，在这种变化很大的情绪下，的确很难掌握自己的情绪。

在学习中，我需要保持良好的情绪，否则就会学不进去。

在大学生活里，我也会感觉到学习上和生活上的压抑。

每当学习上不满意时就会感到心里压抑，并且会感到烦恼和孤寂。

为此，我通常会选择阅读一些励志书籍来弥补自己心里的孤寂，并且消除压抑和孤寂。

大学的确会使人感到焦虑和自卑，因为在于自己同一阶段的人不停的比较，如果比别人差，心里的自卑和焦虑就会自然地出现。

正如奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒说的那样，自卑是人类普遍的一个情结，但自卑不是弱点或异常，如果我们能勇敢面对并超越自卑，自卑可能变成创造的源泉。

所以，每当我面临自卑时，我都会尽力地克服它。

以前，我被老师抽起来回答问题时总是脑子里一片空白，因为紧张，我总是回答不对问题，但是经过不停地改变自己的这种自卑、紧张情绪，现在的我不会再因为被抽起来回答问题而感到紧张，反而会主动地举手回答问题。

这是一种情绪管理上的升华。

对于压抑的情绪，我会选择自我调节。

比如说听听音乐放松、适当地宣泄等。

在我不同情绪时，我会选择听不同类型的歌。

当我感到压抑、孤独时，我会选择听一些伤感的歌来迎合自己心里的悲伤情绪，当我感到快乐时，我会选择听一些激情的歌来迎合内心的快乐情绪。

每当听完歌之后，我都会以一种崭新的心态投入到学习和生活中。

当然，改变低落情绪的方法还有很多，不过我通常使用这两种方法来改变我自己的情绪。