教会孩子时间管理

作者：深圳儿童周末

不让“抓紧时间”成为最正确的废话！

缺乏良好的时间观念家长很多时候也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了最正确的废话。孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？

孩子经常注意力不集中学低年级的孩子中比较多，这些孩子

由于年龄较小，他们的注意力时间比

较短，一般在15～20分钟左右。

缺乏良好的

生活习惯

孩子生活上没有规律，没有规律意识

便会使孩子在做事时有很大的随意性。

当孩子做事随意性持续久后，便养成

这种无条理磨蹭拖拉的坏习惯。

孩子缺乏做事

的连续性

磨蹭拖拉的孩子几乎都是边做事边玩

儿，或者一件事没有做完就转而去做

其他的事。这种做事的不完整性让孩

子很难保持高度集中的注意力。

什么是“时间银行”

教会孩子使用“时间银行”的前奏

家庭时间银行的实施

01

02

03

04

让孩子做作业更有效率的“番茄钟”

附录：几个有用的作息时间表

Contents

目 录

“时间银行”的宗旨是用支付的时间来换取别人的帮助，而银行是时间流通的桥梁

孩子对于时间的概念是模糊的。

所以，要教孩子掌握时间观念，就要

教孩子从他能理解的、最熟悉的、亲

身经历过的和感兴趣的事开始，认识

时间。

于是我便计划用家庭时间银行来

培养孩子自己管理能力，当然，这个

时间银行也可以用于我们成人时间管

理方面，以不浪费时间，提高自己的

能力，提升幸福的指数。

时间银行的倡导者是美国人埃德加·卡恩

首先，要让孩子明白存与支。我们可以带孩子去银行了解一下TM机，存一次钱，并且在没有钱时去银行取一次钱。目地：让孩子了解了只有“存”才可以“支”的概念

然后与孩子沟通，每个人一定要完成的责任比方：爸爸妈妈一定得工作，工作付出，老板才会给我们支付金钱，金钱是我们用时间换来的。孩子现在的责任就是珍惜时间，完成打地基的工作，好好的学习，将来长大了就可以上班了。我们来聊聊！

当天必须做的事情

Important things

学校的作业、练琴、练字，学英语、读国学经典

自由处理的事情

Entertainment thing

做自己喜欢的事情、看课外书、画画、跳绳、下棋

如果节约了时间，就奖励+10分；

如果是支付了或是超过了时间，就扣除-10分。

“这样还可以锻炼了孩子的数学概念”

一定要注意！如果时间银行用在作业写字方面，就要加上质量的考核以防孩子为了存更多的时间，匆匆赶作业而没有质量。

这些存下来的时间，可以由孩子来支配。妈妈可以根据每个孩子的特点与需求略作指导性的意见。孩子交换取自己所需之物的过程中，明白存得多换得多的概念，而不是无休止的满足自己的要求

01 来一场周末亲子游

可以让爸爸妈妈组织一场亲

子游或者远途旅行03 吃个美味的下午茶

可以购置一些课外书籍，搭

配一些零食，真是休闲知识

两不误！02 得到最想要的玩具

是炫酷有型的遥控车还是美丽

动人的芭比娃娃，随你选择

04 玩一波短时间的游戏

劳逸结合更舒适，让游戏玩

得有意义！

比方：20分，可以换一本书，200分可以换一次游乐场玩。根据孩子的需要，与孩子做一个时间与物等值的规则。这个根据你的家庭来

大家都知道，21天可以形成一个良好的习惯，重复21天或重复验证21次,就会变成习惯性；这三周，需要妈妈的坚持与耐心配合，否则就前功尽弃了。

确立规范，强化训练。做得好

可以多奖励时间。让孩子短时

间内达到自己的愿望。

第一周

根据之前21天表现，可以重新

梳理下整个实施流程，可以根

据自身需要再优化

第四周

拿每天都要做的特定的事情来做比较比如孩子每天都要起床穿衣服，拿一个计时器和他玩，今天10分钟，明天8分钟。通过一段时间，孩子就能感知他穿衣服的快慢是跟时间有关的了

借助工具：计时器

可以和孩子进行10分钟可以做什么的游戏？固定十分钟，看阅读可以看几页书，

拼乐高可以拼多少，

看电视可以看多久……

一段时间之后，孩子对十分钟就有概念了，也会根据不同的事情来判断所需时间的长短

设定定时为25分钟

直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”

休息5-10分钟，继续下一个番茄钟Why？当有分心的事情出现——例如

窗外有小朋友在玩耍、桌面有个乐高玩具、找个理由在房间里晃悠去喝水。这个时候，你可以和孩子约定，在一个番茄钟时间25分钟内，必须集中精力完成一件事情。休息的10分钟可以选择自己喜欢的事情。

可爱的任务清单

有趣的闯关游戏和任务，孩子便愿意去执行。写作业清单

配上番茄钟，效果更好。

睡前清单

设计成吊灯的模式，每完成一个任务就关一盏灯，多有趣。