一、情绪与情感概述二、大学生的情绪情感特点三、情绪调适

激情性和冲动性

由于知识水平和认知能力的提高，大学生对自 己的情绪能够有所控制，但大学生群体兴趣广 泛，对外界事物较为敏感，加之年青气盛和从 众心理，因而在许多情况下，其情绪易被激发， 犹如急风暴雨不计后果，带有很大的激情性和 冲动性。如果这种激发结果是积极的，有利于 大学生成才，如见义勇为，或是听英模报告会 等，都会奏响正义的凯歌；如果激发是消极的， 甚至是反面的，如为了哥们义气或小团体利益 不惜违反校规校纪甚至犯罪，就会成为愚蠢的 举动。
（2）外部表现 情绪情感的外部表现通常称为表情，是情 绪和情感状态下，身体各部位的动作量化形式。 包括三种表情： 面部表情：面部肌肉变化的模式。 姿态表情：面部以外的身体部位动作，包 括手势、身体姿势等。 语调表情：言语的声调、节奏和速度。如 高兴时，语调高昂、语速加快，痛苦时语调低 沉、语速慢等。
相联系，其基础是与人和人之间的关 系下联系的需要。如对社会的贡献、 道德的需要、尊重的需要等。
2、情绪和情感在稳定性上的差别 情绪——情景性、激动性和短暂性 情感——稳定性和长期性 3、情绪表现的外显性和情感表现的内在性
（三）情绪和情感的结构
情绪和情感由三种组成成分构成： （1）主观体验 指个体对不同情绪和情感状态的自我 感受。不同情绪有不同的主观体验，这 就构成了情绪情感的心理内容。 如高兴和恐惧的内在感受不同，痛苦 和惊奇的内在感受不同。
阶段性和层次性
内隐性和外显性

大学生很多情绪是一眼就能看出的， 考试第一名或赢得一场球赛，马上 就能喜形于色。但大学生在成长过 程中，面临学习、交友、恋爱和择 业等具体问题，切痛体肤的影响， 往往深藏不露，具有很大的内隐性
三、情绪调节
怎样克服不良情绪，保 持良好的情绪状态？
（一）情绪与健康
关于猴子的心理学实验 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通 电。猴子挣扎乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦 了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前， 猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮， 它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先啦开关 了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜 条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注 意力高度集中，一看到红灯就赶紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什 么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。
波动性和两极性

社会、家庭、学校及生活事件，都会对大学生的情绪 产生影响。社会的变迁、体制的变革，社会面临新与 旧的更替，正义与邪恶的较量，在社会转型过程中， 大学生面对复杂的社会现象易产生困惑和迷茫，价值 的判断，认知的取舍，前途的选择，心理会有许多矛 盾；家庭的变故，家庭成员关系的亲疏以及学习、交 友等个人生活事件都会影响大学生情绪。使大学生情 绪摇摆不定、跌宕起伏，时而热情激动、时而悲观消 沉，表现出极大的波动性。这种情绪的极端形式就是 情绪的两极性，从一个极端跳到另一个极端。
得到满足
得不到满足
感到挫折，承受压力
嫌恶、愤怒、憎恨
产生否定情绪
需要

需要能够满足，但欲望不能。欲望就像你看见 的地平线。看上去就在附近的某处大地与天空 相接。它是那么明显！你可以走到那里去！但 你永远到不了那个地方，那个大地与天空的会 合处。它们永不相交。
聪明的人往往把欲望变成需要,智慧的人往往只 有需要而没有欲望,愚蠢的人往往只有欲望而没 明白自己的需要。
究竟是什麽原因导致了第 一只猴子很快的死亡呢？
第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现， 它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验之 前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是 二十几天内新得的病。
第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精 神紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液 和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。
第四章
情绪与情感
一、情绪与情感概述 二、大学生的情绪情感特的概念 情绪和情感是人的需求是否得到满足时所产 生的一种对客观事物的态度和内心体验。

中介
需要 愿望 观点 客观事物 态度体验
人
愉快、满意、喜爱
产生肯定情绪
符合个体的需要 客观事物 不符合个体的需要
成就（学历、金钱、地位、能力）
幸福感＝
欲望

有一个关于我国的贫困落后地区党政公务人 员、文教卫生人员、城里打工人员和乡下农 民的主观幸福感的调查，最具幸福感的是哪 一类？
（二）情绪和情感的联系与区别
1、引起情绪和情感的需要的性质不同。 指与机体的天然生理需要和较低级 情绪——天然需要 的心理过程相联系的内心体验。 情感——社会需要 与人在历史发展中所产生的社会需要
由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值， 将严重损害身体的健康。
表
情
图
身
体
姿 态
图
二、大学生的情绪特点
丰富性和复杂性 波动性和两极性 激情性和冲动性 阶段性和层次性 内隐性和外显性

丰富性和复杂性

从人的生理发展分段来看，大学生正处于青年期（1425岁），这一时期是人生面临多种选择时期，学习、 交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。大学生 作为特殊群体，生理基本成熟而心理尚未完全成熟， 处于心理断乳期，易受到外界的干扰。对人、事、社 会等各种现象特别关注，对友谊与爱情执着追求，对 新鲜事物十分好奇，对学业和未来充满信心，朝气蓬 勃、积极进取，拥有许多积极情绪（增力情绪）。但 大学并不是伊甸园，也有竞争与压力。考试不及格、 朋友误解、恋爱失败甚至天气变化等都可以导致消极 情绪（减力情绪）的产生。可以说大学生情绪极其丰 富又极其复杂。




需要是为了满足生命的成长，但奇怪的 是，人们总是会为了满足欲望而剥夺自 己的需要，结果就常常把自己的生命置 于危险的境地。 例如，你需要吃饭，可欲望剥夺了你吃 饭的权利，为了身材苗条它迫使你拼命 节食。 你需要睡觉，可欲望剥夺了你睡觉的权 利，为了追求成功它迫使你拼命工作。
你感到幸福吗？