幼儿运动系统生理特点与卫生保健_

4、骨的化学成分和性质
无机物： 主要是钙盐
使骨具有坚固性
有机物： 主要是胶原纤维
使骨具有韧性和弹性
二者结合， 使骨既坚硬 又富有弹性
成人骨中有机物占1/3，无机物占2/3。
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幼儿骨骼的特点：骨化尚未完成。 有机物＞无机物。故弹性大而硬度小，不
易骨折；但易弯曲变形（长时间人体姿势不当 可引起骨骼畸形）。
脊 柱
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脊柱
运动时，缓冲从脚 下传来的震动，保
护内脏
成 人 — S形的弯曲
（从侧面看）
新生儿 — 笔直的
颈曲、胸曲—7岁以后定 型。 腰曲—13岁才能固定。 20-21岁，脊柱才能最后Байду номын сангаас
定型。
骨盆：
由髋骨、骶骨和尾骨等共同合围而成。 婴幼儿的骨盆和成人不同，还没长结实 。在蹦蹦跳跳时，要注意安全。比如幼儿从 挺高的地方往硬地上跳，就可能伤着骨盆的 骨头，使骨盆变形。
足弓
避免过胖，
走路、站立时间 过长，
负重过度，
缺乏运动。
（二）骨连结
1、骨连结的方式
直接连结：两骨之间借结缔组织膜、软骨或骨相连结。不能
活动或活动范围很小
间接连结：两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节
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2、关节的结构和功能
关节面：关节软骨可减少运
动时的摩擦和撞击
关 关节囊：可加强骨间的连
节
结、制止关节过 度运动；分泌滑
幼儿运动系统生理特点及卫生保健
运动能促进新陈代谢，增进健康。人体 能够维持一定的姿势和进行各种运动，是在 神经系统的支配下，有运动系统完成的。
运动系统有骨、骨连结和骨骼肌组成。 占人体体重的大部分，并构成人体的轮廓。 具有保护、支持、运动等功能。
内容提要
一、运动系统概况
（一）骨 （二）骨连结 （三）骨骼肌
二、幼儿运动系统的特点
（一）骨骼 （二）关节 （三）肌肉
三、幼儿运动系统的卫生保健
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一、运动系统概况
骨 ——杠杆
骨骼
组 成
骨连接——运动的支点
骨骼肌 ——运动的动力
功能：支撑体重、维持体形、保护内脏
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幼儿骨骼系统的特点
柔软的骨 骨是由骨膜、骨质和骨髓构 成。幼儿的骨骼比较柔软，软骨多。骨膜的内 层细胞，在幼年时期能形成新骨，使骨 不断地伸长、增粗。大约到20～25岁左 右，骨化过程完成。骨的生长虽由遗传 决定，但也易受到体内、体外环境的影 响（生长激素、维生素、运动、阳光）。
（一）幼儿运动系统的特点
幼儿的骨骼
为什么容易 变形？
1、柔软的骨
有机物（弹性）多 无机物（钙盐—坚硬）少
阳光+运动+营养
随年龄增长，钙盐不断增 加，硬度也加大。
弹性大而硬度小，不 易骨折，但易变形。
幼儿机体各部分的骨组织也有与成人不同的特点， 尤其在脊柱、骨盆、腕骨、 胸骨和足弓等部分。
图8 脊柱侧面观
2、骨的形态
骨的大小不同，形态各 异，大致可分为四类：
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3、骨的构造和功能
骨膜
为骨提供营养；使骨 不断长粗，促进骨的
愈合和再生
骨质
骨密质：致密坚硬， 耐压性强
骨松质：结构疏松呈蜂 窝状，轻便
骨髓 红骨髓具有造血功能
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骨膜的功能 幼儿的骨膜：厚且血管丰富。对骨的 生长和再生起重要 作用。当幼儿骨受 损时，因为其血液 循环丰富，新陈代 谢旺盛，所以愈合 较成人快。
骨髓的重要功能——造血功能
红骨髓：是存在于长骨 ( 如肱骨、股骨 ) 的骨髓腔和扁平骨 ( 如髂骨 ) 的稀松骨质 间的网眼中，是一种海绵状的组织，能产生 血细胞的骨髓略呈红色，称为红骨髓。幼儿 的骨髓全是黄骨髓。
黄骨髓：黄骨髓：含大量脂肪组织。没有直 接造血的功能。6岁前后，长骨骨髓腔内的红 骨髓逐渐转化为黄骨髓，只存在于成人长骨 骨干的骨髓腔内。在患某种贫血症时，黄骨 髓可重新转化为具有造血功能的红骨髓。
腕骨
腕骨多由软组织 组成，比较柔软易折, 在十岁左右才能全部 骨化。
胸 骨 和 肋 骨
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脊椎骨： 脊柱是人体的主要支柱。从背面看脊柱
又正又直。但从侧面看，它并非一根“直棍 儿”，而是从上到下有四道弯儿。这四道弯 儿叫做“脊柱生理性弯曲”。
上述生理性弯曲是随着婴幼儿动作的发 育逐渐形成的。但要到发育成熟的年龄，这 些生理性弯曲才能完全固定下来。在脊柱未 完成定型以前，不良的体姿可以导致脊柱变 形，发生不该有的弯曲，脊柱的功能也将受 到影响。
年龄 ／岁
新生 儿
肌肉重量与体 重之比／%
23.3
8
27.2
15
32.6
18
44.2
（三）骨骼肌
1、全身骨骼肌的分布
头肌
头颈肌
颈肌
胸肌
躯干肌 膈肌
腹肌 背肌
四肢肌 上肢肌
下肢肌
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2、骨骼肌的形态
肌肉的形状多种多样，一般可分为长肌、 短肌、阔肌和轮匝肌四种：
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3、骨骼肌的结构
肌 致密结缔组织，
图9 正常足和扁平足
a.正常足（足弓正常）；b.扁平足（足弓塌陷）
颅 骨
额骨 眼眶 泪骨 眶骨 骨鼻腔 下鼻甲 鼻中隔 上颌骨 下颌骨
眉间 眉弓 视神经孔 眶下沟 眶下裂 鼻泪管 犬齿窝 犁状孔 下颌支 下颌底 额三角
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腕骨： 没钙化好。腕骨共8块，出生时
全部为软骨，以后逐渐钙化，到10 岁左右才能全部钙化（根据腕骨的 发育情况可以测试骨龄）。所以婴 幼儿的手劲儿小，为他们准备的玩 具要轻，精细动作时间不宜过长。
腱
两端分别附着在 相邻的两块骨上
肌 腹
主要由肌细胞构 成，外包结缔组 织膜，内有许多
血管和神经
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易疲劳的骨骼肌 幼儿的肌肉重量与体重之比随 年龄的增长而增加（表1）。
表1 儿童肌肉重量与体重的比例
年龄／岁 新生儿
肌肉重量与体重之比／% 23.3
8
27.2
15
32.6
18
44.2
3～4岁的幼儿，路虽然走得很稳，但拿筷子 或握笔画一条直线，就显得很吃力， 而且直线也不容易画直。随着年龄 的增长和通过各项活动的锻炼，幼 儿动作的速度、准确程度及控制活 动能力，都会不断提高。
骨骼系统
组成人体的骨骼共有206块（见图6），骨的形态各 异（见图7）。
图6 人体全身骨骼
图7 骨的形态
（一）骨
1、全身骨的分布
脑颅骨（8）
颅骨 面颅骨（15） (29) 听小骨（6）
躯干骨 （51）
脊柱（26） 胸骨（1） 肋骨（24）
四肢骨 上肢骨（64） （126） 下肢骨（62）
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（一）骨
液润滑关节。
关节腔：内含滑液，润滑
和营养关节软骨
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灵活的关节 关节由关节面、关节囊和关节腔 组成（见图10）。
图10 关节模式图
2、灵活的关节 幼儿关节窝浅，附近韧带较薄
而松弛。易发生脱臼。
3、易疲劳的骨骼肌
幼儿肌肉嫩、柔软， 含蛋白质和无机盐少，水分 多，力量较差，因而容易疲 劳。
大肌肉发育早 小肌肉发育晚