体 育 跳 绳 教 案

体育跳绳教案

教学内容：跳绳

授课人：

场地器材：篮球场、绳子25条、接力棒4个

教学目标：

认知目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技

术动作要领。

技能目标：通过练习激发学生的兴趣，发展学生的

弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。

情感目标：培养学会勇于挑战，互相合作，集体主

义与吃苦耐劳的精神。

教学重点：收肘节、单脚轮换或双脚跳

教学难点：身体的协调性、与时间的准确判断性

教学过程：

一、开始部分：

教师活动：1.集队检查人数

2.宣布本课内容

学生活动：1.在教师的带领下集队

2.检查人数

3.认真听讲、保持安静

二、准备部分

准备活动：第一节：头部运动、第二节：肩绕环运动、第三节：腰部运动、第四节：弓步压腿、第五节：膝关节运动、第六节：手、腕、踝关节运动、第七节：两组高抬腿15秒

教师活动：1.布置场地

2.提醒学生注意安全问题

3.组织队伍

4.喊口令带领学生做准备活动。

学生活动：1.服从队伍安排

2.保持安静

3.做准备活动

三、基本部分：

（1）跳格子游戏

规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生的距离比

女生的多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男女生都需要完成10下，各自喊出来，再从各队右边跑回

来把接力棒传给下一名同学，最先完成的队伍为赢，输的

一队，全队男生各做10个俯卧撑，女生各做10个蹲立起。

教师活动：1.讲解示范游戏规则

2.组织游戏，做好裁判

学生活动：1.认真听讲，保持安静

2.遵守游戏规则

（2）动作示范及讲解

要领：四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈

肘停靠再近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，

手腕发力摇绳，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单

脚起跳交换着地。

教师活动：1.组织队伍

2.讲解示范

学生活动：1.服从安排

2.认真听讲，保持安静，思考老师所说的

动作要领

（3）组织练习

要求：身体协调配合摇绳节奏，准确判断跳跃时机。

教师活动：1.组织好队伍

2.带领学生进行模范练习

3.观察纠正学生的错误动作

4.提醒学生注意安全

学生活动：1.服从安排

2.认真听讲

3.模范练习

四、结束部分

教师活动：1.带领学生做放松

2.集队、检查人数

3.课堂总结

学生活动：1.在老师的带领下做放松

2.集队、检查人数