徐振邦博医堂养生健康讲座摘录知识分享

徐振邦博医堂养生健康讲座摘录

在这个健康节目当中，说的是中西医相结合博医养生文化的大智慧。什么叫大智慧啊？大道者，智简。我告诉大家伙，是越为高深的道理，越大的道理，实质上呢它就越简单就在咱们百姓的生活当中。那老百姓为什么不知道啊？在这个健康节目当中，说的是中西医相结合博医养生文化的大智慧。什么叫大智慧啊？大道者，智简。我告诉大家伙，是越为高深的道理，越大的道理，实质上呢它就越简单。就在咱们百姓的生活当中。那老百姓为什么不知道啊？习惯了。也是就孔老夫子当年提到的，说，日用而不知，为大道。您比如啊，太阳出来了，人就要起床，人就要锻炼身体啊，人就要吃早饭，上班啊。这叫什么？这叫日出而作。这是什么大道啊？这就是人生之阴阳之道。有人说，我不行，我这人起不了早，早晨起来啊，闹钟都叫不起来。别说，你身体就有了毛病。就说明你身体的阴阳和大自然的阴阳不合拍了。早晨该起的时候没起，卯时（早上五点到七点）大肠今当令，该起床没起床，没上厕所，得便泌。说明你肺脏的魄力不足' 因为你早上没起床，所以没做早饭，早餐没吃。因为早餐没吃，身中空虚，你的气血生发不足，你中午晚上吃的再好，也照样营养不良。五脏当中的脾脏是主人的意志的意，是主人的思维和关联能力。所以长时间不吃早饭的人，智力就会

下降。所以中国古代讲，富不过三代，为啥过不了三代，就是因为第二代第三代睡懒觉，不起床，他智力就下降，他就得胆襄炎，阳气就

得不到生发，他就没有事业心和创业激情，就会坐吃山空，家业渐败。早晨起床就蕴含着这个大道理。所以养生，保健，防病，治病，我们的人性化，我们的以人为本就是告诉百姓，你得信自己。治病就好比行军打仗。你手里拿着枪，你是不得先找敌人后开枪啊。没看见敌人，你就砰砰砰放空枪，你的枪保不准还容易伤了自己人。所以呀，我提示广大的百姓朋友，人怎么才能健康啊，你一定要去明白道理。多问几个为什么？你就不会上当或者是被骗。另外，祖国的中医的学习讲究的是师带徒，讲究是传承。

鞍山患者问：徐老师，我这病看了十年了，我后背凉，有说我心肌缺血的，有说我肾虚的，你给我看看什么病？答：命门无火。命门在腰上。后背最重大的经络是督脉。任督二脉为父母，五脏六腑十二正经为辅。后背为什么凉啊，后背离心脏最近，应该是最热的地儿，是阳气最足的地儿。为什么凉？因为你的阳没有根。命门无火，后背生寒凉。丹田无气，二便失制约。为什么有的老爷子，老太太挺大个肚子，打个喷气尿裤子啊？一着急了，就大小便失禁啊？他的任脉已经空虚了，小肚子冰凉冰凉的，丹田无气了。

人有三关，颈关，腰关，膝关。人百病，根五脏（我国中医为藏）。中医的五藏讲的是形、气、神。形就指的你的内脏，你的经络，你的四肢百脉。实际咱们讲就是你的臭皮囊。气就是指的你的脏腑功能。神指的是你内脏功能特别好，是气血特别足的外在表现。人体有三个

最大的叉路口，就是人体能打弯的地方，脖子弯，腰弯，腿弯。颈关，我叫它天关，颈椎通则双臂灵；腰关通，则两腿灵；膝关通，则双脚轻。

患者问：胆息肉，切除胆囊。总是大便不成形（汤泄）如何调养？答：无胆英雄，群龙无首。你的胃肠你的脾胃，四邻不得安生。需要打通胆经，胆管胆汁排泄需要打通。打通后照样脾胃调和，没有胃炎，没有胰腺炎，没有胆管炎，没有结肠炎。汤泄是慢性结肠炎，需要吃枸杞山药粥（早餐营养粥）。枸杞子20-30 粒，新鲜山药半尺长。把山药切成薄片，加两小把黄色小米，枸杞，用紫沙锅高温档1-1 个半小时做

成。对溃疡结肠炎，慢性结肠炎，五更泄这个食疗也有非常好的作用。腰疼的，腰间盘突出的人都能吃这个。此患者可以喝保元汤，头三锅三天一锅，之后七天一锅。

有元气的人，早上一起床，睡了一夜人特精神，眼睛特别亮，伸出舌头一看是嫩红色的，没有牙印儿。元气是藏在任督二脉的元阴，元阳之气。元气是父母爹娘，滋养着五脏六腑，人的元气亏，吃饭就不香了，睡觉就不稳当，人就打蔫没精神，元气足的人感冒三五天就好，而元气亏的人半个月也不好，还得心肌炎。所以元气它是一个很微妙的东西。人有元气百病不生，人无元气万药不灵。

患者问：我心肌缺血，左侧甲状腺有结节5.3mm*2.7mm ，血脂高，脂肪肝，吃干的东西容易噎，有时候呢还容易打隔，如何调养？答：心肌缺血的人，夏天喝保元汤来得快，因为夏天是心经当令。甲状腺长结节，是女人得的病。心眼小得的病。如果是男人得这病很不好。需要养肝。需要做肝胆B 超。病根在肝上，肝胆瘀血，肝经胆经堵了，在壁门上在结节，所以要疏通肝胆经，要养肝，爱生气是关键。血脂高，也可以喝保元汤。因为保元汤是氨基酸营养液，可以化解血里肝脏上的油。另外需要药疗，吃9 毛钱一盒的大山楂丸9 盒，90丸，三个月后再打B 超。脂肪肝不能熬夜，熬夜病情加重。吃干的东西容易噎，有时候呢还容易打隔，喝开胃汤就能好。都是胆囊的问题。打嗝叫胃气上逆，是肝气犯着胃了，打隔人不放屁，放屁人不打隔。打隔的气应该往下走的叫浊气，放出来叫屁。但你下门不通了，就从下反上来了。都是生气的病，气坏了肝胆的经络，就气得四邻不得安生，还容易得胃炎，结肠炎，严重的还得胰腺炎。这样的人宁可饿着别撑着。带着气不能吃饭，带着气不能睡觉。

患者问：手脚怕凉，一凉就白，白完就麻，得了雷诺氏？综合症，舌头两侧发紫发干，如果调养？答：雷诺氏综合症是外国人起的名字，不用吃药，喝开胃汤、保元汤就能调理好。手和脚拿10 克红花，核桃大的姜（姜需要拿菜刀拍碎），放在纱布袋里煮10 分钟，煮开了拿出纱布袋，下回还能再熬一回。把熬好的水倒到木盆里，加凉水兑成42 度，先泡手10 分钟，再加热水泡脚20 分钟。一天两遍，下午三点泡一遍，晚上六七点钟泡一遍。买红花的时候不要上当受骗，买7-8

元一两的红花。不要买便宜的草红花。舌头紫色是心肌缺血。

患者问：甲状腺结节（甲状腺功能正常），淋巴结节，头晕，耳鸣，如何调养？答：甲状腺结节是原自于肝经瘀堵，有两方面的调节，外部调整，可以软经散结，化瘀。内调，可以疏通肝经。生活上增加体育运动的量，因为人在运动当中可以疏经。淋巴结节不用管，是季发性结节，是甲状腺结节激起淋巴免疫，是炎性的肿胀。

人一定要有元气，没有元气什么都谈不上，越吃药越糟糕，

身体就吃垮了。保健药也不能随便乱吃。所以，老年人要想

健康，首先要补元气。怎么补呢？徐老师告诉了一个补元气的方法。就是喝“保元汤” ，“保元汤

” 怎么做呢？大家一定要记住：

1 黄牛肉一斤，切成小块，用温凉水洗干净；

2 猪脚爪一个（前蹄），洗干净；

3 巴掌大的鲫鱼一条，去鳞去腮去内脏，洗干净；

4 大枣10 个，干山楂3 个。以上的原料全都放到紫砂锅里（这个紫砂锅是电紫砂锅，3.

5 升），用冷水把锅加满水，煲8-10 小时（加热放在自动档）就成功了。这锅汤就是复方氨基酸，什么营养都有了。身体差的3天一锅，等元气补上来后可改为7天喝一锅，或者10 天一锅。

注意：这个汤里不能放盐、葱、油等调料。另外，一定要晚上煲，