《情志养生》PPT课件

心中害怕、精神过分紧张。 如临深渊、如履薄冰等。 严重者亦可导致神昏、二 便失禁。
恐惧过度则消耗肾气， 使精气下陷不能上升，升 降失调而出现大小便失禁、 遗精、滑泄等症，严重的 会发生精神错乱，癫病或 疼厥。
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“屁滚尿流”
19
七情太过可致病
“喜怒无常 过之为害”
一种是情绪波动太大过于激烈，如狂喜、盛 怒、骤惊、大恐等突发性激烈情绪，往往很快 致病伤人；
伤、悲痛、悲哀。如幼 年丧母、中年丧偶、老 年丧子；或者是失恋； 或者是丢失了心爱的珍 贵物品，或者是遭劫受 灾等等，伤心到极点便 会变成沮丧和绝望。
悲哀太甚，可致心肺 郁结，意志消沉。
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“悲则气消”
17
惊
惊，是指突然遇到意外、 非常事变，心理上骤然紧张。 如耳闻巨响、目睹怪物、夜 做噩梦等都会受惊。
志所伤所引起的疾病；
饮食劳伤，是指饮食不节，起居不慎等引起的病
变。
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8
养生要求
外避六淫，七情 不过;
“虚邪贼风， 避之有时，恬淡虚 无，真气从之，精 神内守，病安从 来？”
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9
一、情志致病
情志对人的影响是极其重要的，对于我们 每一个人来说，喜、怒、忧、思、悲、恐、 惊是正常的七情，如高兴或悲伤、喜爱或 厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。一定 要记住不可过度。
几乎谁都有这样的体验， 惊慌时会感到心脏怦怦乱跳， 这是由于情绪引起交感神经 系统处于兴奋状态的缘故。 血压升高，也是最常见的表 现。
恐与惊密切相关，略有不 同，多先有惊而继则生恐， 故常惊恐并提。然惊多自外 来，恐常由内生。
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“惊弓之鸟”
18
恐
肾主恐，恐则肾气 散；恐，是指恐惧不安、
《黄帝内经》里说：“有喜有怒，有忧有 丧，有泽有燥，此象之常也。”
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异常的情志活动，可使情绪失控而导致神 经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而 出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。
当你的情绪突然间出现巨大改变的时候， 你可能内里的脏腑有不调的地方，就需要加 以调整。
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14
怒
肝主怒，怒则气 上；怒，指暴怒或怒气
太盛。由于某种目的和愿
望不能达到，逐渐加深紧张 状态，终于发怒。暴跳如雷、 拍桌大骂、拳打脚踢、伤杀 人畜、毁坏器物。
轻者会肝气郁滞，食欲减 退；重者便会出现面色苍白、 四肢发抖，甚至昏厥死亡。
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“怒火攻心”
15
思
“思虑伤脾”
脾主思，思是集
统患
5
预防 责任 规范 行动
心病要预防 医学要回归
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6
人为什么会生病?
春夏秋冬
七情六欲
自然
社会
风寒暑湿燥火
喜怒忧思悲恐惊
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7
引起疾病的原因是多种多样的， “千般 疢难，不越三条” 。
六淫，是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪毒侵
入人体而引发的疾病；
七情，是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情
故
甘
势的严峻，未来种种的考验，终究
是你们自己面对的。
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忧
忧，是指忧愁、苦 闷、担心。表现在情绪 上，失去欢乐，悲伤恸 哭，气怯神弱。 “多愁 多病，越忧越病”， “忧愁烦恼，使人易 老”、 “愁一愁、白了头”。
轻者，愁眉苦脸，闷闷不 乐，少言少语，忧郁寡欢， 意志消沉，独坐叹息；重者， 难以入眠、精神萎颓或紧张， 心中烦躁，并会导致咳喘、 噎逆、呕吐、食呆、失眠、 便秘、阳痿、癫痫等症，甚 至诱发癌症或其他疑难重症。
在正常情况下， 七情活动对机体生理 功能起着协调作用， 不会致病。
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3
“人类已进入情绪负重的非常时代，当 代社会由精神因素引起的心身疾患已是人类 社会普遍存在的多发病和流行病”
情志保健必须重视，不可等闲视之。
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4
心脑血管疾病和恶性肿瘤已经构成对我 国人民健康和生命的主要威胁。
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1
所谓情志，即指喜、怒、忧、思、 悲、惊、恐等人的七种情绪。
七情六欲，人皆有之，情志活动属 于人类正常生理现象，是对外界刺激和 体内刺激的保护性反应，有益于身心健 康。
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2
任何事物的变 化，都有两重性，既 能有利于人，也能有 害于人。同样，人的 情绪、情感的变化， 亦有利有弊。
160 144.6 140
120
100
93.790.7
死亡率（1/10万）
80
69.3
60
40
32.4
20
17.615.6 7.3 5 3.4
0
恶 脑 呼 心 损 内 消 泌神 精
瘤 性病 血病 吸 脏 伤病 分 化 尿 经 神 肿 管 系 病 及 泌 系 生系 疾
统
中 代 统 殖统 病
疾
毒谢
系疾
精选课件ppt疾
11
喜
心主喜，喜 则气缓，不可过 度：突然的狂喜， 心气涣散，血运 无力而瘀滞，便 出现心悸、心痛、 失眠、健忘等一 类病症。
“得意忘形”
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12
漫漫人 生，总有几 步最关键的
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另一种情况是七情持续时间太长、过久，如 久悲、过于思虑、时常处于不良的心境，皆可 积而成病 。
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20
情志病 女子伤春 男子悲秋
女子属阴，容易跟春天的生发之气相感；所以，在万物 生长发育的这个时候，就容易诱发女子对生育本能的冲动， 其主要表现在肝肾，女子在春天的时候感情抑郁。
时男候子，属万生阳物存，都之就结道比果较才实容是了易解，与男决秋人心冬到灵浓这郁之个的痛时阴的候气看一相到剂感自良，己秋方还天。一的无 所只成可的话惜，，或现是在在的生年活中轻遇人到太了自一负些，挫折太，自就信会，悲甚从心来， 易至于敢焦虑于或反烦季躁节，去其行主要事表。现比在如心，肺该。而结往果往时这偏些偏病症是 不要容去易用开药花而(解临的近；40岁了才想起娶妻生子)，该 用春开结天花婚去这时相一偏亲件偏很事要在，理去既哈结治，了果相女(好早子了“恋等伤、到春早秋”孕天，就)又，订治全婚了然，男就不子这“样悲， 秋顾”“，真因可天谓之一序举”两，得。生（理生、活心对理治自法）然百病丛生！
中精神考虑问题，但思 虑过度伤脾胃，脾胃运 化失职，则食欲大减， 饮食不化。
“思虑损伤心脾”： 长期从事脑力劳动，大 脑高度紧张的知识分子， 易患心脑血管疾病和消 化道溃疡病。忧思伤脾， 思则气结。
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16
悲
肺主悲，过悲 则伤肺；悲，是指悲