500种蜂蜜食用方法与功效
蜂蜜怎么吃美容养颜
蜂蜜怎么吃美容养颜女性都知道，蜂蜜是一种具有很好的美容养颜的功效的饮品。
为了让自己的皮肤更加健康，不少女性都会每天吃蜂蜜或者是喝蜂蜜水，有些女性还会将蜂蜜作为面膜，每天用蜂蜜来敷脸。
蜂蜜虽然可以美容养颜，但是只有正确的使用方面才能起到这样的效果。
那么，蜂蜜怎么吃美容养颜呢?一、蜂蜜如何美容养颜1、吃：蜂蜜的营养成分非常丰富，食用蜂蜜能让体质更加强健，容颜也会发生本质的变化，尤其值一提的是，蜂蜜的抗氧化作用非常强，可以清除体内的氧自由基，从而起到抗衰老的作用，让人变得年轻靓丽。
方法：每天早晚各服蜂蜜二、三十克，用温水冲服。
蜂蜜如何养颜2、洗：把蜂蜜加在温水中，大约1%的比例，用此蜂蜜水洗脸或是洗澡的话，对消除疲劳有很好的功效，并且还能让皮肤光洁润滑。
方法：500克蜂蜜，100克鲜菊花或25克干菊花。
首先把菊花加水煎煮两开后去渣取汁，再与蜂蜜一并放到洗澡水里，全身浸泡大约二十分钟左右再用清水冲洗干净，每隔三到五天便沐浴一次。
3、涂：将蜂蜜直接涂在皮肤外表，其内的果糖、蛋白质、葡萄糖、氨基酸等直接作用于表皮，为面部细胞提供足够的养分，可使表皮细胞排列紧密并且富有弹性，并有效的减少或除去皱纹。
方法：蜂蜜加水稀释后，每天用以涂敷面部，能按摩一下最好。
或者用纱布浸渍蜂蜜后擦脸，直到面部有微热感再停止，最后用清水将脸洗净。
二、蜂蜜水美容养颜什么时候喝才最好蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。
在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
蜂蜜食方治疗十二种疾病
蜂蜜食方治疗十二种疾病蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。
明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。
”蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。
干燥上火。
用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
便秘。
用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
高血压。
用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。
将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。
每日服用一次可有效降血压。
冠心病。
丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗冠心病有帮助。
抵抗力低下。
早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。
眼睛干。
用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
感冒嗓子疼。
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
月经过多。
用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。
心烦气躁。
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
慢性咽炎。
用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。
腰痛肾虚。
用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。
美容养颜。
用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
蜂蜜的功效与作用吃法
蜂蜜的功效与作用吃法
蜂蜜不仅是一种美味的食品，还具有许多功效与作用。
下面我们来说说关于蜂蜜的一些有趣的知识。
首先，蜂蜜有很强的抗氧化作用。
它富含多种天然的抗氧化物质，可以帮助身体抵御自由基的损害，延缓衰老过程。
其次，蜂蜜对于增强免疫力也非常有效。
其中的抗菌物质可以帮助杀死病菌，防止感染。
此外，蜂蜜还富含维生素和矿物质，能够提高身体的抵抗力。
还有，蜂蜜对于缓解咳嗽和喉咙疼痛也有很好的效果。
它具有镇静和抗炎的作用，可以舒缓喉咙的不适感，并促进咳嗽的舒缓。
此外，蜂蜜还有助于保护心脏健康。
它含有许多对心血管有益的成分，如抗氧化剂和多种维生素，能够减轻心血管疾病的风险。
最后，蜂蜜还是一种天然的能量补充剂。
它富含葡萄糖和果糖，能够迅速为身体提供能量，增强体力和耐力。
关于蜂蜜的吃法，最好是选择原生态的蜂蜜，不经加热和过滤的蜂蜜更为健康。
可以将蜂蜜涂抹在面包上，加入酸奶或水果中，或者直接食用小勺蜂蜜。
无论是早餐、下午茶还是睡前，都可以享用蜂蜜的美味。
总之，蜂蜜具有抗氧化、增强免疫力、缓解咳嗽、保护心脏健康和提供能量等多种功效与作用。
让我们从现在开始享受蜂蜜带来的健康和美味吧。
蜂蜜的不同用途和烹饪方法
蜂蜜的不同用途和烹饪方法蜂蜜是一种质地黏稠、味道香甜的天然食品，不仅可以直接食用，还可以用于烹饪、调味和美容等方面。
本文将介绍蜂蜜的不同用途和烹饪方法，让我们一起来了解吧。
一、蜂蜜的保健功效蜂蜜被誉为“液体黄金”，不仅仅因为它的美味，更因为它的保健功效。
蜂蜜富含多种维生素和矿物质，具有抗菌、抗氧化、镇咳、滋润肌肤等作用。
因此，蜂蜜可以用于治疗咳嗽、感冒、消化不良等疾病，还可以提高免疫力，延缓衰老。
二、蜂蜜的食用方法1. 直接食用：蜂蜜可以直接食用，既可以当作甜品，也可以当作添加剂调味。
直接食用蜂蜜不仅可以品味其独特的香甜味道，还能享受到其丰富的营养价值。
2. 配饮品：将蜂蜜加入温开水中饮用，不仅能够增添口感，还可以起到养胃、消食的作用。
此外，蜂蜜还可以与柠檬、姜汁等混合，制成饮品，既可口又养颜。
3. 蚕豆糊：将蜂蜜与蚕豆煮熟，然后用搅拌机打成糊状，加入适量的糖和牛奶，搅拌均匀后即可食用。
这道美味的蜂蜜蚕豆糊既营养健康，又能够帮助消化。
4. 热牛奶蜂蜜：在一杯热牛奶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，不仅能够让牛奶更加香甜浓郁，还可以帮助睡眠，缓解焦虑和压力。
三、蜂蜜在烹饪中的应用1. 烘焙：蜂蜜在烘焙中是常用的食材之一，它可以替代传统的糖，给糕点、面包、饼干等食物带来独特的甜味和香气。
而且，蜂蜜富含糖分，可以帮助食物更好地上色和烘烤，增加口感。
2. 腌制：蜂蜜可以用于腌制食材，如蜜糖鸭、蜜糖火腿等。
将食材浸泡在蜂蜜中，可以增添食材的香甜味和口感，使食物更加美味可口。
3. 调味：蜂蜜可以用于炒菜、拌菜等烹饪过程中的调味。
在炒菜时，加入适量的蜂蜜可以增加菜肴的色泽和甜味，提升菜肴的口感和风味。
四、蜂蜜的美容功效蜂蜜还具有一系列的美容功效，可以用于面部护理、头发护理和身体护理。
比如，蜂蜜可以用于制作面膜和去角质产品，帮助保持肌肤的湿润和嫩滑。
同时，蜂蜜还可以用于头发护理，可以混合蜂蜜和橄榄油，涂抹在头发上，可以滋养头发，使其更加柔软和有光泽。
蜂蜜的25种吃法和做法
蜂蜜的25种吃法和做法1、蜂蜜水：蜂蜜２～３汤匙，加温开水半杯，搅匀，服用2、蜂蜜雪梨：蜂蜜３０克，大雪梨１个。
将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。
用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。
3、鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。
本方常服预防近视。
4、枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
此方也是预防近视的。
5、山楂蜂蜜茶原料：山楂片２０克，蜂蜜２０克。
制法：将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮３０分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。
效用：消积菜瘀，活血降压。
主治各型高血压病，对合并冠心病高脂血症者尤为适宜。
说明：［吃法］早晚分服6、小豆金针汤：赤小豆30克，金针菜30克，蜂蜜3匙。
制法：用小豆与金针菜两味加水煮，待赤小豆煮烂后加蜂蜜。
吃法：当点心，1日1次。
说明：青光眼多由于前房角狭窄，房水排出困难。
中医认为是水湿停留，所以选用具有利水作用之赤小豆与金针菜两味，配蜂蜜以降眼压。
本方亦宜长服7、芪归活血汤：黄芪20克，当归15克，丹参15克，车前子15克，蜂蜜4匙。
制法；头、二汁分次服，相隔3―4小时，服时加蜂蜜2匙。
说明：黄芪补气功，当归补血，丹参活血，车前利水，四味配合，功能益气补血、活血利水。
青光眼后期引起视神经萎缩，主要由于血氧也就是气血供应不足，所以选用黄芪、当归大补气血，并通过丹参活血以增加血行，利用车前配合蜂蜜以降低眼压，促进组织代谢而提高视细胞之敏感度，从而达到维护视功能的目的8、蜂蜜养发：核桃仁+花生仁+黑芝麻仁+白糖/蜂蜜（干/湿两种吃法，大家喜欢哪种就哪种吧）找个大罐子把这些全部打碎并且搅拌均匀，再封好。
蜂蜜有哪些吃法与功效与作用
蜂蜜有哪些吃法与功效与作用蜂蜜是很常见的一种食物，性价比很多，所以成为了很多人的保健良品。
蜂蜜既是食品，又是滋补品和天然药品。
以下是小编为你整理有关于蜂蜜的吃法，希望能帮到你。
蜂蜜的吃法蜂蜜糯米藕原料：熟糯米藕，蜂蜜，橙汁。
做法：(1)把熟糯米藕改刀成2厘米大的方快。
(2)拍吉士粉入热油中炸至酥脆捞起控油，锅留底油，入橙汁、蜂蜜熬制，下入藕块迅速收汁出锅便好。
蜂蜜红茶饮原料：蜂蜜30克、红茶6克。
做法：(1) 将蜂蜜炼熟，红茶用炖杯烧沸。
(2) 将蜂蜜放入烧沸的红茶杯内，搅匀即成。
燕麦玉竹蜜原料：燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。
做法：(1)玉竹用冷水泡发，煮沸20分钟后取汁，再加清水煮沸20分钟取汁。
(2)合并2次药汁，加入麦片煮开，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。
柠檬蜂蜜饮料原料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜(1)搅匀后放入冰箱冷藏。
每日饮服2~3次。
蜂蜜的功效与作用蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。
蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。
蜂蜜的食用误区蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。
饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
蜂蜜食用方法
蜂蜜食用方法
首先，蜂蜜可以直接食用。
蜂蜜的甜味十分浓郁，可以直接用
来代替糖或其他甜味剂，加入茶水、牛奶、果汁等饮料中饮用，不
仅可以增添饮品的口感，还能起到滋补养生的作用。
此外，蜂蜜还
可以直接涂抹在面包、饼干、水果等食物上食用，增加食物的口感
和营养价值。
其次，蜂蜜可以用于烹饪。
在烹饪中，蜂蜜可以作为一种调味
料使用，为菜肴增添甜味和香气。
例如，可以用蜂蜜调制成蜂蜜酱，用于烤肉、烤鱼等菜肴的调味，不仅美味可口，还能增加菜肴的营
养价值。
另外，蜂蜜还可以用来制作蜂蜜醋，用于凉拌菜、腌制食
材等，不仅口感酸甜可口，还具有健脾开胃、润肠通便的功效。
此外，蜂蜜还可以用于美容保健。
蜂蜜具有很好的保湿滋润和
抗氧化功效，可以用来制作面膜、润肤霜等美容护肤品，能够滋润
肌肤、淡化细纹、延缓衰老。
同时，蜂蜜还可以用来制作蜂蜜水浴，能够滋润肌肤、舒缓疲劳、促进睡眠。
最后，蜂蜜还可以用于药用。
蜂蜜具有抗菌消炎、促进伤口愈合、镇咳化痰等功效，可以用来治疗感冒咳嗽、消化不良、便秘等
疾病。
此外，蜂蜜还可以用来调制成蜂蜜柠檬水，用于预防感冒、增强免疫力。
综上所述，蜂蜜食用方法多种多样，不仅可以直接食用，还可以用于烹饪、美容保健和药用。
但需要注意的是，蜂蜜虽然营养丰富，但也要适量食用，过量食用可能会导致肥胖、蛀牙等问题。
因此，在食用蜂蜜时，需要根据自身情况适量食用，以免对身体造成不良影响。
希望大家在享用蜂蜜的同时，也能够充分发挥其营养和药用价值，让蜂蜜成为我们健康生活的一部分。
蜂蜜的功效与作用及食用方法
蜂蜜的功效与作用及食用方法蜂蜜的功效与作用是什么?蜂蜜的功效：1蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处;2蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;3食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;4蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;5蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长;6失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖加入1杯温开水内，可以帮助尽快进入梦乡;7蜂蜜还可以润肠通便此说法只适用于槐花蜜，不适用于枣花蜜。
蜂蜜的作用：护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。
也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。
待自然风干后，用清水洗净。
每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。
实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
3促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
蜂蜜的吃法大全
蜂蜜的吃法大全蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。
那么蜂蜜的食用方法都有哪些呢?接下来给大家介绍蜂蜜的吃法吧。
1、蜂蜜雪梨水取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
2、蜜奶饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。
适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
3、香蕉蜂蜜粥用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。
4、蜂蜜萝卜汁取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。
虽然蜜蜂营养价值高，但要也注意正确的服用方法哦。
1、减肥功效现代医学证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,减肥MM的首选。
2、促睡眠,增强免疫力蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜加入1杯温开水内,可以帮助尽快进入梦乡。
同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力。
3、润肺止咳李时珍在《本草纲目》中写道:“ 蜂蜜生凉热温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之。
”蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
4、抗氧化蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂,他能清除体内的垃圾-氧自由基,达到抗癌,防衰老的作用。
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。
是女性朋友天然的美容佳品。
5、蜂蜜=人体血清蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。
蜂蜜的功效及食用方法
蜂蜜的功效及食用方法蜂蜜是一种常见的天然食品，可用于传统药品和美容产品。
它含有丰富的天然营养成分和抗氧化剂，对人体健康有许多益处。
下面将介绍蜂蜜的功效及其食用方法。
一、蜂蜜的功效1.增强免疫力蜂蜜含有多种有益成分，如葡萄糖、蔗糖、果糖、酸、氨基酸和矿物质等。
这些成分能够增强人体免疫力，保护人体抵御疾病的能力。
2.缓解咳嗽和喉咙疼痛蜂蜜有抗菌和抗炎作用，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛。
将一勺蜂蜜和一杯温水混合饮用，可帮助减轻症状。
3.治疗伤口和烧伤蜂蜜具有抗菌和愈合作用，可用于治疗轻微的皮肤切割、烧伤和溃疡等。
将少量蜂蜜涂抹在伤口或患处上，可促进愈合和减轻疼痛。
4.舒缓消化系统蜂蜜具有舒缓消化系统的作用。
它可以促进肠道蠕动，减少胃酸分泌，缓解胃痛和胃酸倒流等消化问题。
将一勺蜂蜜加入温水中饮用，可帮助消化。
5.改善睡眠质量蜂蜜含有葡萄糖和果糖等成分，可在体内产生镇静和放松的效果，改善睡眠质量。
将一勺蜂蜜加入温牛奶中饮用，可促进睡眠。
二、蜂蜜的食用方法1.生蜂蜜生蜂蜜指的是直接从蜂蜜蜂巢中采集的天然蜂蜜，未经过处理和加工。
生蜂蜜的营养成分更丰富，口感也更好。
可以直接食用或加入饮料中饮用。
2.稀释蜂蜜将蜂蜜加入温水中稀释，可使其更易于消化和吸收。
稀释的蜂蜜可以直接喝或作为糖浆添加到食物中。
3.蜂蜜水将一勺蜂蜜加入温水中，可制成蜂蜜水。
蜂蜜水可清热解毒、润肺止咳、解渴消暑、养生抗衰、强身健体等功效。
蜂蜜水还可以加入柠檬汁、姜汁等调味品来增加口感。
4.蜂蜜黄油将蜂蜜和黄油混合在一起，可制成蜂蜜黄油。
蜂蜜黄油可用于面包涂抹、饼干腌渍等。
它富含蛋白质和能量，可帮助增强体力和提高免疫力。
总之，蜂蜜是一种常见而又有益的天然食品。
有着多种功效和使用方法。
人们可以根据自己的需要和习惯来选择适合自己的蜂蜜食用方法。
治便秘,蜂蜜也给力
家庭医药 2019.0845传统医学医学治便秘，蜂蜜也给力□山东莱州市慢性病防治院主治医师 郭旭光蜂蜜不仅是人类古老而传统的医疗保健品，也是营养价值较高的天然食品。
蜂蜜中含有生物体生长发育所需要的多种营养物质，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有水分、蔗糖、无机盐、维生素、酶类、蛋白质、酸类、色素、激素、胆碱以及芳香物质等。
中医认为，蜂蜜能润肠通便，是治疗习惯性便秘的良药，尤其适合老人和孕妇。
研究表明，常食蜂蜜有较好的润肺、保护肝脏和调节胃肠的作用，下面给大家介绍几则利用蜂蜜防治便秘的食疗方，供患者参考选用。
1.蜂蜜、葱白各100克，牛奶250毫升。
先将葱白洗净绞汁，牛奶与蜂蜜共煮，开锅后下葱汁再煮即成。
每日早晨空腹服用，适用于阴虚肠燥便秘以及老年人习惯性便秘。
2.蜂蜜100克，新鲜马铃薯150克。
将马铃薯洗净，切碎，捣烂，用纱布包好榨汁，加入蜂蜜混匀，每日早、晚各空腹服1～2汤匙，连服15～20天，适用于小儿习惯性便秘。
3.蜂蜜10克，香蕉1个。
将香蕉剥皮蘸蜂蜜食之，每日2～3次，适用于因体虚上火、津液亏耗所致的大便干涩。
4.蜂蜜30克，紫苏子10克。
将紫苏子炒焦研末，加入蜂蜜调匀，清晨空腹服用，连服10日，适用于习惯性便秘。
5.蜂蜜、木瓜粉各6克。
先将蜂蜜用温开水溶解，再加入木瓜粉冲服，早、晚各1次。
具有润燥滑肠、清热解毒之功效，适用于大便秘结、下血。
6.蜂蜜30克，决明子、肉苁蓉各10克。
将决明子、肉苁蓉炒熟研末，用沸水冲泡，加蜂蜜代茶饮用，适用于习惯性、老年性便秘。
7.蜂蜜50克，锁阳、桑葚各25克。
先将锁阳、桑葚水煎取汁，加入蜂蜜调匀，每日1剂，分2次服用。
具有补虚润肠的功效，适用于老年人阴虚、气弱、肠燥之便秘。
8.蜂蜜50克，藕汁250毫升，生地黄汁500毫升。
将藕汁、生地黄汁小火煎煮浓缩，加入蜂蜜继续浓缩，至膏状为止，每日数次，每次服用5克，含化后徐徐咽下，适用于热邪伤阴、口渴之便秘。
9.蜂蜜10克，核桃仁4～5个。
蜂蜜
蜂蜜在其它领域的应用
• 蜂蜜治贫血 • 蜂蜜具有刺激肝组织再生作用，治肝炎。 • 蜂蜜对神经系统病---- 安神益智、改善睡眠的作用----洋槐蜜。
• 蜂蜜还治疗各种神经综合症、肌痛等。
• 外用消炎---痒、褥疮、烧伤、冻伤等。 • 工业上用于果汁饮料加工
10.野菊花蜂蜜：止渴生津、清热降火、祛风解毒、平肝明目、尤其 对疥疮、暗疮等疾病有疗效 11.紫云英蜂蜜：调节消化系统，润肠通肺，有良好的排毒作用 12.桔梗蜂蜜：润肺理气、健胃祛风。适用于外感性的咳嗽，胸闷、 痰多者食疗保健佳品。 13.黄连蜂蜜：有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效，有镇静、 降温、去火的效果。特别适用于 平时烟酒过多、心火旺盛、心 情烦躁之人士的食疗保健食用。 14.龙眼蜂蜜：养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之 功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠记忆力减退有辅助疗效。 特别适合女性食用。
1、补中：补脾治脾胃虚，中气不足及下陷。 2、清热：养阴清热治虚热。尚用于鼻炎及角膜溃疡及睑缘炎等 。 3、解毒：治各种皮炎及阴道滴虫，解乌头毒，解酒毒，〈含咖 啡酸〉有抗癌作用。口腔消毒剂。蜜兑各种果汁作澄清剂保持 营养。 4、润燥：治肺燥咳嗽。润燥（如大便干燥、皮肤干裂、口干等 ）。老人津亏便结冲服润下。 5、止痛：缓急止痛，配合乌梅安胃丸等冲服以治胆道蛔虫症、 胆囊炎、胆石症等。蜜外涂还可疗烧伤，冻伤及各种外伤。 6、美容：营养全身，润泽皮肤的作用
蜂蜜的功效和作用
小组成员：
1.蜂蜜概述
2. 蜂蜜分类
6.其他作用
3.蜂蜜功效 4.蜂蜜食法
5.食用禁忌
蜂蜜概述
中医有句古话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是： 每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
各种蜂蜜使用方法及注意
一、常见蜂蜜的种类冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
党参蜜：养气补血，静心安身。
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
人参蜜：通经活血，养颜安神。
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
洋槐蜜：性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。
紫云英蜜：清热解毒、祛风明目、补中润澡、消肿利尿之特殊功效。
对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效，是虚火旺盛人士之保健佳品。
益母草蜜：活血去风，滋润养颜。
喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。
二、蜂蜜在健康方面的作用1、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
苹果蜜的镇静功能最为突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。
蜂蜜知识
总之，一般情况下，鉴定蜂蜜的真假，单用一种方法有可能出现某些误差，你可同时应用多种方法，便可断定蜂蜜的真假。
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3、中医是如何看待蜂蜜的？
西汉时的《神农本草经》认为，蜂蜜“主治心腹脾气，安五脏不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药，久服强志轻身，不老延年。”明代医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥、止痛之功效。
4、蜂蜜主要有哪些保健作用？
⑴调节肠胃功能，对便秘有奇效。
食疗处方：用香蕉肉蘸蜂蜜吃，每日数次，疗效显著。
二、消炎止痛、润肺止咳
蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛，同时还能使人体血红蛋白增加和降低血脂。民间一直流传着用蜂蜜和牛奶或动物油脂来治疗结核病的偏方，有很好的疗效。
食疗处方：肺燥热咳患者可取甜梨一个，去皮核，然后切薄片拌蜂蜜吃，每日数次，一星期内即可见效。结核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10％蜂蜜水溶液放入吸入器内使其雾化后吸入呼吸道，患者咽后壁发干的感觉消失，粘膜变得湿润，脓性分泌停止，病情很快缓解。
三、营养心肌、改善代谢
蜂蜜中的葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能，使心血管舒张和改善血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对改善心力衰竭和心脏有一定疗效。
食疗处方：每日服用50-75克蜂蜜，长期服用，就能有效改善心肌代谢功能。
四、帮助睡眠、镇静心神
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。
食疗处方：临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草 （可以单取一种，也可以混合），用温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
蜂蜜分解，减轻头痛症状，减少酒精对肝的损伤。
妙用蜂蜜的自制美容方法
妙用蜂蜜的自制美容方法蜂蜜的美容方法(一) 吃1. 蜜醋口服液蜂蜜醋(或食醋)200亳升，蜂蜜100毫升，混匀装瓶。
每天早晨起床后和晚上睡觉前空腹服用20毫升，或加入100毫升水中饮用。
功效：长期坚持，能使白发转黑，肤色光泽，并对高血压有很好的治疗作用。
2. 珍珠白蜜茶珍珠2克，白蜂蜜30克。
先将珍珠研成细粉，再和蜂蜜用佛水冲泡，加盖，稍凉片刻，慢慢饮用。
每日1次，15次为1个疗程。
功效：适用于颜面多皱、有色斑的老年人，皮肤干燥多斑、颜面无华的中年人，以及日晒所致皮肤黝黑者。
3. 人参蜂蜜粥人参3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。
将人参切片，在水中浸泡1液后，连同泡参水与洗净的粳米置砂锅中，文火煨粥，粥将熟时加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
每日1剂，多次食用。
功效：适用于因气虚而致的面色苍白无华者。
4. 蜂蜜香身膏蜂蜜300克，松树内皮250克，冬瓜子仁50克，肉桂25克，枣肉50克。
将松树内皮、冬瓜子仁、肉桂焙干，粉碎成末，再将枣肉捣烂加入，搅拌均匀后与蜂蜜调成膏。
每天早晚各服20克。
功效：长期食用，嫩肤健美，使皮肤光泽并有香气。
5. 蜂蜜减肥膏蜂蜜200克，山楂500克。
山楂洗净去核，加适量水蒸熟，待汁液将干时加入蜂蜜，文火煎至汁稠时止。
每天早晚各服用25~50克。
功效：活血化带、消脂减肥。
6. 蜂蜜什锦山药将山药500克洗净、蒸熟，去皮捣烂成泥，挤压成圆饼状，上面放核桃仁、红枣、山楂肉等，再浇上蜂蜜50克，置笼中蒸15分钟即可。
功效：补脾益肾，健脑润燥，补血养气。
适用于未老先衰、面部多皱纹的中青年人。
7. 蜂蜜亮肤膏橘子、苹果、胡萝卜各100克，洗净、去皮，粉碎成泥，加水100克，用纱布滤出汁。
将滤汁加热至100℃，放入蜂蜜。
每天分2次饭前服用。
功效：润肺生津，理气和中，亮肤美容。
8.蜂蜜荔枝汁鲜荔枝200克榨汁，与200克蜂蜜混合，文火煎熬成膏。
每天50~80克，温开水冲饮。
蜂蜜的食用方法
蜂蜜的食用方法
首先，蜂蜜可以直接食用。
蜂蜜具有独特的甜味，可以直接食用作为甜味剂，
既可以增加食物的口感，又可以增加食物的营养价值。
在早餐时，可以将蜂蜜加入牛奶、麦片或面包中食用，不仅可以增加食物的美味，还可以为身体提供丰富的营养物质。
其次，蜂蜜可以用于调味烹饪。
蜂蜜具有独特的香甜味道，可以用来调味烹饪
各种菜肴，比如蜂蜜糖醋排骨、蜂蜜柠檬鸡等，不仅可以增加菜肴的口感，还可以增添一丝清香，使菜肴更加美味可口。
此外，蜂蜜还可以用来制作饮品。
蜂蜜可以与柠檬、姜、薄荷等食材搭配，制
作成各种饮品，比如蜂蜜柠檬水、蜂蜜姜茶等，不仅可以解渴提神，还可以帮助消化，对身体健康有益。
另外，蜂蜜还可以用来制作面膜。
蜂蜜具有保湿滋润的功效，可以用来制作面膜，涂抹在面部肌肤上，可以滋润肌肤，增加肌肤的光泽度，改善肌肤干燥等问题，使肌肤更加细腻水嫩。
最后，蜂蜜还可以用来制作糕点。
蜂蜜具有独特的香甜味道和粘稠的特性，可
以用来制作各种糕点，比如蜂蜜蛋糕、蜂蜜麦芽饼干等，不仅可以增加糕点的口感，还可以增加糕点的营养价值，是一种非常健康美味的食品。
总之，蜂蜜的食用方法多种多样，可以直接食用、用于调味烹饪、制作饮品、
制作面膜、制作糕点等，不仅口感甜美，而且还具有丰富的营养价值和药用价值，是一种非常健康美味的食品。
希望大家在日常生活中多多尝试蜂蜜的不同食用方法，享受蜂蜜带来的美味和健康。
蜂蜜怎么吃美容养颜
蜂蜜怎么吃美容养颜关于《蜂蜜怎么吃美容养颜》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
女士都了解，纯蜂蜜是一种具备非常好的养颜美容的作用的健康饮品。
以便让自身的皮肤更为身心健康，许多女士都是每日吃蜂蜜或是是蜂蜜水，一些女士还会继续将纯蜂蜜做为补水面膜，每日用纯蜂蜜来敷面。
纯蜂蜜尽管能够养颜美容，可是仅有恰当的应用层面才可以具有那样的实际效果。
那麼，蜂蜜怎么吃养颜美容呢?一、纯蜂蜜怎样养颜美容1、吃：纯蜂蜜的营养元素比较丰富，服用纯蜂蜜能让身体素质更为强壮，容貌也会产生实质的转变，特别是在值一提的是，纯蜂蜜的抗氧化性功效十分强，能够消除身体的氧自由基，进而具有延缓衰老的功效，令人越来越年青亮丽。
方式：每日早中晚各服纯蜂蜜二、三十克，用温开水服用。
纯蜂蜜怎样美容养颜2、洗：把纯蜂蜜加在温开水中，大概1%的占比，用此蜂蜜柠檬水洁面或者冼澡得话，对缓解疲劳有非常好的作用，而且还能让皮肤光滑润化。
方式：500克纯蜂蜜，100克鲜菊花或25克干菊花。
最先把黄菊花放水煎制两开后去渣取汁，再与纯蜂蜜一并放进洗脸水里，全身侵泡大概二十分钟上下再用冷水清洗干净，每过三到五天便淋浴一次。
3、涂：将纯蜂蜜立即涂在皮肤表面，其中的葡萄糖、蛋白、葡萄糖、碳水化合物等立即功效于外皮，为脸部体细胞出示充足的营养物质，可使表皮细胞排序密不可分而且颇具延展性，并合理的降低或去除皱褶。
方式：纯蜂蜜放水稀释液后，每日用于涂覆脸部，能推拿一下最好是。
或是用沙布预浸纯蜂蜜后擦脸，直至脸部有稍微的风感再终止，最终用冷水将脸清洗。
二、蜂蜜柠檬水养颜美容何时喝才最好是蜂蜜柠檬水，理应在喝过温水后约一个半到一个小时时食用，例如相互配合着早饭喝一杯蜂蜜柠檬水，可以合理协助肠道蠕动，从而做到在早上消除肠油，美容养颜的功效。
在下午3、4点的情况下，此刻间距午饭午睡早已有两三个钟头，间距晚饭也是有两三个钟头，更是卡路里消耗较大最疲惫的情况下，中午工作中觉得疲惫的情况下，何不起來冲一杯湿热的蜂蜜柠檬水，既让杂乱的人的大脑在清香香气中有一定的保持清醒，还可以补充一些糖份和动能，为接下去两三个钟头的工作中与生活出示魅力基本。
蜂蜜的各种健康喝法
蜂蜜的各种健康喝法
蜂蜜水是很多人生活中习惯饮用的，今天就教大家如何正确饮用蜂蜜水。
1、白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服，连服一周，对食道癌有一定疗效。
2、蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭(蚂蝗)。
3、蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性便秘和老年便秘；若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。
4、蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。
5、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。
蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。
根据其采集季节不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分，以冬蜜最好。
若根据其采花不同，又可分为枣花蜜、荆条花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、荞麦花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜等等，其中以枣花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜质量较好，为上等蜜。
蜂蜜是一种营养丰富的副食品，具有“百花之精”的美名，一直被看作是“大自然赠与人类的贵重礼物”、“心脏病的良友”、“使人愉快和保持青春的药物”。
民间很早就广泛用蜂蜜来治疗许多疾病，并认为它是延年益寿的珍品。
蜂蜜的说明书
二十三种蜂蜜功效分析说明以下的介绍的蜂蜜中除了普通蜂蜜，还包含一些特种蜂蜜。
特种蜂蜜，即指蜜蜂从特别稀有的蜜源植物上采集酿造的天然蜂蜜。
这类蜂蜜多出自于深山老林，采集难，产量低，品质优，无污染，常为单一药用的植物花蜜，具有独特的芳香味和特别的药用价值。
这些特种蜂蜜特别受人青睐。
前十三种蜂蜜为特种蜂蜜，后十种为普通蜂蜜。
1、桂花蜜该蜜清亮透明，馥郁芳香、甜润可口，被誉为“蜜中之王”。
它能清热解毒，加醋可以减肥，拌奶可以润肤。
2、益母草蜜妇科良药，是蜜蜂采自益母草花而来，含有多种维他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常饮有活血祛风，滋润养颜的功效。
喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。
可用暖水或冰水冲饮，或加入其它饮料中饮用。
毋须冷藏，存放于室温及阴凉干爽位置。
（如凝结亦可食用）3、银杏蜜银杏又称白果，为我国珍稀植物，有活化石之称。
银杏蜜是以天然蜂蜜为主要原料，辅以银杏提取液精制而成。
该蜜含有银杏酮、银杏苦内酯等特有银杏药物成分。
银杏酮是血管扩张剂，能治疗心血管疾病、冠心病、心肌梗塞和脑缺血等疾病；银杏内酯是血小板激活因子的拮抗剂，可以抗凝血，防止血栓形成。
其蜜味微甘苦，回味凉而清甜，是中老年人营养健身之佳品。
可止咳平喘润肠通便。
4、黄连蜜西蜀深山老林中有野生植物名为“雅莲”，俗称“三角叶”、“三颗针”。
该蜜晶莹透亮，入口清香含苦味，余味甘甜而不腻，老幼服之皆宜。
古为皇家贡品，今有民间珍馐。
药书记载：黄连性苦寒，清热燥湿，爽心除烦，泻火解毒，其蜜与之同功，治疗痢疾、毒疮皆有良效，老少皆宜。
5、野菊蜜该蜜能止渴生津，清热降火，祛风解毒，平肝明目，尤其对疥疮、暗疮等有疗效是防暑降温的好饮料。
1 6、枸杞蜜该蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。
7、五味子蜜五味子蜜，百妙纷呈，居家常备，定能起到意外之功。
该蜜内含五味子素、苹果酸柠檬酸、维生素a和c，故能治神经官能症、干眼病与口腔疾病，并可清肝火，补五脏之气。
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500种蜂蜜的食用方法与功效微店：四季蜂蜜旗舰店农佳乐蜂蜜微信号:LS86118365目录一、5个时间喝蜂蜜水最好：早晨清肠毒餐后助消化二、女人早上一勺蜂蜜排毒养颜三、10种蜂蜜嫩肤美容法不花钱变美四、生姜蜂蜜水的妙处五、蜂蜜美容锦囊七大美容方法和四种秘密六、蜂蜜的吃法不同功效各异七、网友经验：喝蜂蜜减肥1周狂瘦8斤八、减肥：蜂蜜+白醋两个月减18斤九、蜂蜜的功效与食用法十、农佳乐蜂蜜的吃法[蜂蜜的功效：保健养生、美白养颜、润肺止咳祛痰、恢复疲劳、改善睡眠、提高免疫力、保护心血管、增强钙吸收、促进儿童成长发育、促进消化、消除大餐后的积食、减脂、解酒…… ]一、5个时间喝蜂蜜水最好：早晨清肠毒餐后助消化导读：蜂蜜是滋润又好喝的饮品，不同的时间喝还有不同的功效。
早上喝可以帮助排便，午后喝能帮助补充能量，睡前来一杯蜂蜜水能安神助眠。
1.早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝。
2.午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
3.睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。
睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
4.餐后一杯蜂蜜水消食助消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。
5.饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。
二、女人早上一勺蜂蜜排毒养颜常听人说，早上和蜂蜜水可以美容、养颜、排毒、除便秘！蜂蜜水果真那么神奇吗？下面看看久久小编最近两个月喝蜂蜜水取得的成果吧！爱美的MMm们，夏天就要到了，是不是已经迫不及待地想让自己的肌肤在盛夏尽情展露光彩呢？可是，皮肤粗糙、暗淡、干涩为美丽大打折扣！久久小编最近两个月的保养心得大公开啦——早上舀一勺蜂蜜放入温水中重开服用，不到一个星期就惊喜地发现，排尿时间比喝白开水时减缓了许多，皮肤也滋润了许多，最重要的是，脸上光滑有弹性！连名医李时珍都说：“原蜜造血功能好，常吃面如桃花”。
由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润的作用，尤其是气候干燥时，多喝蜂蜜水能防止皮肤干燥。
很多高级的化妆品，是用蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有着良好的保护作用。
如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延老。
女性多喝点蜂蜜可以:滋养皮肤、健康长寿。
三、10种蜂蜜嫩肤美容法不花钱变美蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。
蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70％左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。
《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。
”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。
”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、便秘等有很好的疗效。
△蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
△蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。
每日2－3次。
适用于热病烦渴、中暑口渴等。
△鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l－2匙。
百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。
睡前服，适宜于失眠患者常食。
△芹菜蜜汁：鲜芹菜100－150克，蜂蜜适量。
芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。
每日1次。
适宜于肝炎患者饮用。
△蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。
制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
适宜于动脉硬化、高血压者。
△蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。
每日3次，空腹食用。
适宜于胃、十二指肠溃疡患者。
△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。
适宜于产后血虚。
肠燥便秘。
面色萎黄、皮肤不润等症。
△蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。
每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
适宜于虚喘症。
△蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。
先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
△油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l－2个，蜂蜜l－2匙。
油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2－3个月。
适宜于小儿支气管哮喘。
四、生姜蜂蜜水的妙处(1).生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。
姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。
冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。
服用生姜蜂蜜水可以祛斑许多人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。
体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。
蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。
实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会明显改变或消失。
服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
(2).蜂蜜配生姜的作用1、成熟蜂蜜600ｇ，生姜600g。
将生姜捣烂取汁、澄清去除上层汁液，取其沉淀物加入蜂蜜搅匀。
晚饭后服用可治慢性气管炎。
2、蜂蜜１２g 。
生姜６ｇ，桔子１个。
将桔子放炭火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同装入大杯中倒入温开水，放凉后一次服下，可治气管炎。
3、蜂蜜180ｇ，鲜姜１１０ｇ，大西瓜１个，香油１６０ｇ，大枣１０个。
将西瓜头切开把中间的瓜瓤掏出留下约3.5 厘米厚的瓜瓤在西瓜内放入蜂蜜、香油、切成片的鲜姜、去核的大枣、将瓜盖好，放入锅内并固定住，加水至四瓜的1 ／３处炖煮９０分钟趁热喝掉西瓜里的汁，稍后吃点姜片然后睡半小时觉，对气管炎、哮喘病当年即显效服用时忌烟和辛酸的食物。
4、蜂蜜100ｇ．生姜11ｇ，杏仁３５ｇ。
将生姜切碎末，杏仁炒热研末，一同混入蜂蜜中搅匀，日服3 次．每次１１g ，可治疗慢性支气管炎。
5、蜂蜜１２０g ，生姜60ｇ，茶树根120g、将生姜茶树根水煎取汁，加入蜂蜜调匀，代茶饮，治慢性支气管炎。
6、蜂蜜１５０ｇ．姜汁15g ，大南瓜１个。
将南瓜切开顶盖，去瓤加少许香油和蜂蜜姜汁盖好顶盖．隔水炖２小时．服用。
适用于肺、肾两虚的哮喘患者。
7、蜂蜜１５０ｇ．老姜１５０ｇ，大雪梨５个，黑豆600g。
将梨、老姜捣碎取汁，黑豆研末加蜂蜜调匀然后七蒸七晒，随时服用，可治久咳不愈8、蜂蜜５０g ，生姜25g ，贝母10g，白糖40g。
把贝母研末与白糖和匀，加蜂蜜、姜汁（把生姜榨成汁）调服，治久咳不愈。
9、蜂蜜180g，姜汁大半碗，猪肺子1 个，杏仁５０粒。
在狂肺内放入姜汁、蜂蜜、杏仁炖熟去杏仁分次服汤食猪肺，可治老年咳嗽。
10、蜂蜜２５９，鲜生姜汁60g，绿茶６g ，鲜葡萄汁适量，把绿茶倒入沸水中泡成浓茶水，再加入蜂蜜、姜汁葡萄汁调匀每日服１剂。
适用于肺燥咳嗽。
11、蜂蜜、主姜、苹果梨各６０g 。
将生姜、梨捣烂取汁．加入蜂蜜调匀，每日服2次。
活用于肺热咳嗽。
12、蜂蜜35g，姜58g，核桃肉50g、苦杏仁５０g 。
把核桃肉、苦杏仁用水浸泡去皮、姜洗净切末，合在一起捣烂，加入蜂蜜拌成膏。
睡前服用，分10次服完。
本方适用于肺热咳喘、痰吐不利等症。
13、蜂蜜２００g ，鲜姜300g，红枣１０００g ，秋梨２０个鲜藕１５００g ，冰糖400g。
将梨、枣、藕、姜捣烂取汁，加热熬膏，下冰糖溶化后再加蜂蜜即成，每日早、晚随意服。
本方适用于口干、口渴、酒精中毒、咳嗽等症。
14、蜂蜜600g，生姜1200g。
把生姜压出汁，用文火煎熬和蜜做成药丸，每日两次每次一九，开水进服。
可治疗咳嗽。
15、蜂蜜120ｇ，生姜汁半杯，梨汁、萝卜汁、苹果汁等一杯。
将各汁混匀，装入瓦罐内煮沸每次取一汤匙加蜂蜜一汤匙，温开水冲服、治咳嗽。
16、蜂蜜、冰糖各120g，生姜120g，黑芝麻２５０g 。
黑芝麻炒后放冷，生姜取汁与芝麻混匀冉炒再放冷，加入蜂蜜和冰糖，每次一汤匙，每日早、晚各一次，可治哮喘。
17、蜂蜜10g，生姜２片，蝙蝠1只。
将蝙蝠去内脏，烘干研末，取0.6－1.5９（按小儿年龄适当增减）加入蜂蜜，把生姜熬成姜汤，用温姜汤水调服，每日2次，一周为一个疗程，停药5天，再服第二个疗程，一般2-3个疗程，可治愈小儿气喘。
18、蜂蜜50g ，鲜姜30g。
将鲜姜切片后加入５汁，稍冷后加入蜂蜜调匀，趁热慢服，可治风寒感冒。
19、蜂蜜60ｇ．陈生姜６g ，大葱1根。
米酒30ｇ、把陈生姜切细，炒黑．放入大葱和米酒水煎．加蜂蜜服用，可治疗感冒。
20、蜂蜜２０g ，生姜４片，柿霜６ｇ。
把三味混匀，加水蒸２０分钟，１次食用每日1 －2 次。
本方润肺止咳，适用于小儿支气管炎。
21、蜂蜜３０g ，生姜１２ｇ，桃仁、杏仁各１２g 。
把诸味放入碗内隔水蒸熟后内服，每日1 次，连服４－５日。
适用于风寒型小儿大气管炎。
22、蜂蜜１６０ｇ．姜２５９．川贝母粉20ｇ、将姜块洗净捣成泥状与川贝母粉、蜂蜜一同倒入茶杯中搅匀，放入锅中隔水蒸１小时取出备用每次服10ｇ，每日３次，用乳汁调服，适用于小儿百日咳。