准爸爸大课堂

为孕妈妈做 做按摩 准爸爸可以 为孕妈妈的 肩部、腰部、 膝部按摩。 帮助孕妈妈 消除紧张感、 放松自己、 调整心情。 ·陪
陪孕妈妈一 起运动ຫໍສະໝຸດ Baidu孕中期孕妈 妈进行一些 简单的锻炼 有好处。准 爸爸最好能 陪着孕妈妈 一起锻炼， 以便随时照 顾她。
·爸爸的胎教也重要 谁说胎教是准妈的事？准爸爸可以一起做胎 教，借讲故事、唱童谣的机会与胎宝宝沟通、 互动。
·一起为宝宝起名字 准爸爸要与妻子商量决定分 娩的医院。还可以与妻子一 起想想给亲爱的宝宝取个什 么名字。 ·一起准备待产包 临产前，准爸爸要和孕妈妈 一起准备待产包。当孕妈妈 发生早产征兆，准爸爸要迅 速行动。
准爸爸孕中篇 妻子的孕期变化 你了解吗
大多数准妈妈在怀孕后皮肤 色素加深，乳晕外阴、大腿 内侧都会变黑，准爸爸应该 学会赞美妻子，告诉她自己 非常喜欢她现在的样子。 怀孕晚期时，妻子说话总是 上气不接下气。妻子是为了 宝宝的成长而在加紧工作， 所以请不要在听妻子讲话时 表现出不耐烦。
4、家电、办公用品

危害：生活中的加点和办公用品很多都会产生电磁辐 射，如：电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印 机、手机，但一般不会造成准爸爸不孕。但准爸爸如 果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电 脑操作、电视机生产以及医疗部门的放射线工作人员， 如果想要宝宝的话，就要事先调整工作。
5、洗澡温度过高、洗桑拿

危害：很多准爸爸都喜欢用燃气热水器洗个热水澡， 舒适又解乏，然而，热水在汽化时产生一种叫氯仿的 致癌物质，并随蒸汽被身体部分吸收，影响到精子的 质量。因此准爸爸们在洗澡、用热水时尽量不要用温 度过高的水，在34℃左右为宜。另外，35。5℃～ 36℃是精子的最适宜的温度，比体温低1℃～1。5℃， 温度过高会对睾丸的精子质量造成影响，特别是桑拿 浴，会造成死精，准爸爸们要注意这方面。停止时刻： 提前一个月月准爸爸就要停洗桑拿浴。

1、汽车废气

危害：如今环境污染越来月严重，汽车废气是污染气 体中主要的一部分，准爸爸如果长时间接触汽车废气， 精子质量就会下降，从而影响生育能力，因为精子质 量很容易受到废气中的一氧化氮、铅等的破坏，如果 你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气，就 要引起注意了。
2、静止的车内开空调

危害：车在不行驶的状态下开空调是非常危险的，而 很多人习惯关紧门窗，这样有可能引起发动机排出的 一氧化碳回流车内而发生意外，此外、吸入车厢内的 空气过多也会损害到身体，特别是想要宝宝的准爸爸 妈妈，尽量减少在车内开空调，多开窗透气，通风。
胎儿最喜欢爸爸的声音 美国的优生学家认为，胎儿最喜欢爸爸的声音。 也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗犷的噪音 更适合胎儿的听觉功能，胎儿对准爸爸的声音总 是表现出积极的反应，这一点是准妈妈无法取代 的。
准爸爸孕前篇
准爸爸孕前九大注意事项
1、汽车废气 2、静止的车内开空调 3、入住新居 4、家电、办公用品 5、洗澡温度过高、洗桑拿 6、过多骑车 7、性生活过频 8、穿紧身裤 9、使用电热毯
开口期可做的六件事
１．补充水分 ２．观察子宫收缩与胎儿的心跳 ３．准备食物以储存能力 ４．协助如厕 ５．协助更换产垫 ６．轻按腰部减痛
准爸爸可能不知道的几件事
准爸爸也有妊娠反应 嗜睡、健忘以及胃口大增、体重上升是每一个孕 妇的“妊娠反应”。殊不知，准爸爸们也同样会 发生一些生理变化！准爸爸们在妻子怀孕期间， 其体内的催乳激素以及雄性激紊含量均较以往有 所增高。
3、入住新居

危害：新居装修完一般3个月或半年后才可入住，这 是因为新建和新装修的房屋中含有如甲醛、苯、甲苯、 乙苯、氨等多种有害物质;而且新居中比较潮，有害 物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的 畸形率。因此装修选料上一定要注意，选择有环保标 识的产品，也不应操之过急乔迁，为了宝宝请多等一 段时间，在入住新剧前要提前2周～1个月将门窗打 开通风透气。
准爸爸大课堂
蚌埠医学院第二附属医院
准爸爸孕前篇 准爸爸孕中篇 准爸爸陪产篇
准爸爸孕中篇 家有孕妇，他该为她做点啥
·让孕妈少做些家务
准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分 家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。
·理解她的性情大变 怀孕后孕妈妈的性情往往发生变化，精神上更加脆弱。 准爸爸要理解孕妈妈心理上的这种变化。
·陪孕妈一起去产检 准爸爸要认识到产前检查的重要性，提醒准 妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
·一起挑选怀孕用品 准爸爸可以陪孕妈妈去买孕妇装。 同时，跟孕妈妈一起精心挑选孕 产妇专用胸罩也是很有必要的。
·为孕妈妈涂润肤乳 孕妈妈可能出现乳房肿胀和妊娠 纹，准爸爸可以体贴地帮她按摩 乳房和擦乳液。
当怀孕的消息传来，你们会非常 兴奋，但接下来是没完没了的等 待。好好享受临产前的每一天， 两人世界就要跟你们拜拜了，珍 惜吧。
有的准妈妈最后时刻才破水，而有 的准妈妈破水几小时后才开始阵痛。 不要急躁，你的沉稳和微笑对妻子 是最好的安慰剂。
准爸爸陪产篇
开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。 在此阶段，阵痛的感觉还算轻松，趁有食欲的时 候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一 下姿势让自己觉得舒服，或是利用散步和另一半 聊聊天以缓和情绪。
妻子面对自己的肥胖、妊娠纹、 举止笨重、气喘吁吁的状况，感 到很不舒服。你要告诉她，她非 常漂亮。这些话也许会使她心情 舒畅。
孕晚期，妻子可能会睡眠很少， 一夜醒好几次。她反复折腾时 会把你弄醒，这时干脆坐起来 陪她聊聊天，听会儿音乐。
怀孕早期和晚期，妻子频频去厕 所使你担心她有什么毛病。其实 这是孕期的正常反应。在少喝水 和去厕所之间，只能选择去厕所。
准爸爸们常常惊诧于妻子体毛 的变化。注意不要对此流露出 不满情绪。许多准妈在这时非 常敏感，你应尽可能去接受并 喜欢这种变化。 怀孕后女性的荷尔蒙分泌会发 生很大变化，导致视力下降。 待到生产后就会恢复。但也可 能是糖尿病和高血压的症状， 不要掉以轻心。
一些准妈妈只是偶尔沾湿衣服， 而另一些准妈妈却总在漏奶。 不要对你妻子露出嫌弃之意。 想象如果是你，你也会对此颇 感兴趣。