青春期生理卫生初中女生

在一般情况下，女性 在1.5—6年内完成第二性 征的发育，平均为4.2年； 男性为2—4.5年，平 均为3.5年。
由此看出， 青春期是一个缓慢而 连续的过程，会出现 很多的生理变化
二、月经方面的知识
（一）定义
随着卵巢功能的周期性 的变化，在卵巢分泌激素的影响 下，子宫内膜发生周期性剥落， 产生流血现象，称为“月经”。
三、乳房的发育
女孩一般10岁左右乳房开始发 育，由乳房蓓蕾开始形成，里面长 有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓 蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕 也随之增宽、增大，随着青春期进 展，乳房逐渐增大，要经过 4-5 年 后（15岁左右）基本成型，变的丰 满隆起，其大小由脂肪量而定。
（一）乳房发育的生理现象解释
许多女孩可能不好意思开口 让父母给买胸罩，这是很正常的事。
应该： ①大胆地说出自己的要求，说不定父 母正等着你开口呢。 ②也可写纸条说明。
你可以这样说：
a)如果我戴胸罩，你觉得行吗 b)你认为我什么时候戴胸罩比较合 适 c)你是多大开始戴胸罩的
戴胸罩的好处：
a 可使乳房得到承托而保持血液循环 畅通； b可防止活动后的震荡不适； c防止外伤； d防寒保暖。
（二）初潮的时间
女孩子第一次来月经，称 “月经初潮”。平均在 12-13 岁， 也有人早在 9-10 岁，也有人晚在 16-18 岁，持续时间一般在 3-7 天， 平均4-5天。
（三）月经周期及月经量
月经周期：两次月经 的第一天之间的相隔的天数，一 般为21-35天，平均28天。 月经量：多约 50ml ， 以第 2 、 3 天为多，若量超过 80100ml 则属过多有病理的可能； 经血一般色暗红、粘稠、不凝固。
月经期一般无特殊不适，部 分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、 头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等 情况，如果不影响学习与生活仍属正 常理现象。许多女孩在初潮半年到一 年内周期不太规则，在生活环境和情 绪突变时也易出现失调现象：如量多 或少、提前或推迟等，一般多在短期 内恢复；若 6 个月不来月经或经期延 至11天以上或出血量过多时应及时到 医院就诊
进入青春期后，人体 中发育最慢的性器官开始 发育，并开始具备生育能 力。
青春期中发生的生理变化 常伴随着心理和行为方面的改 变，这些表现与下丘脑—腺垂 体—性腺轴的活动及其他内分 泌腺激素的作用直接相关。
综述
人生的必经阶段 是自然生理现象 是一个缓慢而连续的过程 人生的黄金时期 应该科学地、健康地、顺利地渡过
（二）青春期分3个阶段
1、早期：生长突增第二性征开始发 育，女性以乳房发育最早；
2、中期：第二性征迅速发育多数已 出现月经初潮； 3、晚期：性腺发育基本成熟，第二 性征发育完成、骨骺趋向完全愈合， 体格发育逐渐停止。
第一性征：指男，女生殖器的差 别 ( 外阴部位小便处的差别 ) 。
第二性征：是指除生殖器以外的 男，女特有的征象。
女wenku.baidu.com第二性征
A：卵巢体积增大，由青春期前的不 到1ml增加到2—10ml； B：子宫体增大，占子宫长度2/3； C：阴道长度由青春期前的8cm增加 到月经初潮时的11cm； D：大阴唇、小阴唇及阴蒂均开始发 育。
男性第二性征
长胡须，喉结突出， 声调变低，肌肉发达，体毛较 多，腋毛和阴毛 ( 生殖器的四 周长出的体毛 ) ，出现男性特 有的气味等。
（1）乳房肿块，表现为乳房下的一枚 纽扣硬结，有些人怀疑自己得肿瘤， 这是生理现象不必担心； （2）发育初期会有痒、痛感觉，尤其 被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些 都不是生病迹象，完全属于正常发育， 所有这些不适会逐渐消失。
（3）两侧发育大小或速度不一致的问题，
一般情况下两侧乳房增大皆是对称性 的，少数人也可能一侧先开始，间隔 几个月后另一侧才开始，这表现出两 侧不一样大；这也不用担心，到一定 时期两侧会一样大的，只有极少数人 大小不同；
注意事项：
月经期由于子宫内膜 脱落，血管破裂未愈，形成了 一个“伤口”，加上子宫颈微 胀，阴道酸性分泌物被经血冲 淡，因此易感染发炎，应注意 以下几个方面问题：
（1）经期要保持外阴清洁，勤用温 开水冲洗，不要坐浴； （2）注意用合格卫生巾； （3）经常保持精神愉快，适当参加 文娱活动，可转移由于经期内分泌 变化引起的烦燥、郁闷的心情；
青春期生理卫生初中女生
主要内容
1、青春期的基本常识：定义、发展阶 段、第二性征的特点等； 2、月经方面的知识； 3、乳房的发育； 4、外阴卫生及白带问题; 5、心理的变化。
一、青春期
（一）定义
青春期是指一个 人由童年向成年人过渡 的生理、心理急剧变化 的时期。
女孩一般进入青春期 的年龄为 11-12 岁至 17-18 岁， 男孩稍迟2年，但女孩在8-13岁 之间任何一个时期皆有进入青 春期的可能，由于气候、体质、 遗传、营养等因素的影响，青 春期开始的年龄不尽相同，稍 有出入。
（4）要适当忌食生冷、保暖，防止 因过度劳累而引起盆腔充血，不要 游泳。 （5）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水 果，保持大便通畅；经期大脑兴奋 性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪 波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡 等，同时注意有规律的生活和充足 的睡眠。
6、痛经时的注意事项：
痛经时要注意保暖，保 持良好情绪，不吃生冷刺激食物， 注意营养，原发性痛经一般在成 人怀孕后会消失，所以不必太过 忧虑。
（4）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面， 这种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有 些人在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳头易 感染，故需特别注意保持清洁卫生。
（二）穿胸罩的时间及胸罩的选择 一般女孩在15岁左右，乳房发育基 本定型后，就要选择合适的胸罩 戴。 女孩什么时候开始带胸罩 究竟需 不需要带胸罩 这类问题没有统 一的答案，需要你自己来决定。
何谓大小合适
①你从后边胸带插入两根手指时， 胸罩带都不往上拥，仍保持水平；
②你把手放在头上，看胸罩会不 会移动，如往上移，表明不合适；
③如果你的乳房从侧边或上部露出来， 可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如 果罩杯没有被撑起来，起皱或打褶， 那说明胸罩太大了，应选一个罩杯 小 一 点 的 或 另 一 款 式 的 。 ④胸罩的带子要能调节的，使其与 每 个 乳 房 都 能 吻 合 ； ⑤买胸罩最好是本人试穿，才能称 心合适。