心理C级证书面试题15-如何帮助学生适应新的学习环境

心理C级证书面试题

15.如何帮助学生适应新的学习环境？

题目1：适应新的学习环境

活动目的：1、使学生认识到对新环境的不适应是很正常的现象，尽量消除学生的紧感。

2、使学生能根据自己的具体情况分析产生不适应的原因。

3、找到快速适应高中生活的方法并有及时求助的意识。

活动形式：讨论交流，案例，测验法。

重点难点：1、重点：了解求助方法，并主动适应高中生活。

2、难点：分析自身不适应的原因。

活动对象：高一

活动过程：

小实验分析

心理学家将一只小猫放进一间背景全是竖线条的生活空间里，让它们自由自在地生活了一段时间，然后又将它们放进一间全是横线条的生活空间里，结果这只小猫东倒西歪，站不稳了。这个小实验给你什么启示？

环境的变换出现不适应的情况，小动物如此，我们人类呢？一位高一新生他就在面临着这样一个难题：案例分析：我该怎么办？

开学没几天，但我却感觉很疲惫，压力很大，学习像脱节了一般，以前自己的强项却考得很“

烂”，让我万般困惑，心里总有些说不出的滋味。我无法适应这儿全新的生活，新的老师，新的同学，新的课程……一切都很陌生，所以感觉很难在这自在地学习。面对从未有过的老师快节奏的授课速度及练习，真的是好着急，几乎无从下手，我该怎么办？进入高中后，我始终觉得自己不如人，身边高手如云，同学们个个都很能干，个个都很聪明，使在初中身为佼佼者的我开始紧，生怕落后于人。一个高一新生

分析：这位同学的困惑具体表现在哪些方面？他的感受如何？

总结：相信这位同学的情况会是我们中很多人面临的问题。尤其是在几次月考之后，所以我们这节课的容就是：快速适应高中生活

一、大家来诉说：面对新环境，我也感到许多的不适应……

刚才那位同学出现了很多不适应的情况，我们肯定也遇到了，那么都有哪些呢？接龙的方式每位同学都说一说。

总结：确实有很多不适应的情况，如：

1．学科多，节奏快，适应不过来，感到心情紧

2．有时即使上课听懂了，课后作业却不会做

3．老师上课速度快，跟不上思路

4．竞争比初中多，丧失优越感

5．不能有效支配时间(过于空闲或者忙不过来)

6．住校生不能适应住校生活

二、不用慌，你只是没有适应环境，你可以做出选择：

A：改变学校环境和周围的人，以适应自己

B：改变自己的想法、行为，适应环境

解释：小树苗因为一场暴风雨可能就会拦腰折断，但长成大树乃至成为森林时，我们就可以影响一方气候。

（一）可能是我们自身的适应能力不够强

（二）中学生心理适应能力测试

为了帮助我们同学了解自己的心理适应情况，下面我为大家提供一份具体的心理小测验，每道题有3个答案，我们可以根据自己的情况，选择其中的一种。

A是B无法肯定C不是

1．我最怕转学或转班，每到一个新环境，我总要经过很长时间才能适应。

2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。

3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。

4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新感觉，能调动我的积极性。

5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一床，有时也会失眠。6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。

7．越是人多的地方，我越感到紧。

8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习时差。

9．我最怕在班上发言，全班同学都在看我，我心都快跳出来了。

10．即使有同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。

11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。

12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。

13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。

15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出现差错。

16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧，但总能很快地使自己镇定下来。

17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。

18．在嘈杂的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。

19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。

20．我很喜欢参加社交活动，我感觉到这是交朋友的好机会。

评分办法：

1.凡是单数号题（1、3、5、7……）是-2分，无法肯定0分，不是2分。

2.凡是双数号题（2 、4、6、8……）是2分，无法肯定0分，不是-2分。将各题的得分相加，即得总分

35~40分社会适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。

29~34分社会适应能力良好。

17~28分社会适应能力一般。当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。

6~16分社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人甚

至消沉。

5分以下社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长的时间努力，也不一定能够适应，常常因感到与周围事物格格不入而十分苦闷。在与他人交往中，总显得拘谨、羞怯，手足无措。

得分较高，说明其社会适应能力强，但是，如果得分较低，也不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。

下面就给大家一些增强心理适应能力的建议（更多的可能不是方法，而是观念的改变）。1．增强自信心

每个人到了一个陌生的环境，都需要适应的过程，只不过有的人慢些，有的人快些，正因为我们适应的慢，我们就更要积极主动地适应，而不能逃避，总是向自己原来的同学、老师诉苦，抱怨，与原来环境差别本来就存在，没有什么好抱怨的，关键是如何更好的适应，这就需要我们积极的与新同学、老师交流，参与活动，否则我们适应的速度就更慢了，也就会影响到我们的日后的学习与发展。

2．要进行积极的心理暗示：

适当的发泄、抱怨是需要的，但过多的抱怨只会增加厌学情绪，学习效率下降。因此要调整情绪，学会积极暗示：我能行，我能完成的。

小活动：积极暗示练习