保护眼睛三要三不要
保护眼睛三要三不要
三要
一、要注意用眼卫生。
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30~40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
二、要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。
休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
三、要多吃保护眼睛的食物，补充营养。
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的重要因素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要
一、不要在光线太暗的地方看书。
不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
二、不要经常性地点眼药水。
专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。长久使用，可能造成角膜上皮损伤、干眼症、眼压升高、甚至青光眼、视神经萎缩等，使视力受损甚至致盲。
三、不要使用劣质太阳镜。
劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
保护眼睛的方法以及采取措施
保护眼睛的方法以及采取措施 近些年来，近视眼的比例逐渐上升，尤其在青少年中更加多见，其实这与青少年不注重保护眼睛造成的。那么你知道怎么保护眼睛吗?以下是出guo的“保护眼睛的方法以及采取措施”，供您参考，请点击出guo()查看。 之所以会有那么多人出现眼睛近视的情况，就是因为造成眼睛近视的原因很复杂，即便有的人做好了各种预防眼睛近视的工作，也不能保证眼睛不会近视，那么造成眼睛近视的原因究竟有哪些呢? 1、遗传。高度近视是常染色体隐性遗传性疾病。如果父母均是高度近视，孩子高度近视的可能性就很高。 2、眼部疾病。像白内障、睫状肌痉挛等到会使晶状体的凸度增加，造成近视。眼部疾病的危害很大，甚至会导致失明。 3、体质。长时间的劳逸不当、营养不良、生活作息不规律、因体质基础差引起的贫血等都有可能造成近视。 4、环境。长时间用眼、照明环境不良、上课坐姿不当都会造成近视。纵使眼部调节能力特别强，但是长时间的近距离学习、工作，睫状肌过度疲劳，就会出现调节性近视，不被重视，持续发展，就有可能演变成真性近视。 5、饮食不当。食物里的铬元素与近视有很大的关系，尤其是青少年，铬的需求量比成年人大。大量的糖和蛋白质的摄入体内会导致内铬储量减少和钙的流失，眼睛晶状体渗透压发生变化，导致近视。
6、长期强烈的灯光的照射。比如：家里的灯光，尤其是外面的灯光最强烈、最集中，长时间受各种灯光的照射，慢慢的，眼睛会受损。 7、看电视、电影、电子书、玩电脑游戏等使用电子产品，电子产品中有强烈的灯光，这会对眼睛造成极大的负担，时间久了，视力会下降。 8、其他因素。比如：使用化妆品时，有化妆品不小心进入眼睛，这一定要用清水洗一下眼睛，但是长期的有化妆品进入眼睛也是不行的哦。 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5-10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。 二、加强体育锻炼 经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。 三、饮食习惯良好 不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
儿童保护视力10方法
儿童保护视力10方法 一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配 合，不可勉强将就。 六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻 七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。 十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 如何保护儿童视力 孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。 长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。 预防近视眼，要注意以下几点： （1）不要看字迹太小或模糊的书报。 （2）教育儿童改正不合理的用眼习惯，不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 （3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是
叶子的眼睛
叶子的眼睛（第一教时） 一、谜语导入，揭示课题 1.猜谜语 小朋友，喜欢猜谜吗？我们来猜个谜语 【出示】：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。——眼睛 2.每个人都有一双眼睛，你最喜欢谁的眼睛，来夸一夸他。 指名说 3.小朋友们，你知道吗，不光我们有眼睛，叶子也有自己的眼睛。今天，我们来学习一首诗，题目是叶子的眼睛（板书课题）。 谁来读下课文题目？（指名读）齐读课题注意“的睛”的轻声 教写“叶”：叶是我们要学习的生字。左右结构，左边是个新偏旁“口字旁”，要让点位置给右边的“十”。来，伸出手指，一起跟老师写写这个字。 二、初读课文，学习生字 1. 叶子的眼睛是什么呢？自己把课文读一下。 出示学程单 2.叶子的眼睛是什么？出示：露珠儿指名读正音开火车读齐读 3.露珠儿带来一些它的朋友，瞧，你认识这些朋友的名字吗？ （1）早晨山上眨呀眨的 指名读正音开火车读齐读 还有一组朋友也来了，看 （2）迷迷蒙蒙很轻很轻水灵灵亮晶晶 指名读正音小老师领读 4.读准了这些字、词，自己再去读读课文，老师相信你会读得更棒，同桌互相读一读，读得好的夸夸他。 三、以“问”带读，感受奇妙 1.小朋友，我们知道露珠儿是叶子的眼睛，那你在哪儿见过露珠儿，它是什么样儿的？ 瞧，它来了（欣赏露珠图片） 清晨，当第一缕阳光照射着露珠，哇，你想到那些词来赞美它？ （水灵灵亮晶晶的晶莹剔透闪闪发光圆润可爱的） 相机出示“水灵灵亮晶晶”（男女生读） 2.露珠一碰水都要流下来了，就叫“水灵灵”。指名读。 妈妈从菜市场刚刚买回来的蔬菜水果很新鲜，水水的，亮亮的，也是“水灵灵”，我们可以说——水灵灵的（）？
这个小姑娘脸蛋红扑扑的，特别漂亮，很有精神，我们也可以说“水灵灵”。水灵灵这个词是专门用来形容女孩子的 3.那又有什么是亮晶晶的？指名说。 （钻石星星水晶） 4.眼睛和露珠一样，是水灵灵、亮晶晶的，那么亮，那么美！谁见了都想夸夸它。来，谁来夸？ “哇——水灵灵，亮晶晶，露珠儿是叶子的眼睛，” 点评：两种情况 （1）读得真好！尤其这个“哇”字！你为什么这么大声，我感觉你很开心，为什么呀？ （2）这个“哇”想想怎么读？来，再来试试看。 加上后两句，把这句话完整地读一读 “哇——水灵灵，亮晶晶，露珠儿是叶子的眼睛，眨呀眨的好像说：天亮了，真高兴！” 指名读，齐读。 点评：老师感受到了你内心的欢喜。 5.小朋友，夜晚变冷，空气中的水汽在叶片上凝结成小水珠，就是露珠。 所以“露”字里有——雨字头。你还知道有哪些词也是雨字头的？指名说。 你发现了吗？这些带有雨字头的字一般和什么有关？（大都和天气有关） 6.课文中还有一个生字，也是雨字头，它读——雾。雾也是一种天气现象。见过雾吗？学生自己说一说。 出示图片雾中的小山村雾中的小树林，看看雾中的这些景物，你发现它们怎样了？ 指名说。 7.是呀，大雾天看什么都是模模糊糊的，课文中有一个词说的意思就是模模糊糊，是哪个词？指名说。 出示“迷迷蒙蒙”，指名读。山林里的雾气很浓很重，看也看不清楚， 一起来，根据老师的手势读。 8.山上的早晨，就是这样迷迷蒙蒙，一片片树叶在雾的陪伴下依然幸福地睡着，睡着，正做着美梦呢……咦，谁来了，是谁把树叶摇醒了？（阳光） 阳光的脚步很轻很轻，谁来学一学阳光走一走。（悄悄地、几乎没有声音）指名表演。 9.可是这么小心，还是把树叶摇醒了。谁来读好这句话。指名读。
《爱眼 护眼 用眼》三年级
《爱眼护眼用眼》教学设计 主备人：三年级张红 【教学目标】 1.体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用。 2.学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。 【教学难点】 学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。 【教学准备】 教学课件、眼睛图片、每个学生一张白纸和护眼良方与爱眼卡。 【教学时间】一课时 【教学过程】 一、猜谜语导入新课。 你们爱猜谜语吗？老师这有一个谜语，看谁能猜出来，仔细听，上面毛，下面毛，中间夹颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看电视。（打一身体器官）谜底：眼睛。今天我们就学习《我有一双明亮的眼睛》 【设计意图】以“有个丁老头”简笔画引题，学生感兴趣自然地过渡到所学的课文“明亮的眼睛。” 二、活动过程： 活动一：游戏体验，“用眼睛”──感受眼睛的用处 师：同学们你们喜欢做游戏吗？于老师今天教给大家一个我小时候常玩的游戏，画丁老头。教师边唱儿歌边板画。 “从前有个丁老头，借我两鸡蛋，他说三天还，过了四天还不还，我就把他圈起来，加上两把锁，贴上三根毛。”
1．尝试体验游戏。 师：你们想画吗？请同学们在老师发的白纸的左边画一个丁老头。 2．学生闭上眼睛再次体验游戏。 师：好玩吗？想不想再来一次呢？好的。不过这次老师有个小小的要求，请同学们都闭上眼睛，仰起头，然后画在纸的右边。 3．比较两次画的不同效果，说说感受。 师：好，请同学们睁开眼睛看看。你们为什么笑呀？能不能拿上来展示一下？大家看看哪边画得好？那为什么左边画得好看，右边画得难看呢？ 师：对，看来我们画画要用到眼睛，不然我们就画不好。教师随机在黑板上贴上：眼睛想一想，我们平时做哪些事还要用到眼睛？ 师：同学们讲了做很多的事情都要用到眼睛，看来我们眼睛的用处可真大呀！（板书：用处真大） 眼睛对每个人来说是非常重要的，我们都要用心去爱护它。如果平时没有好的习惯，长期下去会怎样呢？ 【设计意图】通过亲身的活动体验，让学生深深的体验到眼睛的用处。 活动二、看短片，学习护眼小常识 1．请看大屏幕。课件出示“眼睛的自述”并提出要求：请同学们认真观察，看短片中的小主人是怎么做的？看后你懂得了什么？ 2．现在小兔贝贝有话问我们，请打开书41页，齐读小兔贝贝的话：“这样做眼睛会舒服吗？想一想长期这样下去会怎样？”观察书上插图，谁来告诉小兔贝贝，这样做眼睛会舒服吗？长期这样下去会怎样？ 【设计意图】从视频中学习一些切实有用的护眼小常识。 活动三创设情境，模拟表演 1.以四人小组为单位编排小品，任意选择一幅画。其中一个同学要扮演眼睛，看小主人的表现，向主人说几句话。如果小主人听了眼睛的话，改了不良习惯，眼睛会怎么说呢？
眼睛保护知识
眼（又称眼睛，目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常有很多简单的小眼面组成，并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像，在那里，光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的，当中充满透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。 电脑 电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。 PSP、手机 即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。 隐形眼镜 人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。长时间驾车 眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。 精神压力 因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。 编辑本段防范方法生活行为 1、光线充足 光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
保护眼睛的方法
保护眼睛的方法- -（眼睛累了吗来看看吧） 保护眼睛的方法- -（眼睛累了吗来看看吧） Sample Text快速击退眼睛疲劳的五大方法&电脑一族的护眼妙招 眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3
次眨眼运动即可。 热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。 目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用
眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。 这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。 劳逸结合防眼病 要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： 首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15 分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度
大班健康活动：爱护眼睛
大班健康活动：爱护眼睛 设计意图： 眼睛是我们身体的重要器官，随着孩子们年龄的增加，看书、画画的机会日益增多，保护眼睛就显得日益重要。《纲要》中也明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康发展放在工作的首位。”“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认知规律，各领域的内容要有机联系，相互渗透，注重综合性、趣味性、活动性，寓教育于生活、游戏之中。”而大班幼儿已经积累了一定的生活经验，有初步的理解、表达和情感体验，他们爱学好问，有极强的求知欲望，出现了抽象逻辑思维，不仅能够感知事物的特点，而且能够进行初步的归纳和推理能力。结合新《刚要》的要求和大班幼儿的年龄特点，我设计了本次活动，让幼儿在充分的讨论和体验下，知道保护眼睛的重要性，掌握保护眼睛的基本知识，并在日常生活中注意保护自己的眼睛健康。 活动目标： 活动目标的制定应体现它的教育性、价值型和实践性，它既是教育活动的起点和归宿，同时也对活动起着导向作用，结合教材内容和幼儿情况的剖析，我从幼儿的认知、能力、情感三个角度出发，制定了以下的三条目标：1．了解眼睛独特的作用和功能，感受眼睛的重要。 2．学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼卫生习惯。 3．教育幼儿爱护眼睛，萌发从小珍爱生命的意识。 活动重难点与活动目标是相辅相成的，因此将本次活动的重难点定位：学习保护眼睛的方法，养成良好的用眼卫生习惯。 活动过程： 一、谜语导入，激发兴趣 1．今天老师给小朋友带来了一个谜语，小耳朵听仔细：有趣有趣真有趣，小小两颗黑葡萄。白天躲在草丛里，晚上急忙盖被子。（眼睛）（播放PPT）2．你是怎么猜出来的？ 二、引起动机，感受眼睛的重要 1．这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？（睫毛对眼睛可起保护作用，能遮住眼睛避免强光照射，也可防止尘士落入眼内。）
小学三年级关于爱护眼睛保护视力作文
小学三年级关于爱护眼睛保护视力作文 (*) 眼睛是心灵的窗户，我们都要好好的爱护自己的眼睛。 昨天晚上，我睡觉前洗脸的时候，不小心把一根头发弄进眼睛里去了，感觉很不舒服。爸爸就给我看了一下，发现头发紧贴在眼珠上，我们怎么弄都弄不出来。后来爸爸就说：“先睡觉吧，明天早上再去眼科医院看一下。” 所以今天一大早我就起了床。吃完早点，趁着还没这么快开校门，我背好书包，就和爸爸一起去了眼科医院看眼睛。到了医院，我们先在一楼挂了个号，再上到三楼。三楼的医生看了一下我的眼睛，说：“头发还在里面，要用小钳子钳出来，再冲洗一下。”要用钳子？我一听到这句话，就很紧张很害怕。钳子伸到眼睛里，眼睛不会弄瞎吗？后来医生带我到治疗室，用仪器照着眼睛。头发钳出来了，根本没感觉，也不会痛，我心里的石头也就落地了。钳完头发，医生又用生理盐水把我的眼睛冲洗了一下。 从眼科医院出来的时候，医生就叮嘱我说：小朋友的眼睛还没完全发育，要特别的保护，平时不要用手去搓，更不能用脏东西去擦眼睛。 (*)
近来，我迷上了电脑中的“开心农场”游戏，每天放学，我一做完作业，就坐在电脑前目不转睛地守护着心爱的花朵。对于妈妈的好言相劝，我是充耳不闻。渐渐地，我感觉眼前的事物变得模糊了。星期天，妈妈带我去医院，经医生检查，原来我的眼睛由于严重疲劳导致视力下降，医生让我戴上眼镜矫正视力。第一次戴上眼镜，我到镜子前照了一下，感觉怪怪的，不知道明天同学们看到我，会有什么反应呢？ 第二天，我怀着忐忑不安的心情走进教室，同学们看见我戴眼镜的样子，都指着我哈哈大笑，我连忙低着头走到座位上坐了下来。下课了，林老师也打趣地说：“魏其骋戴上眼镜真像一个小博士。”听了老师的“赞美”，我真是哭笑不得，唉，谁叫我戴上眼镜呢？ 晚上，一家人吃饭的时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。”“什么？”我*道，“我有那么老吗？”我舀起一口热汤正想喝，忽然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，戴眼镜真麻烦！ 幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。 (*) 上午正在上英语课，爸爸来学校接我，说要带我去潍坊检查眼睛，因为最近一段日子我的眼睛感觉很疲劳，有时还会挤眼，所以爸爸妈
保护眼睛的小窍门
保护眼睛小窍门 ◇视力疲劳经验方 提要：久看电视、操作电脑引起视力疲劳，自觉眼睛发胀，视物模糊昏花不清，流泪，伴随失眠多梦。 1、主治：视力疲劳。 2、处方：黄芪30克党参20克当归12克枸杞15克车前子15克菊花15克龙眼肉20克炒枣仁15克远志12克甘草10克木香10克白术20克茯苓20克。 3、用法：水煎服，每日一剂。连服5-10剂症状改善后，用枸杞15克菊花15克泡茶冲服归脾丸［用法用量参照说明书］以巩固疗效。 4、来源：作者根据《济生方归脾汤》化裁经验方 ◇保护视力，请对电脑这样设置 如今，人们越来越重视自己和家人的健康了，饮食开始注意科学合理搭配。目的只有一个，那就是让自己的身体尽量处于良好的健康状态。但是，有不少经常接触和使用电脑的人，却忽略了长时间使用电脑的时候，其实有个小敲门可以更好的保护自己的健康。这是偶的忠告，为了保护您的眼睛，请对电脑作如下设置吧。 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛
疲劳保护眼睛。 如果，您设置之后，使用过程中感觉的确不错，请别忘了告诉自己的亲人和朋友。 ◇9个你必须知道的视力保护小常识 保护眼睛非常重要，但你对护眼常识了解多少？近日，美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答，值得一读。 1、眯着眼睛看东西易伤害视力？ 不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。 2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？ 不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示，这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。 3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？ 不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。 4、眼睛问题会遗传？ 不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。
叶子的眼睛
3 叶子的眼睛 教学目标： 1.认识本课17个生字，会写田字格中的8个生字，两条绿线内的9个字只识不写。认识2个新偏旁。 2.有感情地朗读课文，背诵课文。 3.了解晨间山林的变化，知道“叶子的眼睛”指露珠，感受妙趣横生的世界。 4.会用“（）是（）的眼睛”说话。 教学重难点： 1.认识本课17个生字，会写田字格中的8个生字，两条绿线内的9个字只识不写。认识2个新偏旁。 2.有感情地朗读课文，背诵课文。 3.了解晨间山林的变化，知道“叶子的眼睛”指露珠，感受妙趣横生的世界。课时安排：两课时 第一课时 教学目标: 1. 1.认识本课17个生字，会写田字格中的8个生字，两条绿线内的9个字只识不写。认识2个新偏旁。 2.有感情地朗读课文。 教学重难点： 1. 1.认识本课17个生字，会写田字格中的8个生字，两条绿线内的9个字只识不写。认识2个新偏旁。 2.有感情地朗读课文。 课前准备：课件 教学过程： 一、谜语导入，揭示课题 1.猜谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。—眼睛(板书) 2.你见过谁的眼睛，是怎样的？ 3.你见过叶子的眼睛吗?今天我们要来学习一首小诗，题目是——叶子的眼睛（板书课题)，“叶”是我们要学习的生字，提醒小朋友跟着老师写“叶”，左右结构，左边是个新偏旁口字旁，要写得瘦长些，让点位置给右边的“十”。 4.齐读课题，大家很想看一看叶子的眼睛是什么样的，那就赶快打开课本吧。 二、初读课文，自学生字 1.自读课文，看着拼音把字读正确，碰到难读的句子多读几遍 2.同桌互读。 3.指两名学生读，一人读一句。
4.齐读。 三、了解内容，随文识字 1.知道叶子的眼睛是什么了吗？把那句话读一读。叶子的眼情是——出示词卡：露珠)。 （1）见过露珠吗?(出示露珠图片) 你觉得露珠怎么样?生说，师相机出示：水灵灵亮晶晶 (2)指名读，注意“灵”和“晶”都是后鼻音。 请你领着大家读一读。 谁能把这两个词读得美美的、亮亮的？ 一起读一读。 （3）现在你知道为什么说“露珠儿是叶子的眼睛”了吧。 (4)你还听说过水灵灵的什么?(葡萄、水蜜桃等水果，青菜、白菜等蔬菜，眼睛、姑娘） 你见过亮晶晶的什么呢?(钻石、星星、水晶、沙子、眼睛） 水灵灵、亮晶晶的露珠儿多美呀！多亮呀！让我们再一起读一读这句话。 2.这眼睛不仅水灵灵、亮晶晶的，还怎么样?(出示：眨呀眨的好像说：天亮了，真高兴！） (1)指名读这句话，齐读。 （2）谁来做个眨眼的动作?(指名上台做)我们一起来做个眨眼的动作，现在你知道“眨”为什么是目字旁了吧! （3)眼睛眨呀眨的，好像在说什么?(生自由说) 我们来看看课文中的眼睛在说什么。（出示句子)齐读 （4)出示“高兴”，谁能记住这两个字? （出示“高”的甲骨文)你们看，这个“高”字可以怎么记住它?(在古文中就是指高高的楼台，占格就是高楼的顶，第一个口是楼上的窗户，竖和横折钩是楼房坚固的墙体，第二个口是底层的窗户） 你能为“高”找个词语朋友吗?为“高”找个反义词，爸爸长得高，我长得——矮；河流 从高的地方流向——低的地方。高与矮、高和低都是反义词，我们可要用准了哦。出示“兴”，你发现“八”变成了八字底有什么变化？ 你在什么时候也很高兴呢?(用“高兴”说一句话) 3.出示最后一句话：哇——………天亮了，真高兴！ 现在我们连起来把这句话读一读，读出露珠儿的美，读出露珠儿的高兴来。 师引读：哇— 学生读：水灵灵，亮晶晶，露珠儿是叶子的眼睛， 师引读：眨呀眨的好像说：
小学科学五年级下册7保护眼睛
青岛版小学科学五年级下册7《保护眼睛》精品教案 一、教学目标 1．能通过调查、访问、查阅书刊等方式获取有关保护眼睛的信息；能利用统计等方法分析信息资料；能综合运用所学知识对眼睛的保护提出合理建议。 2．对保护眼睛有着浓厚的探究兴趣；愿意合作与交流；尊重他人的劳动成果；乐于用所学到的知识改善生活；学会善待生命，珍爱生命，关心自己，关爱他人。 3．了解眼睛常见病及发病原因，了解自己和同学的视力情况，懂得保护视力的重要性，懂得近视眼形成的原因，知道常见的保护眼睛的方法。 二、教科书分析 眼睛对于我们每个人都是非常重要的，但生活中不良的用眼习惯，会影响眼睛的视觉作用，造成视觉障碍。学生虽然已经具有一些浅显的保护眼睛的常识，但在保护措施的实施上，却不能引起学生的重视。本课的目的是引导学生了解常见的眼病，重视眼睛的保护，改掉生活中不良的用眼习惯，为拥有一双健康的眼睛而养成良好的生活习惯。同时培养学生学会关注与科学有关的社会问题；学会从多渠道获取信息，以及提高对信息整理、分析、归纳概括的能力。 活动准备： 教科书以文字的形式提示学生做好课前准备：统计班级有多少同学患近视，分析是什么原因造成的；调查社区内的人眼睛常患什么疾病；测一测自己的视力并做好记录。引导学生从身边开始，初步了解眼睛疾患的特征和产生原因，感悟保护眼睛的重要性和紧迫性，使探究活动提到了课前。 活动准备是教学活动必不可少的环节，准备程度直接影响着课堂探究活动的展开。在教学活动前，教师要对学生的准备情况进行较长时间的跟踪，建议可以采用小组成员集体调查或小组成员分头调查然后资源共享，每个调查小组以5-6人为宜，人数不宜过多。还可以安排学生采访医生、参观医院、上网查询等，让每个学生都有社区居民、学校同学有关眼睛疾患的资料，教师也要做好相应的社区调查，做到和学生资源共享，教师还要准备相应的多媒体资料。 活动过程：
三年级保护眼睛作文300字
三年级保护眼睛作文300字 【篇一】 今天上午，我们利用第二节数学课的时间，去体育馆查了视力。 去年我的视力就不理想，今年肯定又下降了。 我们兵分两路，男生一队，女生一队。到我了，我又紧张，又害怕，先把右眼盖住查左眼，再把左眼盖住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎！果然没猜错，又下降了，问问谁，谁都比我好，讨厌！不行，我要自觉，我要好好保护眼睛，做到以下三点： ⑴不能长时间玩电脑，手机，看电视。 ⑵写字，读书时要姿势正确，还有拿笔姿势。 ⑶每天都要好好做眼保健操，和睛体操。 所以我必须得做到这三点，才能保护好我的眼睛，保护好我的视力，我这样大的眼睛可不能戴上眼镜啊，我也不想成为眼镜族。 【篇二】 眼睛是心灵的窗户，是心与心的沟通，是情与情的互动，我们应该保护好这双宝贵的眼睛。 有些人认为眼睛不重要，经常“虐待”它。比如说：经常挨着电视看，躺在床上长间看书看电视，这样非常容易近视。但这不代表不可以看电视。我们可以少看电视，多出去运动。在看电视时要离电视
远一点，坐在凳子上看，这样又环保又保护了眼睛，难道不是一箭双雕吗？ 有些人更是虐待自己的眼睛。白天不好好学习，黑夜用电筒在被子里看书，这样会近视得更快。有些大人劝孩子说：“晚上不要看书，这样会近视的。”大人的好话，却被孩子误认为是坏话，而且还等大人睡着了再看，他们真不爱惜自己的眼睛。有些人刚一醒，就躺在床上看书。这样更不对，最起码要先洗脸，在端个凳子出去透透气再看书。 这个人就是我姐姐，现在她已经是近视一族了。每天挂副厚厚的眼睛，懊悔极了…… 【篇三】 眼睛是心灵的窗户，我们都要好好的爱护自己的眼睛。 昨天晚上，我睡觉前洗脸的时候，不小心把一根头发弄进眼睛里去了，感觉很不舒适。爸爸就给我看了一下，发现头发紧贴在眼珠上，我们怎么弄都弄不出来。后来爸爸就说：“先睡觉吧，明天早上再去眼科医院看一下。” 所以今天一大早我就起了床。吃完早点，趁着还没这么快开校门，我背好书包，就和爸爸一起去了眼科医院看眼睛。到了医院，我们先在一楼挂了个号，再上到三楼。三楼的医生看了一下我的眼睛，说：“头发还在里面，要用小钳子钳出来，再冲洗一下。”要用钳子？我
关于保护眼睛的知识
关于保护眼睛的知识文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
关于保护眼睛的知识 1．不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。有条件的走向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 8．营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 9．眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。 10．定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 小学生应怎样保护眼睛
前几天学校进行了小学生体质监测，发现好多小学生的体质很差，尤其是近视眼的潜在几率挺高，所以我整合了一些关于小学生怎样保护眼睛的常识知识供大家参考。 眼睛是心灵的窗户，小学生应怎样保护眼睛?这是好多孩子的母亲比较关注的问题，小学生应怎样保护眼睛?要做到科学用眼、坚持做眼睛保健操、生活起居宜忌、定期检查视力。下面具体说一下： 小学生应怎样保护眼睛? 1、生活起居宜忌加强身体锻炼、提倡户外活动、常晒日光、呼吸新鲜空气。生活要有规律、早起早睡、保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养、不偏食、不吃零食、多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品、如猪肝、牛奶、鸡蛋等。 2、定期检查视力要定期做视力检查、并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。 1、做到科学用眼 (1)小学生保护眼睛读写姿势要正确：人在读书或写字时、眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此、桌和椅的高低要配套得当、高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头、不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 (2)小学生保护眼睛读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长、容易使眼肌疲劳、导致近视。故每读写一小时左右、应到室外远眺或体育活动10分钟、这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
幼儿用眼卫生和保护眼睛小常识3
幼儿用眼卫生和保护眼睛小常识眼睛和视力的关系密不可分，而且对人的生活质量影响极大。从小保护好眼睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视的关键。应做到： ⒈注意采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。 ⒉掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某处。 ⒊要有正确的姿势不论看书或画画，幼儿不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。 三岁以后的孩子，明事理的能力增强了，要教会他保护自己的眼睛。着重以下两个方面： ⒈防止眼外伤。教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤
眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的游戏中，教育他们切莫撒抛。 ⒉预防眼病传染。当幼儿用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是否有什么眼病。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐他不用别人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天带干净的手帕。在眼病传染季节，别带孩子到公共场所游玩，或外出活动回来必须先洗手。 包尔海乡中心学校双语幼儿园 2016年3月
综合实践保护眼睛预防近视四年级
参与教师王玉洲李娇娇 年级：四年级上 一、教学目标设计： 1.了解全班同学的视力状况，围绕教师、学生及身边朋友眼睛的现状，了解近视的危害以及如何预防近视,矫正近视，进而开展小组合作研究。 2.学习常见的保护眼睛的常识，培养良好的用眼卫生习惯，增强学生的爱眼意识，懂得保护视力的重要性。 3.通过实践，培养学生的创新精神和实践能力以及与他人协作的团队精神和社交能力，激发学生积极参与到综合实践活动中去。 4.在教师的指导下，为没有参与活动的同学、家长推荐保护眼睛的方法，营造科学用眼的环境，体验与别人分享劳动的成就感。 二、方法指导要点： 1.通过师生亲身实践活动，小组合作，调查身边同学眼睛近视的现状，提出问题，并解决问题。 2.熟练运用采访法，在校园内、外采访至少4人。 3.引导学生通过搜集和整了解我们的眼睛，知道近视的成因，掌握近视的危害及预防矫正方法，进而总结如何保护好我们的眼睛的方法。 三、实施过程 活动一：调查不同班级同学眼睛近视现状 主要内容： 本环境设计，引导学生通过调查，了解不同年级同学的视力状况，围绕眼睛近视的原因提出问题，并整理出有研究价值的问题，为下一环节提出解决方法，开展分组研究提供理论基础。 环节一：身边同学的眼睛现状 设计说明： 学生亲自实践调查，开展小组分工合作，分析全班同学的视力状况，围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题. 活动前的准备： 1.准备有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。 （1）分小组测视力，做好相应记录。 （2）对全班同学的视力状况进行统计，制作成统计表。 1.我发现随着年级的升高，班上同学眼睛的近视率逐渐成上升趋势。 2.我发现同一年级女生近视率比男生近视率高，并且呈上升趋势。 环节二：眼睛，你了解吗？ 设计说明：
幼儿卫生小常识
幼儿卫生小常识：用眼卫生和保护眼睛 眼睛和视力的关系密不可分，而且对人的生活质量影响极大。从小保护好眼睛，让人的一生都能享受五彩缤纷的世界做到用眼卫生，是保护眼睛、预防近视的关键。应做到： ⒈注意采光。孩子看书或画画时，应让自然光或台灯照明从左侧过来，以保障右手写、画时采光的方便。室内光线要适度，光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，损伤眼睛内的晶体。 ⒉掌握用眼时间。幼儿用眼的时间不能过长，如看电视、弹琴看谱、剪剪贴贴、引线穿珠等，都会引起视觉疲劳，一般宜控制在半小时左右。然后让孩子望望远处的绿树或做眼保健操。看电视时，电视机与孩子的距离保持2—3米，坐的位置也不宜固定在某处。 ⒊要有正确的姿势不论看书或画画，幼儿不可趴在桌上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔，眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让孩子养成躺在床上看书、看电视的习惯。 三岁以后的孩子，明事理的能力增强了，要教会他保护自己的眼睛。着重以下两个方面： ⒈防止眼外伤。教育孩子，平时不能玩尖利状的东西，如小刀、细而尖的游戏棒和铁棍等。孩子年龄小，小肌肉动作发育尚不完善，手上的控制能力较差，很容易发生意外，刺伤眼睛。放烟花爆竹，是孩子最高兴的事了，但因意外致眼睛伤残的事例却屡屡发生，特别要叮嘱孩子远离放爆竹场地。在玩沙、玩石子的游戏中，教育他们切莫撒抛。 ⒉预防眼病传染。当幼儿用手揉眼睛，说眼睛痒时，要想到是否有沙眼；当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要估计是否有什么眼病。这样便能及时发现，及时求医，及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理，嘱咐他不用别人的毛巾和手帕，不能用手擦眼睛，要用肥皂洗手，每天带干净的手帕。在眼病传染季节，别带孩子到公共场所游玩，或外出活动回来必须先洗手。
保护眼睛的小妙招有哪些
保护眼睛的小妙招有哪些 这些方法保护眼睛 1.佩戴合适的眼镜 进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师商讨，找出一副品质优良、规格符合标准的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和提升整体舒适度。 2.多眨眼，少注视 泪腺分泌泪水维持眼球表面潮湿，这是让眼球正常运作所必须的。频繁的眨眼，除了让泪水滋润眼球外，更有清洁的作用。因此，与其长时间注视着电脑荧幕，倒不如中间休息及多眨眼。 3.把电脑屏幕设成浅绿色 多看绿色的东西有助于保护视力，长时间运用电脑工作的人易眼睛疲劳，除了随身准备一瓶人工泪液以免眼睛过于干燥，你可以把桌面、资料夹底色、浏览器外框等等，在设定中调为浅绿色调。 4.维持良好的饮食习惯 不要忽略你的任何一餐，充足的营养能令眼晴得到保护及维持其运作。在日常饮食中多吃水果、坚果、绿叶蔬菜等这些含高维生素C 及E的食物。维生素E能保护眼球细胞免受自由基的伤害从而避免健康组织受损，而维生素C则能防止眼部在太阳光照射下受损。 5.字体大小 字体大小对视力可说是一大挑战。与其为了看清字体而将荧幕拉近眼睛，不如将字体放大令文件更易于阅读。
6.减少耀眼强光 天花板上的灯管、霓虹灯、台灯，以至从窗外透进来的光，都是造成耀眼眩光及反射的元凶，易让眼部过劳。可考虑运用合适的电脑荧幕或减少光度以消退反光，使文件易于阅读。 这些食物保护眼睛 1、苹果 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。 2、火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。 3、柳橙 要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。 4、蓝莓 蓝莓可以增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝
小学三年级保护眼睛作文
小学三年级保护眼睛作文 我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍宝。 小朋友们，你知道眼睛的功劳吗？让我来告诉大家吧。眼睛能帮 我们看红绿灯，看书，写作业……可是有许多盲人，看不见东西。我 觉得他们很可怜。还有些没有完全近视的人，就戴眼镜，有许多苦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然近视了有那 么多害处，就让我来告诉大家怎么爱护眼睛。第一点就是眼保健操； 第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要保持一尺的距离…… 小朋友们，你知道怎样爱护眼睛吗？你近视了吗？写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。 当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：“小主人别趴在这里了呀。”做眼保健操时，我不做，小眼睛说：“小主人，你怎么不爱护我！” 【篇二】 小朋友们一定喜爱扮演盲人，可你们知道盲人的生活是多么辛苦吗？ 第一天我开始进入盲人状态。早上起床我就闭着眼睛，我在床上 摸雅摸，终于寻到了下床的出口，我下了床，往前面走了走，觉得没 什么东西，开始得意洋洋地走起来，突然我觉得撞上了什么东西，睁 开眼睛一瞧，原来撞到了妈妈，我赶忙说了声“对不起”，又小心翼 翼地往洗手间摸去。 到了洗手间我开始寻我的牙刷，我寻来寻去终于寻到了，我摸了 摸觉得不对劲，心想：这一定不是我的，我又开始寻，这一次我又寻 到了，我用手摸了摸，下面果然有一只小足丫，我开始挤牙膏，然后
把牙刷放进嘴里，咦，怎么没有啊？我在桌子上摸呀摸，发觉手里真粘，用嘴舔了舔，原来牙膏掉在桌子上了，真白费啊！ 小朋友们，变成盲人是一件非常痛苦的事情，你们一定要爱惜自 己的眼睛哦！ 【篇三】 眼睛是心灵的窗户，假如没有眼睛人们就像失去了半个生命，就 不能正常生活了。 想爱护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕 二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。 其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期 六不在家我便快乐得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情， 有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。 心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并 不在乎，我想可能是昨晚才快乐了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，假 如视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！ 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太 多了。 眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他*，所以我要珍爱 自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。
爱护眼睛小常识
爱护眼睛小常识篇一 保护眼睛三要三不要 1.一要注意用眼卫生； 一不要在光线太暗的地方看书。 2.二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”； 二不要经常性地点眼药水。 3.三要多吃保护眼睛的食物，补充营养； 三不要使用劣质太阳镜。 爱眼歌 小小眼睛亮晶晶有它才能看得清 大家一起来爱护爱眼护眼我最行 看书我要坐端正脏手不去摸眼睛 观看电视不近盯看见强光闭眼睛 小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，
手绢毛巾要专用，还要经常保干净， 保护眼睛不得病，危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛， 大人处理才可行。 小朋友保护眼睛的秘诀 1.定期登高望远推广眼保健操。 2.限制电子游戏时间,纠正写字姿势。 3.增加户外活动减少用眼疲劳。 4.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。 5.室外阳光过强时，一定要戴墨镜，保护眼睛。 6.每晚保证8小时睡眠。 篇二 在我们平时的用眼过程中，经常会在不知不觉对我们的眼睛产生一定的伤害，今天给大家总结五个护眼的小常识，希望大家能多注意下。
1.近距离看电视、在昏暗灯光下阅读，会造成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持60~100瓦灯泡亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。 2.长时间凝视显示器和电视，应该适时站起来注视远物、或向上看、左右转动，以舒缓疲劳。 3.有人认为“眼镜一戴就拿不下来了”，这种说法是错误的。一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。 4.睡觉时，给儿童留一盏小灯，有助于他们练习对焦，及眼睛协调技能。 5.适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。 保护视力 保护视图要从小事做起，养成良好的生活习惯。 学生林冲非常喜欢打游戏机。平时家长管得严，根本不让他玩，怕影响学习。一次去同学家，在同学的劝说下他又玩上了游戏机，一打就是四个小时，眼睛在不到一米的距离上盯着电视屏幕一动不动。晚上回