孩子看多电视、手机、Ipad伤眼的真相原来是这样!

孩子看多电视、手机、Ipad伤眼的真相原来是这样！
“蓝光”来袭，你却浑然不知
绝大多数父母只知道电视、电脑、手机、Ipad孩子多看伤眼，却不知这些用品伤害眼睛的真相——蓝光；到底什么是蓝光？我们该如何预防“蓝光病”的侵蚀？协和医院眼科主任有话要说：
央视专家谈手机、电脑的蓝光对眼睛的损害，
青少年更应防止蓝光损害！
到底什么是蓝光？蓝光是波长为380到500纳米之间的蓝色光线,也叫“高能可见光”(HEV)，是可见光中具有最强能量的
光谱段。

蓝光广泛地存在于我们身边的人造光源中，比如我们生活中的电脑屏幕，手机或平板屏，及节能灯或LED灯具中。

蓝光伤害可叠加
致盲损伤不可逆根据调查，我国儿童平均每天在荧光屏前要花费1-3小时，在小学生和中学生中，平均每周注视荧光屏5小时以内的还不到10%，时间超过12小时的占55%，大学生每周上网时间更是超过了40小时，相当于每天上网时
长≥6小时，而隐藏在这些荧光屏里边的蓝光，会一点点伤害我们的眼睛，等你发现往往悔之晚矣！
1蓝光可导致失明蓝光属于波长较短的高能量光线，它是波
长为380-500nm的高能量可见光，能穿透角膜和晶状体，
直达黄斑区。

在这样光照下，视网膜色素上皮毒性大大增加。

蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失。

2蓝光损伤不可逆，越早预防效果越好！蓝光对眼睛的损伤是不可逆的，同时蓝光的伤害有累积作用，如同储蓄一样，平时的蓝光损害日日累积起来，达到一定的临界点，就会引发视网膜黄斑变性，导致视力下降甚至失明。

所以，对蓝光的防护越早开始越好，并要坚持时时防护，不可掉以轻心。

呵护孩子双眼
让孩子远离蓝光伤害
伴随着电子产品的普及并渗透到生活的方方面面，每个人接触蓝光的机会随之急剧增加，为了保护孩子的视力，隔离蓝光对其损害，父母们可以从以下几个方面入手，提早预防！蓝光不可能完全避免，但蓝光危害可防止所有白光是三原
色（红、绿、蓝，三色）混光组成。

蓝光广泛存在于各种自然或人造光源中，完全过滤掉蓝光几乎不可能。

但我们可以采取正确的方法将蓝光危害降低到最低。

不要让孩子过早的接触手机，平板与电脑电子屏幕的光线
中含有大量蓝光，孩子不能承受这种蓝光给眼睛带来的伤害。

0—2岁，不要让孩子接触电子产品为佳。

孩子在两岁或以上
时，让孩子接触电脑的时间每天最好不要超过半小时。

孩子需要看手机平板或电脑，给数码产品屏幕贴上护眼贴膜孩子不得不较长时间面对电脑或移动电子产品的屏幕时，请给屏幕贴上专为孩童设计的屏幕护眼贴膜。

或配一副专业的防蓝光眼镜，过滤和降低蓝光对眼睛的伤害。

慎重选择孩子日常使用的灯具孩子所用的灯一直陪伴着他们的学习生活，稚嫩的双眼也长期曝露于灯具的光线中。

一般的日光灯通过交流电工作，不仅带有严重的频闪和辐射，更含有高能量蓝光。

而普通的LED灯具，靠450~455nm波长的蓝光激发荧光粉发光，商家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼长期在这样的光源下学习工作，对视力、特别是孩童的视力伤害巨大！所以，选择一台光线柔和，能避免蓝光危害的灯，是妈妈们为孩子选择灯具的首要考量标准，千万不要一味追求亮度或价格的低廉。

总之，目前还没有有效的药物能阻止蓝光对视网膜和晶状体的伤害，家长们只能采取物理原理进行防控，从生活点滴入手，积极关注和监测孩子的用眼情况，相信通过我们的努力一定能将蓝光伤害控制在合理范围内，随着科技进步，歼灭蓝光伤害也指日可待！。