(方案)篮球基本技术.ppt
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篮球教学ppt课件
篮球文化与偶像
篮球文化
篮球不仅仅是一项运动，更是一种文化现象。在篮球文化中，强调团队合作、 拼搏精神、尊重对手和自我挑战等价值观念。
偶像人物
在篮球历史上，涌现出许多具有影响力的偶像人物，如迈克尔·乔丹、科比·布莱 恩特、勒布朗·詹姆斯等。这些偶像人物不仅在球场上表现出色，还通过自己的 努力和成就影响了无数篮球爱好者和年轻一代。
突破
总结词
突破是篮球比赛中的重要进攻手段，能够创造更好的得分机会和提高比赛的观赏性。
详细描述
突破是篮球比赛中的重要进攻手段之一，通过突破可以创造更好的得分机会和提高比赛的 观赏性。突破需要球员具备良好的运球和变速变向能力。
练习方法
练习低重心、快速变向、利用脚步移动等基本突破技巧，同时结合对抗和多人防守训练， 提高突破的针对性和实战能力。
02
篮球基本技术
运球
01
总结词
掌握运球是篮球运动中的基础技能，能够提高球员的控球能力和进攻效
率。
02 03
详细描述
运球是篮球比赛中最重要的基本技能之一，通过练习正确的运球姿势、 手法和节奏，可以提高球员的控球能力和进攻效率，减少失误和被抢断 的风险。
练习方法
练习原地单手运球、双手交替运球、行进间变向运球等基本运球技巧， 同时结合速度和力量的训练，提高运球的稳定性和灵活性。
THANKS
感谢观看
03
篮球战术与策略
进攻战术
进攻战术
进攻战术是指在篮球比赛中，球队通过各种配合和跑位，创造得分机 会的策略。
跑位与配合
进攻时，球员需要运用各种跑位和配合，如交叉跑、掩护、策应等， 以打乱对手防守阵型，创造出空位投篮或突破上篮的机会。
投篮机会
篮球投篮技术(共10张PPT)
本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮，原地跳起投篮。 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的兴趣。 篮球是一项竞争性强，趣味性强的团体运动项目，投篮技术是比赛中得分的唯一手段，是一切技术，战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点， 是整个篮球技术的核心。
第3页，共10页。
学生
• 篮球已经广泛普及，篮球设施处处可见，NBA更是被当今 年轻人追逐并为之狂热，飞人乔丹的扣篮，科比的三分篮 等等无论接触或不接触篮球的学生都对篮球有一定的了解 ，原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮都是篮球最基础 的练习项目，学起来应该相对容易，但男生女生力量，速 度有一定的差距，相对于女生力量较小的问题，会侧重于 胸前投篮的技术的教学，男生两者都可掌握，因为教学较 为基础，所以都具备学习新内容的能力。
本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮，原地跳起投篮。
肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中食 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的兴趣。
教学结束后进行10分钟的身体素质练习，增强学生的力量，柔韧，身体协调能力等。
指控制方向。 俯卧撑10个一组，两组。
• 原地双手胸前投篮：自然屈肘下垂，两脚左右开立，目视 它能全面锻炼身体，主要发展学生灵敏性，准确性，协调性并培养学生勇敢，机智，果断，不惧困难，能勇于面对挑战的优良品质。
俯卧撑10个一组，两组。
瞄准点，投篮时两臂用力均衡，两脚用力蹬，两手腕同时 自由练习：学生根据讲解自由练习，并用表演赛吸引学生的练习欲望，让学生都能全心投入投篮练习中。
• 俯卧撑10个一组，两组。 • 30米快速跑三组。 • 五级连续蛙跳三组。
第3页，共10页。
学生
• 篮球已经广泛普及，篮球设施处处可见，NBA更是被当今 年轻人追逐并为之狂热，飞人乔丹的扣篮，科比的三分篮 等等无论接触或不接触篮球的学生都对篮球有一定的了解 ，原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮都是篮球最基础 的练习项目，学起来应该相对容易，但男生女生力量，速 度有一定的差距，相对于女生力量较小的问题，会侧重于 胸前投篮的技术的教学，男生两者都可掌握，因为教学较 为基础，所以都具备学习新内容的能力。
本节主要内容：原地单手肩上投篮，原地双手胸前投篮，原地跳起投篮。
肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中食 教学讲解：给学生讲解一下篮球投篮的基本原理，技术，并边讲解边示范，讲解篮球的健身价值，激发学生练习的兴趣。
教学结束后进行10分钟的身体素质练习，增强学生的力量，柔韧，身体协调能力等。
指控制方向。 俯卧撑10个一组，两组。
• 原地双手胸前投篮：自然屈肘下垂，两脚左右开立，目视 它能全面锻炼身体，主要发展学生灵敏性，准确性，协调性并培养学生勇敢，机智，果断，不惧困难，能勇于面对挑战的优良品质。
俯卧撑10个一组，两组。
瞄准点，投篮时两臂用力均衡，两脚用力蹬，两手腕同时 自由练习：学生根据讲解自由练习，并用表演赛吸引学生的练习欲望，让学生都能全心投入投篮练习中。
• 俯卧撑10个一组，两组。 • 30米快速跑三组。 • 五级连续蛙跳三组。
篮球教学PPT课件(2024)
篮球运动不仅可以锻炼身体，提 高身体素质，还可以培养运动员 的团队协作精神、竞争意识和心 理承受能力。
5
篮球比赛规则简介
比赛场地与设备
篮球比赛场地为长方形，两端各有一个篮筐。比赛用球为 橙色，周长75-78厘米，重量约600-650克。
球员与球队
每队由5名球员组成，包括1名中锋、2名前锋和2名后卫 。球员在场上各司其职，共同协作完成比赛任务。
疼痛缓解
可使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。
3
及时就医
若伤势较重或持续不愈，应立即就医，以免延误 治疗。
2024/1/28
30
伤后康复与重返赛场建议
康复计划
根据医生建议制定个性化的康复计划，包括 物理治疗、康复训练等。
逐步恢复运动
在疼痛和肿胀等症状消失后，逐渐开始恢复 性运动，如慢跑、游泳等。
心理调适
保持积极心态，避免因受伤而产生消极情绪 。
2024/1/28
重返赛场评估
在医生或专业教练的指导下进行评估，确保 身体状况已适合重返赛场。
31
THANKS
感谢观看
2024/1/28
32
2024/1/28
7
传球技术
01 02
胸前传球
双手持球于胸前，两肘自然下垂，两腿前后或左右开立，两膝微屈。双 手持球后引，身体重心随之在后脚上，然后后脚蹬地，用伸臂抖腕、手 指拨球的力量将球传出。
击地传球
双手持球于体前，身体重心随之前移，上体前倾，带动手臂前伸，手腕 急促向地面用力，球通过手指、手腕产生的弹拨力向前下方传出。
16
04 篮球运动员身体 素质训练
2024/1/28
17
速度素质训练
01
5
篮球比赛规则简介
比赛场地与设备
篮球比赛场地为长方形，两端各有一个篮筐。比赛用球为 橙色，周长75-78厘米，重量约600-650克。
球员与球队
每队由5名球员组成，包括1名中锋、2名前锋和2名后卫 。球员在场上各司其职，共同协作完成比赛任务。
疼痛缓解
可使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。
3
及时就医
若伤势较重或持续不愈，应立即就医，以免延误 治疗。
2024/1/28
30
伤后康复与重返赛场建议
康复计划
根据医生建议制定个性化的康复计划，包括 物理治疗、康复训练等。
逐步恢复运动
在疼痛和肿胀等症状消失后，逐渐开始恢复 性运动，如慢跑、游泳等。
心理调适
保持积极心态，避免因受伤而产生消极情绪 。
2024/1/28
重返赛场评估
在医生或专业教练的指导下进行评估，确保 身体状况已适合重返赛场。
31
THANKS
感谢观看
2024/1/28
32
2024/1/28
7
传球技术
01 02
胸前传球
双手持球于胸前，两肘自然下垂，两腿前后或左右开立，两膝微屈。双 手持球后引，身体重心随之在后脚上，然后后脚蹬地，用伸臂抖腕、手 指拨球的力量将球传出。
击地传球
双手持球于体前，身体重心随之前移，上体前倾，带动手臂前伸，手腕 急促向地面用力，球通过手指、手腕产生的弹拨力向前下方传出。
16
04 篮球运动员身体 素质训练
2024/1/28
17
速度素质训练
01
(2024年)优质篮球ppt课件
5
篮球运动的国际影响力
01
篮球运动的全球化
篮球运动已经发展成为一项全球性的运动，国际篮球赛事如奥运会篮球
比赛、世界篮球锦标赛等吸引了全球观众的关注。
2024/3/26
02 03
篮球明星的影响力
众多篮球明星如迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、勒布朗·詹姆斯等在全球 范围内具有广泛的影响力，他们的精湛技艺和拼搏精神激励着无数年轻 人。
26
06
篮球运动员心理训练与比赛心 理调适
Chapter
2024/3/26
27
心理训练的重要性
提高运动员心理素质，增强比赛稳定性。 帮助运动员在压力下保持冷静，做出正确决策。 增强运动员自信心，提高比赛表现。
2024/3/26
28
心理训练的方法与手段
让运动员在脑海中模拟比赛场景 ，提高应对能力。
2024优质篮球ppt课件
2024/3/26
1
目录
2024/3/26
• 篮球运动概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与配合 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动员体能训练 • 篮球运动员心理训练与比赛心理调适
2
01
篮球运动概述
Chapter
2024/3/26
3
篮球的起源与发展
篮球的起源
起源于19世纪末的美国，由詹姆 斯·奈史密斯发明，最初是为了在 冬季无法进行户外运动的情况下 ，为学生们提供一种室内运动方
击地传球
双手持球于体前，两腿微屈，身体重心落于两脚之间。传球时后脚蹬地发力，身体重心前 移，两臂前伸，手腕下压，将球击地后传给队友。
低手传球
双手持球于体侧或腹前，两腿微屈，身体重心落于两脚之间。传球时后脚蹬地发力，身体 重心前移，同时手臂前伸，手腕抖动，将球传出。
篮球运动的国际影响力
01
篮球运动的全球化
篮球运动已经发展成为一项全球性的运动，国际篮球赛事如奥运会篮球
比赛、世界篮球锦标赛等吸引了全球观众的关注。
2024/3/26
02 03
篮球明星的影响力
众多篮球明星如迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、勒布朗·詹姆斯等在全球 范围内具有广泛的影响力，他们的精湛技艺和拼搏精神激励着无数年轻 人。
26
06
篮球运动员心理训练与比赛心 理调适
Chapter
2024/3/26
27
心理训练的重要性
提高运动员心理素质，增强比赛稳定性。 帮助运动员在压力下保持冷静，做出正确决策。 增强运动员自信心，提高比赛表现。
2024/3/26
28
心理训练的方法与手段
让运动员在脑海中模拟比赛场景 ，提高应对能力。
2024优质篮球ppt课件
2024/3/26
1
目录
2024/3/26
• 篮球运动概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与配合 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动员体能训练 • 篮球运动员心理训练与比赛心理调适
2
01
篮球运动概述
Chapter
2024/3/26
3
篮球的起源与发展
篮球的起源
起源于19世纪末的美国，由詹姆 斯·奈史密斯发明，最初是为了在 冬季无法进行户外运动的情况下 ，为学生们提供一种室内运动方
击地传球
双手持球于体前，两腿微屈，身体重心落于两脚之间。传球时后脚蹬地发力，身体重心前 移，两臂前伸，手腕下压，将球击地后传给队友。
低手传球
双手持球于体侧或腹前，两腿微屈，身体重心落于两脚之间。传球时后脚蹬地发力，身体 重心前移，同时手臂前伸，手腕抖动，将球传出。
篮球运动ppt课件
与队友配合
防守时需要与队友配合，共同防守对 手的进攻。
03 篮球运动战略分析
CHAPTER
进攻战略
快攻
阵地进攻
在抢断或抢下篮板球后，迅速组织快攻， 利用对方防守立足未稳之机，进行快速反 击得分。
通过队友的跑位和掩护，利用个人技术特 点，创造出投篮或突破机会。
内线强攻
外线投射
利用身材和力量优势，在内线创造机会， 强行得分。
运球突破
学习利用运球技巧突破防守，如利用身体、改变 速度等。
技术训练
投篮技巧
提高球员的投篮准确性和稳定性，使其在比赛中能够稳定得分。
基础投篮
从基础投篮姿势开始，逐渐增加难度，如跳投、三分球等。
投篮选择
学习根据防守情况选择投篮时机和方式。
技术训练
篮板技巧
01
提高球员的篮板争抢能力和卡位技巧，增加球队篮板球的控制
谢谢
THANKS
篮球运动ppt课件
目录
CONTENTS
• 篮球运动概述 • 篮球基本技术 • 篮球运动战略分析 • 篮球运动训练方法与技巧 • 篮球运动中的心理训练与调节 • 篮球运动损伤的预防与处理 • 篮球运动的发展趋势与展望
01 篮球运动概述
CHAPTER
篮球运动的起源与发展
篮球运动的起源
篮球运动起源于19世纪末的美国 ，由詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）发明。
身体素质训练
柔韧性训练
提高球员的柔韧性和关节灵活性 ，减少受伤风险。
瑜伽或普拉提
这些运动可以帮助球员放松肌肉 ，提高关节灵活性。
拉伸训练
进行全身拉伸训练，特别是对下 肢和腰部的拉伸。
技术训练
2024版篮球(课件)PPT课件
双手胸前传球
双手持球于胸前，两肘自然下垂，两腿微屈，身体重心前移，传球 时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，手腕翻转，将球传出。
单手肩上传球
以右手传球为例，右手持球于肩上，左肩对着传球方向，利用蹬地、 转体、挥臂的力量将球传出。
双手头上传球
双手持球举于头上，两肘稍屈，传球时前臂后摆，手腕后仰，通过伸 臂、扣腕将球传出。
心理问题，保持身心健康。
26
心理训练的方法与手段
认知行为疗法
通过改变运动员的思维模式和行为习惯，提高其 自我认知和自我调节能力。
模拟训练
模拟比赛场景，让运动员在接近实战的环境中进 行心理调适和技能训练。
ABCD
2024/1/25
放松训练
运用呼吸调节、渐进性肌肉松弛等方法，帮助运 动员缓解紧张情绪，降低心理压力。
14
团队配合与默契度培养
传球配合
通过精准的传球和跑位，使队友 在最佳位置接球并得分。
挡拆配合
通过挡人和拆开的配合，制造进 攻空间，为队友创造得分机会。 2024/1/25
补位与协防
在防守时及时补位和协防，共同 阻止对方进攻。
默契度培养
通过长期训练和比赛磨合，提高 队员间的默契度和信任度，形成
高效的团队配合。 15
2024/1/25
10
运球技术
2024/1/25
高运球
运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手 指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控 制在运球手同侧脚的外侧前方。
低运球
运球时降低重心，上体前倾，用手短促地按拍球的后上方，使球的落点在身体的侧 面，反弹高度在腰腹之间。
体育篮球ppt课件ppt课件
篮球电影
以篮球为主题的电影作品，通过 影像的方式呈现篮球运动的激情 和魅力，同时也传递了青春、奋
斗等积极向上的价值观。
中国篮球的发展与现状
发展历程
中国篮球经历了从无到有、从小到大 的发展历程，逐渐成为世界篮球舞台 上的重要力量。
现状分析
目前，中国篮球在亚洲处于领先地位 ，但在世界范围内仍需进一步提高水 平。同时，中国篮球也在积极推进改 革和创新，以期实现更加健康和可持 续的发展。
体育篮球ppt课件
• 篮球运动简介 • 篮球基本规则与技术 • 篮球运动员体能与训练 • 篮球赛事与文化 • 篮球运动与健康
01 篮球运动简介
篮球运动的起源和发展
篮球运动的起源
起源于19世纪末的美国，由美国 人詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）发明。
篮球运动的发展
最初作为室内游戏，后来逐渐发 展成为一项竞技运动，并成为奥 运会正式比赛项目。
比赛规则与裁判知识
01
02
03
04
比赛时间与节数
每场比赛分为四节，每节12 分钟，共48分钟。
得分规则
篮球比赛中，投篮命中得2分 ，罚球命中得1分，进攻篮板
得2分。
犯规与罚球
球员犯规后，对方获得罚球机 会，罚球命中得1分。
裁判职责
裁判负责维护比赛秩序，判定 进球是否有效，对犯规行为进
行判罚。
基本技术：投篮、运球、传球、防守等
通过短距离冲刺、折返跑等练 习，提高运动员的启动速度和 反应速度。
耐力训练
通过长跑、间歇跑等练习，提 高运动员的耐力水平，使其在 比赛中能够保持高强度对抗。
灵活性训练
通过柔韧性练习、瑜伽等，提 高运动员的关节灵活性和肌肉
篮球完整教学ppt课件
心，创造更好的投蓝机会。
7
预备姿势
8
持球手势：
1.五指自然张开、手指 掌沿稳球，食指放在球 气眼向外移一食指距离 右手拇指放此，左右手 拇指成“T”形。 2.右手持球于肩前上方 , 左手扶著球的左侧 3.举球时双肘成倒“v” 字。
9
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种
投篮主要动作：
22
技术分析:
1.自己运球或接别人的 球均相同地用双手 把球接著, 同时用 右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向 前冲以增加动力 2.左脚踏第二步时 用力蹬地使身体向 上升, 这一步的步 幅可略为细一点 3.左脚蹬地后, 动 量由下身输送到上 身 4.首先是右 脚抬膝至大腿与躯 干约成九十度以增 加向上的动量 5.双手同时将球向 前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指 尖向前, 托著球的 下方以带动球上升 , 而左手则护著球 帮助其上升
（5）时机的掌握；
（6）心理因素等。
17
如何提高得分能力 如何提高得分能力
就要提高投篮命中率， 同时还要力求增加投蓝次数。
增加投篮次数的方法
加快进攻节奏，缩短配合时间，精简
配合组织。
提高投篮命中率方法
加强投篮的训练，掌握正确的投篮动作， 这两者是质和量的关系，是相辅相成的。 善于在比赛中合理地运用投篮技术和创 造更好的投篮机会
5
NBA名言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军！
6
• • • • • • 6 传 接 球 5 基 本 运 球 4 熟 悉 球 性 与 球 感 的 培 养 3 防 守 基 本 姿 势 2 进 攻 三 威 胁 姿 势 1 基 本 站 立 姿 势
篮 球 基 本 技 术
投篮 投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是
7
预备姿势
8
持球手势：
1.五指自然张开、手指 掌沿稳球，食指放在球 气眼向外移一食指距离 右手拇指放此，左右手 拇指成“T”形。 2.右手持球于肩前上方 , 左手扶著球的左侧 3.举球时双肘成倒“v” 字。
9
投篮技术
可分为原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种
投篮主要动作：
22
技术分析:
1.自己运球或接别人的 球均相同地用双手 把球接著, 同时用 右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向 前冲以增加动力 2.左脚踏第二步时 用力蹬地使身体向 上升, 这一步的步 幅可略为细一点 3.左脚蹬地后, 动 量由下身输送到上 身 4.首先是右 脚抬膝至大腿与躯 干约成九十度以增 加向上的动量 5.双手同时将球向 前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指 尖向前, 托著球的 下方以带动球上升 , 而左手则护著球 帮助其上升
（5）时机的掌握；
（6）心理因素等。
17
如何提高得分能力 如何提高得分能力
就要提高投篮命中率， 同时还要力求增加投蓝次数。
增加投篮次数的方法
加快进攻节奏，缩短配合时间，精简
配合组织。
提高投篮命中率方法
加强投篮的训练，掌握正确的投篮动作， 这两者是质和量的关系，是相辅相成的。 善于在比赛中合理地运用投篮技术和创 造更好的投篮机会
5
NBA名言：进攻赢得比赛，防守赢得冠军！
6
• • • • • • 6 传 接 球 5 基 本 运 球 4 熟 悉 球 性 与 球 感 的 培 养 3 防 守 基 本 姿 势 2 进 攻 三 威 胁 姿 势 1 基 本 站 立 姿 势
篮 球 基 本 技 术
投篮 投篮
篮球运动攻守矛盾的焦点是
篮球ppt课件
篮球ppt课件
目录
• 篮球概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与策略 • 篮球训练方法与技巧 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动损伤与防治 • 篮球经典赛事与人物介绍
01
篮球概述
篮球的起源与发展
01
02
03
篮球的发明
篮球是由美国体育教师詹 姆斯·奈史密斯于1891年 发明的。
篮球的发展
篮球运动自1891年发明以 来，逐渐在全球范围内普 及和发展。
骨折
立即停止运动，根据情况采取 合适的固定方法，尽快送医院
就诊。
预防措施与安全建议
学习正确的技术动作
掌握正确的篮球技术动作，避 免因技术不规范而导致的损伤 。
注意身体状况
在疲劳或身体不适时，减少运 动强度或暂时停止运动。
充分热身
在开始任何剧烈运动前，要进 行充分的热身活动，包括慢跑 、拉伸等。
佩戴防护装备
05
篮球比赛规则与裁判法
比赛规则解释
01
02
03
04
球场和球队
介绍篮球比赛的球场、球队组 成和球员位置。
比赛时间与节数
详细说明每场比赛的时间长度 、节数和每节的时长。
进攻与防守
解释进攻和防守的基本规则， 包括球员的移动、传球、投篮
、抢断等。
得分与胜负判定
解释得分规则、胜负判定方法 和加时赛规则。
防守策略选择
根据比赛情况，选择合适的防守策略，如对位防守、区域联防等， 以及针对不同对手的防守调整。
防守区域设置
分析防守区域的特点及优势，如篮下、三分线外、罚球线等，以及 如何利用不同区域限制对手得分机会。
球队整体策略
1 2 3
球队风格
明确球队的风格和特点，如快攻型、阵地型、内 外结合型等，以及如何根据球员特点打造适合的 球队风格。
目录
• 篮球概述 • 篮球基本技术 • 篮球战术与策略 • 篮球训练方法与技巧 • 篮球比赛规则与裁判法 • 篮球运动损伤与防治 • 篮球经典赛事与人物介绍
01
篮球概述
篮球的起源与发展
01
02
03
篮球的发明
篮球是由美国体育教师詹 姆斯·奈史密斯于1891年 发明的。
篮球的发展
篮球运动自1891年发明以 来，逐渐在全球范围内普 及和发展。
骨折
立即停止运动，根据情况采取 合适的固定方法，尽快送医院
就诊。
预防措施与安全建议
学习正确的技术动作
掌握正确的篮球技术动作，避 免因技术不规范而导致的损伤 。
注意身体状况
在疲劳或身体不适时，减少运 动强度或暂时停止运动。
充分热身
在开始任何剧烈运动前，要进 行充分的热身活动，包括慢跑 、拉伸等。
佩戴防护装备
05
篮球比赛规则与裁判法
比赛规则解释
01
02
03
04
球场和球队
介绍篮球比赛的球场、球队组 成和球员位置。
比赛时间与节数
详细说明每场比赛的时间长度 、节数和每节的时长。
进攻与防守
解释进攻和防守的基本规则， 包括球员的移动、传球、投篮
、抢断等。
得分与胜负判定
解释得分规则、胜负判定方法 和加时赛规则。
防守策略选择
根据比赛情况，选择合适的防守策略，如对位防守、区域联防等， 以及针对不同对手的防守调整。
防守区域设置
分析防守区域的特点及优势，如篮下、三分线外、罚球线等，以及 如何利用不同区域限制对手得分机会。
球队整体策略
1 2 3
球队风格
明确球队的风格和特点，如快攻型、阵地型、内 外结合型等，以及如何根据球员特点打造适合的 球队风格。
2024年度篮球教学课件共19张PPT大纲
快速得分。
阵地进攻战术
在对方防守已经落位的情况下 ，通过队员之间的配合和策应
，寻找进攻机会。
突破分球战术
持球队员通过突破吸引防守， 然后分球给空位队友，创造得
分机会。
掩护配合战术
无球队员通过身体掩护，帮助 队友摆脱防守，创造进攻空间
。
2024/2/3
12
防守战术与配合方法
人盯人防守战术
每个防守队员明确自己的防守 对象，紧密跟随对手的移动和
抬高受伤部位
将受伤部位抬高，促进血液回流，减轻肿 胀。
2024/2/3
加压包扎
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎 ，减少出血和肿胀。
康复锻炼
在疼痛和肿胀减轻后，进行适当的康复锻 炼，加速恢复进程。康复锻炼应根据个人 情况制定，并在专业指导下进行。
26
07 篮球教学方法与 手段
2024/2/3
27
阐述比赛中出现的特殊情况，如球员受伤 、设备故障等，以及裁判员应如何处理这 些情况。
2024/2/3
强调裁判员在执裁过程中应保持公正、准确 的判罚尺度，确保比赛公平进行。
22
06 篮球运动损伤预 防与处理
2024/2/3
23
常见篮球运动损伤类型及原因
踝关节扭伤
由于场地不平、技术动作错 误或踩到他人脚上等原因， 导致踝关节过度内翻或外翻 。
1 2
有氧耐力训练
进行长时间、中低强度的跑步、游泳等有氧运动 ，提高运动员的心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练
进行高强度间歇训练、重复冲刺等无氧运动，提 高运动员在比赛中的持续作战能力。
专项耐力训练
3
结合篮球比赛特点，进行多组数、高强度的技术 动作练习，提高运动员在特定场景下的耐力表现 。
阵地进攻战术
在对方防守已经落位的情况下 ，通过队员之间的配合和策应
，寻找进攻机会。
突破分球战术
持球队员通过突破吸引防守， 然后分球给空位队友，创造得
分机会。
掩护配合战术
无球队员通过身体掩护，帮助 队友摆脱防守，创造进攻空间
。
2024/2/3
12
防守战术与配合方法
人盯人防守战术
每个防守队员明确自己的防守 对象，紧密跟随对手的移动和
抬高受伤部位
将受伤部位抬高，促进血液回流，减轻肿 胀。
2024/2/3
加压包扎
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎 ，减少出血和肿胀。
康复锻炼
在疼痛和肿胀减轻后，进行适当的康复锻 炼，加速恢复进程。康复锻炼应根据个人 情况制定，并在专业指导下进行。
26
07 篮球教学方法与 手段
2024/2/3
27
阐述比赛中出现的特殊情况，如球员受伤 、设备故障等，以及裁判员应如何处理这 些情况。
2024/2/3
强调裁判员在执裁过程中应保持公正、准确 的判罚尺度，确保比赛公平进行。
22
06 篮球运动损伤预 防与处理
2024/2/3
23
常见篮球运动损伤类型及原因
踝关节扭伤
由于场地不平、技术动作错 误或踩到他人脚上等原因， 导致踝关节过度内翻或外翻 。
1 2
有氧耐力训练
进行长时间、中低强度的跑步、游泳等有氧运动 ，提高运动员的心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练
进行高强度间歇训练、重复冲刺等无氧运动，提 高运动员在比赛中的持续作战能力。
专项耐力训练
3
结合篮球比赛特点，进行多组数、高强度的技术 动作练习，提高运动员在特定场景下的耐力表现 。
篮球运球课件ppt
运球突破防守
01
02
03
快速突破
利用快速的运球和变速变 向突破防守者的防线。
虚晃突破
通过虚晃动作迷惑防守者 ，使其产生错误的判断， 从而创造突破空间。
转身突破
利用转身动作绕过防守者 ，改变进攻方向，创造突 破机会。
02 运球进阶技巧
交叉运球
总结词
交叉运球是篮球运球中最基础也是最常用的运球技巧之一， 通过手掌和手指控制球的力度和方向，使球在两手之间来回 反弹，实现快速突破和过人。
详细描述
背后运球要求球员双手托住球，并将手肘向后弯曲，同时将球从一侧手传到另一 侧手。在运球时，球员需要保持身体平衡和节奏感，同时注意观察场上的变化。
转身运球
总结词
转身运球是一种以身体为轴心，通过转身摆脱防守的运球技巧。它需要球员熟练掌握身体的协调性和转身技巧。
详细描述
转身运球要求球员以身体为轴心，将球从一侧手转到另一侧手，同时转身面对防守者。在运球时，球员需要保持 身体平衡和节奏感，同时注意观察场上的变化。
在面对防守时，可以利用队友的 跑位和挡拆来制造空间。通过与 队友的配合，使防守者难以防守
。
组织进攻
创造机会
在组织进攻时，要时刻观察场上 的队友和对手的位置。通过传球 和运球创造机会，使队友能够获
得更好的投篮机会。
控制节奏
在组织进攻时，要控制比赛的节奏 。根据对手的防守情况和队友的状 态，调整进攻速度和节奏。总源自词过快或过慢详细描述
运球速度过快会影响控球精度和反应时间， 运球速度过慢则容易被抢断。应根据比赛或 训练需求，适当调整运球速度。
运球时眼睛不看球
要点一
总结词
眼睛不看球
要点二
详细描述
篮球三步上篮ppt
要提高投篮命中率，首先要规范技术动作，保持手臂和手腕的稳定，控制好力度和方向。其次，可以通过一些练 习来增强手腕力量，如手腕屈伸、手腕旋转等。此外，选择合适的投篮时机也很重要，避免在对方防守严密或自 己状态不佳时强行出手。
步伐不协调
总结词
步伐不协调会影响三步上篮的节奏和流畅度，进而影响投篮的准确性和稳定性。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
05 篮球三步上篮的实战运用
在比赛中的运用场景
快攻反击
当球队获得防守篮板球或抢断后，三步上篮是快速反击的有力武 器，能够迅速打破对方防守阵型。
阵地进攻
在阵地进攻中，三步上篮可以作为战术配合的终结手段，通过跑 位、挡拆等配合，创造出得分机会。
关键时刻
在比赛的关键时刻，三步上篮的稳定性和得分效率是球队取得胜 利的重要保障。
持球
双手持球于胸前，用手指 和掌心控制球，保持球的 稳定性。
注视篮筐
眼睛注视篮筐，判断篮筐 的位置和高度。
迈出第一步
方向
根据进攻方向，选择迈出 左脚或右脚。
力量
迈步时，力量从腰部传递 到腿部，再传递到脚尖。
平衡
保持身体平衡，不要让身 体倾斜。
迈出第二步跟进来自调整第一步迈出后，迅速跟进，使身体与 地面保持平行。
篮球三步上篮
contents
目录
• 篮球三步上篮的基本概念 • 篮球三步上篮的技术要领 • 篮球三步上篮的练习方法 • 篮球三步上篮的常见问题与解决方案 • 篮球三步上篮的实战运用 • 篮球三步上篮的案例分析
01 篮球三步上篮的基本概念
定义与特点
定义
篮球三步上篮是指在进攻时，球 员在快速移动中连续迈出三步后 起跳投篮的动作。
步伐不协调
总结词
步伐不协调会影响三步上篮的节奏和流畅度，进而影响投篮的准确性和稳定性。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
05 篮球三步上篮的实战运用
在比赛中的运用场景
快攻反击
当球队获得防守篮板球或抢断后，三步上篮是快速反击的有力武 器，能够迅速打破对方防守阵型。
阵地进攻
在阵地进攻中，三步上篮可以作为战术配合的终结手段，通过跑 位、挡拆等配合，创造出得分机会。
关键时刻
在比赛的关键时刻，三步上篮的稳定性和得分效率是球队取得胜 利的重要保障。
持球
双手持球于胸前，用手指 和掌心控制球，保持球的 稳定性。
注视篮筐
眼睛注视篮筐，判断篮筐 的位置和高度。
迈出第一步
方向
根据进攻方向，选择迈出 左脚或右脚。
力量
迈步时，力量从腰部传递 到腿部，再传递到脚尖。
平衡
保持身体平衡，不要让身 体倾斜。
迈出第二步跟进来自调整第一步迈出后，迅速跟进，使身体与 地面保持平行。
篮球三步上篮
contents
目录
• 篮球三步上篮的基本概念 • 篮球三步上篮的技术要领 • 篮球三步上篮的练习方法 • 篮球三步上篮的常见问题与解决方案 • 篮球三步上篮的实战运用 • 篮球三步上篮的案例分析
01 篮球三步上篮的基本概念
定义与特点
定义
篮球三步上篮是指在进攻时，球 员在快速移动中连续迈出三步后 起跳投篮的动作。
2024版年度小学体育《篮球》ppt课件
小学体育《篮球》ppt课件CONTENTS •课程介绍•篮球基本技术•篮球战术与配合•篮球比赛规则与裁判法•身体素质训练与提高方法•篮球游戏设计与实施建议•课程总结与展望课程介绍01篮球运动起源于美国，现已成为全球最受欢迎的体育项目之一。
篮球运动集竞技、娱乐、健身于一体，具有极高的锻炼价值和观赏价值。
简要介绍篮球比赛的基本规则和裁判方法，帮助学生了解比赛流程和判罚标准。
篮球的起源与发展篮球的特点与价值篮球比赛规则与裁判法篮球运动简介掌握篮球基本技术、战术和比赛规则，提高篮球运动技能水平。
知识与技能目标通过篮球课程的学习，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力。
过程与方法目标激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，培养团队协作精神和体育道德风尚。
情感态度与价值观目标注重篮球运动的安全与健康，避免运动损伤，提高学生身体素质和健康水平。
健康与安全目标篮球课程目标与意义课程计划与进度根据学校教学安排和学生实际情况，制定合理的课程计划和教学进度表。
组织学生进行篮球比赛实践，了解比赛流程和裁判工作，培养学生比赛意识和组织能力。
身体素质训练针对篮球运动特点，进行速度、力量、耐力、灵敏等身体素质训练。
篮球基本技术包括传球、接球、运球、投篮、突破等基本技术动作及其训练方法。
篮球战术与配合介绍篮球比赛中的基本战术和团队配合方法，如快攻、防守反击等。
教学内容与计划安排篮球基本技术02运球基本姿势身体保持平衡，目视前方，非运球手抬起保护球。
手指控制球用手指和手腕控制球的反弹力，而不是用手掌。
多种运球方式包括单手运球、双手交替运球、变向运球等。
运球训练通过绕杆练习、运球接力等游戏提高运球技能。
传球基本姿势双手持球于胸前，手腕后屈，两腿自然分开。
传球路线与力量根据队友位置和比赛情况，选择合适的传球路线和力量。
多种传球方式包括双手胸前传球、单手肩上传球、反弹传球等。
传球训练通过多人传接球练习、传球接力等游戏提高传球技能。
身体保持平衡，持球手臂与地面平行，手腕放松。
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篮球基本技术分析
.....
1
篮球基本技术介绍
技术的感念 技术的作用 技术的分析方法
.....
2
篮球技术分类
篮球技术
进攻战术
防守技术
投传运 接
篮球球
持 球
移
抢 篮
防 守
抢
突 破
动
板 球
对 手
球
打 球
断 球
.....
3
移动的感念 基本姿势
移动
.....
4
移动的分析
起动：由静止到运动，腿蹬地 跑：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑 滑步：侧滑步、前滑步、后滑步、撤步 转身：前转身、后转身 急停：跨步急停（两步急停）
2、防守无球队员 防纵切、防横切
.....
26
防守对手的教学与训练
教学建议 练习方法
.....
27
概念 分类
抢篮板球
.....
28
抢篮板球技术分析
判断与抢位 起跳动作 抢球动作 获球后的动作
.....
29
抢篮板球的运用
抢进攻篮板球要强调“冲抢”，抢防守篮 板球要强调“挡抢”。
.....
13
投篮技术的教学与训练
教学建议 练习方法
.....
14
概念 分类
运球
运球
体
前体
高低 运运 球球
变 向 换 手
前 变 向 运
背 后 运 球
运 球 转 身
胯 下 运 球
运球
球
.....
15
运球的技术分析
身体姿势：两脚前后开立、两膝弯曲，上体稍前 倾、抬头平视。运球手臂弯曲、另一手臂屈肘于 胸间保护球。
教学建议 练习方法
.....
18
持球突破
概念与作用 持球突破的分类
◆ 交叉步突破 ◆ 顺步突破（同侧步突破）
.....
19
持球突破的动作分析
蹬跨 转探 推放球 加速
.....
20
持球突破的运用
运用时机 1、防守队员重心上提或前移时，或防守队员的移 动能力较差时 2、有目的地运用突破技术来压缩对方的防区或吸 引对手的防守，为全队或同伴创造有利的攻击机 会。 3、当对方犯规较多时，可以运用持球突破技术， 以达到杀伤对方有生力量或获得罚球机会的目的。
.....
11
投篮技术分析
动作分析
动作方法：下肢发力、 腰腹向上伸展，手臂 向前上方伸直，手腕 前屈翻转‘手指拨球。
.....
12
投篮技术的运用
瞄准点：直接命中-篮圈前沿正中点 碰板投篮：篮板的某一点 球旋转：中、远距离-球沿横轴向后旋转 低手投篮：沿横轴向前旋转 抛物线：低弧线、中弧线、高弧线
抢到前场篮板球要立即二次进攻，抢到后 场篮板球后要积极发动快攻。
把抢篮板球组织到战术配合中去。
.....
30
抢篮板球的教学与训练
教学建议 练习方法
.....
31
原地跳起投篮（单手肩上、 单手头上、双手头上）
急停跳起投篮（接球急停跳起 运球急停跳起、转身跳起投篮）
双手补篮、单手不篮
.....
10
投篮的技术分析
动作分析 持球：
单手持球-五指分开，手掌外沿和指根以上部 分拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的 重心在食指和中指之间，肘关节自然下垂。
双手持球-五指自然分开，拇指相对成八字形， 指根以上部位持球两侧后下方，手心空出，两臂 自然下垂，置球于胸前。
拍球动作：以肘或肩关节为轴，伸前臂、屈手腕， 主动迎从地面反弹起的球。
球的运行：取决于拍球的部位与力量。
.....
16
运球的技术运用
1、运球时要全面观察场上的情况。 2、把运球与传球和投篮技术结合起来。 3、熟悉本队时机。
.....
17
运球技术的教学与训练
跳步急停（一步急停）
.....
5
概念 分类
传接球
传球
双 手 胸 前 传 球
双 手 低 手 传 球
双 手 头 上 传 球
单 手 肩 上 传 球
单 手 胸 前 传 球
单 手 体 侧 传 球
单 双 手 反 弹 传 球
.....
6
传接球动作分析
持球：双手自然分开，拇指相对成“八” 字形，指跟以上部位握住球的两侧后下方， 手心空出，两臂弯曲，肘关节下沉，持球 在胸前。
传球：双手单手动作相同，前臂的伸、摆、 手腕翻转、手指屈拨来完成。
接球：保持基本姿势，注视来求并向来球 方向伸臂迎球，五指分开成八字形，缓冲 与胸前。
.....
7
传球的运用
球的飞行路线：直线、弧线、折线（反弹） 球的飞行速度：取决于手腕手指的用力大
小及速度 球的落点：传给原地的同伴时应传到远离
.....
21
持球突破的教学与训练
教学建议 练习方法
.....
22
防守对手
概念及分类 基本要求
.....
23
防守持球队员的基本方法
防守位置 防守姿势 防守方法
.....
24
防守无球队员的基本方法
防守位置 防守姿势 防守方法
.....
25
防守对手技术的运用
1、防守持球队员 防运球、 防突破 防投篮、防传球
防守者的一侧，传给移动的同伴时要传其 前面一步左右，球的高度一般在接球者的 胸部
.....
8
传球的教学与训练
教学的建议 练习的方法
.....
9
投篮
概念 分类
投 篮
原地投篮 行进间投篮 跳起投篮
补篮 扣篮
双手胸前投篮、双手头上投篮 单手肩上投篮、单手头上投篮
单手肩上投篮、单手低手投篮、 双手低手投篮、反手、勾手投篮
.....
1
篮球基本技术介绍
技术的感念 技术的作用 技术的分析方法
.....
2
篮球技术分类
篮球技术
进攻战术
防守技术
投传运 接
篮球球
持 球
移
抢 篮
防 守
抢
突 破
动
板 球
对 手
球
打 球
断 球
.....
3
移动的感念 基本姿势
移动
.....
4
移动的分析
起动：由静止到运动，腿蹬地 跑：变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑 滑步：侧滑步、前滑步、后滑步、撤步 转身：前转身、后转身 急停：跨步急停（两步急停）
2、防守无球队员 防纵切、防横切
.....
26
防守对手的教学与训练
教学建议 练习方法
.....
27
概念 分类
抢篮板球
.....
28
抢篮板球技术分析
判断与抢位 起跳动作 抢球动作 获球后的动作
.....
29
抢篮板球的运用
抢进攻篮板球要强调“冲抢”，抢防守篮 板球要强调“挡抢”。
.....
13
投篮技术的教学与训练
教学建议 练习方法
.....
14
概念 分类
运球
运球
体
前体
高低 运运 球球
变 向 换 手
前 变 向 运
背 后 运 球
运 球 转 身
胯 下 运 球
运球
球
.....
15
运球的技术分析
身体姿势：两脚前后开立、两膝弯曲，上体稍前 倾、抬头平视。运球手臂弯曲、另一手臂屈肘于 胸间保护球。
教学建议 练习方法
.....
18
持球突破
概念与作用 持球突破的分类
◆ 交叉步突破 ◆ 顺步突破（同侧步突破）
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19
持球突破的动作分析
蹬跨 转探 推放球 加速
.....
20
持球突破的运用
运用时机 1、防守队员重心上提或前移时，或防守队员的移 动能力较差时 2、有目的地运用突破技术来压缩对方的防区或吸 引对手的防守，为全队或同伴创造有利的攻击机 会。 3、当对方犯规较多时，可以运用持球突破技术， 以达到杀伤对方有生力量或获得罚球机会的目的。
.....
11
投篮技术分析
动作分析
动作方法：下肢发力、 腰腹向上伸展，手臂 向前上方伸直，手腕 前屈翻转‘手指拨球。
.....
12
投篮技术的运用
瞄准点：直接命中-篮圈前沿正中点 碰板投篮：篮板的某一点 球旋转：中、远距离-球沿横轴向后旋转 低手投篮：沿横轴向前旋转 抛物线：低弧线、中弧线、高弧线
抢到前场篮板球要立即二次进攻，抢到后 场篮板球后要积极发动快攻。
把抢篮板球组织到战术配合中去。
.....
30
抢篮板球的教学与训练
教学建议 练习方法
.....
31
原地跳起投篮（单手肩上、 单手头上、双手头上）
急停跳起投篮（接球急停跳起 运球急停跳起、转身跳起投篮）
双手补篮、单手不篮
.....
10
投篮的技术分析
动作分析 持球：
单手持球-五指分开，手掌外沿和指根以上部 分拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的 重心在食指和中指之间，肘关节自然下垂。
双手持球-五指自然分开，拇指相对成八字形， 指根以上部位持球两侧后下方，手心空出，两臂 自然下垂，置球于胸前。
拍球动作：以肘或肩关节为轴，伸前臂、屈手腕， 主动迎从地面反弹起的球。
球的运行：取决于拍球的部位与力量。
.....
16
运球的技术运用
1、运球时要全面观察场上的情况。 2、把运球与传球和投篮技术结合起来。 3、熟悉本队时机。
.....
17
运球技术的教学与训练
跳步急停（一步急停）
.....
5
概念 分类
传接球
传球
双 手 胸 前 传 球
双 手 低 手 传 球
双 手 头 上 传 球
单 手 肩 上 传 球
单 手 胸 前 传 球
单 手 体 侧 传 球
单 双 手 反 弹 传 球
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6
传接球动作分析
持球：双手自然分开，拇指相对成“八” 字形，指跟以上部位握住球的两侧后下方， 手心空出，两臂弯曲，肘关节下沉，持球 在胸前。
传球：双手单手动作相同，前臂的伸、摆、 手腕翻转、手指屈拨来完成。
接球：保持基本姿势，注视来求并向来球 方向伸臂迎球，五指分开成八字形，缓冲 与胸前。
.....
7
传球的运用
球的飞行路线：直线、弧线、折线（反弹） 球的飞行速度：取决于手腕手指的用力大
小及速度 球的落点：传给原地的同伴时应传到远离
.....
21
持球突破的教学与训练
教学建议 练习方法
.....
22
防守对手
概念及分类 基本要求
.....
23
防守持球队员的基本方法
防守位置 防守姿势 防守方法
.....
24
防守无球队员的基本方法
防守位置 防守姿势 防守方法
.....
25
防守对手技术的运用
1、防守持球队员 防运球、 防突破 防投篮、防传球
防守者的一侧，传给移动的同伴时要传其 前面一步左右，球的高度一般在接球者的 胸部
.....
8
传球的教学与训练
教学的建议 练习的方法
.....
9
投篮
概念 分类
投 篮
原地投篮 行进间投篮 跳起投篮
补篮 扣篮
双手胸前投篮、双手头上投篮 单手肩上投篮、单手头上投篮
单手肩上投篮、单手低手投篮、 双手低手投篮、反手、勾手投篮