糖代谢 与运动的关系

一、名词解释
1、血糖:血液中的葡萄糖含量。

2、糖的有氧氧化：葡萄糖或者糖原在有氧条件下氧化，生成二氧化碳和水，同时释放出大量能量；
3、糖酵解：糖在氧气供应不足情况下，经细胞液中一系列酶催化，最后生成乳酸的过程；
4、乳酸循环：血乳酸经血液循环送至肝脏，通过糖异生作用可合成肝糖原和葡萄糖，在进入血液补充血糖的消耗或者被肌肉摄取合成肌糖原；
5、糖原合成：由葡萄糖、果糖或者半乳糖等单糖在体内合成糖原的过程；
6、糖异生：由非糖物质转变成为葡萄糖或糖原的过程；
7、乳酸阈：是指在进行递增强度运动时，血乳酸浓度上升到4mmol/L所对应的运动强度。

二、简述题
1、简述运动时糖的生物学功能。

答：1、糖可提供机体所需的能量。

2、糖在脂肪代谢中的调节作用。

3、糖具有节约蛋白质的作用。

4、糖具有促进运动性疲劳恢复的作用。

2、运动后乳酸消除的去路有哪些，分别加以叙述。

答：1、氧化，乳酸的氧化是乳酸代谢的主要去路主要在骨骼肌中进行。

2、异化为糖，正常生理条件下，乳酸随血液循环至肝脏，可经糖异生途径合成葡萄糖或者肝糖原。

3、在肝脏合成其他物质，运动中生成的乳酸，运动后在肝可经乙酰辅酶A 合成脂肪酸、胆固醇、酮体及乙酸等其他物质。

3、简述糖有氧氧化过程在运动中的生理意义。

答：1、产生的能量多，是机体利用糖能源的主要途径。

2、三羟酸循环是人体内糖、脂质和蛋白质三大代谢中心环节。

4、简述糖异生作用及其在运动中生理意义。

答：1、弥补体内糖量不足，维持血糖相对稳定
2、乳酸异生为糖有利于运动中乳酸消除
七、论述题
1、试述肌糖原贮量与运动能力的关系。

答：肌糖元在氧或无氧条件下，都产生丙酮酸，在无氧条件下，丙酮酸进一步转化为乳酸，如果供氧不足，乳酸可重新合成肌糖元，从而间接维持了血糖浓度的稳定。

肌糖原储量越多运动能力越强。

2、试述不同方式运动时血糖水平的变化特点。

答：在1~2分钟，的短时间大强度运动时，主要依靠肌糖原酵解供能，血糖浓度基本上无变化。

在4~10分钟，的全力运动时由于肝脏输出葡萄糖的速率已明显加快，进入血液中的葡萄糖速率明显超过组织器官摄取葡萄糖的速率，所以血糖浓度明显上升甚至超过肾糖阈，达10~11.1mmol/L，从而出现尿糖现象。

15~30分钟，的全力运动时，云动肌以糖有氧代谢为主要供能方式，消耗血糖的速率达到或者超过肾脏释放葡萄糖的速率，血糖开始回落。

1~2小时，长时间运动至疲劳时由于肌糖原被大量排空，骨骼肌摄取利用血糖速率明显增多，血糖处于正常范围。

2~3小时，的运动至疲劳时，如果没有外来的葡萄糖补充，可能会导致因低血糖而休克。

3小时以上的运动血浆葡萄糖水平可降低至2.5mmol/L。

3、试述乳酸循环及其在体育运动中的意义。

答：可将对人体运动能力有影响的乳酸重新合成为糖能源，这对于回收乳酸分子中的能量，更新肝糖原，防止乳酸中毒有重要意义。