大龄女性备孕从保持好心情开始

有研究表明，如果女性长期处于紧张焦虑或恐惧不安的心理状态下，很容易引发植物神经功能紊乱，影响机体性激素的分泌，导致内分泌功能失调，甚至发生女性不孕的严重后果。所以，女性尤其是大龄女性备孕要从保持良好心情开始。

一、心情影响卵子质量。

据现代心理学和人体生物钟理论分析，当人体处于愉悦轻松的精神状态时，其精力、体力、智力、性功能都会处于最佳状态。在这个状态下，卵子的质量也是较好的，容易受孕，胎儿素质也较好，是优生所提倡的一个重点。

反之，如果女性长期处于忧郁烦恼或急于怀孕的焦虑情绪下，往往会适得其反而难以受孕；即使怀孕，胚胎质量也会受到不良影响，甚至导致流产或宫外孕的发生。可见，良好的精神状态对预防女性不孕起着至关重要的作用。

还需特别注意的是，如果在不良情绪影响下进行性行为并受孕，可能会影响体内胎儿的发育，并可能影响孩子成年后的性格、心理素质的发展。

二、心情影响卵子质量

另外，医学研究发现，心情也会影响女性的卵子数量。

女性一出生，两侧卵巢内就已经储存了数百万未发育的“卵泡”，到成年后剩下10万多个。在每个生殖周期中，两个卵巢交替(也可能由一个卵巢连续进行)有十几个卵泡一起发育，但最后只有一个卵子成熟排出，能和精子结合成胚胎。女性一生中大约只有400个左右能真正发育成熟，被卵巢释放出来，扮演创造生命的角色，其余的便自行退化。

不良精神状态可直接导致女性神经系统和内分泌系统的功能受到抑制，引发各种妇科炎症，使卵子的数量大大下降，从而造成女性不孕的不良后果。

由此可见，备孕女性保持良好心情是多么的重要！女性如何保持好心情呢？

1.每天对着镜子给自己一个美丽的笑脸，会使坏情绪一消而散，保持愉悦。

2.培养自己的一个兴趣爱好，可以是种花、看书、做手工等，让生活变得有趣、充实。

3.待人待物都不要太钻牛角尖，要尝试从不同的角度思考，站在对方的立场去考虑问题，就会发现解决问题的方法。

4.对于生活中遇到的挫折，不要去过于消沉，要勇于面对，多思考原

因和解决的方法，克服困难，才能赢来成功。

5.生活中的琐碎事情非常多，不要斤斤计较，拿别人的小错误一直耿耿于怀，要学会宽容大度，才能建立更加融洽的人际关系。

6.多和朋友一起聚聚，聊聊生活、工作、未来，彼此倾诉内心，互相鼓励，可以有效排解不良情绪，对生活充满勇气和希望。

7.多做一些户外运动，和大自然接触，和家人一起散步，打球，都可以使身心彻底的放松，心胸更加的开阔。

保持良好心情，女性平时要注意卵巢保养。尤其是大龄女性。可以吃一抗卵巢衰老的产品。巢之安知本天韵胶囊是众多抗卵巢衰老产品中不错的选择。更多信息了解请登录巢之安官方网站/获取。