第四讲 自我认知与职业生涯发展规划
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那么如何去探测人们的职业价值观呢？ 一方面，人们可以通过分析自己的生活史，弄清自己曾
做过的职业生涯决定，追究其中的原因就可以了解到自己的 职业价值观了；另一方面，人们也可以通过更多的结构化价 值观来补充这种非正式的分析。
5.工作作为一个家庭式的根据地——工作向你提供了感觉 上象家一样的空间。如果是这样，你回到工作中就像回到家 中一样，在工作的时候最放松、最能找到自己，工作是你的 归属。那么，这种感觉背后的欲望是什么？
有心理学家认为人的气质速，爆发
力好，情绪趋于外向，智力活动灵敏有力，意志力坚强，工 作热情高。 B.强而平衡，灵活性高的多血质：这种人情感和情绪发生迅 速，表露与外，极易变化，灵活而敏捷，活泼好动，工作适 应力强，讨人喜欢，交际广泛，容易接受新事物，也容易见 异思迁而显得轻浮。
第一节 自我认知
自我职业生涯发展规划应该从自我认知 开始。只有认清自我、了解自我才能建立 切实可行的职业生涯目标，并制定实现目 标的行动方案。
一、自我认知的涵义
自我认知是指个人对自己的了解和认识，其中 包括认识自己的长处与缺点，意识并调整自己的 情绪、意向、动机、个性和欲望，并对自己的行 为进行反省等。
下面是对6种职业兴趣及其适应工作的描述，看看哪个或那 些描述与你相近？ A.喜欢行政和管理的工作。
这类人喜欢管理人员的工作，爱好做别人的思想工作，他 们在各行各业中起着重要的作用。相应的职业如辅导员、 行政人员等。
B.喜欢与人打交道。 这类人喜欢与他人接触的工作，他们喜欢销售、采访、传 递信息一类的活动。相应的职业如记者、营业员、邮递员 和推销员等。
第四讲 自我认知与职业生涯 发展规划
案例：一位青年的职业之路
一位年轻的销售人员通过校园招聘加入了一家国内的公司从事销 售工作。他的职务是销售代表，在公司里他是级别最低的员工，薪水 虽然可以养活自己，但没有积蓄。功夫不负有心人，第一年的努力和 辛苦使他业绩出众，他名片上的职务已经升到了客户经理，而其他同 时加入公司的同事还是销售代表。不仅在职务上，他的薪水也加了不 少。时间不断流逝，他的职务已经是资深客户经理了，薪水和福利也 不断增加，但还总是做最基本的销售工作。他想，为什么我不能成为 一位主管呢？由于现在的公司没有那么多机会，他换了一家公司。换 了公司之后，他成为一个部门的主管，业绩不错，但几年后，由于上 下级关系以及总出差等原因，他又想尝试一下其他的工作。他跟某个 公司的老总谈了一次，该公司正需要一位市场部经理，于是他成了这 家公司的市场部经理。又是几年过去了，他已经30几岁了，成了家有 了孩子，这时心里却有些茫然：难道我就这样发展下去吗？这个工作 我真的喜欢吗？这是我最擅长的工作吗？我的付出与回报成正比吗？
6.工作是一种结构——规划你每天及每年的活动。在最简 单的层面上，把工作视为安排生活的一种方式给你提供了将 事情整合起来的框架。你从这种结构中又想得到什么呢？
7.工作作为能力的体现——使一种自我感觉有价值，使自 身变得独立、内行、熟练、能驾驭一切。你是把什么样的愿 望和这种感觉联系起来呢？
8.工作是一种乐趣——工作本身就是令人愉快的。那么， 更确切地说，在工作中究竟是什么活动带给你乐趣呢？
C.喜欢从事文字符号类工作。 这类人喜欢与文字、数学、表格等打交道的工作。相应的 职业如会计、出纳、校对员、打字员、档案管理员和图书 管理员等。
D.喜欢从事社会福利和帮助他人的工作。 这类人乐意帮助他人，他们试图改善他人的状况，喜欢独 自与人接触。相应的职业如医生、律师和咨询人员等。
E.喜欢研究人的行为。 这类人喜欢谈论涉及人的主题，他们乐于研究人的行为举 止和心理状态。相应的职业如心理工作者、哲学家和人类 学研究者等。
C.强而平衡，灵活性低的黏液质：这种类型的人情 绪比较稳 定，兴奋性低，内向、喜欢沉思，思维 和言行稳定，冷静 而踏实，对工作考虑细致周到。 D.弱性、易抑制的抑郁质：这种人情绪体验深刻， 不易外 露，对事务有较高的敏感性，观察事物细 致，行动缓慢，多 愁善感，工作中常缺乏果断性， 交往面较窄。
一是职业理想追求的目标是精神认可还是物质认可， 抑或就是舒适的生活本身。
二是职业理想对工作平台的选择，比如同样是做会计工 作，去民营企业可能涉及做假帐的风险，价值观上能否接 受？
人的职业价值观受很多因素的影响，如人的世界观、人生 观和价值观，人的受教育情况，人的成长环境等等。
因为某些因素的影响，职业价值观可能扭曲或者发生变 化。但职业价值观对人的职业选择的影响是巨大的，需要慎 重决断。
9.工作是一场比赛——工作是一种是一种有特殊规则的游 戏，工作中的成功就好比赢得了一场足球或者网球赛。在这 种方式中你的欲望又是什么？
2、职业兴趣——你最喜欢干什么
职业兴趣解决的是我喜欢做什么的问题。职业兴趣源 于价值观、家庭生活、社会阶层、文化及物理环境等因素。
一个人对某职业或专业的兴趣如何，在选择职业或专 业时是首要的。因为人们所从事的工作与职业兴趣越是一 致，他们的工作满意度水平就会越高，工作态度就会越积 极。反之，则会产生对工作的厌烦和抑郁不快的心情。
F.喜欢从事操纵机器的技术工作。 这类人喜欢运用一定的技术，操纵各种机器，制造产品或 完成其他任务。相应的职业如驾驶员、飞行员、海员和机 床工等。
3、个性气质特征——你适合干什么
俗话说：“人和人不一样”。在生活中，你不乏看到各种 类型的人：有的人灵活机智，有的人固执倔强；有的人做事扭 捏，有的人果断干脆；有的人心胸狭窄，有的人宰相肚里能撑 船。其实，这种性格差异就是“气质”，这是人的心理素质的 原发性基础。
解决这些问题可以从两个方面入手：首先， 必须认清自己的价值观、兴趣、才能以及自己所 偏爱的生活方式；其次，必须意识到个人希望从 事的职业与自己的个性特征相协调的重要性。
二、自我认知的内容
1、职业价值观——你最想从工作中获得的是什么 职业价值观是人对某种职业的价值取向。反映了人们对
奖励、报酬、晋升、发展或职业中其他方面的不同偏好， 它体现了一个人最想从工作中获得什么，在工作中最看重 什么。职业价值观决定了人们对职业甚至工作机会的选择。 一般涉及两个方面的问题：
做过的职业生涯决定，追究其中的原因就可以了解到自己的 职业价值观了；另一方面，人们也可以通过更多的结构化价 值观来补充这种非正式的分析。
5.工作作为一个家庭式的根据地——工作向你提供了感觉 上象家一样的空间。如果是这样，你回到工作中就像回到家 中一样，在工作的时候最放松、最能找到自己，工作是你的 归属。那么，这种感觉背后的欲望是什么？
有心理学家认为人的气质速，爆发
力好，情绪趋于外向，智力活动灵敏有力，意志力坚强，工 作热情高。 B.强而平衡，灵活性高的多血质：这种人情感和情绪发生迅 速，表露与外，极易变化，灵活而敏捷，活泼好动，工作适 应力强，讨人喜欢，交际广泛，容易接受新事物，也容易见 异思迁而显得轻浮。
第一节 自我认知
自我职业生涯发展规划应该从自我认知 开始。只有认清自我、了解自我才能建立 切实可行的职业生涯目标，并制定实现目 标的行动方案。
一、自我认知的涵义
自我认知是指个人对自己的了解和认识，其中 包括认识自己的长处与缺点，意识并调整自己的 情绪、意向、动机、个性和欲望，并对自己的行 为进行反省等。
下面是对6种职业兴趣及其适应工作的描述，看看哪个或那 些描述与你相近？ A.喜欢行政和管理的工作。
这类人喜欢管理人员的工作，爱好做别人的思想工作，他 们在各行各业中起着重要的作用。相应的职业如辅导员、 行政人员等。
B.喜欢与人打交道。 这类人喜欢与他人接触的工作，他们喜欢销售、采访、传 递信息一类的活动。相应的职业如记者、营业员、邮递员 和推销员等。
第四讲 自我认知与职业生涯 发展规划
案例：一位青年的职业之路
一位年轻的销售人员通过校园招聘加入了一家国内的公司从事销 售工作。他的职务是销售代表，在公司里他是级别最低的员工，薪水 虽然可以养活自己，但没有积蓄。功夫不负有心人，第一年的努力和 辛苦使他业绩出众，他名片上的职务已经升到了客户经理，而其他同 时加入公司的同事还是销售代表。不仅在职务上，他的薪水也加了不 少。时间不断流逝，他的职务已经是资深客户经理了，薪水和福利也 不断增加，但还总是做最基本的销售工作。他想，为什么我不能成为 一位主管呢？由于现在的公司没有那么多机会，他换了一家公司。换 了公司之后，他成为一个部门的主管，业绩不错，但几年后，由于上 下级关系以及总出差等原因，他又想尝试一下其他的工作。他跟某个 公司的老总谈了一次，该公司正需要一位市场部经理，于是他成了这 家公司的市场部经理。又是几年过去了，他已经30几岁了，成了家有 了孩子，这时心里却有些茫然：难道我就这样发展下去吗？这个工作 我真的喜欢吗？这是我最擅长的工作吗？我的付出与回报成正比吗？
6.工作是一种结构——规划你每天及每年的活动。在最简 单的层面上，把工作视为安排生活的一种方式给你提供了将 事情整合起来的框架。你从这种结构中又想得到什么呢？
7.工作作为能力的体现——使一种自我感觉有价值，使自 身变得独立、内行、熟练、能驾驭一切。你是把什么样的愿 望和这种感觉联系起来呢？
8.工作是一种乐趣——工作本身就是令人愉快的。那么， 更确切地说，在工作中究竟是什么活动带给你乐趣呢？
C.喜欢从事文字符号类工作。 这类人喜欢与文字、数学、表格等打交道的工作。相应的 职业如会计、出纳、校对员、打字员、档案管理员和图书 管理员等。
D.喜欢从事社会福利和帮助他人的工作。 这类人乐意帮助他人，他们试图改善他人的状况，喜欢独 自与人接触。相应的职业如医生、律师和咨询人员等。
E.喜欢研究人的行为。 这类人喜欢谈论涉及人的主题，他们乐于研究人的行为举 止和心理状态。相应的职业如心理工作者、哲学家和人类 学研究者等。
C.强而平衡，灵活性低的黏液质：这种类型的人情 绪比较稳 定，兴奋性低，内向、喜欢沉思，思维 和言行稳定，冷静 而踏实，对工作考虑细致周到。 D.弱性、易抑制的抑郁质：这种人情绪体验深刻， 不易外 露，对事务有较高的敏感性，观察事物细 致，行动缓慢，多 愁善感，工作中常缺乏果断性， 交往面较窄。
一是职业理想追求的目标是精神认可还是物质认可， 抑或就是舒适的生活本身。
二是职业理想对工作平台的选择，比如同样是做会计工 作，去民营企业可能涉及做假帐的风险，价值观上能否接 受？
人的职业价值观受很多因素的影响，如人的世界观、人生 观和价值观，人的受教育情况，人的成长环境等等。
因为某些因素的影响，职业价值观可能扭曲或者发生变 化。但职业价值观对人的职业选择的影响是巨大的，需要慎 重决断。
9.工作是一场比赛——工作是一种是一种有特殊规则的游 戏，工作中的成功就好比赢得了一场足球或者网球赛。在这 种方式中你的欲望又是什么？
2、职业兴趣——你最喜欢干什么
职业兴趣解决的是我喜欢做什么的问题。职业兴趣源 于价值观、家庭生活、社会阶层、文化及物理环境等因素。
一个人对某职业或专业的兴趣如何，在选择职业或专 业时是首要的。因为人们所从事的工作与职业兴趣越是一 致，他们的工作满意度水平就会越高，工作态度就会越积 极。反之，则会产生对工作的厌烦和抑郁不快的心情。
F.喜欢从事操纵机器的技术工作。 这类人喜欢运用一定的技术，操纵各种机器，制造产品或 完成其他任务。相应的职业如驾驶员、飞行员、海员和机 床工等。
3、个性气质特征——你适合干什么
俗话说：“人和人不一样”。在生活中，你不乏看到各种 类型的人：有的人灵活机智，有的人固执倔强；有的人做事扭 捏，有的人果断干脆；有的人心胸狭窄，有的人宰相肚里能撑 船。其实，这种性格差异就是“气质”，这是人的心理素质的 原发性基础。
解决这些问题可以从两个方面入手：首先， 必须认清自己的价值观、兴趣、才能以及自己所 偏爱的生活方式；其次，必须意识到个人希望从 事的职业与自己的个性特征相协调的重要性。
二、自我认知的内容
1、职业价值观——你最想从工作中获得的是什么 职业价值观是人对某种职业的价值取向。反映了人们对
奖励、报酬、晋升、发展或职业中其他方面的不同偏好， 它体现了一个人最想从工作中获得什么，在工作中最看重 什么。职业价值观决定了人们对职业甚至工作机会的选择。 一般涉及两个方面的问题：