大学生就业心理调适

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二、常见的心理问题
• 案例：小C是来自农村的一位工科学生，身材矮小，性格内向。在临近毕业的 一段时间，他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和不安，以至于上课都不能专 心听讲，也无法集中精力搞毕业设计。来咨询时，他主动谈起了自己的心理感 受：他平时学习很用功，大学这几年成绩不错，还得过奖学金，但总觉得自己 除了学习之外，别的方面都不行。他性格内向，不善言辞和交往，宿舍同学相 处得还不错，但同学们老嫌他不活跃，每次他们谈一些有趣的事时，他都插不 上嘴。同学们通过各种途径找工作，而他来自农村，没有一点关系，去过几次 人才市场，但由于太害怕、太紧张，结果很不理想。当问到他想找一份什么样
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一、就业压力源
我们的压力来自哪里？ • 不知道自己究竟该干什么 • 简历投出无回音 • 同学间比较
目 录 • 父母亲的期望值高
• 不想回家乡工作 • 害怕人际关系太复杂不敢迈入社会 • 担心学历低缺乏竞争力
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导致的结果
• 考研热，考公务员热，出国热 • 零工资就业
目 录 • 父母替子女应聘
冯育芷来自吉林省的一个偏僻小城。正因生活艰难，冯育芷更懂得珍 惜学习的机会，终以优异成绩考上北京知名高校，成为当地的“高考 明星”。冯育芷以为，从此踏上了改变命运之路，能够在移动互联行 业大显身手。但马上就要走出校门了，投了60多份简历，连面试机会 都很少有，更谈不上签约，就业之路的艰辛超出了他的想象。 “经常睡不好觉，会半夜3点钟起来，看有没有邮件。”他说，
• 啃老族，校漂族 • 听霸、面霸、拒无霸 • 自愧不如，怕见面试官 • 托关系走后门
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“落脚心理”误区
• 落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心理。 • 对策
目 录 • 在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格特点、自 身优缺点以及个人兴趣，制定一个长远计划。 • “落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成，
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“趋向心理”误区
• “趋向”心理：地域，行业，企业
目 录 • 对策 • 应该充分认识各种利弊因素，根据自身的条件及客观情 形来选择一种灵活的就业模式。而不是单纯地针对某些 地域、某些行业或某些企业。
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盲目攀比
• 一些学生讲“级别”觉得在校园期间我成绩比你好， 荣誉我比你多，“官职”比你大，理所当然工作也
案例：某高校机电专业毕业生，在本校举办的双选 会上，经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试，
目 录 该单位同意录用他，但他看到自己专业的其他同
学多没有与该单位签约，就产生从众心理，犹豫 不绝，经过一个多星期的再三考虑，他准备与该 单位签约时，该单位已经招聘结束。
误区：大多数人钟情的工作一定是好工作；大多数人选择的 一定没错。结果，忽视了自己的特长，放弃了自身的优点， 失去了适合自身特点的工作机会。
目 录 的工作时，小C很茫然地说：“我也不知道，现在找工作也不容易，只要比较
稳定，收入还行就可以了，我的期望也不高，但怎么就这么难呢？”小C又陷
入了不安与困惑中……
点评：“自卑”就是你把别人看得比自己好。如果换一个角度来理解，“自卑”
就是你有一个消极的自我形象，你在心理上觉得自己比别人差。我们不喜欢“自
目 录 “收到一条短信或电邮，都激动得不得了。”这种压力还传递给了妈
妈，使她大病了一场。 为了获得面试机会，冯育芷想了很多招。光简历就准备了中英文5
个版本，分别有“WORD”和“PDF”样式，针对不同的企业分类投递。 他甚至担心名字偏僻，考官会不认识，要不要改名字？
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二、常见的心理问题
3.自卑心理 是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为
缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢 竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心
目 录 和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”，
一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单 位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。
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二、常见的心理问题
2.焦虑心理 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生
带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级 学生都存在。清华大学2000年的调查显示，个人
目 录 前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，
而且压力有随着年级增高而上升的趋势。
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二、常见的心理问题
目 录 应比你好。却不知用人单位并非以此作为录取人才
的唯一标准，这些热衷于攀比的“高材生”最终只 能在“高处不胜寒”的日子中体会孤独。
• 对策
• 择业时应该更多地综合考虑自身条件、个人喜好等，在 综合自身的主客观条件基础上选择自己从事的行业或职 业。
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“挣钱第一”误区
• 挣钱第一的心态
目 录 • 对策 • 树立正确的金钱观。 • 要获得谋职择业的成功，必须一切从实际出发，对自己 的实力、兴趣、技能有一个正确客观的评估。自我评估 的主要内容有：人生理想、气质和性格、道德品质、兴 趣爱好和能力水平等。
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二、常见的心理问题
1.从众心理：缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心 理
所谓“磨刀不误砍柴功”。
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“一步到位”误区
• “一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达到理想状 态。
目 录 • 对策 • 职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个 人的转变而有所调整。 • 应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺 点。根据自己的优缺点来进行职业规划 • 垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一个脚印， 点滴积累。
第六讲
大学生就业
之
心理调适
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目录
一、大学生就业的压力源及误区
目录
二、求职中常见的一般心理问题
三、就业心理准备及调适
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鲤鱼跳龙门--
不成功便无颜见“江东父老”
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石家庄学院上大三的刘伟：逃 避现实，是最无奈、最懦弱、 最愚蠢的表现，而现在的我却 一味地逃避。想着辍学，可又 一想，亲人、邻里会怎么看， 堂堂正正一个大学生竟然连个 工作都找不到，面子又往哪 放……总想找个地缝钻进去不 出来了，总想一直睡着不要醒 来…