学会积极的心理暗示

积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在 徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想， 带你去飞，去翱翔。
作业：
请大家设计5条 积极地自我暗示语
看看人家是怎样设计的？
天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。
欢
迎
授课人：田杰
小品欣赏
<<卖拐>>
1. 范先生的腿有没有真的瘸？ 为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？ 2. 找出其中的暗示环节？
授课人：田杰
什么是心理暗示呢？
一 . 心理暗示的定义 心理暗示在心理学上是指，在无对抗的条件下， 用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响， 从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的 意见、思想等，做出相应的反应的一种心理现象。
设计积极的自我暗示语 你的口头禅有哪些呢？ 太棒了！ 没问题
当你开始学习时感到焦虑且效率不高， 先深呼吸一口气，在脑海中浮现自己最自 豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念 三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、 精神振奋的投入学习。
照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极 的暗示的手势如成功的手势、你很棒的手 势、给自己力量的手势。
三.进行积极的自我暗示的 方法和技巧
1.自我暗示方法 ●语言暗示：包括 言语、表情语言和 肢体语言 ●想象暗示 ●音乐暗示
三.进行积极的自我暗示的 方法和技巧
※我们最常用的是 言语暗示法 我们可以运用 哪些具体方法进行 积极的自我暗示？ 《我真的很不错》
三.进行积极的自我暗示的 方法和技巧
写几句鼓励自己的话， 经常进行自我激励，经 常做积极的自我暗示！
消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果
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故事二： 罗森塔尔效应
积极的心理暗示
1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们 从一至六年级中各选 3 个班，在学生中进行了一次煞有 介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优 异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后，他们 又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了 显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢 于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些 学生还进行了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取 得的成就远远的超出了班上的其他同学。实际上，他们 当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。 心理学家的暗示----老师的暗示-----我智商超常很优秀 ----积极的暗示----积极向上、自信勇敢加倍努力 ------积极的心态-----走向成功
1.不要想粉红色的大象
2.气球与铅球
ຫໍສະໝຸດ Baidu
小组讨论： • 我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示 的现象？举例说说看？
请用下列句式写三句话 我无法实现„„我无法完成„„我无法到„„ 把“我无法”划掉，改成“我一定要”
消极的心理暗示
• 故事一 失血而死的囚犯
国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式 处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上， 蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开 动床下的滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心 脏停止了跳动 。