足球专项班第一学期理论课试题及答案

足球专项班第一学期理论课试题及答案

足球专项作业：

一、脚背内侧长传球的技术动作要领？

1.脚形：脚背内侧踢球是一种用第一跖骨及跖趾关节部位触击球的踢球方法。

2.动作要领：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距离内侧后方约20~25厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动此时脚尖外转，脚背绷直，以脚背内侧部位触击球的后下部。击球后踢球腿及身体继续随球向前。

二、脚内侧踢、接球的技术动作要领？

脚内侧踢球的技术动作要领：

踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、根骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。

脚内侧接球的技术动作要领：

一：脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的

高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。

二：脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。

三：脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。

三、画一张足球场的图，标出各条线及区域的名称？

四、谈谈你对这学期足球课的感受？（400-500字）

这一学期足球课虽然比较短暂但是我们在这学期足球课中却收获了许多。首先，我们在足球专业方面收获了许多知识，专项能力得到了非常大的提高，我们这学期主要学习了传球、运球、接球、发球和射门等主要足球技能，我们不仅学习了相关理论知识而且进行实际训练，使得专项能力运用到实际比赛中，这样使我们感受到了实战训练的重要性。另外，我们不仅仅学习了到了专项能力，更重要的是，我们对身体素质方面也得到了很大锻炼和提高。我们在每次课前进行热身训练，在课中展开比赛等实际训练使得我们在跑动方面得到很大的锻炼。综合起来，我们的身体素质提高了许多。由于这一学期足球课是根据自己的兴趣爱好所选择的，因此，我对于这学期足球课十分积极和喜爱，每堂课都积极投入到练习和训练中，在实战训练中得到很大提高。最后，在学习过程中也存在许多不足，

比如在训练过程中仍然会出现受伤的情况，大部分情况都是自己没有注意小心导致意外小事故，所以在今后的训练中要多注意运动不能过量过于剧烈。