冬虫夏草综合资料

冬虫夏草的功效
冬虫夏草是一种名贵中药材，它的生长十分奇特：虫草真菌感染蝙蝠蛾幼虫，使其得病、僵化、死亡，于次年春夏自幼虫头部生出草茎，因而是虫菌复合体。

冬虫夏草的外形像一条头部长了草茎（子座）的蚕虫体（真菌幼虫复合体）。

草茎深黄色，虫体红棕色或深褐色。

草茎长度2至8厘米。

虫体长度3至6厘米，直径0.3至0.7厘米，表面有密集的环纹，体下有8对足，中间4对足较明显；质脆易折断，断面乳白色或黄白色纤维状；有如同草菇、香菇的香气；味淡或微甜，有粘性。

因冬虫夏草产量少、价格昂贵，造假者较多。

仔细观察不难鉴别：草茎与虫体分离，虫体无足或仅有3对以下，足部密生棕褐色细毛或质硬、嚼之有面粉石膏味者均可能是伪品。

冬虫夏草具有强身延年，耐缺氧，降血脂，抗菌解毒，镇静安神，调节免疫，平喘祛痰，抗癌作用，增强心血管、血液、肝、肾功能。

常用于治疗老年虚症、痰饮喘嗽、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚等症。

冬虫夏草全年均可服用，冬季服用效果更佳。

通常煎煮3克至10克内服，或入丸、散，也可泡酒、煲汤、煮粥服用，无论何种方法均应连渣服用。

例如：
1、将糯米50克、冰糖适量放入砂锅中加水煮成稀粥，将冬虫夏草5克研成粉末，均匀地加入，再煮片刻即可。

2、将老雄鸭一只除内脏，洗净切块，放入砂锅里，加入冬虫夏草10克，黄酒、盐、清汤等，小火煲2-3小时即可。

3、将甲鱼切成大块，放入锅中煮沸，捞出放入汤碗中，放上冬虫夏草10克、红枣、料酒、盐、葱段、姜片、蒜片和鸡清汤，上笼隔水蒸两小时取出，拣去葱、姜即可。

话说冬虫夏草
冬虫夏草是青藏高原草甸地区生长的一种奇特而又神秘的生物。

这种兼有动植物特性的产物是由虫草菌侵入蝙蝠蛾幼虫体内，使虫体长满菌丝而干枯，第二年春天子座长出地面形成草，即古人描述的“冬为虫，夏为草”。

冬虫夏草和人参、鹿茸并列为我国传统中药中的三大滋补强壮品。

自明代开始，青海冬虫夏草就在国际市场上享有极高的声誉。

1460年，中国虫草销往日本、东南亚地区一些国家，被称为中国传奇式的珍宝。

目前，冬虫夏草仍是青海省换汇度最高的出口商品之一。

在国际市场上，冬虫夏草的售价每吨高达70多万美元。

传统医学认为：冬虫夏草性味甘、平、入肺、肾经、功能益肺、肾、止咳喘、补虚损、益精气。

《本草纲目拾遗》记载：冬虫夏草性温和，补精髓，此物保肺气。

以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功，宜中老年人。

由于天然冬虫夏草生长的地域性很强，对生长环境要求非常苛刻，导致产量稀少，价格昂贵。

冬虫夏草的功效
冬虫夏草，在冬天于土中为虫而拱动，春后便是出土之苗。

冬虫夏草是自然界中动物与植物的绝好组合，其作用于人体有独到之处。

一般的药物，补阳就只补阳，益阴单单益阴。

而虫草入肺补肺阴，下肾则补肾阳。

《本草纲目拾遗》记载：冬虫夏草性温暖，补精益髓，此物保肺气。

治腰膝间痛楚，以番红花同葬则不蛀；与雄鸭同煮食，宜老人。

《本草从新》记载：冬虫夏草有保肺益肾、止血化痰、止劳嗽作用。

有滋肺阴、补肾阳、止嗽化痰奇效。

为一种平补阴阳的名贵药材，与人参、鹿茸并列为三大补品。

虫草一物，独得阴阳之妙用，单独应用，便可获效。

不过其性平和，是一味少服不显，多服效宏的药物，或者说，它是一种药食通用之物。

从其性质特点来看，吃法应以入汤剂为佳。

用量也不宜太少。

现代医学研究表明，冬虫夏草主要成分为蛋白质、氨基酸、甾醇、甘露醇、生物碱、多糖及矿物质等，对人体许多生理机能有重要的影响，对中枢神经系统能起镇静、抗惊厥、降温作用；对心血管系统有降压、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用；对呼吸系统能扩张支气管、
祛痰平喘，另外对慢性肾炎、肾功能衰竭都有显著疗效。

北京中医药大学中药学院周勇教授在实验中发现，冬虫夏草的确有增强机体免疫力的作用，但是它发挥作用的机理非常复杂，同时需要一定的剂量才能发挥作用。

因此，如果想通过服用一两次虫草就身体好，是不可能的。

概括而讲，药理作用归纳如下：
1．抗疲劳作用：参考《中国藏药》第一卷346页，1996年版。

2．强身延年，延缓衰老作用：参考《中药药理学》人民卫生出版社2000年10月第一版第一次印刷。

3．增强常压耐缺氧能力：参考《中国藏药》第一卷346页，1996年版。

4．抗肾损伤作用：参考《中药药理学》人民卫生出版社2000年10月第一版第一次印刷。

5．抗病原微生物作用：参考《现代中药学大辞典》2001年5月1版。

6．镇静、解毒作用：参考《中国医药年鉴》402页，1992年版。

7．抗菌作用：参考《中药大辞典》767页，1995年版。

8．免疫调节作用：参考《中国医药年鉴》402页，1992年版。

9．平喘及祛痰作用：参考《中国药材学》322页。

10．抗癌作用：参考《中国藏药》第一卷346页，1996年版。

11．对心血管、血液系统作用：参考《中国藏药》第一卷346页，1996年版。

冬虫夏草
Codyceps sinensis (Berk.) Sacc.
又叫虫草、冬虫草，有的书上也称“冬虫夏草”或“夏草冬虫”。

因为它冬天是一条虫，夏天地面部分又长得像一株小草，而药材的形状则是虫和草的复合体——在虫子头上长了一株草。

这种虫，是一种名叫虫草蝙蝠蛾的幼虫，样子和三眠时期的老蚕差不多。

冬虫是一种受真菌感染而死亡的虫体，夏草是寄生在虫子头上的真菌子座。

冬虫夏草生长在海拔3800米至5000米的高山草甸带上。

青海省的虫草产量居全国之首。

玉树、果洛、黄南、海南、海北等州均有出产，其中玉树地区的虫草以色泽褐黄、肉质肥厚、菌座短而粗壮，质量极好而出名。

每当5月下旬至6月下旬，高山的积雪刚刚化完，枯黄的摹抽出春草的幼芽，可以依稀见到淡淡的绿色时，是采集虫草最好的时机，太迟了，虫草就不容易寻找了。

冬虫夏草正式作为药物载入书典，是从清代吴仪洛于1757年出版的《本草从新》开始，指出冬虫夏草的作用是“甘平保肺，益肾止血，化痰已劳嗽。

”稍后出版的《本草纲目拾遗》一书，也有这方面的记载。

据近年来出版的中草药著作报道：冬虫夏草味甘性温，具有益肺肾，补精髓，止血化痰等功能，主治虚劳咳血，阳痿遗精，盗汗虚喘，腰膝酸痛等症。

据化学分析，冬虫夏草的成分除脂肪、精蛋白、精纤维、碳水化合物和水分以外，尚含有虫草酸、冬虫草素和维生素B12等，具有抗菌、平喘、强心、降压等作用。

民间常用冬虫夏草炖鱼肉鸡鸭，用以治疗阳虚体弱和病后虚损。

营养和药用价值很高，在东南亚、日本、美洲以及港澳地区市场上供不应求，是外商争购的重点药材。

冬虫夏草均为野生，生长在海拔3000米至5000米的高山草地灌木带上面的雪线附近的草坡上。

其形体如老蚕，表面黄棕色，背部有许多皱纹，腹部有足八对；其断面呈白色或略黄，周边深黄色；体长六厘米，直径约三毫米，很象一棵草。

每年五月中下旬，当冰山上的冬雪开始融化，气候转暖的时候，草蝙蝠蛾的幼虫破土而出，开始活动，在山上的腐殖质中爬行，待头向上爬至虫体直立时，寄生在虫头顶的菌孢开始生长，菌孢开始长时虫体即死，菌孢把虫体做为养料，生长迅速，虫体一般为四至五厘米，菌孢一天之内即可长至虫体的长度，这时的虫草称为“头草”，质量最好；第二天菌孢长至虫体的两倍左右，称为“二草”质量次之；三天以上的菌孢疯长，采之无用。

据现代药理学研究，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，蛋白质约25%，脂肪约8.4%，其中82.2%为人体不能合成而又必需的不饱和脂肪酸，还含有碳水化合物28.9%，游离氨基酸12种，水解液氨基酸18种，其中成年人必需从食物中供给的8种氨基酸均具备，还有幼儿生长发育所必需的组氨酸。

此外，尚含有综合维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。

冬虫夏草以干燥的子座和虫体入药，味甘、性温、气香，入肺肾二经，具有益肺肾、补筋骨、止咳喘、抗衰老等作用，并对结核菌、肝炎菌等均有杀伤力。

冬虫夏草传统上既作药用，又作食用，是中外闻名的滋补保健珍品。

近看冬虫夏草
冬虫夏草是一种贵重中药材，其独特的形态，昂贵的价格，吸引了越来越多人的眼球；
古人形容它“冬在土中，身活如老蚕，有毛能动，至夏则毛出土上，连身俱化为草”，甚
为神奇。

是“虫”还是“草”？
那么冬虫夏草究竟是“虫”还是“草”呢？这个问题可能连古代医药学家也没弄
清楚。

其实冬虫夏草既不是“草”，也不完全是“虫”，而是虫与真菌的复合体。

我们所惯称的“虫”，是一种生长在高原地区，名叫“蝙蝠蛾”的昆虫的幼虫体；我们习惯说的“草”呢，其实应称为“子座”，是麦角菌科的一种真菌———冬虫夏草菌的繁殖体。

“虫”是怎样成为“草”的？
蝙蝠蛾的虫宝宝被冬虫夏草菌侵袭了，染病后钻入土中，到了冬天，它的内部器官就被真菌完全破坏了，但虫体的表皮是完整无缺的。

夏天来临，冬虫夏草菌就由死去的虫宝宝的头部长出棒状的子座，以便繁殖更多的“后代”，再去侵略其他的蝙蝠蛾虫宝宝。

冬虫夏草有何用？
祖国医学认为其性平味甘，具有补肺益肾，止血化痰的作用，是治疗久咳虚喘，劳嗽咯血，阳痿遗精，腰膝酸痛的良药。

近代在临床上常用于治疗心律失常，呼吸系统疾病，性功能低下，肝炎，肾炎，肾功能衰竭等。

冬虫夏草补虚的功效佳，但并不是什么人使用都好，中医诊断为是“虚证”的人士服用才能取得较好的效果。

若表现为高热、狂躁、声高气粗、脉搏有力等“实证”，或感冒鼻塞、流清涕、畏寒发热等有“表邪”者就不宜用了。

另外冬虫夏草有“补阳”的作用，儿童最好少用，以免引起早熟。

冬虫夏草价几何？
广州中医药大学中药标本中心冼建春主任告诉记者，冬虫夏草以西藏地区产的质量最佳，四川、青海、云南等高原地区都有出产。

由于近年人们对虫草的兴趣越来越浓，使得需求剧增，同时过度的采集导致资源稀少，价格飙升。

数年前他在四川九寨沟能用一包香烟换四五条虫草，现在已是痴人说梦了。

从事药材生意多年的陈先生介绍，在1989年时一公斤虫草批发价八百多元，到了1996年，批发价七千元一公斤的虫草品质已是顶好的了，但现在较好一点需要26000-27000元/公斤的价格才能批得到；市面上优质的冬虫夏草零售价则要在每公斤38000元人民币左右。

可见这几年来虫草的价格一直在稳步上扬，越来越昂贵。

冬虫夏草缘何贵？
除了药用价值高之外，冬虫夏草的贵是有其特殊原因的。

蝙蝠蛾的幼虫只能生长在海拔3500米以上的高原地区，真可称得上是“高山上的来客”了，因此中国多数地区都不能出产冬虫夏草。

另外，还要掌握在积雪尚未融化时入山采集，此时虫草的子座正露出地面；如等积雪融化时才入山采集就太迟了，虫体已枯萎。

同时由于近年来的过度采集，虫草的资源在慢慢减少，这也是价格昂贵的一个原因。

虫体长出子座时是冬虫夏草营养成分最高的时候，因而连“虫”带“草”的虫草药用价值最高，卖得价钱也最好。

所以药材商都会想方设法保护冬虫夏草的完整性，不让
“草”从“虫”上掉下来。

酒店冬虫夏草补汤多是假货
“南京很多酒店的冬虫夏草甲鱼汤、冬虫夏草鸽汤都是假的。

酒店用的根本不是什么野生的冬虫夏草，也不是人工培植的冬虫夏草，而是用淀粉做的假冬虫夏草。

”昨天，在南京做了近5年厨师的张峰化名向晨报记者披露了这样的内幕。

张峰介绍，近几年，他曾先生在新街口、中央门、湖南路等地的酒店做过厨师，亲眼目睹了酒店对冬虫夏草作假的过程。

一开始，一些酒店还用人工培植出来的冬虫夏草做汤给顾客喝。

在南京，一碗冬虫夏草甲鱼汤一般可以卖七八十块，一克人工培植的冬虫夏草成本二十多块，再加上几片甲鱼块，酒店仍有很大利润。

但不少酒店随后发现用假的冬虫夏草顾客也喝不出来，便纷纷开始作假。

假的冬虫夏草做法其实不难，酒店一般会挑选真虫草的外壳，再在里面填充淀粉。

由于淀粉做的这种虫草汤呈红色，所以，厨师会将汤倒掉，换上清汤再加上作料，一般人根本喝不出来。

为了防止顾客事先对虫草进行检查，酒店一般也会准备一些真虫草。

另据南京新主张大药房的药剂师庄
小姐透露，目前南京市面上的虫草基本上都是人工培植出来的，野生的虫草几乎没有。

中国药科大学的专家表示，真的虫草闻起来有腥味，尝起来有苦味，加碘酒会变成紫色。

此外，真的虫草会因虫体死亡前的扭曲而形成不同的形状，而用淀粉做出来的伪品会因所用模具有限而导致形状雷同。

服冬虫夏草因病而异
冬令季节，不少人喜欢选用冬虫夏草进补，这里谈谈冬虫夏草的功效和选用方法。

十大功效
冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、
养精气之功能。

据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节，③抗癌，④抗炎，⑤
滋肾，⑥提高肾上腺皮质醇含量，⑦抗心律失常，⑧抗疲劳，⑨祛痰平喘，⑩镇静催眠。

适应人群
适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等
病症。

由于它性平力缓，能平补阴阳，所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药
食佳品。

怎样挑选
购买时首先要注意外观色泽。

冬虫夏草虫体似蚕，长约3～5cm，表面深黄色至黄棕色，
有环纹20～30个，足8对（中部4对比较明显）。

子座细长圆柱形，长约4～7cm，直径约0.3cm，表面深红棕色至棕褐色，有细纵皱纹，上部稍膨大。

断面为白色，气微腥，味微苦。

选择时以虫体完整、丰满肥大，外色黄亮、内色白，子座短者为佳。

要注意有些空壳冬虫夏草，是在提取有效成分后再出售，这种虫草内容物少，外观不饱满。

也可以掰开细看，若有在虫草中插入铁丝等异物的即是伪劣商品。

建议购买正规商店或有信誉厂商的产品。

食用方法
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用。

可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等。

例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。

属病后体虚，或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，可常用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。

如用冬虫夏草5～10枚，老公鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质。

或每天用虫草4枚，煎汤后空腹服用。

其他产品
由于天然冬虫夏草价格昂贵，自然资源短缺，促使人们研究和探索人工培育的方法。

用冬虫夏草上分离菌种进行离体培养的方法已渐趋成熟，从冬虫夏草上得到的分离物名目繁多，目前市场上的一些药品或保健品及其菌种在遗传上与冬虫夏草没有联系，经过发酵生产的产品种类很多不是来源于真正的冬虫夏草菌种，所以要注意选择。

冬令进补的方法很多，关键要选用适合自己的方法。

曙光医院设有冬令进补门诊，可以到医院，找有经验的中医进行咨询，合理进补。

曙光医院中医内科主任医师余小萍
健康咨询
本市康定路读者张信泰问：
我们几位老人每年服用″虫草″煮鸭子等，均按传统方法烹调。

但最近突然有种说法，说“虫草”不能高于65摄氏度炖煮，否则会失去药效。

请专家予以指导。

答：1）传统用法有水煎、炖汤、浸酒、泡茶及碾粉吞服等，这些方法仍在继续使用。

2）由于冬虫夏草成分复杂，高温煎煮是否会丧失其有效成分还未见公认的证据和结论。

余小萍
散装冬虫夏草的购买技巧
快过年了，不少人会购买冬虫夏草，为了朋友们少吃亏上当，在这里简单介绍一下冬虫夏草并说说可能存在的欺诈，详细的一是在网上可以搜索到相关资料，二是到我的店里网页上看介绍：
冬虫夏草又叫虫草、冬虫草，有的书上也称“冬虫夏草”或“夏草冬虫”。

因为它冬天是一条虫，夏天地面部分又长得像一株小草，而药材的形状则是虫和草的复合体——在虫子头上长了一株草。

这种虫，是一种名叫虫草蝙蝠蛾的幼虫，样子和三眠时期的老蚕差不多。

冬虫是一种受真菌感染而死亡的虫体，夏草是寄生在虫子头上的真菌子座。

虫草分很多种，并非虫草就一定是冬虫夏草！市面上伪品冬虫夏草主要有：地蚕（广西虫草或土虫草）、人工制作的虫草（是用石膏粉或面粉掺胶用模型压制而成）、棕金龟子（别名核桃虫（蛴螬）干燥虫体）、亚香棒虫草。

特别要注意：虫草≠冬虫夏草。

现在由于社会诚信的缺失，人们在购物时的警惕性越来越高，那种直接用面粉和石膏粉做全假冬虫夏草的人是越来越少了。

但做假的手端却越来越高明。

当然以次充好是什么时候都有的！
首先要给大家说的第一件事是最近有不少人给我推荐亚香棒虫，亚香棒虫确实也是虫草，但不是冬虫夏草。

它的药用价值暂且不论（亚香棒虫草Cordyceps hawkesii Gray，发现于湖南、安徽、福建、广西等省区混充。

本品子座单生或有分枝，长5～8cm，柄多弯曲，黑色，有纵皱或棱，上部光滑，下部有细绒毛；子实体头部短圆柱形，长1.2cm，茶褐色。

所含成分与冬虫夏草相似。

民间用作滋补药。

据临床实验报道，冬虫夏草与亚香棒虫都有止咳、化痰、定喘的作用，以前者为强；两者都有镇静安神的效果，以后者为强。

但后者普遍出现不良反应，以头昏、恶心、呕吐为最突出。

），他的市场价值可能是真品冬虫夏草的十分之一吧（以别人报价估计）。

但大概它的长像有点像冬虫夏草，因此有人就打上了它的主意！
他们告诉我，让我和他们合作，说给真冬虫夏草中掺入一半或三分之一的亚香棒虫一般人是看不出来的。

我没有见过亚香棒虫，曾在网上看到过图片，感觉比较像，但我是不会做假的！但我想既然有人给我推销，那一定会给别人也推销！而且我也听到了市场上做假的人很多的传闻，我们一般进货都是熟人，生人怕上当！所以也请想买的人注意。

第二种情况是关于穿条草，穿条草就是把断成两段的冬虫夏草穿成完整的一根虫草。

这本没有什么，但穿法不同却有讲究。

一般用草棍穿的算最好的，其次是竹签。

这两种东西干的本身并不很重，所以对虫草整体重量影响不大。

但如果中间的竹签比较粗大，就会有不少影响了！
当然中间用铁丝或铅丝穿那就是做假了！
还有的是这方面都正常，但穿条的草比较大，而没穿条的小，数根数可能能达到标准，但取掉穿条的，规格就会降低。

等于是把低规格的以更高规格卖了。

精选虫草没有穿条大小比较均匀，可以避免上面的情况发生，但每克价格上要贵2-3元。

第三是加铅粉（俗称“重金粉”）和泥土多少，一般是在冬虫夏草的草头部分做文章，因为野生虫草挖回来不可能一点泥土都没有，但有人利用这一点沾上铅粉以增加重量，据说最多6-8两虫草可变成1斤！
有些虫草看起来可能也很不错，但如果细看草头部分可能所沾泥土比较多，当然商家除了卖虫草也卖给你了高价泥土。

不过从地里挖出，一点也没有的也比较少，干虫草还不能洗，一但见水，颜色会变成深棕色！这种颜色差的商业价值更低。

第四是虫草的规格，当地人习惯以每斤多少条来分。

外地一般按公斤来分。

按虫草的大小（以市场上量比较大的）可分为：2000条/公斤（2条/克，下同）、2200、2400、2600、2800、3000、3200、3400、3600、3800、4000、4500、5000、6000条/公斤等，当然中间还可细分。

同一质量但规格不同的冬虫夏草价格是不同的而且差别比较大！所以如果说规格是3-4条/克（即3000-4000条/公斤）这种说法是不准确的，3000条和4000条的价格可能相差几千元（每公斤）。

这样你有可能掏了高规格的价格，买的却是低规格的虫草！
2000条/公斤精选冬虫夏草草(质量很好)
3500条/公斤精选冬虫夏草(质量很好)
另外同一规格的质量差别也很大，价格也可能相差几千元（每公斤），所以不要老想便宜，还得考虑货品质量。

在质量相当的前提下才能考虑价格的差异！产地不同也有影响，青海玉树产的名气最大，价格也就稍贵一些，所以很多人把其他地方的也说成是玉树的，玉树的产量有限，那有那么多玉树虫草？实际上产在什么地方不重要，重要的是质量好坏。

今年黑河虫草质量就不比玉树的差！
请牢记，大多数时候一分钱一分货都是成立的！如果卖家可以无条件退换货信度就会高一些。

第五是干度，本地虫草市场一般很难见到完全干燥的冬虫夏草（如果有也可能是私人的少量存货）！一般比较好的干度是97%左右，但也有很多干度比较差。

所以给你的价格高低还得考虑这个因素！
第六就是草的颜色也是大家最关心的问题之一，一般人大都认为越黄越好，对真的没有经过任何加工的虫草来说实际的情况差不多是这样（药用价值差别不大，但商业价值差别就大多了）。

但野生的不是机器生产的，不可能都长得一样，颜色也是这样，如果全是一样的黄而没有一点稍黑或颜色稍深的，那反而有些不正常！
不过都是真品，也没有经过加工处理的，还是颜色黄点的感觉更好点。

在这方面做文章的也有，就是经过熏蒸处理，看起来颜色很好，但虫草的品质也会大受影响！全部都很黄或黄得有些不真实的都请三思之后再选购。

以后有时间还可能向大家介绍为什么盒装产品看起来比散的便宜？盒装的就一定好吗？当然有些行业内的东西如果不方便在论坛里说，那就只好不说了。

有网友问冬虫夏草的吃法，简介如下：
冬虫夏草的吃法并不复杂。

它实际上就是一种滋补食品，怎么吃都是可以的，直接吃掉也行。

别扔掉草头，虫体和草头都可食用。

不过要吃出特色还是以炖肉（鸡鸭鱼肉最好）、煲汤最好！也可泡药酒，每次用量2克左右比较合适。

冬虫夏草性温和，不用担心吃多了会上火！
冬虫夏草没有什么副作用，特别适合病人、老年人、产妇等体弱多病的人等。