大学生心理健康教育 第七章 大学生恋爱心理和性心理

（二）爱情的特点 1.冲动性 2.专一排他性 3.直觉性 4.专注执着性
7.1.2 大学生恋爱中的心理误区
(一)爱情观和恋爱动机的误区 1．恋爱追求时尚化 2．恋爱态度体验化 3．恋爱目的实用化 4．恋爱过程快餐化 5．恋爱交往放纵化
(二)爱的判断误区 1．寂寞与爱情 2．好感与爱情 3．虚荣与爱情 4．友情与爱情
(六)网恋 网恋，作为恋爱的一种方式，本无可 厚非。但是，网恋一般很容易上瘾，大学 生一旦上瘾就会沉湎于网上不能自拔，把 网上爱情视为生活的惟一追求。网恋不仅 严重地影响学习，而且容易使他们减少与 老师、同学之间的交流，不愿意参加集体 活动，性格变得孤僻，甚至造成人格分裂 。
7.3 大学生性心理健康教育
7.3.3 大学生的性心理特征
1.本能性和朦胧性 2.强烈性和不稳定性 3.冲动性和隐蔽性 4.压抑性和宣泄性
7.3.4 大学生常见的性困扰
（一）性生理的困扰 1．性体像的困扰 体像是指个体对自己容貌、形体、性别等 外在身体特征的感知和印象。当自身的体征不 如己意时，就常出现烦恼和焦虑。这种烦恼是 一种由于个体自我审美观或审美能力偏差而导 致自我体像失望而引起的心理烦恼。 2．遗精恐惧与月经困扰
7.3.1 什么是性
（一）性在不同层面上的含义 1.性 性，是生物学上的词汇，常指男女两性 在生物学上的差异。 2.性别 性别，是心理学意义上的性，它是指男 女两性在生理差别基础上的心理差异。
3.性别角色 性别角色，是社会学上的词汇。它是 社会按照人们的性别赋予人们不同的社会 行为模式。性别角色是男女两性在生理差 异的基础上，由社会期望不同所形成的。
(四)找不到合适的恋人 对大学生来说，最重要的是确立恰当 的择偶标准并且牢牢记住：世界上十全十 美的人是不存在的，脱离实际的高标准只 能是好事难成，不恰当的比较只能使你更 加患得患失，加重心理上的失落感。
(五)区分爱情与友谊 爱情必须以友谊为基础，但友谊不一 定能发展成爱情。要了解友谊与爱情的不 同，我们可以用一个最简单的对比来说明 ：友谊是一种亲近的关系，而爱情则是一 种亲密的关系。由亲近发展至亲密毕竟是 有一段距离的。
7.1.3 树立正确的爱情观
（一）树立正确的爱情观 1.提倡志同道合的爱情 2.摆正爱情在大学生活中的位置 3.懂得爱情是一种相互理解，是相互信任， 是一份责任和奉献
（二）发展健康的恋爱行为 1.恋爱言谈要文雅，讲究语言美 2.恋爱行为要大方 3.亲昵动作要高雅，避免粗俗化 4.恋爱过程中要平等相待，相敬如宾 5.善于控制感情，理智行事
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恋爱自卑的调试 首先从各方面多寻找自己的长处 其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两 面性，怎样对异性有吸引力?是否非要在大学 期间拥有如意恋人?这些都不意味着你今后的 生活如何，“迟到的爱”也许会是真爱，早 到的爱也许会提前消失； 再次，大胆地去与异性同学交往，多参加有 异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和 观察自己所欣赏的异性同学，
7.3.7 维护大学生性心理健康
（一）性心理健康及评定标准 1．什么是性心理健康 世界卫生组织对性心理健康所下的定义是 ：通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式 ，达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方 面的圆满和协调。 2．性心理健康的标准 （1）有正常的性需要和性欲望。 （2）有科学、全面、正确的性知识。
（二）性的属性 性是一个含义多、涉及范围广的名词 ，它既具有自然属性也具有社会属性。性 是自然属性和社会属性的统一体。作为自 然属性的性，是指男女在生理构造上的差 异和人生来具有的性的欲望和本能，它是 人类生存和繁衍后代的必要基础条件。作 为社会属性的性，是性的本质体现。
7.3.2 大学生常见的性行为表现
对单相思的调适： 1．如果你已被单相思折磨得万分痛苦，你 最简捷和安全的选择就是，将心事告诉你 的密友。 2．如果你有勇气，向意中人明白地表达爱 慕之情是摆脱单相思的直接方式。 3．尽可能地恢复自己的理智与自信。
（二）失恋 失恋是指处于恋爱交往中的男女 ，由于某种原因双方或一方不愿再保持彼此的 恋爱关系。 失恋的心理调适 1．冷静与理智地分析失恋的原因。 2．积极主动地及时疏导和调节自己不良的情 绪反应，要适当地宣泄。 3．多想一下对方的好处，懂得换位思考。 4．以积极的心态战胜情感挫折，开创新的生 活，将情感升华。
（三）培养爱的能力与责任 1.迎接爱的能力 2.拒绝爱的能力 3.发展爱的能力，培养爱的责任
（四）提高恋爱挫折承受能力 1.学习对挫折的“问题定向性应付” 2.学习对挫折的“情绪定向性应付”
7.2 大学生恋爱的心理困扰及调适
7.2.1 大学生恋爱常见的心理困扰
（一）单相思 单相思也称作单恋，是一种心理失去控 制的情感表现，青春期男女在相遇时由于对 方容貌、才华、品德行为、经济社会条件等 产生爱慕，于是自己有意单方面的点燃爱情 之火，把对方的举止看做是对自己有意求爱 的信号，一旦发现对方无此情，往往心理蒙 受失恋的痛苦。
（3）有正当健康的性行为方式，性行为的 目的和性满足的方式符合人性。 （4）性观念和性行为符合社会道德和法律 规范。 （5）对性抱有正确的态度和情感，能够自 觉调解和克服不良情绪，如自卑、恐惧、 焦虑等。
（二）维护大学生性心理健康的途径 1．参加性教育，科学地掌握性知识 2．树立正确的性爱观 （1）有良好的调控能力 （2）要克服遗精恐惧和月经焦虑 （3）要正确对待自慰、白日梦和性梦 （4）要正确对待性游戏带来的心理冲突 （5）文明适度地进行异性交往 (6)对性骚扰的自我保护
（二）性心理的困扰 1．性别认同困扰 2．性交往的不适 3．性幻想与性梦的困扰 4．自慰引起的心理困惑 5．性骚扰的恐惧
7.3.5 性行为失当
（一）身体亲密代替心理亲密 过多的身体亲昵，会加剧性冲动，有时会 使自己的行为失去控制。 （二）婚前性行为 大学生在恋爱过程中，一定要用理智制约 情感，切忌为了想套住对方或尝试心理而发生 婚前性行为。
7.3.6 性心理障碍
（1）性指向障碍。性指向障碍指的是其性欲 对象与常人相异，如同性恋（对同性产生性爱 或性行为者）。 （2）性偏好障碍。性偏好障碍指的是性心理 和性行为都带有儿童性活动的特点，即以幼年 的方式求得性满足， （3）性身份障碍。性身份障碍指的是从心理 上否认自己的生理性别和服饰，强烈希望转换 成异性，即异性癖。
1.性渴望 进入青春期后，大学生由于性成熟而对 性知识、生育现象有了探求的欲望和浓厚的 兴趣。 2.性冲动 性冲动是一种对性行为的欲望或者冲动 ，它不仅限于性器官而且也连及整个身体和 整个心灵。
3.性梦 性梦是指人在梦中与异性谈情说爱，甚 至发生两性关系。 4.性幻想 性幻想是指以虚构的与性有关的遐想来 满足自己对性的心理需求。 5.自慰 自慰是指用手或其他工具刺激生殖器官 而获得性快感的一种行为。
第7章 大学生恋爱心理和性心理
7.1
健康的恋爱观与恋爱行为
7.2
大学生恋爱的心理困扰与调试
7.3
大学生性心理健康教育
7.1 健康与心理健康
7.1.1 什么是爱情
（一）爱情的含义 我们采用社会心理学的爱情概念：爱 情是指男女双方基于一定的社会关系和共 同的生活理想，在各自内心形成的对对方 最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身 伴侣的最强烈、最专一和最稳定的情感， 是人类特有的一种高尚的精神生活，是精 神升华的产物。
(二)嫉妒 热恋中的青年男女当看到自己的恋人 与其他异性有往来时，常常觉得很不是滋 味，这称为嫉妒，也叫“吃醋”。 为了防止嫉妒的产生，相爱双方都要 注意自我修养，不但要允许对方独自与异 性同学朋友正常交往，而且自己也要走出 狭窄的天地，扩大自己的交往活动。
(三)如何拒绝不喜欢的人 1．明确表示，恰当解释。 2．好言相劝，让其发泄。 3．请人协助，书信代言。 4．逐渐疏远，友好拒绝。
（三）多角恋 多角恋是指同时与两个或两个以上的异 性建立和保持恋爱关系。多角恋产生的原 因： 1．择偶标准不明确。 2．择偶动机不良。 3．虚荣心作祟。
多角恋后，要进行适度调适。 1．明确自己的选择。 2．端正自己的恋爱态度。 3．自己与恋爱对象的关系。
7.2.2大学生恋爱中的其他困扰与调适
(一)自卑 一部分大学生总感到自己缺乏被爱的 吸引力，为自己还没有恋人而自卑，认为 自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起 自己，不敢坦然与异性交往。其原因主要 是两个方面。 1．自我评价出现偏差 2．对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知