初中学校体育课教案跳绳测试——单摇分
初中七年级体育课教案
一分钟跳绳教案
跳绳》教学设计 一、指导思想 一分钟跳绳是广州市体育中考选项之一，每年选跳绳考试的人数最多。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的运动兴趣，提高学生自主学习能力，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。 二、教材分析本课的教材内容是中考体育考试选项之一——跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。因为中考标准很有可能提高，过于粗糙的技术已经不适应当前的要求，所以本课将采用技术先进的左右脚交换跳作为教学内容。 本次课的授课班级是初一（2 ）班，该班学生虽然身体素质参差不齐，都处于身体发育阶段，活泼好动，但大部分学生在小学阶段接触过跳绳，有一定基础。该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，有较强的思维能力、创造能力和模仿能力。但是单腿交替跳技术理解和掌握存在一定的差异。在本课的教学中，充分强调学生的主体地位，关注学生的个体差异，通过教师引导、师生互学、生生互学，努力促进学生完成学习，达到目标。 四、教学目标 1、运动技能：通过本课学习，使 90%以上学生能够基本掌握单脚交替跳绳的动作。 2、身体健康：提高学生心肺功能，发展力量、耐力、弹跳力、灵敏性、协调性等身体素质。 3、心理、社会适应：通过本课学习，培养学生积极思考、主动参与、相互合作、共同探讨的意识，也培养了相互学习与共同进步的良好人际关系。 五、教学重点、难点
初中音乐：跳绳课教学设计
新修订初中阶段原创精品配套教材 跳绳课教学设计教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改 Rope skipping teaching design 教师：风老师 风顺第二中学 编订：FoonShion教育
跳绳课教学设计 一、指导思想 新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。 二、课的构思 本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳，发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。学习阶段，有氧搏击操是一项新兴的体育运动，通过教学，让学生对此运动有所了解，激发学生的学习兴趣，通过练习培养
学生的自我防范意识，增强学生的社会适应性，增进学生之间的团结协作精神；练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定一项运动。通过两人三脚跑接力和单人绑腿跳接力游戏的比赛，活跃课堂气氛。根据“水平四”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队精神。另外，整堂课都在明快的音乐伴奏下进行，使课堂增添了不少轻松的气氛。 目前，中等以上的城市中小学场地小，怎样用有限的场地，上好《体育与健康》课是摆在我们面前的现实问题，通过本课的展示，能否起到示范效果，供各位专家同仁参考并提出中肯的意见。 《体育与健康》课教案 学校：江西师大附中班级：初二（3）班人数：40人日期：xx.12.9 老师：刘经贵 教 学 目 标 1、认知目标：1)通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从而使学生学会在课中发挥自主创造性。
一分钟跳绳 教案
《一分钟跳绳》教学设计 东平中学陈杨军 一、教学设计说明： 跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。力求通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展弹跳、灵敏、耐力等身体素质，提高技能的一个缩影。 二、教学内容分析： 依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，让学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生掌握多种的跳绳方法，而且培养了学生的创新力。让学生讲自己的跳法大胆的展示给其他同学，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。 三、教学对象与教学方法分析： 本次课的授课对象是初中一年级学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活安排多样的跳法练习，在课堂上创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由练习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，激发团队精神，合作精神，使学生在参加活动中得到成功感，体会了愉快，成功的喜悦，正确引导学生不良的心理倾向。 四、教学目标：
1、身体发展目标：通过多种跳绳的练习发展学生的跳跃和协调能力。 2、能力发展目标；初步掌握多种跳绳的方法，基本掌握2-3 种绳子单人跳技术。培养学生的创新能力。 3、心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4、社会适应目标：学会相互配合，培养团结协作的团队精神。 五、教学重点、难点： 教学重点：自我创新，团结协作。 教学难点：掌握跳跃节奏和上下肢协调配合。 六、教学流程： （一）收心热身，愉悦身心阶段 用教师手中的跳绳直接进入课的主题，通过自由练习跳绳活跃气氛，提高兴趣和练习积极性。适时集合调节，介绍绳操的基本内容和绳的折叠方法，通过节奏鲜明，简单活泼的绳操使学生的关节、肌肉、韧带得到充分的活动，将要学习的技术动作有机融入创编的绳操。（二）合作探究掌握技能阶段 教师： 1、边讲解边示范绳操。 2、领做，口令指挥学生练习。 3、请学生创编绳操。
初中九年级体育课跳绳教案
中学初三体育课教案 课程课次系别年级班人数时间任课教师跳绳—简单花样跳 绳 1 教学内容1、抽样测试本班学生跳绳水平，告知跳绳的重要 性； 2、学习2个简单花样跳绳方式，教授花样跳绳的 基本原理和创造规则； 3、开展一个花样跳绳的教学比赛； 教具 跳绳：短绳8根、长绳4 根 口哨 篮球场 目标任务1、通过学习，初步培养学生对跳绳的兴趣，感知考试难度，促进学生课后练习； 2、发展该年龄段学生跳跃能力和全身协调能力，培养学生创新和勇于尝试的能力； 3、激发学生对体育运动的热爱，感受体育美丽培养学生终身体育意识； 4、通过教学比赛，加强培养学生的集体荣誉感。 教学 过程 课的内容组织教法及要求 基本部分10分钟一.教学常规： 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.讲解本课程内容、要求等 3.宣布本课任务，提出学习的要求。 4.安排见习生。 二.热身运动： 1.徒手操 （1）伸展运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）跳跃运动 2.分组利用长短跳绳进行热身活动。（5分钟） 一、 1、集合队形： ???????? ???????? ?★ 2、要求： （1）5列横队集合要快、静、齐。 （2）教师讲解时，学生认真听讲。 （3）安排见习生随堂听课 二、 1.以每横排为单位，分组利用长短绳进行热 身活动 队形： 教师先示范教授两种方式：1.过桥2.左右 快速跳 ??????????????? ★ ??????????????? 要求：（1）积极参与，认真完成 （2）发挥各自创新能力，团队配合完 成 （3）注意安全，确保动作的实用性和 难易程度 备注
基本部分25分钟 三、抽样检查初三年级1分钟跳绳水平； 男、女各4名 1、让学生感知中考难度 体育中考也是中考中重要的一部分，每 一个人都要掌握跳绳的基本技术动作。 2、让学生坚持跳完一分钟，养成坚持、拼搏 的作风 二、学习基本跳花样长绳技术 花样跳绳是一项男女老少皆宜的运动， 也是一项需要团队协作和身体灵活性的运 动，能偶很好的激发学生对跳绳的兴趣，在 学习跳绳之前，先培养学生兴趣是很有必要 的。 1、摇绳技术 摇绳在跳绳活动中占有重要地位，直接 关系着整个活动的连贯性和观赏性。 要点： 一、单手轻握（避免出现学生绊倒，出现 受伤）绳柄，以肩关节为轴，有节奏的摇动。 二、两人需要默契配合，掌握跳绳者能力， 及时作出预判。 2、跳绳技术 要点： 进入：站于摇绳者侧旁，面对长绳，在长 绳即将要触地的瞬间快速跑至两摇绳者中 部，待长绳落下时轻轻挑起。 离开：待轻轻跳过长绳后，在绳上升的同 时，从与进入的相反方向快速离开长绳范围。 一、 1.队形： ???????? ???????? ???? ★ ???????? ???????? 2.教法： (1)以学生正常水平为准，一分钟时间 内越多越好，两人帮助计数。 要求： （1）坚持跳完一分钟。 （2）其余学生认真观察每一位跳绳学 生的技术动作，总结如何才能跳得更快。 二、 1、教学队形： ???????? ???????? ?★ ???????? ???????? 2、教法及步骤： （1）教师讲解动作技术要点 （2）教师示范：每个动作两次 （3）错误动作演示两遍 要求：所有学生认真学习，边思考如何 能跳得好。 （4）学生以横排为单位分组练习，教师各 组巡查，及时指导指正错误动作。 3、练习队形： ????????★ ?? ???????? ??
体育《跳绳考核课》教案
第33课跳绳考核课 备课人学科体育与健康年级时间 课题第（33）课时课型测试课（雨天，在教室）三 维目标通过指导，组织学生与老师一起参与跳绳计数，学会测试计数的方法。加强课后进行练习的督促。 教 学重难点教学重点：考核要求145次/分钟 教学难点：对个别达不到要求的学生的技术动作进行技术指导和跟踪。 学 具 准 备 教师提前到场班，利用楼梯间大堂作场地、学生自带跳绳，电子秒表 教学过程（双边活动） 结构教师活动学生活动修改 预热准备学练阶段8 分钟一、队伍整理。（三楼楼梯间大堂） 1、在集合地点观 察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 安排见习生。 二、教师组织学生散开后进行15秒、30秒和一 分钟的跳绳练习 进行跳绳计数的方法讲解 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听 课，做力所能及之事。 二、全班学生散开后进行 15秒、30秒和一分钟的跳 绳练习 要求：注意力集中，减少 失误 学生分2组进行练习，一 组试跳时，另一组进行计 数 要求：听声计数，目测辅 助，逢十报出。 由于三楼教学区 只有初三3班一 个班级，因此， 可以充分利用过 道和大堂进行简 单的活动。 结构教师活动学生活动修改
跳绳 考核 32分 钟 跳绳考核 ★首先要着重强调练习的技术规范学生在教师组织下进行考核。 1、考核要求：145次/分钟 2、两人一组同时考核。 3、老师和班长同时组织学生 进行考核计数，其余同学自由 参加进行计数练习。 4、暂时没有到考核的学生在 附近过道进行准备活动。 先女生、后 男生。 评价总结阶段5分钟一、集体讲评，评估本节课的考核情况、表扬优 秀学生。 二、布置课外中跑练习。 三、师生再见 一、学生教室内就座，并自我 评介。 二、学生记录老师的作业。 三、师生再见 预计密度15％ 教学情况记载 80%的学生可以达到跳绳中考满分，少数学生 已被要求利用课外时间加强练习。 预计 心率 125次／分钟 教后 反思 学生的练习态度决定了跳绳练习的质量。 教研组长签字教导主任签字
初中跳绳教案
《体育与健康》水平四八年级跳绳教学设计 一、指导思想 贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都可以进行练习。在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及练习方法，同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。 二、本课特点 1、采用游戏引入本课，提高学生学习本课的兴趣，为更好地掌握跳绳技术奠定基础。 2、采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学，活跃课堂气氛，提高教学效果与质量，提高学生的耐力素质。 3、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。加强对学生学法的指导，提高学生自学自练的能力。 三、教学特点 “教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥各人有自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、
探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。 四、课的设计 准备部分：首先，在大鱼网的游戏中，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后跟老师一起完成自编操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。 基本部分：1、让同学进行分组练习以前掌握的跳绳方法。通过2人自由接组练习，提高学生的协调能力，了解基本的动作要领，在5人自由接组练习集体跳绳，进一步强化动作，体现了学生的主体地位。 2、通过集体跳绳接力游戏，进行分组练习,比比哪组学的快。然后,学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，让学生了解自己的成绩。 3、自主活动，充分利用学校的活动器材，根据学生自己的爱好自主活动，活动时间由学生自己支配，体现学生的主体性。 结束部分:通过拍打法，达到恢复学生生理和心理状态的目的。引导学生以愉快的心情度过本节课。
初中九年级体育课跳绳教案
嘉禾石桥铺中学初三体育课教案 课程课次系别年级班人数时间任课教师跳绳—简单花样跳 绳 1 教学内容1、抽样测试本班学生跳绳水平，告知跳绳的重要 性； 2、学习2个简单花样跳绳方式，教授花样跳绳的 基本原理和创造规则； 3、开展一个花样跳绳的教学比赛； 教具 跳绳：短绳8根、长绳4 根 口哨 篮球场 目标任务1、通过学习，初步培养学生对跳绳的兴趣，感知考试难度，促进学生课后练习； 2、发展该年龄段学生跳跃能力和全身协调能力，培养学生创新和勇于尝试的能力； 3、激发学生对体育运动的热爱，感受体育美丽培养学生终身体育意识； 4、通过教学比赛，加强培养学生的集体荣誉感。 教学 过程 课的内容组织教法及要求 基本部分10分钟一.教学常规： 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.讲解本课程内容、要求等 3.宣布本课任务，提出学习的要求。 4.安排见习生。 二.热身运动： 1.徒手操 （1）伸展运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）跳跃运动 2.分组利用长短跳绳进行热身活动。（5分钟） 一、 1、集合队形： ???????? ???????? ?★ 2、要求： （1）5列横队集合要快、静、齐。 （2）教师讲解时，学生认真听讲。 （3）安排见习生随堂听课 二、 1.以每横排为单位，分组利用长短绳进行热 身活动 队形： 教师先示范教授两种方式：1.过桥2.左右 快速跳 ??????????????? ★ ??????????????? 要求：（1）积极参与，认真完成 （2）发挥各自创新能力，团队配合完 成 （3）注意安全，确保动作的实用性和 难易程度 备注
基本部分25分钟 三、抽样检查初三年级1分钟跳绳水平； 男、女各4名 1、让学生感知中考难度 体育中考也是中考中重要的一部分，每 一个人都要掌握跳绳的基本技术动作。 2、让学生坚持跳完一分钟，养成坚持、拼搏 的作风 二、学习基本跳花样长绳技术 花样跳绳是一项男女老少皆宜的运动， 也是一项需要团队协作和身体灵活性的运 动，能偶很好的激发学生对跳绳的兴趣，在 学习跳绳之前，先培养学生兴趣是很有必要 的。 1、摇绳技术 摇绳在跳绳活动中占有重要地位，直接 关系着整个活动的连贯性和观赏性。 要点： 一、单手轻握（避免出现学生绊倒，出现 受伤）绳柄，以肩关节为轴，有节奏的摇动。 二、两人需要默契配合，掌握跳绳者能力， 及时作出预判。 2、跳绳技术 要点： 进入：站于摇绳者侧旁，面对长绳，在长 绳即将要触地的瞬间快速跑至两摇绳者中 部，待长绳落下时轻轻挑起。 离开：待轻轻跳过长绳后，在绳上升的同 时，从与进入的相反方向快速离开长绳范围。 一、 1.队形： ???????? ???????? ???? ★ ???????? ???????? 2.教法： (1)以学生正常水平为准，一分钟时间 内越多越好，两人帮助计数。 要求： （1）坚持跳完一分钟。 （2）其余学生认真观察每一位跳绳学 生的技术动作，总结如何才能跳得更快。 二、 1、教学队形： ???????? ???????? ?★ ???????? ???????? 2、教法及步骤： （1）教师讲解动作技术要点 （2）教师示范：每个动作两次 （3）错误动作演示两遍 要求：所有学生认真学习，边思考如何 能跳得好。 （4）学生以横排为单位分组练习，教师各 组巡查，及时指导指正错误动作。 3、练习队形： ????????★ ?? ???????? ??
体育教案跳绳范文3篇
体育教案跳绳范文3篇 教学内容：跳绳 教学目标 1.认知目标：学生学习花样短绳的各种跳的方法，能够自己想象其他跳法 2.技能目标：学会花样短绳的跳法，单跳，合作双人跳，三人合作跳，自主创新跳。 3.情感目标：培养学生相互合作，相互帮助，不断创新的精神，提高学生的身体素质 重点 1.花样式跳绳 2.自主创新跳 难点 相互合作跳，提高学生合作能力 开始部分 教师活动 1.教师整队 2.师生问好 3.教师宣布课的内容 4.安排见习生 学生活动 1.学生整队做到快静齐
2.学生认真听教师宣布课的内容 队形 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 激发兴趣 教师活动 1.准备活动 ①热身跑 ②原地徒手练习 2.跳绳练习 ①围操场跑跳绳练习 学生活动 1.学生按照教师讲解的队形进行热身。 2.学生准备跳绳练习。 队形 1.← →→→→→→↑ →→→→→→↓ ← 2.
●●●●●●●数 基础部分 教师活动 1.单跳练习 ①.学生原地自由单跳练习 ②.一分钟单跳练习 2.合作跳练习 ①.两人面对面合作跳 ②.两人面朝同一方向练习 ③.两人侧面跳练习 3.自主创新 ①.两人各拿一绳头练习 ②.两人个拿绳头，一人跳一人摇 ③.每人交叉单跳练习 学生活动 1.学生在教师组织下自由练习单跳，做好测试准备。 2.合作跳要求两位学生配合默契，抓住跳的时机，不宜过早或过晚。 3.学生两人一组想象跳绳的其他跳法，并且相互交流相互练习。 队形 1. ○○○○○○○跳
2. ○○○○○○○跳 ●●●●●●●数 3. ○○○○○○○跳 ●●●●●●●数 结束部分 教师活动 1.教师整队 2.放松练习 垫子上放松练习 3.课上小结 4.师生再见 5.收理器材 学生活动 1.放松练习： ①两腿向上划水 ②两人一组抖手放松 ③.坐位体前屈练习 2.学生听教师总结本节课队形 1.
初中跳绳教案教案
花样跳绳教学案例 ——关于提高学生运动兴趣、激发学生创新思维的探索 洪塘中学赵祺晖 一、教学案例背景： 自加入体育教师这个行列到如今，我发现中学体育日常教学中往往存在这样一个问题： 学生个个都喜欢体育运动，但不一定个个喜欢上体育课。这里既有教学内容的问题，也有教学手段的问题。 在去年对六年级的教学中，我加入了跳绳这一项目，但是由于经验缺乏，采取的教学手段单一，只是一味地进行技术教学，而忽略了许多其他方面的因素，导致学生学得很吃力，我教得也很吃力。其实这样的现象并不只是表现在跳绳这一教材内容中，在其他内容的教学中也有或多或少的体现。 跳绳这项运动作为我国的一项民间传统体育项目，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。新颖有效的跳绳方式，不但在提高学生身体协调能力，耐力素质，灵敏素质等方面具有良好效果，而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。 在今年七年级的教学工作中，我重新对花样跳绳进行了教学设计，通过各种练习方式（单人、双人、多人等）的尝试，提高学生对体育锻炼的兴趣；培养学生互相协作，团结友爱的团体意识；增强坚持不懈，勇攀高峰的个人良好品质；培养学生开拓创新的思维能力，最终实现学生德、智、体全面发展的目标。并在花样跳绳的教学中，力求让更多的学生参与进来，坚持以学生为主体，给予学生更多的自由发挥空间，充分调动他们的主观能动性，使他们从原来的被动学习变为主动学习，在练习中学会多种跳绳方法，愉悦身心。 二、案例实际操作过程： 1、导入： “我们是一条大长绳”：
以绳子作为切入点，引导学生想象全班就是一根又长又整齐的大长绳，并在教师的带领下，指导学生像绳子一样沿各种路线前进，前进过程中还综合运用并脚跳、收腿跳、两脚快频率交换跑等方式。如此一来，学生在上课一开始就能形成一种集体感，同时也激发了学生的学习热情。 2、"绳操５分钟，教师进行四种绳操示范，激发学生参与欲望，并进行练习。 引导学生前后左右进行分组讨论，创新一节绳操，并将其命名，这样既能培养学生创新能力，也能让他们得到成就感，使学生的身心得到充分的准备。 ３、跳绳模仿性练习： 教师带领，脚踩绳子，两手分别握绳子两端，手腕向下转动时脚尖踮起。为了激发学生的参与热情，我安排全班39位学生依次报号，每报一个，全班跟着进行一次转手踮脚的跳绳模仿练习一次，从而使每个学生都能集中注意力参与其中，变被动为主动，并在练习中体验快乐，收获知识。 4、花样跳绳“过五关”： 设置五个关卡，每关都是一种不同的跳绳方法且每关过关要求不同。并在每一关开始前，进行技术教学，使学生了解正确的技术动作，那么学生练习起来更有效了。 第一关： 并脚跳。过关要求： 累计完成100次。 第二关： 两腿交换跳。过关要求： 累计完成80次。 第三关：
五年级科教版体育与健康教案体质健康测试第五周 .doc
蒲掌中心校学程导航年级四学科体育主备人李国晴使用人内容体质健康测试—身高体重时间 学习目标 学习重点难点 1、对每一位学生进行身高体重测试。 2、了解学生的体质健康状况。 教学重点：测试身高体重。 教学难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。 课前 课时 准备好测试器材 1 准备安排 导学过程思考与调整 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数 2、检查学生服装，安排见习生 3、宣布本节课测试内容。 二、身高 测量方法：采用电子身高体重测试仪。学生赤足， 背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部 正直，两眼平视前方（耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水 平位）。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖 分开约 60°足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接
触，成“三点一线”站立姿势。记录数据以厘米为单 位，精确到小数点后一位。测量误差不得超过0.5 厘米。 注意事项： 1、身高计应选择平坦地面，靠墙放置。 2、检测人员移动水平板时，必须手握“手柄”。 3、严格执行“三点靠立柱”、“两呈水平”的测 量要求。 4、水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬 松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要 取下。 三、体重 测量方法：学生赤足，自然站立在体重计踏板的 中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位，精确 到小数点后 1 位，测量误差不得超过0.1 千克。 四、结束部分： 1、放松练习 2、小结、评价 3、值日生归还器材 场地设计： 准备好器材：身高体重测试仪 课后反思：
蒲掌中心校学程导航年级四学科体育主备人李国晴使用人 内容 学习目标 学习重点难点 体质健康测试—肺活量测试时间 1、通过活动了解肺活量测量方法意义。 2、通过对照了解自身情况，知道锻练的意义。 3、能互相鼓励，互相帮助完成测量工作。 教学重点：肺活量测试的方法。 教学难点：测试时的注意事项，确保数据的正确性。 课前 课时 准备好测试器材 1 准备安排 导学过程思考与调整 一、教师活动： 师生问好，宣布本课内容：测试肺活量 二、学生活动： 肺活量的测试方法与意义 三、教师活动： 讲解肺活量的测量方法，肺活量与体重的关系 四、肺活量测试仪的使用方法1、接通电源。 2、按“按键”，显示屏闪烁“8888”数次后显示 “0”，进入工作状态。
最新体育公开课跳绳教案
科目:_______ 班级:_______ 组名:_______ 姓名:_______ 第___周星期_____ 课 题 跳绳 学习目标 认知目标：通过课堂学习，学生了解跳绳在初中体育课及中考的地位，掌握跳绳动作的动作要领。 技能目标：学生通过学习能够准确做出跳绳的标准动作，80%学生能够做到连续跳绳40秒不失误。 情感目标：通过跳绳课的练习，提高学生克服困难顽强拼搏的意志品质，提高学生的自信心与意志力，增加学生团结合作能力，发展学生体能。 重难点重点规范做出跳绳标准动作难点连续40秒跳绳不间断 教法 与学 法 示范法、讲解法、分组练习法、比赛法、游戏法 教学过程 环 节 教学内容组织教法与学法时间 一、开始部分1、体委整队，检查人数 2、宣布上课，安全教育 3、宣布上课内容、教学目标 及要求 4、安排见习生 组织队形：四列横队 ☆ ********** ********** +++++++++ +++++++++ *女生 +男生 ☆教师 （图一） 要求：快、静、齐 3 分 钟太和县大庙中心中学导学案
节 二、准备部分1、行进间跳绳操练习 运用自己会的跳绳方法进行行进 间跳绳操练习 ２、原地热身操练习 ○1、头部运动 ○2、扩胸运动 ○3、肩绕环 ○4、转腰运动 ○5、膝绕环 ○6、手腕脚踝运动 组织队形：一路总队绕田径场 ××××× ×× ×☆× ××××× ☆教师 ×学生 （图二） 教法与学法：教师带领学生成一 路纵队绕田径场进行行进间跳 绳操热身活动。 要求：认真练习，遵守课堂记录， 注意安全。 组织队形：成广播操队形散开 ☆ ***** ***** +++++ +++++ *女生 +男生 ☆教师 （图三） 要求：认真练习，充分热身 6 分 钟 5 分 钟 三、基本部分1、提问：跳绳都有哪些方法与技 巧？跳绳速度最快的是哪种 方法？初中中考体育加试跳 绳所占比重是多少？ 2、教师示范:教师示范讲解双脚跳 绳动作要领及方法，学生模仿练 习。 组织队形：四列横队如图一 教法与学法：教师提出问题后学 生讨论回答，互相补充总结。 要求：学生积极参与、主动思考、 认真回答。 组织队形：广播操队形如图三 教法与学法：教师示范讲解，学 生模仿练习 要求：教师示范准确、讲解到位， 学生认真模仿练习 3 分 钟 4 分 钟
一分钟跳绳教案教学文案
一分钟跳绳教案
水平四（七年级）跳绳单元教学计划
《跳绳》教学设计 一、指导思想 一分钟跳绳是广州市体育中考选项之一，每年选跳绳考试的人数最多。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的运动兴趣，提高学生自主学习能力，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。 二、教材分析 本课的教材内容是中考体育考试选项之一——跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。因为中考标准很有可能提高，过于粗糙的技术已经不适应当前的要求，所以本课将采用技术先进的左右脚交换跳作为教学内容。 三、学情分析 本次课的授课班级是初一（2）班，该班学生虽然身体素质参差不齐，都处于身体发育阶段，活泼好动，但大部分学生在小学阶段接触过跳绳，有一定基础。该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，有较强的思维能力、创造能力和模仿能力。但是单腿交替跳技术理解和掌握存在一定的差异。在本课的教学中，
充分强调学生的主体地位，关注学生的个体差异，通过教师引导、师生互学、生生互学，努力促进学生完成学习，达到目标。 四、教学目标 1、运动技能：通过本课学习，使90%以上学生能够基本掌握单脚交替跳绳的动作。 2、身体健康：提高学生心肺功能，发展力量、耐力、弹跳力、灵敏性、协调性等身体素质。 3、心理、社会适应：通过本课学习，培养学生积极思考、主动参与、相互合作、共同探讨的意识，也培养了相互学习与共同进步的良好人际关系。 五、教学重点、难点 1、教学重点：跳绳的节奏和频率 2、教学难点：手脚的协调配合 六、教学原则 自觉积极性原则 直观性原则 因材施教原则 循序渐进原则 合理安排生理负荷和心理负荷原则 七、教学方法 因为初一学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了： 1、讲解示范法 2、直观法 3、练习法 4、游戏和竞赛法
初中体育《跳绳》教案分析
初中体育《跳绳》教案分析教材分析 跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳程来培养学生[此文转于斐斐园FFNet]的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。 学情分析 、教学对象，九年级学生，实践 2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。 跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节的内容，让学生能更好的接受本次的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。 教学目标 、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。 2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。 3、培养学生[此文转于斐斐园FFNet]勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生[此文转于斐斐园FFNet]敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。 4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。 教学重点和难点 “教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自
《一分钟跳绳》第一课时教学设计
《一分钟跳绳》第一课时教学设计 《一分钟跳绳》第一课时教学设计 一、教材内容 1、一分钟跳绳 2、迎面（快跳短绳）接力跑 二、指导思想 本节课以初中毕业升学体育考试项目“一分钟跳绳”为内容，本着“健康第一”的指导思想，并根据初中生生理、心理等特征，以提高学生跳绳耐力为重点。在教学中让学生充分认识自己并发挥自己的主观能动性，培养学生对体育活动的兴趣，并养成终身体育的意识和良好习惯。 三、教材分析 跳绳是我国民间传统的体育项目，也是学生容易掌握和喜爱的项目，在生活中也较为常见，因此在教学中易于开展这一项课程。本节课教材“一分钟跳绳”既是体育中考选考项目，也是进行体育锻炼的有效方法之一。通过学习，可以增强学生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，发展身体的`灵活性、协调性。通过本节课的教学让学生更加熟悉跳绳的动作要领并发现自己的不足之处，让学生提高跳绳的技术水平，同时让学生更好地利用跳绳锻炼身体，也为学生课余的休闲娱乐和以后的锻炼打下基础。 四、学情分析
本课教学对象为初二年级学生，他们对跳绳已经有了一定的认识，但不知道怎么继续提高跳绳技术水平。他们喜爱体育运动，并且有较强的积极参加体育运动的意识，但由于他们性格活泼、好动、喜爱求新求异，因此在教学中长时间反复练习某一个技术动作，将会导致他们产生反感甚至抵触情绪，从而影响到教学效果，所以本节课在教法和学法上稍作改动，在本节课上通过采用跳长绳、让他们定制目标和跳绳接力比赛的活动提高兴趣，同时结合课后练习的形式激发学生学习的主动性。 五、教学目标 1.认知目标：在教师引导下，让学生发现自己“一分钟跳绳”尚存在的不足，并学会在师生互动、生生互动中提高改进。 2.技能目标：通过讲解示范和学法指导，让学生学会“选择跳绳长度”，有针对性的改进不足之处，发展学生的力量、速度、灵敏和耐力，以及身体的协调性。 3.情感目标：在长绳集体跳、短绳合作跳等学习过程中，培养学生互帮互助、团结协作和积极配合的良好品质。 六、教法、学法及教学重难点 “教”法：运用提问法、讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交流与沟通，通过自练、设立目标等练习方法，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥主观能动性，通过跳绳来发展学生的身体素质。 “学”法：让学生成为课堂的主体，通过观察思考法自主学习、
小学体育课《跳绳》教学设计
小学体育课〈〈跳绳》教学设计 水平一（一年级）（跳绳）姓名：邱艳艳 一、教材分析： 跳绳是深受小学生喜爱的实用项目且易展开。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。本课以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心，培养学生参与竞争意识与创新能力及创造精神，激发学生主动参与的兴趣，树立终身体育观念。 二、学情分析： 一年级的小学生由于正处在生长发育阶段，不适合做太剧烈的运动。而跳绳是一项轻器械体操内容，运动不是很剧烈，所以很适合一年级的小学生。另外，一年级的学生刚刚入学，对体育课也很陌生，不知道怎样利用体育课来锻炼白己的身体素质。而跳绳这一运动可以促进脑神经和心肺功能的发展，培养身体的协调性，增强身体素质。学生在学会了以后，会对它产生浓厚的兴趣。他们会在课余时间几个人一组不断的进行练习或比赛，不知不觉中增强了身体素质。也为本学期的测试做好了准备。 三、教学重难点 重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。 难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到白主学练和合作锻炼。 四、学习目标 1、初步学习跳短绳的动作方法，培养时间和空间感觉，发展弹跳和身体 协调性。 2、激发学生主动参与体育的兴趣，增强竞争意识，创新意识，培养学生 思维能力、创造能力、表现能力和探究能力。
3、提高学生活动的参与性，发展灵敏、灵巧、协调等体能。 五、教学程序 运用〈〈找朋友》小游戏引入课堂，意在提高学生的兴奋性，集中注意力进行这节课的学习，同时还可以强化学生对群体的认同感和成功的体验，促进反应能力迅速体能的提高；在跳绳教学中，发挥儿童的思维力、想象力、创造力和表现力，提高练习的参与性，让学生白主尝试，讨论、互练、评价的“小集体合作学习”方式来学习，掌握动作方法；在“森林探险”游戏环节中，培养儿童克服困难，团结协作，尝试成功的喜悦感。最后在优美的音乐声中模仿各种动物走路放松练习和美的熏陶。 六、教学效果预计 本课的主要目标是通过以体育小组合作活动形式，促其思，启其智，炼其身。使学生在活动中兴致盎然，在轻松愉快的情景中，掌握一定的技能，培养好学生的创新意识和探究实践能力，激发学生主动参与的兴趣，树立终身体育观念。
体育教案--跳绳教学设计
体育课设计说明 一、设计理念 “活泼不失有序，锻炼不失兴趣，学习不失创新”是这节课的目的。 本课在《课程标准》的教学理念指导下，树立“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提升学生自主学习水平，充分发挥学生在体育活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇于展示自我，体现自身价值，培养学生终生体育意识。 二、教材分析 本课的教材内容是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有极大的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易拓展，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。 三、学情分析 1.七年级学生年龄都在11—12岁左右，在体育课中易兴奋，但注意力不易集中，对于说教过多，技术要求过高的教学，因其理性思维还不够完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 2.跳绳是一项传统的体育运动项目，对七年级学生来说，在小学已经具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。在教学过程中，以学生为主体，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快地学习，促使学生努力达到教学目标。四、教学目标 通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣，并发展学生的思维拓展水平，培养学生敢于探究、创新的精神，树立终身体育意识。 五、教学重点、难点 重点：让学生积极参与活动，在活动中勇于展示自我，体验运动的快乐。 难点：自主学练，探究创编出更多的跳绳方法 六、教学原则
《一分钟跳绳》第一课时教学设计
《一分钟跳绳》第一课时教学设计 一、教材内容 1、一分钟跳绳 2、迎面（快跳短绳）接力跑 二、指导思想 本节课以初中毕业升学体育考试项目“一分钟跳绳”为内容，本着“健康第一”的指导思想，并根据初中生生理、心理等特征，以提高学生跳绳耐力为重点。在教学中让学生充分认识自己并发挥自己的主观能动性，培养学生对体育活动的兴趣，并养成终身体育的意识和良好习惯。 三、教材分析 跳绳是我国民间传统的体育项目，也是学生容易掌握和喜爱的项目，在生活中也较为常见，因此在教学中易于开展这一项课程。本节课教材“一分钟跳绳”既是体育中考选考项目，也是进行体育锻炼的有效方法之一。通过学习，可以增强学生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，发展身体的灵活性、协调性。通过本节课的教学让学生更加熟悉跳绳的动作要领并发现自己的不足之处，让学生提高跳绳的技术水平，同时让学生更好地利用跳绳锻炼身体，也为学生课余的休闲娱乐和以后的锻炼打下基础。 四、学情分析 本课教学对象为初二年级学生，他们对跳绳已经有了一定的认识，但不知道怎么继续提高跳绳技术水平。他们喜爱体育运动，并且有较强的积极参加体育运动的意识，但由于他们性格活泼、好动、喜爱求新求异，因此在教学中长时间反复练习某一个技术动作，将会导致他们产生反感甚至抵触情绪，从而影响到教学效果，所以本节课在教法和学法上稍作改动，在本节课上通过采用跳长绳、让他们定制目标和跳绳接力比赛的活动提高兴趣，同时结合课后练习的形式激发学生学习的主动性。五、教学目标
1.认知目标： 在教师引导下，让学生发现自己“一分钟跳绳”尚存在的不足，并学会在师生互动、生生互动中提高改进。 2.技能目标： 通过讲解示范和学法指导，让学生学会“选择跳绳长度”，有针对性的改进不足之处，发展学生的力量、速度、灵敏和耐力，以及身体的协调性。 3.情感目标： 在长绳集体跳、短绳合作跳等学习过程中，培养学生互帮互助、团结协作和积极配合的良好品质。 六、教法、学法及教学重难点 “ 教”法： 运用提问法、讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交流与沟通，通过自练、设立目标等练习方法，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥主观能动性，通过跳绳来发展学生的身体素质。 “学”法： 让学生成为课堂的主体，通过观察思考法自主学习、尝试练习、团队协作法，游戏法，展示法等为学生提供一个展示的平台，激励学生勤加练习并让他们体验到成功的快乐。 重点： 跳绳技术动作的规范性和xx 难点： 跳绳技术动作的流畅性
(完整word版)初中体育跳绳教案.doc
教学内容 教 学 目 标 初中体育跳绳教案 授课年级：初二人数 :72 课型：新授课教师：曹政 跳绳场地器材篮球场一个、绳子 72 根、秒表 1 块认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。 教学重点收肘节、单脚轮换跳或双脚跳教学难点身体的协调性、与时间的准确判断性 运动负荷 课堂部分 开 始 部 分 教学内容教师活动 一、集队检查人 一、检查人数。 数。 二、宣布本课内 二、宣布本课内 容。 容。 三、安排见习生。 三、安排见习生。 学生活动 一、在教师的带 领下集队。二、 检查人数。三、 认真听讲，保持 安静。 组织、图示 时强 间度 组织：全班成四列 横队。要求：快静 齐。（注：△：教师， ＊：男生，。：女生） 图示： 2 *********分小 *********钟 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 准备部分一、准备活动（每一、布置场地 节 4 个 8 拍）二、提醒学生注意 第一节：头部运动安全问题。 第二节：肩绕环运 动。 第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿一、组织队伍。 第五节：膝关节运二、喊口令带领学 动。生做准备活动。 第六节：手腕踝、 关节运动 二、两组高抬腿15 秒 一、服从队伍图示： 安排。 二、保持安静。 三、做准备活动△ 要求：全班成四列 横队，成体操队形 散开。保持安静跟 着节拍。 5 图示： 分中 ＊＊＊＊＊ 钟 ＊＊＊＊＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
一、跳格子游戏。一、讲解示范游戏一、认真听讲，保组织：把全班分成 规则：在起点单脚规则。持安静。四列纵队，在老师 跳过去一段距离，二、组织游戏，做二、遵守游戏规的监督下进行单 男生的距离比女好裁判规则。则。脚跳接力赛（ 2 生的多三分之一，组）。，﹌：绳子） 之后有一段短距图示： 离跑，终点有一跳△ 绳，男生需要完成﹌﹌﹌﹌ 10 下，女生需要完 成 10 下，各自喊〓〓〓〓 出来，在从各队右〓〓〓〓 边跑回来跟下一〓〓〓〓 名同学击掌，最先〓〓〓〓 完成的队伍为赢，﹉﹉﹉﹉ 输的一队，全队男﹉﹉﹉﹉ 的 10 个俯卧撑，﹉﹉﹉﹉ 女的 10 个蹲立起。○ ○＊＊ ○ ○＊＊ 二、动作示范及讲○ ○＊＊ 解。 基要领：四指并拢，组织：把全班分成虎口张开，握住绳四列横队，一、二 柄，两臂自然屈肘一、组织队伍。一、服从安排。排站教师左边，本停靠在近腰处，身二、讲解示范。二、认真听讲，保三、四站在教师的体微微前倾，稍低持安静，思考老师右边，前排蹲下。部 头，前脚掌着地，所说的动作要领。图示： 手腕发力摇动绳○○＊＊ 子，当绳绕体打地○○＊＊ 分时，双脚起跳着○○＊＊地，或者单脚起跳○○ △＊＊ 交换着地。 组织：把全班分成 三、组织练习。四列横队，成体操 要求：身体协调配队形散开，原地练 合摇绳的节奏，准习，然后测试一分 确判断跳跃时机。钟跳绳，第二排和 一、组织好队伍。一、服从安排。第四排拿绳子，教 四．组织测试一分二、带领学生进行二、认真听讲。师做发令员（ 5 钟跳绳模范练习。三、模范练习。组）。 三、观察纠正学生图示： 的动作错误。○ ○ ○ ○ ○ 四、提醒学生注意○ ○ ○ ○ ○ 安全。＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊12 分 钟 3 分 钟 12 分 钟 中 中