腺样体肥大这样吃 腺样体肥大饮食调理

腺样体肥大和肺热有很大的关系的，肺热的话和日常饮食关系是分不开的。

今天就给大家推荐几个简单操作的饮食食谱。

1.蜂蜜雪梨莲藕汁
雪梨中含有葡萄糖，果糖，苹果酸，胡萝卜素及多种维生素。

有润肺清心，化痰止咳等作用。

有很好的食疗作用。

原料：莲藕300克，雪梨200克
调料：蜂蜜20克
做法：
1.去皮的雪梨去核，切成丁；去皮的莲藕切丁，备用
2.开水锅中倒入藕丁，搅散，煮1分30秒，至其七八成熟，捞出，沥干
3.取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入莲藕、雪梨，加入适量矿泉水
4选择“榨汁”功能，榨取蔬果汁，加入备好的蜂蜜
5再次选择“榨汁”功能，搅拌匀
6把榨好的蔬果汁倒入杯中即可
2.菠菜牛奶稀粥
牛奶易于消化，能利尿散热；菠菜含有维生素C、粗纤维、叶酸、钙、铁等营养成分，具有维持儿童神经健康、保持心情平和、改善睡眠等功效。

原料：水发大米90克，菠菜50克，配方奶120毫升
做法：
1.洗净的菠菜切成小段，装盘，待用。

2.取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入菠菜，注入少许温开水。

3.通电后选择“榨汁”功能，榨取汁水，滤入碗中，备用。

4.砂锅中注水烧开，倒入配方奶，加入米碎，拌匀。

5烧开后用小火煮约20分钟至熟，倒入菠菜汁，拌匀。

6.用小火煮约5分钟至熟透，略微搅拌几下，装碗。

3.莲藕海带汤
莲藕具有健脾养胃、益气补血、清热祛瘀等功效，海带具有清热解毒、利尿消肿的作用，两者搭配食用，对炎症有很好的食疗功效。

原料：莲藕160克，水发海带丝90克，姜片、葱段各少许
调料：盐、鸡粉各2克，胡椒粉适量
做法：
1.去皮洗净的莲藕切厚片，备用。

2.砂锅中注水烧热，倒入洗净的海带丝，放入藕片，撒姜片、葱段，搅散。

3.盖上盖，烧开后用小火煮约25分钟至食材熟透。

4.揭盖，加入盐、鸡粉，撒上适量胡椒粉，拌匀调味。

5.关火后盛出煮好的海带汤，装入碗中即成。

以上给家长介绍了3种简单易操作的腺样体肥大食谱，家长可以在家里给孩子试一试。

平时注意忌口，不要吃辛辣刺激，，油腻等垃圾食品，海鲜类也应该少食用。

饮食多样化，均衡化，养成定时吃饭的好习惯。