陈守孚心意拳学习笔记汇编
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报到，跟铁老先生学习心意六合拳。铁老先生那时已七十多岁，身如铁塔， 童颜鹤发。铁老食量惊人，一顿可以吃下一支羊腿，喝酒不醉，一个高马步 站好，四五个年轻人前拉后推不能动他分毫。在少年陈守孚的眼里，铁老先 生犹如神一样。但铁老先生却是极度地保守，教拳多年，始终没有把真功夫 完整地传授给任何一个学生。他也不和其门派的拳师交流。平生只有一个好 朋友，那就是尚学礼先生的弟子，李虎成先生。铁老的师承有两种说法，一
种说他是杨殿卿先生的弟子，另一种说他是跟他的父亲铁四先生所学，而铁 四先生得到买壮图大师的亲授。因为铁老 1968 年过世，那时少年陈守孚只有 15 岁，他因此对这段公案也无法断定，但他坚信，铁老师是得到心意拳核心 秘密的顶级大师。在他 15 岁时铁老过世，继续跟铁老生前亲若兄弟的李虎成 大师学艺，到 21 岁达到空的境界。守孚老师 1962 年开始学心意拳，到 1997 年出国，在上海心意拳界有 35 年的历史，铁老的场子在静安公园，李老的场 子在中山公园。 ③2003 年，大侠在美国纽约法拉盛遇到他，被他惊人的武功和对武学全面深 入的理解所折服，开始写文章介绍他的武学思想。大侠一见守孚老师，表面 看来，他也不过是个很平常的人，但一经细谈，知道他的宝货，大侠就拉住 不放了。大侠得到陈守孚老师的倾心相授，这个过程不是常规的拜师，而是 心灵相通的契合。守孚老师在上海几十年教人无数，但心法却只传大侠一个 ， 这是什么原因？心意六合拳的至高境界是关乎心意的探究，这和大侠的心理 学专业居然是相应的呢？
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么重要了，因为不管你是什么辈的，如果拿不出真功夫，就算你和买壮图大 师同辈也没有用的。但从另外一个角度来看，辈分意味着传承的纯正性，因 为越到后来，原汁原味的东西就越少。就像大侠的六合八法，虽然依旧挂那 个名，内容却早就变得面目全非了。心意 拳那么简单，为什么大师出手就不 凡呢？所有的秘密都在那个纯正的传承里面。如果没有得到纯正的传承，自 己在那里瞎想，成功的可能性是极低的。这就是文化的底蕴和魅力。（1/8/06
不练功，到老一场空 ”的道理。没想到这句话本身就是一句错误的话。心意 六 合拳练拳就是练功。那种在拳之外另想办法练功的拳法其实都有某种毛病在 里面。真正的武学大师都会硬功，硬功有傻练的，也有纯用内功练成的。拳 功分开练的拳法往往毛病多多。心意六合拳则是稀有的拳功一体的拳法。 ●心意拳因为注重练内功，这个内功是人体内在的一种隐秘性设计，和身体的 自然衰老过程是平行的，是一种可以不断增强的一种能量机制，因此，内家 高手虽然无法抗拒身体的自然衰老过程，却因为激发了内功而使得生命的能 量机制得以维持高强度的状态。所谓功到自然成，就是说一旦内功练成了， 其他的武学问题都自动解决，你的武打本领水到渠成，所以，守孚老师一再 强调，不需对练，一旦内功练成了，你一出手便可技惊四座。守孚老师认为 心意六合拳最大的妙处就是完全没有什么故弄玄虚的东西，把位训练是实实 在在的训练，每练一把，练者都会有所感受。守孚老师的心意拳有一个妙窍 ， 他说每练一把都好比往扑满里放钱币，这好比乌龟前行，虽然慢，但每步都 实在，只要每天练，不管每天练多久，几分钟到几十分钟，三年必有小成。 久而久之，身体就会产生奇妙的变化，内劲自然会上身，出手自然火辣。等 到这步功夫练成了，就印了铁老的那句话： “心意拳是不能用来打架的，因 为 那是要打死人的。 ” ●心意拳拳功一体，所以练拳架的目的就是发掘内隐的劲道。铁官成先生传 授 陈守孚老师的心意拳强调的就是通过 24 大把的功架训练把 24 个大把内隐的
练出绝顶武功来。就这半小时的东西，大侠啰里啰唆讲了这么久，还没有讲 完呢，这就是所谓的极简单又极深奥。也就是内家拳的魅力所在，好比是爱 莉斯漫游奇境记，入口的地方很小，但一旦进到里面，那个世界便是无边无 际。 ●守孚老师一直强调，这个心意拳是很科学的拳法，古人把内在的秘密探究 清 楚以后，设计了这个心意拳，现代人只要按部就班就可以览境探幽了。如果 你得到这个设计，只要你不是残废和弱智，你都可以练出很好的武功和很棒 的身体。大侠目前已把心意拳当成探究人体内在潜能的一种革命性方法来研 究。因此纯粹的格斗真的不是什么了不起的事了。如果最后大家都通过这种 简单有效的方法强身健体并拥有惊人武功，那是怎样的一种美好未来啊。 ●很多的拳法强调悟性。守孚老师说如果按照心法去练，不必太过强调悟性， 就和读书一样，只要读懂了，功课做了，你就能够毕业。守孚老师常说： “如 果按照心法练，练不出功夫才奇怪呢！”这个心意拳不拉筋，不踢腿，不挥拳 ， 不翻跟斗，不擒拿，不摔跤，不对练，没有任何理由说不能练的。现在有几 位从来没有练过拳，但已经在美国成家立业的留学生，开始跟守孚老师学心 意拳。大侠做助教，对他们保证，两年以后，身体一定壮如牛。他们个个信 心满满。守孚老师 53 岁，走到哪里都没有人相信他的年纪。内家拳强身的效 果是非凡的。心意道没有对打，是完全的自 我修炼，但其功成的标志却是绝 对的能打，所以，心意道的目标是参加最高级别的武学格斗比赛，争取成为
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全世界的格斗之王。 ●心意拳的设计是非常全面的，好比人体工程学。心意拳都设计好了，如果 得 到真传，那只要按部就班训练就可以达成。 ●守孚老师告诉大侠，铁李两位先生一直强调拳功一体为内家，拳功分开为 外 家。同样是讲内劲，心意六合拳的内劲练法就非常直截了当，因为讲究拳功 一体，所以练拳就是练功。这个特点是非常独特的。普通练拳的都知道 “练拳
叹道，这心意六合拳是中国内家武功的顶峰之作，是需要大智慧去学的。守
孚老师传授的内功心法皆是实实在在、立竿见影的功法。何谓立竿见影，那
就是此时此地当即让人茅塞顿开的妙法。铁国成先生传下来二十四大把和一
套四把拳。守孚老师认为这二十四大把和四把拳实实在在是古人智慧的结晶 ，
是优美的人体生理修炼系统技法。这些东西总共只有半小时的量，却可以训
●守孚老师感慨心意六合拳的把位训练就是达成至高武学的捷径，就好像是大
学里教程，只要你按照教程规规矩矩完成学业，你就可以得到学士学位，而
你要想再上一层楼，追求硕士、博士学位，心意六合拳里都有特定的训练教
程。
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●中国内家拳法是科学的、简捷的、健身的、实战的和超越个体的。守孚老 师
铁老的心意拳是有明确传承的，不是他自己开山门新创拳，所以不是 “前 无古人”。铁老是买壮图大师一系的传承。买老一系后来高手辈出，很多人 看 大侠狂吹铁老心意拳就很不高兴，但大侠不是口号式的吹，而是有理有据，
仔仔细细地把心法讲解出来的吹。如果对大侠有意见，那就批评争论，谈谈 不同的心法传承，让后学受益进步。这个心意拳、形意拳、意拳都是在一个 总脉上的，铁老心意拳厉害是建立在这个总脉基础上的，不是孤零零的一个 。 （快上网 06.12.08 文）大侠收到马雷石先生弟李昌先生的消息。他说“大侠的 文中说：‘铁官成是杨殿卿的弟子，而李虎成是尚学礼的弟子。”这些可能不确 。 据马师说，上海薛鸿生先生曾和马师谈到过，铁国成是铁四的儿子，铁四是 河南怀庆府人，买壮图的传人。买壮图的侄女适怀庆府铁家，买壮图做生意 ， 常常到怀庆府买卖皮子，故和铁 家常有来往，并传艺于铁家。这段故事是马 师的朋友颜紫元听买家后人买青选所说。怀庆府即现在的焦作地区。铁四有 四子：铁国成、铁国斌、铁国真、铁国章。李虎成，周口人，其儿子尚在世 ， 与薛鸿生、薛鸿恩等相识。薛鸿生、薛鸿恩兄弟与卢嵩高是邻居，薛鸿生、 薛鸿恩兄弟先跟其外祖父王守贤学拳，后又跟李尊思学拳，李尊思是周口人 ， 李的传承：买壮图－袁长青－买金奎－李尊思－薛鸿生，李尊思和铁国成、 李虎成等相识。薛鸿生先生知道铁国成、李虎成曾有一位传人，现已出国。’’” 薛鸿生先生所言的那位传人就是陈守孚老师。（2006 年《武林》杂志第 5 期文 ）。 现在看到李昌先生提供的这份关于铁老的传承资料，虽然因为年代久远，也 未必一定准确，但却是目前为止最为详细的资料了。如果这份资料确实的话 ， 铁老的心意拳主要是跟他父亲铁四先生学的，那么，铁老的辈分应该是与杨 殿卿、卢嵩高先生同辈的。这个辈分在古代被人看得很重，在现代就没有那
陈守孚心意拳学习笔记汇编
目 录:
法脉传承
殊胜之道
修学内容
步骤纲要
以武入道
初学入門
抽丹田
固丹田
坐丹田
鸡步（走丹田 )
揉丹田
收势（折丹田）
修习要领
附錄：大侠关于函授的言论
பைடு நூலகம்
铁四（铁官成之父）—— 铁官成
……买壮图
陈守孚—张源侠
袁凤仪——尚学礼——— 李虎成
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注: ①心意拳的祖师爷为铁膀周侗；自己这拳现在看很可能追溯到买壮图那 里 。（ 2006 年 10 月守孚老师古传心意苏州班笔记摘录）
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劲道发掘出来，然后再将那些劲道合一，如此，即可大功告成。有些心意拳 师说只要苦练几个实用的大把就可以了。那是实惠的做法，练了就能够用于 实战，但却不是绝顶武功的练法。那 24 个大把就好比一台精密机器的 24 个 部分。如果你只练 12 个大把，你也能搭起那台机器，也能实际运作，但却不 可能是机器的最佳功能，因此，陈守孚老师强调 24 大把，每把都要精熟透彻 ， 把内隐的劲道完全探究出来，如此，到最 后会有真正的合一的感觉。而那个
最后的合一就是整体的飞跃。因此，在陈守孚老师的心意拳中，达到绝顶武 功是有路可循的，要成为顶级武学大师其实也不难。大侠为什么狂吹心意拳 的好，那是因为心意拳这个独门功夫把数门功夫的精华合并为一。只要 24 把 ， 如果把把吃透，绝顶武功就可以连成，因为每把功架都是为了把那隐藏的内 劲唤醒。等到全身的内劲都唤醒，你不是超人是什么？ ●陈守孚老师认为真传内家拳法可以使人体的体力高峰从常人的二三十岁推 迟到六七十岁。而要达到这样的目标，其实只需要每天半个小时左右的内家 武功训练。 ●守孚老师常讲心意六合拳是很科学的拳法，其练法极简单又极深奥。通过把 位训练最后可以达成脱胎换骨、永葆青春的功效。守孚老师五十多岁，但每 每被人误认为只有三十四岁，心意六合拳的永葆青春功效对绝大多数的常人 来讲可能是比技击很有意义的事。 ●守孚老师告诉大侠，铁李两位先生一直强调拳功一体为内家，拳功分开为 外 家。同样是讲内劲，心意六合拳的内劲练法就非常直截了当，因为讲究拳功 一体，所以练拳就是练功。这个特点是非常独特的。普通练拳的都知道 “练拳 不练功，到老一场空 ”的道理。没想到这句话本身就是一句错误的话。心意 六 合拳练拳就是练功。那种在拳之外另想办法练功的拳法其实都有某种毛病在 里面。真正的武学大师都会硬功，硬功有傻练的，也有纯用内功练成的。拳 功分开练的拳法往往毛病多多。心意六合拳则是稀有的拳功一体的拳法。但
文）最近，有一位当年铁老的学生和大侠联络，告诉大侠 “不知买老的姐姐 还 是妹妹, 是嫁给铁家的。另外，铁家的心意是自买家的女儿嫁入铁家后，铁老 的父亲和姑姑跟买老学的，而铁老大部份是跟姑姑 (铁氏)学 的 。”因此他说：“有 一点要说明，铁老和卢老是平辈，铁老的拳是跟父亲和姑妈 (铁氏)学的，不是 跟杨老前辈学的。买家同铁家是亲家。 ”守孚老师得到铁老的单独秘传，因 为 那个时候年纪太小，只有 15 岁，所以对铁老的传承反而搞不清楚了。由此可 见，守孚老师现在传出来的心意拳源自买壮图大师。这里又涉及到另外一个 有趣的问题，买壮图大师的心 意拳传到现在，演化出那么多的分支来。到底 哪一支最为正宗呢？大侠鼓吹守孚老师这一支最正宗，这句话岂不是狂妄自 大？其实，大侠是希望每一支都正宗，但是否正宗，其实并非是一个单纯的 师承关系。铁老有儿子，但他的儿子根本不练拳，那个正宗就毫无意义。李 虎成先生也有儿子，也练拳，但他儿子练拳是练着玩，和一般人相比绝对厉 害，但却没有达到绝顶武功的境界。大侠现在跟守孚老师学，就守孚老师这 一门来讲够正宗了吧，但如果大侠不能练出绝顶武功来，这样的正宗其实也 是虚假的正宗，因此，真正的正宗，只有自己练出祖师的神奇武功来，那才 是有意义 的正宗。守孚老师道，中国内家拳，如果没有正宗传承，根本不可 能进入殿堂，但即使有了正宗传承，如果自己练不出祖师的功夫来，那个正 宗也是白费。 ②陈守孚，1953 年冬天生于上海。九岁的少年陈守孚每天都到上海静安公园
报到，跟铁老先生学习心意六合拳。铁老先生那时已七十多岁，身如铁塔， 童颜鹤发。铁老食量惊人，一顿可以吃下一支羊腿，喝酒不醉，一个高马步 站好，四五个年轻人前拉后推不能动他分毫。在少年陈守孚的眼里，铁老先 生犹如神一样。但铁老先生却是极度地保守，教拳多年，始终没有把真功夫 完整地传授给任何一个学生。他也不和其门派的拳师交流。平生只有一个好 朋友，那就是尚学礼先生的弟子，李虎成先生。铁老的师承有两种说法，一
种说他是杨殿卿先生的弟子，另一种说他是跟他的父亲铁四先生所学，而铁 四先生得到买壮图大师的亲授。因为铁老 1968 年过世，那时少年陈守孚只有 15 岁，他因此对这段公案也无法断定，但他坚信，铁老师是得到心意拳核心 秘密的顶级大师。在他 15 岁时铁老过世，继续跟铁老生前亲若兄弟的李虎成 大师学艺，到 21 岁达到空的境界。守孚老师 1962 年开始学心意拳，到 1997 年出国，在上海心意拳界有 35 年的历史，铁老的场子在静安公园，李老的场 子在中山公园。 ③2003 年，大侠在美国纽约法拉盛遇到他，被他惊人的武功和对武学全面深 入的理解所折服，开始写文章介绍他的武学思想。大侠一见守孚老师，表面 看来，他也不过是个很平常的人，但一经细谈，知道他的宝货，大侠就拉住 不放了。大侠得到陈守孚老师的倾心相授，这个过程不是常规的拜师，而是 心灵相通的契合。守孚老师在上海几十年教人无数，但心法却只传大侠一个 ， 这是什么原因？心意六合拳的至高境界是关乎心意的探究，这和大侠的心理 学专业居然是相应的呢？
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么重要了，因为不管你是什么辈的，如果拿不出真功夫，就算你和买壮图大 师同辈也没有用的。但从另外一个角度来看，辈分意味着传承的纯正性，因 为越到后来，原汁原味的东西就越少。就像大侠的六合八法，虽然依旧挂那 个名，内容却早就变得面目全非了。心意 拳那么简单，为什么大师出手就不 凡呢？所有的秘密都在那个纯正的传承里面。如果没有得到纯正的传承，自 己在那里瞎想，成功的可能性是极低的。这就是文化的底蕴和魅力。（1/8/06
不练功，到老一场空 ”的道理。没想到这句话本身就是一句错误的话。心意 六 合拳练拳就是练功。那种在拳之外另想办法练功的拳法其实都有某种毛病在 里面。真正的武学大师都会硬功，硬功有傻练的，也有纯用内功练成的。拳 功分开练的拳法往往毛病多多。心意六合拳则是稀有的拳功一体的拳法。 ●心意拳因为注重练内功，这个内功是人体内在的一种隐秘性设计，和身体的 自然衰老过程是平行的，是一种可以不断增强的一种能量机制，因此，内家 高手虽然无法抗拒身体的自然衰老过程，却因为激发了内功而使得生命的能 量机制得以维持高强度的状态。所谓功到自然成，就是说一旦内功练成了， 其他的武学问题都自动解决，你的武打本领水到渠成，所以，守孚老师一再 强调，不需对练，一旦内功练成了，你一出手便可技惊四座。守孚老师认为 心意六合拳最大的妙处就是完全没有什么故弄玄虚的东西，把位训练是实实 在在的训练，每练一把，练者都会有所感受。守孚老师的心意拳有一个妙窍 ， 他说每练一把都好比往扑满里放钱币，这好比乌龟前行，虽然慢，但每步都 实在，只要每天练，不管每天练多久，几分钟到几十分钟，三年必有小成。 久而久之，身体就会产生奇妙的变化，内劲自然会上身，出手自然火辣。等 到这步功夫练成了，就印了铁老的那句话： “心意拳是不能用来打架的，因 为 那是要打死人的。 ” ●心意拳拳功一体，所以练拳架的目的就是发掘内隐的劲道。铁官成先生传 授 陈守孚老师的心意拳强调的就是通过 24 大把的功架训练把 24 个大把内隐的
练出绝顶武功来。就这半小时的东西，大侠啰里啰唆讲了这么久，还没有讲 完呢，这就是所谓的极简单又极深奥。也就是内家拳的魅力所在，好比是爱 莉斯漫游奇境记，入口的地方很小，但一旦进到里面，那个世界便是无边无 际。 ●守孚老师一直强调，这个心意拳是很科学的拳法，古人把内在的秘密探究 清 楚以后，设计了这个心意拳，现代人只要按部就班就可以览境探幽了。如果 你得到这个设计，只要你不是残废和弱智，你都可以练出很好的武功和很棒 的身体。大侠目前已把心意拳当成探究人体内在潜能的一种革命性方法来研 究。因此纯粹的格斗真的不是什么了不起的事了。如果最后大家都通过这种 简单有效的方法强身健体并拥有惊人武功，那是怎样的一种美好未来啊。 ●很多的拳法强调悟性。守孚老师说如果按照心法去练，不必太过强调悟性， 就和读书一样，只要读懂了，功课做了，你就能够毕业。守孚老师常说： “如 果按照心法练，练不出功夫才奇怪呢！”这个心意拳不拉筋，不踢腿，不挥拳 ， 不翻跟斗，不擒拿，不摔跤，不对练，没有任何理由说不能练的。现在有几 位从来没有练过拳，但已经在美国成家立业的留学生，开始跟守孚老师学心 意拳。大侠做助教，对他们保证，两年以后，身体一定壮如牛。他们个个信 心满满。守孚老师 53 岁，走到哪里都没有人相信他的年纪。内家拳强身的效 果是非凡的。心意道没有对打，是完全的自 我修炼，但其功成的标志却是绝 对的能打，所以，心意道的目标是参加最高级别的武学格斗比赛，争取成为
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全世界的格斗之王。 ●心意拳的设计是非常全面的，好比人体工程学。心意拳都设计好了，如果 得 到真传，那只要按部就班训练就可以达成。 ●守孚老师告诉大侠，铁李两位先生一直强调拳功一体为内家，拳功分开为 外 家。同样是讲内劲，心意六合拳的内劲练法就非常直截了当，因为讲究拳功 一体，所以练拳就是练功。这个特点是非常独特的。普通练拳的都知道 “练拳
叹道，这心意六合拳是中国内家武功的顶峰之作，是需要大智慧去学的。守
孚老师传授的内功心法皆是实实在在、立竿见影的功法。何谓立竿见影，那
就是此时此地当即让人茅塞顿开的妙法。铁国成先生传下来二十四大把和一
套四把拳。守孚老师认为这二十四大把和四把拳实实在在是古人智慧的结晶 ，
是优美的人体生理修炼系统技法。这些东西总共只有半小时的量，却可以训
●守孚老师感慨心意六合拳的把位训练就是达成至高武学的捷径，就好像是大
学里教程，只要你按照教程规规矩矩完成学业，你就可以得到学士学位，而
你要想再上一层楼，追求硕士、博士学位，心意六合拳里都有特定的训练教
程。
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●中国内家拳法是科学的、简捷的、健身的、实战的和超越个体的。守孚老 师
铁老的心意拳是有明确传承的，不是他自己开山门新创拳，所以不是 “前 无古人”。铁老是买壮图大师一系的传承。买老一系后来高手辈出，很多人 看 大侠狂吹铁老心意拳就很不高兴，但大侠不是口号式的吹，而是有理有据，
仔仔细细地把心法讲解出来的吹。如果对大侠有意见，那就批评争论，谈谈 不同的心法传承，让后学受益进步。这个心意拳、形意拳、意拳都是在一个 总脉上的，铁老心意拳厉害是建立在这个总脉基础上的，不是孤零零的一个 。 （快上网 06.12.08 文）大侠收到马雷石先生弟李昌先生的消息。他说“大侠的 文中说：‘铁官成是杨殿卿的弟子，而李虎成是尚学礼的弟子。”这些可能不确 。 据马师说，上海薛鸿生先生曾和马师谈到过，铁国成是铁四的儿子，铁四是 河南怀庆府人，买壮图的传人。买壮图的侄女适怀庆府铁家，买壮图做生意 ， 常常到怀庆府买卖皮子，故和铁 家常有来往，并传艺于铁家。这段故事是马 师的朋友颜紫元听买家后人买青选所说。怀庆府即现在的焦作地区。铁四有 四子：铁国成、铁国斌、铁国真、铁国章。李虎成，周口人，其儿子尚在世 ， 与薛鸿生、薛鸿恩等相识。薛鸿生、薛鸿恩兄弟与卢嵩高是邻居，薛鸿生、 薛鸿恩兄弟先跟其外祖父王守贤学拳，后又跟李尊思学拳，李尊思是周口人 ， 李的传承：买壮图－袁长青－买金奎－李尊思－薛鸿生，李尊思和铁国成、 李虎成等相识。薛鸿生先生知道铁国成、李虎成曾有一位传人，现已出国。’’” 薛鸿生先生所言的那位传人就是陈守孚老师。（2006 年《武林》杂志第 5 期文 ）。 现在看到李昌先生提供的这份关于铁老的传承资料，虽然因为年代久远，也 未必一定准确，但却是目前为止最为详细的资料了。如果这份资料确实的话 ， 铁老的心意拳主要是跟他父亲铁四先生学的，那么，铁老的辈分应该是与杨 殿卿、卢嵩高先生同辈的。这个辈分在古代被人看得很重，在现代就没有那
陈守孚心意拳学习笔记汇编
目 录:
法脉传承
殊胜之道
修学内容
步骤纲要
以武入道
初学入門
抽丹田
固丹田
坐丹田
鸡步（走丹田 )
揉丹田
收势（折丹田）
修习要领
附錄：大侠关于函授的言论
பைடு நூலகம்
铁四（铁官成之父）—— 铁官成
……买壮图
陈守孚—张源侠
袁凤仪——尚学礼——— 李虎成
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注: ①心意拳的祖师爷为铁膀周侗；自己这拳现在看很可能追溯到买壮图那 里 。（ 2006 年 10 月守孚老师古传心意苏州班笔记摘录）
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劲道发掘出来，然后再将那些劲道合一，如此，即可大功告成。有些心意拳 师说只要苦练几个实用的大把就可以了。那是实惠的做法，练了就能够用于 实战，但却不是绝顶武功的练法。那 24 个大把就好比一台精密机器的 24 个 部分。如果你只练 12 个大把，你也能搭起那台机器，也能实际运作，但却不 可能是机器的最佳功能，因此，陈守孚老师强调 24 大把，每把都要精熟透彻 ， 把内隐的劲道完全探究出来，如此，到最 后会有真正的合一的感觉。而那个
最后的合一就是整体的飞跃。因此，在陈守孚老师的心意拳中，达到绝顶武 功是有路可循的，要成为顶级武学大师其实也不难。大侠为什么狂吹心意拳 的好，那是因为心意拳这个独门功夫把数门功夫的精华合并为一。只要 24 把 ， 如果把把吃透，绝顶武功就可以连成，因为每把功架都是为了把那隐藏的内 劲唤醒。等到全身的内劲都唤醒，你不是超人是什么？ ●陈守孚老师认为真传内家拳法可以使人体的体力高峰从常人的二三十岁推 迟到六七十岁。而要达到这样的目标，其实只需要每天半个小时左右的内家 武功训练。 ●守孚老师常讲心意六合拳是很科学的拳法，其练法极简单又极深奥。通过把 位训练最后可以达成脱胎换骨、永葆青春的功效。守孚老师五十多岁，但每 每被人误认为只有三十四岁，心意六合拳的永葆青春功效对绝大多数的常人 来讲可能是比技击很有意义的事。 ●守孚老师告诉大侠，铁李两位先生一直强调拳功一体为内家，拳功分开为 外 家。同样是讲内劲，心意六合拳的内劲练法就非常直截了当，因为讲究拳功 一体，所以练拳就是练功。这个特点是非常独特的。普通练拳的都知道 “练拳 不练功，到老一场空 ”的道理。没想到这句话本身就是一句错误的话。心意 六 合拳练拳就是练功。那种在拳之外另想办法练功的拳法其实都有某种毛病在 里面。真正的武学大师都会硬功，硬功有傻练的，也有纯用内功练成的。拳 功分开练的拳法往往毛病多多。心意六合拳则是稀有的拳功一体的拳法。但
文）最近，有一位当年铁老的学生和大侠联络，告诉大侠 “不知买老的姐姐 还 是妹妹, 是嫁给铁家的。另外，铁家的心意是自买家的女儿嫁入铁家后，铁老 的父亲和姑姑跟买老学的，而铁老大部份是跟姑姑 (铁氏)学 的 。”因此他说：“有 一点要说明，铁老和卢老是平辈，铁老的拳是跟父亲和姑妈 (铁氏)学的，不是 跟杨老前辈学的。买家同铁家是亲家。 ”守孚老师得到铁老的单独秘传，因 为 那个时候年纪太小，只有 15 岁，所以对铁老的传承反而搞不清楚了。由此可 见，守孚老师现在传出来的心意拳源自买壮图大师。这里又涉及到另外一个 有趣的问题，买壮图大师的心 意拳传到现在，演化出那么多的分支来。到底 哪一支最为正宗呢？大侠鼓吹守孚老师这一支最正宗，这句话岂不是狂妄自 大？其实，大侠是希望每一支都正宗，但是否正宗，其实并非是一个单纯的 师承关系。铁老有儿子，但他的儿子根本不练拳，那个正宗就毫无意义。李 虎成先生也有儿子，也练拳，但他儿子练拳是练着玩，和一般人相比绝对厉 害，但却没有达到绝顶武功的境界。大侠现在跟守孚老师学，就守孚老师这 一门来讲够正宗了吧，但如果大侠不能练出绝顶武功来，这样的正宗其实也 是虚假的正宗，因此，真正的正宗，只有自己练出祖师的神奇武功来，那才 是有意义 的正宗。守孚老师道，中国内家拳，如果没有正宗传承，根本不可 能进入殿堂，但即使有了正宗传承，如果自己练不出祖师的功夫来，那个正 宗也是白费。 ②陈守孚，1953 年冬天生于上海。九岁的少年陈守孚每天都到上海静安公园