抱朴子胎息法

抱朴子胎息法
此法载于晋代葛洪〈〈抱朴子。

内篇》，但本功法并非葛洪所创，而是葛洪根据师传整理而成，特点是通过逐渐延长闭气不息的
时间，最终达到胎息状态。

具体练法：每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。

先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。

当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。

练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。

老君曰：人之不死，在于胎息矣。

夜半时，日中前，自舒展脚，手拗脚，咳嗽，长出气三两度，即坐握固，摄心脐下，作影人，长三二寸，以鼻长吸引，来入口中，即闭，闭定勿咽之，亦勿令出口。

即于脐下合气作小点子，下之米大。

如下数已尽，却还吸引如前。

初可数得三十二十点子，渐可数百及二百，后五百，若能至数放千点子，此小胎息长生却老之术。