排球扣球技术课件.ppt

图 片 欣 赏
.空中击球起跳后，右臂随之抬起，上体稍向右转，抬头挺胸并展腹，击球手臂后引， 肘部自然弯屈略高于肩。挥臂时，以迅速向左转体和收腹、收胸的动作带动手臂挥动， 成快速用鞭动作向右肩前上方挥击。击球时，五指微张呈勺形，并保持适当的紧张，以 全手掌包住球，掌心为击球中心，手臂充分伸直，击球的后中上部或后中部，手腕猛力 迅速下甩，同时主动屈指向前推压，使球向前下方加速上旋飞行，落入对方场区。 击球时应注意：①击球要准确。以全手掌击球后中上部或后中部，使全手掌包满球，手 掌和手腕控制球的方向、弧线和落点。②击球时要有提肩动作，手臂充分伸直，保持高 点击球。③挥臂要迅速，加快前臂的挥动速度，并有明显的抽鞭动作，猛甩手腕，借以 加大对球的作用力。 5.落地 一般情况往往是左脚先着地，为了避免单脚先落地造成膝关节损伤，应力争两脚 同时落地。落地时，应以前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地。同时顺势收腹、屈膝，以 缓冲下落的力量，并立即做好下一个准备动作。
球排 技球 术扣
一
扣球是排球的基本技术之一，也是攻击性最强最有效的进攻手段，在比赛中占有非常
、重
扣 要的地位。扣球是在二传配合的基础上，完成进攻战术的最后关键一环，是得分和夺取
球 基
发球权的重要的有力武器，一个排球队如能熟练地掌握多种强而有力的扣球技术，就能
本 较好地掌握比赛的主动权，为争取比赛的胜利打下良好的基础。
概 随着排球技术和战术的发展，扣球技术也在不断创新和提高。本世纪70年代之后，各国 念
排球队掌握了短平快、时间差、位置差等新的扣球技术。以后，我国排球运动员又创新
了不少扣球技术，如空间差和单脚起跳扣快球及快抹技术等。目前扣球技术无论是男子
排球还是女子排球都向着“高、快、狠、变、巧”的方向发展。
扣球技术一般分为：正面扣球、调整扣球、扣快球等。
动 1.准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍 作 方 屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。 法 2.判断和助跑助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落
点，一面助跑，一面判断。判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。 助跑的目的是为了接近来球，选择正确的起跳点，掌握好起跳时间，使身体获得足够的 助跑水平速度，以便增加弹跳的高度，使扣球更加有力。助跑的步法种类较多，有一步 、二步、三步、多步等。两步助跑步法是最基本的助跑步法，初学扣球时，必须首先掌 握。以两步助跑为例，助跑时，左脚先向前自然迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步 ，同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动，右脚以脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌落地 ，左脚迅速并上，落在右脚的前面，两脚之间距离与肩同宽稍内扣，上体前倾，在两脚迅速用力蹬地的同时，两臂由体 侧后迅速向体前上方摆动，迅速展腹，带动整个身体垂直腾空而起。 起跳的目的不仅是为了获得弹跳的高度，而且为了选择好起跳点，保持正确的击球位置 和掌握好起跳的时间。 起跳时应注意：①两脚迅速用力蹬地。起跳时，两脚一定以快速有力的动作踏跳，这样 才能获得最高的弹跳高度。②直跳时，踏跳、摆臂、展腹等三个动作的用力必须连贯、 协调。这样才能协同配合用力，发挥最大的蹬地力量，获得最大的弹跳力。③注意掌握 好起跳时间。如助跑上步过早，起跳时，动作慢一些；反之，起跳动作要快。
扣 球 为 例 ）
二 、 动 作 方
法
和
技
术
分
析
（
均
以
右
手
（一）正面扣球 正面扣球是扣球技术中一种重要的方法，是比赛中运用得最多的一项进攻性技术，适合 于近网和远网扣球。由于正面扣球面对球网，便于观察对方拦网和防守情况，扣球队员 可以有针对性地采用不同的扣球个人进攻战术，因此，进攻效果较好。 正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。