大学生心理空虚分析

大学生心理空虚分析

摘要由于对大学生活的不适应，很多大学生都会产生心理空虚的现象。本文分析了导致大学生心理空虚的原因，并提出了一些解决方法。关键词大学生心理空虚目标缺失

很多大学生在大学生活中都会有一种空虚的感觉，就是一种不知道要干什么、心里空荡荡的无所适从的感觉，是一种百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。这种现象特别是在大一新生中很明显。有人想通过看电影、逛街等活动摆脱空虚感，但心中仍会有一丝惆怅、彷徨、空虚。而有的人因为不知道干什么，索性沉迷游戏更是不能自拔，看似整日忙碌其实益发空虚。

1心理空虚的成因分析

1.1 进入大学后目标缺失，人生缺乏意义。高中时代学业繁重，当时的目标就是考上理想大学，很单纯。而进入大学后，旧的目标没有了，而怎样重建新的目标成了一个迫不及待的问题。他们需要思考怎样做人，做什么样的人，怎样的生括才是有意义的，怎样的追求才是高尚的。而他们又容易接受到前沿的思想文化，多元文化的传播，使他们在价值观、信仰、生活方式和职业等各方面面临更多的选择。这种选择是很艰难的，所以要真正定位自己，确定自己的目标是很艰难的。因此很多大学生找不到新的目标，不知道人生的意义，所以内心迷惘彷徨无所适从。

1.2 大学生活与中学生活相比发生了很大的变化。在时间管理上，中学阶段，学生从早到晚的时间都在学习、做题，成为学习的机器，学

生失去了自己支配时间的权利和机会。在大学，除去上课和集体活动，所有的时间都由自己安排，面对这么多的时间，许多学生不知道如何支配，不知道做什么。在学习内容和学习方式上，在中学，学习内容和学习进度都由老师安排，只要跟着老师走，把要学的东西学好。而大学不再是被动学习，而是在教师的指导下自己决定如何学习和学习什么内容，要求自主学习，同时学习的深度和广度也提高。由于习惯于中学有具体指导和明确规定的被动学习生活，很多学生来到大学他们仍然期待着大学教师们的“指挥”和“命令”。当这种期待不能实现，时间又一天天消磨掉时，内心便有一种空荡荡的感觉。

2 大学生克服心理空虚的方法

2.1 确立目标，制定计划。如果在上大学时对自己有明确的定位，有人生理想，生活就会有干劲有激情也就不容易感到空虚。进入大学后，结合自己的兴趣与实际情况，制定长远的目标并为之奋斗，还可以把大目标分解成一个个小目标，这样就有持续动力。还要合理规划自己的学习生活，当有很多自己可支配的时间时就要思考怎么利用好这些时间，可制定一些切实可行的时间表、计划表，让学习生活有条不紊且效率高。

2.2 树立高尚的精神追求，充实自己的精神世界。人不能只有物质追求，优越的物质条件并不能填补精神的空虚，所以要有精神追求。可以多看一些好书，思索书中表达的对人生、对世界的态度。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富．生活也就越充实。有一个充实的内心，有精神追求，就

不会轻易被外界动摇，也就不会空虚。

2.3 积极参加社会活动，加强人际交往。可适当培养自己的兴趣，多参加学校各种有益的社、团、文体活动。在活动和交往中，恰当地确定和不断调整自己在群体中的位置，提高适应能力，又能让大学生活丰富多彩且过得很开心。

从中学到大学是一个重大的转折，而能否适应这一变化让自己收获充实又快乐的大学生生活是非常重要的。当空虚感产生后，不要任其发展，而应该以积极的态度，有效的行动克服它，方能有一个美好的大学生活。

参考文献

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【2】洪冬美，大学生知性化生存的心理困境及其超越，重庆科技学院学报，2008（10）。

【3】周辉，大学生空虚心理产生的原因及对策，南昌高专学报，2009，24（1）。

【4】你有空虚心理吗，中等职业教育，2010（10）。