_运动减肥的生物学机制

Ｃｈｅｎｇｄｕ ６２１０００，
Ｓ ｉｃｈｕａ ｎ Ｐ ｒｏｖｉｎｃｅ ，
Ｃｈｉｎａ
ｌｌｊｕｎｈａ ｎ＠１６３．ｃｏｍ
Ｒｅ ｃｅ ｉｖｅ ｄ： ２００６－０９－１３ Ａｃｃｅ ｐｔｅ ｄ： ２００６－１０－１８
Ｓ ｈｅｎ ＴＹ， Ｌｉ Ｊ Ｈ， Ｈｕａｎｇ Ｌ， Ｔａｎｇ Ｗ．Ｂｉｏｌｏｇｉｃａｌ ｍｅｃｈａｎｉｓ ｍ ｏｆ ｌｏｓ ｉｎｇ ｗｅｉｇｈｔ ｂｙ ｅｘｅｒｃｉｓ ｅ．Ｚｈｏｎｇｇｕｏ Ｚｕｚｈｉ Ｇｏｎｇｃｈｅｎｇ Ｙａｎｊｉｕ ｙｕ Ｌｉｎｃｈｕａｎｇ Ｋａｎｇｆｕ ２００７；１１（１７）：３４１５－３４１８（Ｃｈｉｎａ） ［ｗｗｗ．ｚｇｌｃｋｆ．ｃｏｍ／ｚｇｌｃｋｆ／ｅｊｏｕｒｎａｌ／ｕｐｆｉｌｅｓ ／０７－１７／１７ｋ－３４１５（ｐｓ ）．ｐｄｆ］
中国组织工程研究与临床康复 第 １１ 卷 第 １７ 期 ２００７－ ０４ － ２９ !" Ｊ ｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｃｌｉｎｉｃａｌ Ｒｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｖｅ Ｔｉｓ ｓ ｕｅ Ｅｎｇｉｎｅｅｒｉｎｇ Ｒｅｓ ｅａｒｃｈ Ａｐｒｉｌ ２９， ２００７ Ｖｏｌ．１１， Ｎｏ．１７
综述
运动减肥的生物学机制
１Ｓ ｃｈｏｏｌ Ｈｏｓ ｐｉｔａ ｌ ｏｆ
Ｓ ｏｕｔｈ
Ｗｅ ｓ ｔｅ ｒｎ
Ｕｎｉｖｅ ｒｓ ｉｔｙ ｏｆ Ｆｉｎａ ｎｃｅ
ａ ｎｄ Ｅｃｏｎｏｍｉｃｓ ，
Ｃｈｅｎｇｄｕ ６２１０００，
Ｓ ｉｃｈｕａ ｎ Ｐ ｒｏｖｉｎｃｅ ，
Ｃｈｉｎａ ； ２Ｐ ｈｙｓ ｉｃａ ｌ ａ ｎｄ
Ｈｅ ａ ｌｔｈ
Ｅｄｕｃａ ｔｉｏｎ
ＣＲＴＥＲ
沈通彦 １， 李军汉 ２， 黄 雷 ３， 汤 薇 ２
ห้องสมุดไป่ตู้
Ｂｉｏｌｏｇｉｃａｌ ｍｅｃｈａｎｉｓｍ ｏｆ ｌｏｓｉｎｇ ｗｅｉｇｈｔ ｂｙ ｅｘｅｒ ｃｉｓｅ
Ａｂｓｔｒ ａｃｔ ＯＢＪ ＥＣＴＩＶＥ： Ｓ ｐｏｒｔ ｉｓ ａ ｎ ｅ ｆｆｅ ｃｔｉｖｅ ｍｅ ｔｈｏｄ ｔｏ ｌｏｓ ｅ ｗｅ ｉｇｈｔ ａ ｎｄ ｐｒｅ ｖｅ ｎｔ ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ． Ｔｈｅ ｒｅ ａ ｒｅ ｍａ ｎｙ ｒｅ ｌａ ｔｅ ｄ ｔｈｅ ｏｒｉｅ ｓ ａ ｎｄ ｐｒａ ｃｔｉｃｅ ｂａ ｓ ｅ ｄ ｏｎ ｔｈｅ ｂｉｏｌｏｇｉｃａ ｌ ｅ ｆｆｅ ｃｔ ｏｆ ｓ ｐｏｒｔ ｏｎ ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ ａ ｎｄ ｔｈｅ ｓ ｃｉｅ ｎｃｅ ｏｆ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ａ ｎｄ ｓ ｐｅ ｃｉａ ｌ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｆｏｒ ｗｅ ｉｇｈｔ ｌｏｓ ｉｎｇ． ＤＡＴＡ ＳＯＵＲＣＥＳ： Ａ ｃｏｍｐｕｔｅ ｒ－ｂａ ｓ ｅ ｄ ｏｎｌｉｎｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈ ｏｆ Ｓ ｐｏｒｔｄｉｓ ｃｕｓ ｓ ｗａ ｓ ｕｎｄｅ ｒｔａ ｋｅ ｎ ｔｏ ｉｄｅ ｎｔｉｆｙ ｔｈｅ Ｊ ｏｕｒｎａ ｌｓ ａ ｒｔｉｃｌｅ ｓ ａ ｂｏｕｔ ｌｏｓ ｉｎｇ ｗｅ ｉｇｈｔ ｂｙ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｐｕｂｌｉｓ ｈｅ ｄ ｉｎ Ｅｎｇｌｉｓ ｈ ｂｅ ｔｗｅ ｅ ｎ Ｊ ａ ｎｕａ ｒｙ １９９９ ａ ｎｄ Ｓ ｅ ｐｔｅ ｍｂｅ ｒ ２００６ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｋｅ ｙ ｗｏｒｄｓ ｏｆ “ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｏｒ ｓ ｐｏｒｔｓ ， ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ”． Ｍｅ ａ ｎｗｈｉｌｅ ， ｗｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈｅ ｄ Ｃｈｉｎａ Ｊ ｏｕｒｎａ ｌ Ｆｕｌｌ－ｔｅ ｓ ｔ Ｄａ ｔａ ｂａ ｓ ｅ ｆｏｒ ｔｈｅ ｒｅ ｌａ ｔｅ ｄ Ｃｈｉｎｅ ｓ ｅ ａ ｒｔｉｃｌｅ ｓ ｐｕｂｌｉｓ ｈｅ ｄ ｂｅ ｔｗｅ ｅ ｎ Ｊ ａ ｎｕａ ｒｙ １９９９ ａ ｎｄ Ｓ ｅ ｐｔｅ ｍｂｅ ｒ ２００６ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｓ ａ ｍｅ ｋｅ ｙ ｗｏｒｄｓ ｉｎ Ｃｈｉｎｅ ｓ ｅ ． Ａｔ ｔｈｅ ｓ ａ ｍｅ ｔｉｍｅ ， ｔｈｅ ｒｅ ｌａ ｔｅ ｄ ｂｏｏｋｓ ｗｅ ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈｅ ｄ ｂｙ ｈａ ｎｄｗｏｒｋ． ＳＴＵＤＹ ＳＥＬＥＣＴＩＯＮ： Ｔｈｅ ｄａ ｔａ ｗｅ ｒｅ ｓ ｅ ｌｅ ｃｔｅ ｄ ｆｉｒｓ ｔｌｙ． Ｉｎｃｌｕｓ ｉｖｅ ｃｒｉｔｅ ｒｉａ ： ①ｔｈｅ ｌａ ｔｅ ｓ ｔ ａ ｐｐｒｏａ ｃｈｅ ｓ ｔｏ ｔｒｅ ａ ｔ ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ； ②ｔｈｅ ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈ ｏｎ ｔｈｅ ｍｅ ｃｈａ ｎｉｓ ｍ ｏｆ ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ； ③ｔｈｅ ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈ ｏｎ ｔｈｅ ｆｕｎｃｔｉｏｎ ｏｆ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｏｎ ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ； ④ｔｈｅ ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈ ｏｎ ｔｈｅ ｐｒｅ ｓ ｃｒｉｐｔｉｏｎ ｏｆ ｌｏｓ ｉｎｇ ｗｅ ｉｇｈｔ ｂｙ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ． Ｅｘｃｌｕｓ ｉｖｅ ｃｒｉｔｅ ｒｉａ ： ｔｈｅ ｒｅ ｐｅ ｔｉｔｉｖｅ ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈ． ＤＡＴＡ ＥＸＴＲＡＣＴＩＯＮ： Ｉｎ ＣＮＫＩ， ｔｏｔａ ｌｌｙ ２２ ｒｅ ｌａ ｔｅ ｄ ｌｉｔｅ ｒａ ｔｕｒｅ ｗｅ ｒｅ ｃｏｌｌｅ ｃｔｅ ｄ ａ ｎｄ ａ ｌｌ ｆｕｌｌ－ｔｅ ｘｔ ｗｅ ｒｅ ｌｏｏｋｅ ｄ ｕｐ． Ａｍｏｎｇ ｔｈｅ ｍ， １７ ｏｎｅ ｓ ｗｅ ｒｅ ｉｎ ａ ｃｃｏｒｄａ ｎｃｅ ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｉｎｃｌｕｓ ｉｖｅ ｃｒｉｔｅ ｒｉａ ， ２ ｒｅ ｐｅ ｔｉｔｉｖｅ ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈ ａ ｎｄ １ ｍｅ ａ ｎｉｎｇｌｅ ｓ ｓ ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒｃｈ ｗｅ ｒｅ ｅ ｘｃｌｕｄｅ ｄ． Ｉｎ Ｓ ｐｏｒｔｄｉｓ ｃｕｓ ｓ ， ３９ ｒｅ ｌａ ｔｅ ｄ ｌｉｔｅ ｒａ ｔｕｒｅ ｗｅ ｒｅ ｃｏｌｌｅ ｃｔｅ ｄ， ２１ ｗｅ ｒｅ ｓ ｅ ｌｅ ｃｔｅ ｄ； Ｍｅ ａ ｎｗｈｉｌｅ ， ３ ｗｅ ｒｅ ｒｅ ｃｏｒｄｅ ｄ ｉｎｔｏ ｂｏｏｋｓ ． ＤＡＴＡ ＳＹＮＴＨＥＳＩＳ： ①Ｒｅ ａ ｓ ｏｎｓ ｆｏｒ ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ： Ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ ｉｓ ａ ｓ ｓ ｏｃｉａ ｔｅ ｄ ｗｉｔｈ ｇｅ ｎｅ ｔｉｃｓ ， ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ， ｐｈｙｓ ｉｏｌｏｇｙ， ｍｅ ｔａ ｂｏｌｉｓ ｍ， ｂｅ ｈａ ｖｉｏｒ， ｅ ｎｖｉｒｏｎｍｅ ｎｔ， ｓ ｏｃｉｅ ｔｙ ａ ｎｄ ｒａ ｃｅ ｓ ． ②Ｂｉｏｌｏｇｉｃａ ｌ ｅ ｆｆｅ ｃｔ ｏｆ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｏｎ ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ： Ｅｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｃａ ｎ ｉｎｃｒｅ ａ ｓ ｅ ｅ ｎｅ ｒｇｙ ｃｏｎｓ ｕｍｐｔｉｏｎ ａ ｎｄ ｒｅ ｇｕｌａ ｔｅ ｅ ｎｅ ｒｇｙ ｂａ ｌａ ｎｃｅ ； ｒｅ ｄｕｃｅ ｂｏｄｙ ｆａ ｔ ａ ｎｄ ｉｍｐｒｏｖｅ ｔｈｅ ｂｏｄｙ ｃｏｍｐｏｎｅ ｎｔｓ ； ｒｅ ｇｕｌａ ｔｅ ｔｈｅ ｍｅ ｔａ ｂｏｌｉｓ ｍ ｏｆ ｉｎｓ ｕｌｉｎ ａ ｎｄ ｉｍｐｒｏｖｅ ｌｉｐｉｄ ｍｅ ｔａ ｂｏｌｉｓ ｍ； ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ ｃａ ｎ ａ ｌｓ ｏ ｒｅ ｇｕｌａ ｔｅ ｔｈｅ ｅ ｘｐｒｅ ｓ ｓ ｉｏｎ ｏｆ ｇｅ ｎｅ ａ ｎｄ ｃｏｎｔｅ ｎｄ ｇｅ ｎｅ ｄｅ ｆｅ ｃｔｓ ｔｏ ｓ ｏｍｅ ｅ ｘｔｅ ｎｔ． ③Ｐ ｒｅ ｓ ｃｒｉｐｔｉｏｎ ｏｆ ｌｏｓ ｉｎｇ ｗｅ ｉｇｈｔ： Ａｅ ｒｏｂｉｃ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｃａ ｎ ｉｎｃｒｅ ａ ｓ ｅ ｅ ｎｄｕｒａ ｎｃｅ ａ ｎｄ ｉｍｐｒｏｖｅ ｔｈｅ ｆｕｎｃｔｉｏｎｓ ｏｆ ｈｅ ａ ｒｔ ａ ｎｄ ｌｕｎｇ． Ｅｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｓ ｈｏｕｌｄ ｌａ ｓ ｔ ｆｏｒ ３０ ｔｏ ６０ ｍｉｎｕｔｅ ｓ ｅ ａ ｃｈ ｔｉｍｅ ｗｉｔｈ ａ ｌｏｗ ａ ｎｄ ｍｏｄｅ ｒａ ｔｅ ｉｎｔｅ ｎｓ ｉｔｙ， ３－５ ｔｉｍｅ ｓ ｐｅ ｒ ｗｅ ｅ ｋ， ａ ｎｄ ｏｎｃｅ ｄａ ｉｌｙ ｉｓ ｔｈｅ ｂｅ ｓ ｔ． ＣＯＮＣＬＵＳＩＯＮ： Ａｅ ｒｏｂｉｃ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｃａ ｎ ｌｏｓ ｅ ｗｅ ｉｇｈｔ ｂｙ ｃｈａ ｎｇｉｎｇ ｔｈｅ ｃｏｎｔｅ ｎｔ ｏｆ ｂｏｄｙ ｆａ ｔ， ｒｅ ｇｕｌａ ｔｉｎｇ ｅ ｎｅ ｒｇｙ ｍｅ ｔａ ｂｏｌｉｓ ｍ， ｌｉｐｉｄ ｍｅ ｔａ ｂｏｌｉｓ ｍ， ｉｎｓ ｕｌｉｎ ｍｅ ｔａ ｂｏｌｉｓ ｍ ａ ｎｄ ｔｈｅ ｅ ｘｐｒｅ ｓ ｓ ｉｏｎ ｏｆ ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ ｇｅ ｎｅ ｓ ； Ｌｏｎｇ－ｔｅ ｒｍ ｓ ｃｉｅ ｎｔｉｆｉｃ ａ ｅ ｒｏｂｉｃ ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｉｓ ａ ｒｅ ａ ｓ ｏｎａ ｂｌｅ ａ ｎｄ ｅ ｆｆｅ ｃｔｉｖｅ ｗａ ｙ ｔｏ ｌｏｓ ｅ ｗｅ ｉｇｈｔ ａ ｔ ｐｒｅ ｓ ｅ ｎｔ．
Ｃｏｌｌｅ ｇｅ ， Ｍｉａ ｎｙａ ｎｇ
Ｎｏｒｍａ ｌ Ｕｎｉｖｅ ｒｓ ｉｔｙ，
Ｍｉａ ｎｙａ ｎｇ ６２１０００，
Ｓ ｉｃｈｕａ ｎ Ｐ ｒｏｖｉｎｃｅ ，
Ｃｈｉｎａ ； ３Ｄｅ ｐａ ｒｔｍｅ ｎｔ ｏｆ
Ｐ ｏｓ ｔｇｒａ ｄｕａ ｔｅ ｓ ，
Ｃｈｅｎｇｄｕ
Ｓ ｐｏｒｔ
Ｕｎｉｖｅ ｒｓ ｉｔｙ， Ｃｈｅ ｎｇｄｕ
沈通彦， 李军汉， 黄雷， 汤薇．运动减肥的生物学机制［Ｊ ］．中国组织工程研究与临床康复， ２００７， １１（１７）：３４１５－３４１８ ［ｗｗｗ．ｚｇｌｃｋｆ．ｃｏｍ／ｚｇｌｃｋｆ／ｅｊｏｕｒｎａｌ／ｕｐｆｉｌｅｓ ／０７－１７／１７ｋ－３４１５（ｐｓ ）．ｐｄｆ］
０ 引言
肥胖是指生物体脂肪细胞数目增多或体 积增大， 使体质量超过标准体质量 ２０％以上的 病理状态。Ｒｏｓ ｓ ［１］报道美国青少年肥胖发病率
摘要 目的： 体育运动是一种可以用于减肥和预防肥胖并发症的有效途径， 针对运动对肥胖的生物学作用，以及运动的科学性和肥胖 的特殊性运动减肥， 产生了许多相关的理论与实践。 资料来源： 应用计 算 机 检 索 Ｓ ｐｏｒｔｄｉｓ ｃｕｓ ｓ １９９９－ ０１／２００６－ ０９ 与 运 动 减 肥 相 关 的 文 章 ， 检 索 词 “ｅ ｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ｏｒ ｓ ｐｏｒｔｓ ， ｏｂｅ ｓ ｉｔｙ”， 并 限定文章语言种类为“Ｅｎｇｌｉｓ ｈ”， 文章来源限定为“Ｊ ｏｕｒｎａ ｌｓ ａ ｒｔｉｃｌｅ ”； 同时计算机检索 ＣＮＫＩ １９９９－ ０１／２００６－ ０９ 的相关文章， 检 索词“运动、肥胖”， 并限定语言种类为中文； 同时手工查阅相关书籍。 资料选择： 对资料进行初审， 文献纳入标准： ①肥胖治疗的最新方法。②肥胖产生的机制。③运动对肥胖的作用。④运动减肥处 方。排除重复性研究的文献。 资料提炼： 在 ＣＮＫＩ 中共检索到 ２２ 篇相关文章， 均检索全文， １７ 篇符合纳入标准， 排除 ２ 篇重复性研究和 ２ 篇无意义研究； 在 Ｓ ｐｏｒｔｄｉｓ ｃｕｓ ｓ 数据库中检索到相关文献 ３９ 篇， 符合要求者 ２１ 篇； 同时录入书籍 ３ 本。 资料综合： ①肥胖的产生原因： 肥胖受遗传因素、营养因素、生理因素、代谢因素、行为因素、环境因素、社会因素、甚至种族因素 的影响。②运动对肥胖的生物学作用： 运动能增加能量消耗， 调节能量平衡； 减少体脂， 改善身体成分组成； 调节胰岛素代谢， 改 善脂代谢， 还能调节肥胖基因的表达， 在一定程度上抗衡基因的缺陷。③运动减肥处方： 以有氧运动作为运动项目， 增强耐力， 提高心肺功能。每次运动时间应持续 ３０￣６０ ｍｉｎ， 中低强度， ３￣５ 次 ／ 周， 最好 １ 次 ／ｄ。 结论： 有氧运动可通过改变体脂含量、调节能量代谢、脂代谢、胰岛素代谢以及肥胖基因的表达达到减肥的目的， 长期坚持科学 的 有 氧 运 动 是 目 前 较 合 理 、有 效 的 方 法 。 关键词： 营养过剩； 肥胖症； 运动（Ｅｘｅ ｒｃｉｓ ｅ ）； 生物学； 处方； 非药物
６１００４１，
Ｓ ｉｃｈｕａ ｎ
Ｐ ｒｏｖｉｎｃｅ ， Ｃｈｉｎａ
Ｓ ｈｅ ｎ Ｔｏｎｇ－ｙａ ｎ，
Ａｔｔｅ ｎｄｉｎｇ ｐｈｙｓ ｉｃｉａ ｎ，
Ｓ ｃｈｏｏｌ Ｈｏｓ ｐｉｔａ ｌ ｏｆ
Ｓ ｏｕｔｈ
Ｗｅ ｓ ｔｅ ｒｎ
Ｕｎｉｖｅ ｒｓ ｉｔｙ ｏｆ Ｆｉｎａ ｎｃｅ
ａ ｎｄ Ｅｃｏｎｏｍｉｃｓ ，