健身房设计

健身房规划

一、位置

健身房的位置十分重要，应该设于接待处之附近，使参观者不用进入器械室内亦能参观其中的设施，同时又

不会打扰客人。使人感受到整个健身房之活力所在。

二、面积要求

健身房的设计与布局应根据企业大小及实际需要而定。可建成50m2及100m2不等，内设慢跑自行车（原地）、

划船（原地）等各类健身机和健身器。

三、健身房内设备要求

⑴健身器材不少于5种，各种健身设备摆放整齐，位置适当，使客人有足够的活动空间。

⑵设备性能良好，用途明确。

应有配套体重秤。

四周墙面适当位置挂立镜，最好配有山水风光画，使运动者犹如置身于自然环境中，并配有使用健身

器材的文字说明和录像带。

⑶各种健身器材始终保持完好、安全，其完好率达到100%。

设备设施若有损坏或故障，应停止使用，及时维修。

四、配套设施要求

健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室，淋浴室和卫生间。

更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。

淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。

卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、洗盥台、大镜及因定式吹风机等卫生设备。

各配套设施墙面、地面均满铺瓷砖或大理石，有防滑措施。

健身房内设饮水处。

各种配套设施材料的装修，应与健身房设施设备相适应。

配套设施设备完好率应不低于98%。

--------标准健身中心应有的设备-----

一个设备齐全的标准健身中心应包括以下各项：

1.一个健身运动房，内部的设备应可作心肺功能（健身单车、跑步机、划艇机）及肌肉锻炼

（举重设备）之用。同时亦可包括那些作伸展练习的设备及健康舞班。

2.宽敞舒适的更衣室，水力充沛之淋浴间、洗手间。这些地方须时常保持清洁。

3.桑拿房、蒸汽浴室、冷热水力按摩池及日光浴室，以作松弛神经之用。

4.休息室及饮料供应处。

5.按摩院、美容院及理发室。这些设备可带来可观的收入。

6.接待处、办公室及储物室。

7.较大型之健身中心更可包括壁球场、网球场、泳池及游戏室（乒乓球及桌球）。健身中心之器材必须品质优良，妥善保养及维修。廉价的器材容易损坏及引起客人不满。家庭式的健身器材亦不

适合的健身中心作长期使用。

功能分区

健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。

而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，藉以扩大空间。

一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：

一、伸展区

在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。

二、心肺功能练习室（有氧训练）

肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着

房外有景观的地方。室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统，并铺上软地毯。同时，设计时要在适当位

置设电源插头。

三、体能秩序训练室（无氧训练）

体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装

置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子，而非全场装满镜子。

四、哑铃练习区

一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，欧美最新的练习区设观赏座席，方便会员及来宾参观

五、健康舞室与精神放松练习室

最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造，内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备，使地台随着音乐节拍跳动。

同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。

六、体能测试中心

一个完善的健身中心，必须有体能测试设备，以便客人在前，检验一下自己的体格，并编排适合的运动程序

及难度。体能测试中心的仪器应有：身体成分测试仪、肺功能测试仪、心脏功能测试仪、身体柔软度测试仪、肌

肉力量测试仪、血压测量器和身高及体重量度器等。并应设小型电脑记录客人的活动及编印报告表。

案例配置：

四星级健身房健身器材配置明细表

练习区分为:重量练习区和集体健身区

总面积为1500-2000平米

重量练习区

名称数量名称数量

固定哑铃不少于20副胸部练习器不少于3种

调节哑铃不少于10副大臂部练习器不少于3种

哑铃架与哑铃数量相匹配小臂部练习器不少于3种

大杠铃不少于3副腹部练习器不少于3种

小杠铃不少于10副臀部练习器不少于2种

小杠铃架与小哑铃数量相匹配大腿练习器不少于3种

卧推架不少于3种小腿练习器不少于2种

深蹲架不少于2种电动跑步机不少于10台

颈部练习器不少于2种健身车不少于10台

肩部练习器不少于3种登山器不少于8台

背部练习器不少于3种椭圆运动器不少于5台

集体健身区

垫子、踏板不少于50套

把杆长度不少于20米

跳绳、轻哑铃等不少于50条（副）

领操台不少于1张

200平米

三星级健身房健身器材配置明细表

练习区分为重量练习区和集体健身区

面积总面积为1000-1500平米

重量练习区

名称数量名

称数量

固定哑铃不少于20副胸部练习器不少于3种

调节哑铃不少于10副大臂部练习器不少于2种

哑铃架与哑铃数量相匹配小臂部练习器不少于2种