饮水与健康(科普)
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失水程度达2% 失水程度达5% 失水程度达15% 失水程度达20%
缺水结果
口干舌燥 烦躁不安 导致昏迷 危及生命
目前的饮水现状
我国七大水系普遍被污染，主要以致癌物为主，我国 532条主要河流中，436条被严重污染。 每年160万人因喝水而致癌。 100万儿童因水污染导致先天发育不足。
曾经哺育万千生灵的“母亲河， 日渐演变成让人望而生畏的“毒水河”！
《本草纲目》记载：
药补不如食补 食补不如水补
水是百药之王
—— 李时珍
水是最好的药
——美国医学博士F· 巴特曼
水与人体健康的一个震惊世界的医 学发现——许多慢性疾病的病因仅仅是 身体缺水。 用水就可以治愈许多慢性疾病：关 节炎、过敏症、高血压、高胆固醇、肥 胖、哮喘、糖尿病、肠炎性疼痛等。
要定时饮水
为什么长寿村居民会长寿呢？
世界卫生组织（WHO）经过长期的追踪研究发现： 一个非常重要的原因是因为当地的饮用水与众不同。
世界卫生组织好水标准
• 洁净的，不含对人体有害 • • • • •
的物质； 含有适量对人体有益的矿 物质； pH值呈弱碱性； 水分子团小； 带负电位； 含有适量的氧。
水是百药之王
饮水与健康
主讲人：陈启凤
水是生命之源
生命诞生于水中
人体70%是由水组成，地前表面70%被水覆盖 人的体液成分与海水成分极其相似
海——氵,人,母 水——为人之母
生命起源于浩瀚的海洋
75% 80%
海
70%
90%
人体衰老的过程， 即是逐渐失去水 份的过程。
60%-50%
水在生命中的作用
1、新陈代谢 2、消化吸收 3、输送养料 4、排泄废物 5、体液循环 6、润滑功能 7、乳化脂肪 8、平衡体温 9、养护细胞
喝碱性电解水养护细 胞，排出毒物!
国家”十一五”发展环保规划
解决水污染作为老百姓生活头等大事来抓
您喝的水是健康的水吗?
您喝的桶装水安全吗？
现在，桶装水已经进入到千家万户， 成为家庭的日常必需品。而不少市 民对桶装水也是又爱又恨：爱的是 喝桶装水方便，恨的是心里对桶装 水的质量总是有那么一点不放心， 而桶装水企业悄然蒸发的事件也不 是没有发生过。 目前市场上，桶装水的种类繁多， 品牌更是五花八门，让市民眼花缭 乱，无从选择。面对鱼龙混杂的桶 装水市场，市民怎样进行分辨？如 何饮用水才最健康？。
不要只在口渴时才想到饮水。口不渴也要 饮水，要多次少饮，一次饮水过多过快， 可增加心肾负担，对身体不利。要知道， 当身体特别想喝水时，身体的器官已经在 一种极限情况下运行了，也就是说非常缺 水了，应当在想喝水之前时就补充水分。 建议:最好养成定时饮水的习惯。 ◆饮水技巧 清晨起来，刷牙后喝一杯水，上午十点 喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右 喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。每次饮水 量以200-300毫升较适宜，尤其要提倡清晨 起床后饮水，这一点对中老年人特别重要， 可防止脑中风、心肌梗塞的发作。 成人最好每天喝水不少于6次。少年儿童 每天喝水要保证在1000毫升左右。科学饮 水将使人受益无穷。
桶装水三大原因造成细菌超标
原因一：部分厂家偷工减料 原因二：放置时间过长。 原因三：饮水机遭污染 一般来说，桶装水打开封口 后，还会发生二次污染。有 关资料表明，在室温条件下， 饮水机里的水第一天菌落指 数倘若为零，那么，到第10 天则会攀升到每毫升8000 个细菌，比自来水中的细菌 含量高80多倍。
健康的秘密尽藏在水中
朋友们 为了生存要喝足水 为了健康要喝好水 好水喝出健康来！
水是人体营养素之首
1、
水
5、矿物质
2、蛋白质
3、碳水化合物
4、脂肪
6、维生素
7、纤维素
每天至少喝水2500毫升
食物含水：1000毫升 直接饮水：1500毫升 尿液：1500毫升 呼吸：500毫升 皮肤：400毫升 大便：100毫升
体内水分约18天全部换新
人的生命一刻也离不开水 缺水症状
缺水比例
ห้องสมุดไป่ตู้
人类疾病80%与水有关
水污染危害生命健康！
1、影响生长发育 2、不孕不育 3、引发传染病 4、引起中毒 5. 致病 6. 致畸 7. 致癌
哭泣的“癌症村”！
癌症村
穿上寿衣，瘦得皮包骨 的刘永军现在所能做的就是 等死，57岁的刘永军患的是 肝癌。
癌症村患者绝望无助的目光
癌症村晚期癌症患者： 我只剩下一把骨头了！
2007年世界经合组织完成的 中国环境报告指出：
我国有1/3的河流、75%的主要湖泊、25%的 沿海水域遭受严重污染。
2010年3月21日的世界水日 联合国列出了这样一些数据 ：
●目前全球有11亿人缺乏安全饮水，
●每年有500多万人死于同水有关的疾病。 ●预计到2025年，全球2/3的人口将生活在不同程度缺水 的地区。 ●如果人类不改变目前的消费方式，到2025年全球将有 约50亿人生活在用水难以完全满足需要的地区，其中25 亿人将面临用水短缺。 ●有资料表明，伴随河流流域水资源危机而出现的“环 境难民”在1998年达到2500万人，第一次超过“战争难 民”的人数。 ●据预测，在2025之前，因为水的原因而成为难民的将 多达1亿人。
缺水结果
口干舌燥 烦躁不安 导致昏迷 危及生命
目前的饮水现状
我国七大水系普遍被污染，主要以致癌物为主，我国 532条主要河流中，436条被严重污染。 每年160万人因喝水而致癌。 100万儿童因水污染导致先天发育不足。
曾经哺育万千生灵的“母亲河， 日渐演变成让人望而生畏的“毒水河”！
《本草纲目》记载：
药补不如食补 食补不如水补
水是百药之王
—— 李时珍
水是最好的药
——美国医学博士F· 巴特曼
水与人体健康的一个震惊世界的医 学发现——许多慢性疾病的病因仅仅是 身体缺水。 用水就可以治愈许多慢性疾病：关 节炎、过敏症、高血压、高胆固醇、肥 胖、哮喘、糖尿病、肠炎性疼痛等。
要定时饮水
为什么长寿村居民会长寿呢？
世界卫生组织（WHO）经过长期的追踪研究发现： 一个非常重要的原因是因为当地的饮用水与众不同。
世界卫生组织好水标准
• 洁净的，不含对人体有害 • • • • •
的物质； 含有适量对人体有益的矿 物质； pH值呈弱碱性； 水分子团小； 带负电位； 含有适量的氧。
水是百药之王
饮水与健康
主讲人：陈启凤
水是生命之源
生命诞生于水中
人体70%是由水组成，地前表面70%被水覆盖 人的体液成分与海水成分极其相似
海——氵,人,母 水——为人之母
生命起源于浩瀚的海洋
75% 80%
海
70%
90%
人体衰老的过程， 即是逐渐失去水 份的过程。
60%-50%
水在生命中的作用
1、新陈代谢 2、消化吸收 3、输送养料 4、排泄废物 5、体液循环 6、润滑功能 7、乳化脂肪 8、平衡体温 9、养护细胞
喝碱性电解水养护细 胞，排出毒物!
国家”十一五”发展环保规划
解决水污染作为老百姓生活头等大事来抓
您喝的水是健康的水吗?
您喝的桶装水安全吗？
现在，桶装水已经进入到千家万户， 成为家庭的日常必需品。而不少市 民对桶装水也是又爱又恨：爱的是 喝桶装水方便，恨的是心里对桶装 水的质量总是有那么一点不放心， 而桶装水企业悄然蒸发的事件也不 是没有发生过。 目前市场上，桶装水的种类繁多， 品牌更是五花八门，让市民眼花缭 乱，无从选择。面对鱼龙混杂的桶 装水市场，市民怎样进行分辨？如 何饮用水才最健康？。
不要只在口渴时才想到饮水。口不渴也要 饮水，要多次少饮，一次饮水过多过快， 可增加心肾负担，对身体不利。要知道， 当身体特别想喝水时，身体的器官已经在 一种极限情况下运行了，也就是说非常缺 水了，应当在想喝水之前时就补充水分。 建议:最好养成定时饮水的习惯。 ◆饮水技巧 清晨起来，刷牙后喝一杯水，上午十点 喝一杯，午饭前再喝一杯，下午三点左右 喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。每次饮水 量以200-300毫升较适宜，尤其要提倡清晨 起床后饮水，这一点对中老年人特别重要， 可防止脑中风、心肌梗塞的发作。 成人最好每天喝水不少于6次。少年儿童 每天喝水要保证在1000毫升左右。科学饮 水将使人受益无穷。
桶装水三大原因造成细菌超标
原因一：部分厂家偷工减料 原因二：放置时间过长。 原因三：饮水机遭污染 一般来说，桶装水打开封口 后，还会发生二次污染。有 关资料表明，在室温条件下， 饮水机里的水第一天菌落指 数倘若为零，那么，到第10 天则会攀升到每毫升8000 个细菌，比自来水中的细菌 含量高80多倍。
健康的秘密尽藏在水中
朋友们 为了生存要喝足水 为了健康要喝好水 好水喝出健康来！
水是人体营养素之首
1、
水
5、矿物质
2、蛋白质
3、碳水化合物
4、脂肪
6、维生素
7、纤维素
每天至少喝水2500毫升
食物含水：1000毫升 直接饮水：1500毫升 尿液：1500毫升 呼吸：500毫升 皮肤：400毫升 大便：100毫升
体内水分约18天全部换新
人的生命一刻也离不开水 缺水症状
缺水比例
ห้องสมุดไป่ตู้
人类疾病80%与水有关
水污染危害生命健康！
1、影响生长发育 2、不孕不育 3、引发传染病 4、引起中毒 5. 致病 6. 致畸 7. 致癌
哭泣的“癌症村”！
癌症村
穿上寿衣，瘦得皮包骨 的刘永军现在所能做的就是 等死，57岁的刘永军患的是 肝癌。
癌症村患者绝望无助的目光
癌症村晚期癌症患者： 我只剩下一把骨头了！
2007年世界经合组织完成的 中国环境报告指出：
我国有1/3的河流、75%的主要湖泊、25%的 沿海水域遭受严重污染。
2010年3月21日的世界水日 联合国列出了这样一些数据 ：
●目前全球有11亿人缺乏安全饮水，
●每年有500多万人死于同水有关的疾病。 ●预计到2025年，全球2/3的人口将生活在不同程度缺水 的地区。 ●如果人类不改变目前的消费方式，到2025年全球将有 约50亿人生活在用水难以完全满足需要的地区，其中25 亿人将面临用水短缺。 ●有资料表明，伴随河流流域水资源危机而出现的“环 境难民”在1998年达到2500万人，第一次超过“战争难 民”的人数。 ●据预测，在2025之前，因为水的原因而成为难民的将 多达1亿人。