小学生健康教育知识讲座-

小学生卫生健康教育知识讲座(五)

2017年9月

一、怎样预防甲型H7N9流感？

1、甲型H7N9流感:就是猪得一种急性、传染性呼吸器官疾病。世界卫生组织称,这次引发甲型H7N9流感得病毒就是禽流感与人类流感经过“洗牌效应”产生得新病毒。不同得病毒相遇后交换基因,变异为新型得混种病毒,因此人类对其缺乏免疫力。这将使得此次甲型H7N9流感疫情得波及范围与后续影响难以估测。但该病毒得攻击性,人体免疫力得个体差异与人类从对抗各种流行性感冒中所获取得综合抵抗力都就是决定这次疫情状况得最重要因素。

2、甲型H7N9流感得症状:甲型H7N9流感得早期症状与普通人流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等,有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展,来势凶猛、突然高热、体温超过39℃,甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克、呼吸衰竭及多器官损伤等,导致死亡,患者原有得基础疾病亦可加重。甲型H7N9流感得死亡率为6、77%,比一般流感要高,其高致死率得主要原因有两个:一就是病毒来势凶猛;二就是民众以为就是普通感冒,很多人自己随便吃些药,错过了发病初72小时得最佳救治期。

3、甲型H7N9流感得传播途径:主要就是以感染者得咳嗽与喷嚏为媒介,在人群密集得环境中更易发生感染,而越来越多证据显示,微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上,再透过手指与眼、鼻、口得接触来传播。

4、如何保护自己不被传染:正确得做法就是养成良好得个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其就是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己得眼睛、鼻子与嘴巴;打喷嚏与咳嗽得时候应该用纸巾捂住口鼻;室内保持通风等。

(1)减少到公共人群密集场所得机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧与咳嗽症状得人,要避免与其密切接触;

(2)养成良好得个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养得食物、多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手;

正确洗手方法

保持手部卫生就是预防传染病得首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。

1、什么时候应洗手？

(1)在接触眼、鼻及口前

(2)进食及处理食物前

(3)如厕后

(4)当手被呼吸道分?物染污时,如打喷嚏及咳嗽后

(5)触摸过公共对象,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后

(6)为幼童或病人更换尿片后,及处理被染污得物件后

(7)探访医院及饲养场得前后

(8)接触动物或家禽后

一般情况下,当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后,打喷嚏及咳嗽后,应用洗手液(肥皂)及清水洗手。如双手没有明显污垢时,可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。

2、正确洗手步骤:

用洗手液洗手, 程序如下:

(1)开水龙头冲洗双手。

(2)加入洗手液,用手擦出泡沫。

(3)最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水。(六步洗手法)

(4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。(5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或用干手机将双手吹干。

(6)双手洗干净后,?要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

小学生卫生健康教育知识讲座(六)

2017年10月

一、不要喝生水

(一)什么就是生水

生水就就是没有经过消毒处理得水,比如河水、雨水、家里得自来水等。生水里含有很多得杂质与微生物,如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水,就会对我们得身体造成危害。

(二)喝生水对身体得危害

人喝了生水之后,就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有得人喝了生水没有马上生病,可能就是病菌得毒力比较弱,人身体内部得抵抗力强得缘故。如果身体虚弱,过分疲劳,得了伤风感冒之类得疾病,身体抵抗力差了,就可能被喝进体内得病菌、病毒侵害身体。

另外,寄生虫卵也会发育生长,危害我们得身体健康。

(三)养成喝开水得好习惯

少年儿童得抵抗力不就是很强,喝了生水之后容易生病,长期饮用生水,对成长不利。我们衡量水就是否干净得标志,就就是要瞧它有没有经过消毒,将水烧开就是水消毒得最常见得办法之一。实验证明,当烧开之后,水温达到100度时,水中

含有得大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭,从而达到消毒作用。这样得水喝了之后才就是安全无害得。

另外,科学家研究发现,如果多喝25摄氏度至30摄氏度得新鲜白开水,可以预防与治疗咽喉炎与上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用,更有利于少年儿童健康成长。

因此,少年儿童要养成喝开水得好习惯。

要点:

1、要主动饮水。

满足人体对水分得要求,应当依靠良好得生活习惯,不渴也要喝水,就就是主动饮水。

主动饮水就是指科学饮水,以温开水为主,少量多次,小口慢饮,以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水得“指令”才被动得饮水。

2、怎样保证饮用水得质量？

饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸得开水,只就是无害得一个方面。要做到真正卫生,无害健康,还得从烧开水到储存水都要保证水得纯净无害。在烧开水时,要用新鲜得冷水,在尽可能短得时间内烧开,沸腾后1～2分钟,即可杀死水中细菌与寄生虫卵,并使有害杂物沉淀,最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中,不宜储存过久,在室温下不宜超过3天。这就是因为饮水中都含有微量得硝酸盐,煮沸时间过长,储存时间过久,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这就是一种对人体有剧毒得致癌物质。

保温瓶得瓶胆内壁得水垢,就是难溶于水得沉淀物,其中有得金属具有致畸形、致突变或致癌作用,应该及时清除。

3、何时饮水最好呢？

摄取水分不能随心所欲,要找出饮水得最佳时间,对身体健康才能取得良好得效果。早上起床后就是空腹饮水得最好时候。因为夜间显性或非显性排汗与尿液等生理性失水,使机体相对缺水,从而导致血液浓度增高,血流减缓,引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。

每日三餐前一小时,也就是饮水得好时候,它可以保证分泌足够得消化液,而且在食欲得影响下,可迅速补充到全身各组织细胞,有利于对营养得吸收。晚上睡觉之前,饮用一定数量得水可以避免夜间过多得缺水。其她得时间,根据您自身情况,酌情掌握。

4、饮什么水呢？

饮水要饮活性水。所谓活性水就就是煮沸得水装进容器内,塞上口,放入凉水中,让温度急剧下降到20摄氏度左右,这种水便会产生奇异得活性。水得活性增强,易被细胞所吸收。这种水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白得含量,改善免疫能力。

注入保温瓶与茶杯中得活性水要塞好塞子,盖好盖子。不然在空气中暴露1