松果体素

松果体素是什么以及功效！

松果体素，又称脑白金体素或褪黑素〖化学名称〗5-甲氧基－N-乙酰色胺。。松果体素是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙，随着年龄的增长，松果体素分泌减少，从而出现一系列的失眠、多梦、疲劳健忘等衰老症状，各种疾病亦随之而来，适当补充松果体素，可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。人脑中的松果体是以一条蒂附着于第三脑室后壁的、豆粒大小的一块组织。从前的医学界认为脑垂体是内分泌系统的总司令，它指挥控制各内分泌腺的活动。现在的新发现表明松果体才是全身的关键机构。松果体分泌出来的松果体素指挥其他激素，使其他激素维持正常的浓度及正常的循环，而其他激素控制人体的机能。我们体温的维持、生殖、血压、肾脏机能，连心脏的跳动都是由各种激素来控制的。松果体素同时还控制着免疫系统，能量系统，它又有抗紧张压迫的作用和抗氧化作用，这些系统及作用由松果体素来领导，相互配合，彼此呼应，共同维持人体"内环境稳定"，达到使人健康长寿的目的。

人的生命是依靠不断地供应身体所需要的能量来维持。能量的制造是在细胞的线粒体里进行的。细胞的外围有细胞膜, 细胞膜担任细胞的门卫，它准许氧及身体必要的营养素进入细胞，而拒绝其它细胞不必要的物质进入。不过，松果体素却是很容易进入细胞的物质，因为松果体素是油溶性的物质，原本就有容易透过细胞膜的性质，何况每个细胞上都有接纳松果体素的受体(receptor),好像松果体素有一个特别通行证可以随时进入细胞。进入细胞里的松果体素，立即担任保护细胞核里的DNA(脱氧核糖核酸)的任务。我们都知道DNA是控制遗传性的遗传物质，如果DNA受到侵害，那就是发生癌变的起因。松果体素保护住细胞里的DNA，就是松果体素的防癌功能，也就是说人的血液里有足够的松果体素，就不容易患癌症，松果体素可以说是细胞的保镖。

松果体素片这种药吃了会有副作用吗?

营养师提醒您在服用时应注意以下几个方面：

1、服用松果体素时，不能同时服用阿司匹林；最好不抽烟，不能大量饮酒。

2、高血压患者、风湿性关节炎急性期、风湿热、肾小球性肾炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和患抑郁症者要慎用或在医生指导下应用。

3、女性在怀孕和授乳期间不宜服用。

没有副作用也不会有依赖性

助眠几法：

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

平时注意．

1，临睡前喝一杯牛奶．

2，临睡前减少刺激，比如不看恐怖片，不听强音乐．不喝咖啡，茶等3，温水泡脚，刚开始水热一些，半小时就可以．

4，临睡前双手干洗头，用手指度从前向后梳，几十下就可．

5，被褥要舒适．

6，被窝的温度要合适，过冷过热睡不实．