名词解释

名词解释
（1）散打：散打又称散手，古称手搏、白打等，由于比赛是以徒手相搏相较的运动形式在台上进行，又称打擂台。

（2）六合：是指手、肘、肩、脚、膝、胯部位的协调配合，体现出整体合一的劲力特点。

（3）自选套路：指练习者根据自我身体素质、技术风格创编的武术套路。

（4）功法运动：是以单个武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。

（5）分组练习：是集中指导后将全班学生分成若干小组进行复习巩固的形式。

（6）搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战练习形式。

填空题
（1）商周时期，( 田猎)和( 武舞)成了武技训练的主要手段。

（2）传统功法运动按其形式与功用可分为内壮功、外壮功、轻功、柔功４种。

(3)宋元时期，以民间结社组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，如(英略社)、(弓箭社)、(相扑社)等。

社的形成，民间武术传授、交流、发展创造了有利条件。

(4)武术是以技击动作为主要内容，以功法、（套路）和（搏斗）为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

(5)“长拳”一词最早见于明朝戚继光《纪效新书．拳经捷要篇》中的“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳”。

以长拳命名的主要武术套路有长拳三十二势、太极拳长拳等。

(6)1989年为第11届亚运会创编的第一套国际武术竞赛套路。

2001年由国际武术联合会组织编写的最新国际比赛套路，每个套路均由不同难度和数量的规定动作组成，具有严格的统一规范和标准。

(7)长拳的呼吸方法，除了“沉”之外，还有“提、托、聚”法，合称“沉、提、托、聚”四法。

(8)《汉书．艺文志》兵技巧十三家中，收入了《手搏》6篇、《剑道》38篇。

(9)唐朝时枪是战阵的主要兵器，剑制也已由刀制取代，剑完全退出了正式战争的舞台。

唐代长安二年，开始实行武举制，这种用考度选拔武勇人才的办法对武术的发展起到了促进作用。

(10) 1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的团体。

(11)1986 年成立了中国武术研究院，1987年成立了中国体育科学学会武术学会（后更名为武术分会），为武术的科学研究带来了组织上的保障。

(12)武术图解的一般知识主要包括运动方向、动作路线、附加图、往返路线、运动方位、动作名称、术语的运用、要领说明、常用叙述词等方面的内容。

(13)在武术教学中教师的示范要做到准确、熟练、优美并突出武术特点，使学生了解所学动作的形象、结构、完成顺序，是学生通过直观的感性认识获得动作概貌的主要手段。

(14)在武术教学方中教师常用的纠正动作的方法有指导法、静耗法体验、语言提示、对比分析等四种方法。

(15)武术课组织练习的形式一般有集体练习、分组练习、单人练习和双人练习、综合练习、实战练习。

(16)擒拿一般可分为拿骨（即反关节）、拿筋、拿穴三类。

(17)武术中主要的接触性防守方法主要有拍挡、外格挡、内格挡、上架档、下截挡、抄腿、阻挡、阻截。

(18)散打的比赛场地高为80厘米、长800厘米、宽800厘米的擂台上，台面上铺有软垫，台中心画有直径120厘米的中国武术协会的会徽。

(19)在基层武术教学中，学生学习武术的过程评价包括学生的学习态度、
参与程度、认知情况、提高程度、意志品质等五个方面。

(20)武术套路竞赛一般分为个人赛、团体赛、个人及团体赛三种类型。

(21)武术比赛服装睥广告标志或队标只允许印在左袖外侧一处，大小不得超过8cm×5cm 。

(22)散打的得分部位为头部、躯干、大腿，禁击部位是后脑、颈部、裆部。

(23)对练项目包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练）。

(24)运动员听到上场比赛的点名和赛后示分时，应向裁判长行抱拳礼或持械礼。

套路比赛在地毯上进行。

单练和对练项目的场地为长１４米，宽为８米。

四周内沿应标明５厘米的边线。

其周围至少有2米的安全区，在场地的两长边中间各做一条长30厘米，宽5厘米的中线标记。

集体项目的场地长为１６米，宽为１４米。

简答题
（1）武术的文化特征表现在哪些方面？
武术的文化特征主要表现在下面六个方面：一、兼容并包；二道德至上；宗族中心；务实精神和恒久意识；五、崇尚权威；六、追求中和。

（2）请大家结合自己学习武术的经验写出十种常见的武术谚语。

1 南拳北腿，东枪西棍
2 刀为白兵之帅
3 剑为百兵之秀
4 棍为百兵之首
5 月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏
6 枪扎一条线，棍打一大片
7 打人千万，不如一扎
8 枪怕摇头棍怕点9 枪如游龙，棍似旋风
10 单刀看手，双刀看走，大刀看口11 剑走青，刀走黑
12 内六合，外六合，内外相合益处多
13 打拳不遛腿，必是冒失鬼14 未学功夫，先学跌打
15 练拳千招，一熟为先16 打拳容易走步难
17 先看一步走，后看一出手18一步练错百步歪
19 动则法，静则型20 心乱则意乱，意乱则拳乱
21 运动在身，用意在心22 打拳要长，发劲要短
23 动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风
24 练武先求腿力25 手是两扇门，全凭腿踢人
26一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮
27 活到老，学到老，还有三分没学好
28人贵有志，学贵有恒
（3）武术套路编排的步骤。

武术套路编排的步骤，第一步：内容设计。

第二步：结构构思。

第三步：风格特点设计。

第四步：路线方向安排。

第五步：全套调整。

（4）长拳的动作节奏我们通长用“十二型”来形容，请大家写十二种动静之势。

长拳的“十二型”是指用自然景象和动物来比喻武术中的十二种动静之势，动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风。

（5）自学自练武术的方法主要有那些？
自学自练武术的方法主要包括单操练习法、组合练习法、成套练习法、超套练习法、静耗练习法、对镜练习法、默想练习法、空击练习法、影子练习法、击打练习法、游戏与比赛练习法、实战练习法。

（6）太极拳的健身原理主要有那些？
太极拳的健身原理主要是：一、太极拳的动作姿势有利于所血运行。

二太极拳的技术特点有利于新陈代谢。

三、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健。

四、太极拳健身的科学性要求。

（7）武术教学的特点。

一、重视尚武崇德的思想教育。

二、注重直观教学，以领做为主。

三、结合攻防动作讲解示范。

四、强调动作规范，突出不同拳种风格。

五、注重内外兼修，提高演练技巧。

（8）刀术的主要技法特点主要表现在那些方面。

刀术的主要技法特点主要表现在一、尖刃背把，刀法分明。

二、配手合法，以腰助力。

三、势捷法诈，诡秘莫测。

四、儇跳超距，步疾刀猛。

（9）竞技武术套路裁判法评判主要有那些内容。

（４分）
竞技武术套路裁判法评判的内容主要包括以下四个方面。

（1）、对动作质量分的评判。

（2）、对整套演练水平的评判。

（3）、对难度动作的评分。

（4）、对其他错误的扣分（或叫做裁判长扣分）。

论述题
１．五步拳的易犯错误有哪些？如何纠正？
五步拳是结合长拳练习的主要步型、步法和手型、手法编成的组合动作。

易犯错误和纠正方法回答如下：
（1）弓步冲拳。

易犯错误：弓步后脚拨跟或外掀脚掌。

后腿屈膝，上体前俯。

冲拳拳面不平或屈腕。

纠正方法：强调挺膝后蹬，沉髋，讲解拳在攻防中的作用。

（2）弹腿冲拳。

（3）歇步盖打。

（4）提膝仆步穿掌。

（5）虚步挑掌。

2.什么是武德？武德包含哪些内容？
长拳的基本技法
长拳的主要特点是：撑拔舒展、劲顺击长、快速有力、灵活多变、窜蹦跳跃、腿法较多、节奏鲜明、气势磅礴。

具体的说：
1、拳如流星
2、眼似电：眼神与动作相互配合，要求明快、锐利。

3、腰似蛇行：身体结合动作的变化，柔韧、灵活。

4、步赛粘：步法轻快、灵活、稳固。

5、精要充沛：精神饱满、充沛。

6、气宜沉：气沉丹田，“提、托、聚、沉”四种呼吸方法。

7、力要顺达：力点准确、劲力充足、用力顺达。

8、功宜纯：动作规范，技术纯青。

9、四击合法：踢、打、摔、拿运动符合规则。

10、以形喻势：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风。

即十二形（12种动静姿势）。

套路完成时间：
ϖ１、长拳、南拳、刀术、剑术、棍术、枪术、南刀、南棍套路：成年不少于１分２０秒；青少年（含少年）不少于１分１０秒。

ϖ２、太极拳、太极剑自选套路为３－４分钟；太极拳规定套路为５－６分钟。

ϖ３、对练不得少于５０秒。

ϖ４、集体项目为３－４分钟。

ϖ５、传统项目，单练不得少于１分钟。

ϖ四、竞赛场地：
ϖ个人项目场地为长１４米、宽８米，周围至少有２米宽的安全区。

ϖ２、集体项目的场地为长１６米、宽１４米，周围至少有１米宽的安全区。

ϖ３、场地四周内沿，应标明５厘米宽的白色边线。

第三节评分方法与标准
一、评分方法
１、由评判动作质量（Ａ组）的裁判３－４名（含第一副裁判长）、评判演练水平（Ｂ组）的裁判４名（含裁判长）、评判难度（Ｃ组）的裁判３－４名（含第二副裁判长）组成。

２、各项比赛的满分为１０分。

其中动作质量的分值为５分；演练水平的分值为３分；难度的分值为２分。

二、评分标准
１、动作质量的评分标准：运动员现场完成套路动作的规格与要求不符，每出现一次扣０.１分。

其他错误每出现一次扣0.1-0.3分。

２、演练水平的评分标准：
(1)劲力、节奏、音乐的评分：分三个档九个分数段，其中：很好为3.00-2.70；一般为2.60-2.30；较差为2.10-1.80。

(2)编排的评分：规程规定的必选动作每缺少一个扣0.2分；套路的结构、布局与要求不符，每出现一次扣0.1分。

3.难度的评分：动作难度为1.4分；连接难度为0.6分。

创新难度加分：成功完成被确认的创新难度，则由裁判长按标准给予加分，完成一个Ｂ级加0.2分；完成一个Ｃ级加0.3分；完成一个Ｄ级加0.4分。