(真正完整版)露易丝海身心对应表
露点、体积比、绝对水含量对照表（-80）.pdf
约翰·洛克的哲学思想约翰·洛克（John Locke，1632——1704.），毕业于牛津大学，原是学习古典文献的，但对亚里士多德和经院哲学感到厌恶，转向实验科学。
在近代哲学中，洛克是第一个将经验论构造成为完整的理论体系的哲学家。
著有《论宽容》、《人类理智论》、《圣经中体现出来的基督教的合理性》、《政府论》、《论宗教宽容的书信》等。
一生平简介洛克于1632年出生于英国，从小受到严格的教育。
清教徒的父亲在内战期间为议会军队而战。
1646年洛克在威斯敏斯特学校接受了传统的古典文学基础训练。
1652年克伦威尔主政期间，洛克到牛津大学学习，并在那儿居住了15年。
1656年洛克获得学士学位，1658年获硕士学位。
后来他还担任过牛津大学的希腊语和哲学老师。
在牛津期间洛克对当时盛行于校园内的经院哲学不感兴趣，反而比较喜欢笛卡尔的哲学以及自然科学。
他在36岁时曾被入选英国皇家学会。
也正是由于洛克的哲学观点不受欢迎，他最后决定从事医学研究。
这一时期洛克还结识了著名的化学家罗伯特·波义耳。
1666年洛克遇到了莎夫茨伯里伯爵，并成为伯爵的好友兼助手。
在此期间洛克开始了其一生最重要的哲学著作《人类理解论》(Essay Concerning Human Understanding)的创作。
1675年洛克离开英国到法国住了三年，结识很多重要的思想家，后来又回到伯爵身边担任秘书。
1682年莎夫茨伯里伯爵因卷入一次失败的叛乱而逃往荷兰，洛克也随行。
伯爵在翌年去世，而洛克则在荷兰一直呆到1688年的光荣革命。
在荷兰期间洛克隐姓埋名，并且完成了包括《人类理解论》在内的多部重要著作。
1688年洛克返回伦敦，并在次年写了两篇十分重要的政治论文。
他的《人类理解论》也在1690年发表。
晚年的洛克大部分的精力都投注在《人类理解论》这部书上，不过此时也认识了包括艾萨克·牛顿在内的几位科学家。
洛克终身未娶，在1704年溘然长逝。
露易丝海(Louise_Hay)身心对应表(全版)
症状
膝盖痛 喉炎 腿 肝病 肺 更年期综合症 经期不顺 偏头痛 口腔病 硬化症 咬指甲 颈 神经紧张
思想型态的症结
缺乏弹性、固执、不能弯曲、自大 对权威的反抗、敢怒不敢言 对未来的恐惧、不敢勇往直前 沮丧、压抑（肝是贮放愤怒的地方） 拿不起放不下 害怕不再被需要、自我排斥、怕老 对身为女性害怕、排斥、以为下阴部是肮脏或罪恶的 情绪的压抑、对性的恐惧 闭塞的思想 铁石般的意志力与心肠、缺乏弹性 对父母的蔑视、侵蚀自己 缺乏弹性、拒绝对问题做多面的探讨、固执 不能沟通、挣扎、恐惧、焦虑
症状
痉挛 耳聋 糖尿病 腹泻 驼背 耳痛 湿疹 浮肿 癫痫症 眼疾 脸的伤害 头晕 怠倦 紧张、紧握住痛苦
思想型态的症结
治疗它们应有的正确意识
我放松自己，让人生流畅 我倾听宇宙之音，我生命的喜悦，我是宇宙整体的一部份 我所有的哀伤成为过去。我爱来增加生活的甜蜜 我让过去的事物自然流逝 过去的已过去了，没有人能伤害到我 我以爱与了解去听别人的心声 没有人会威胁到我，我是安全有保障的 我放开一切，我是安全与自由的 我爱我自己，爱生活的全部。生命是永恒的喜悦 我爱接受我所看见的事，我以透彻的眼光看人生、看真理 我对自身的价值有明确的体认 我有足够的知识与力量，去处理我活中的每一件事 我对生活抱着热忱、我以活力面对人生
症状
麻木无感觉 肥胖 麻痹 肺炎 摄护腺炎 风湿症 佝偻病 晕船 肩痛 带状匍形疹 皮肤病 胃痛 中风
思想型态的症结
压抑的情感、拒绝同意 缺乏安全感、自我排斥或保护自己，想弥补空虚 恐惧、逃避、震惊、反抗 沮丧、对生活厌倦、内心纷扰 绝望、性压力或性罪恶感、自以为老化 爱的缺乏、憎恨、长期的哀怨 缺乏爱与安全感、情绪低落 对死亡的恐惧 过重的负荷 长期的精神紧张 缺乏安全感、急躁、希望获得关爱 对新的思想观念无法消化吸收 对生命的排斥、自我暴力
身心对应表 露易丝海
露易丝海(Louise Hay)
应有的正确意识，以自我疗愈 以和平的心接受生活的一切 我接受任何年龄，每一个年龄都是完美的 我爱我自己。没有任何事情能超越宇宙给我的爱 过去的让它过去，生命是有意义的，爱自己，接受自己 我是和平的，世界是安全友善的 琐碎小事也是和谐欢乐的 我与宇宙是一个整体 我对别人、对自己都给予充份的爱 宽恕一切，我让别人自由表达他们自己，我是自由的 怜悯、宽恕、容忍，我向前迈进不犹豫 不与权威争斗，在我的世界里，我是自己的主人 我信任宇宙；我有无恐惧地爱与信任。 宇宙本体便是我的支柱 我爱宇宙生命的全体，而宇宙也爱我 过去的已过去了，没有人能伤害到我 我得到父母的怜爱关怀与了解 选择我的父母没有任何罪恶， 只是与自己本身及父母有某些症结，需要了解与排解 快乐地生活，创造新的意境、思想，并让它流畅 我接受别人的思想观念，以开放的心享受人生 欢乐是正常的，我爱人生 快乐、欢乐、喜悦，我接受生活的全部 让既往的不愉快随风而逝，它们已不在我的意识里 要振作，创造快乐的生活 我爱人生，并让生命的气息自由地循环着 生命是充满喜悦的，我对每一件事都有兴趣 没有惩罚自己的理由，我以爱面对生活 放松自己，不作无谓的愤怒 我是一个受欢迎并被需要的人 我是自由的，我允许每个人都有他们的自由 心平气和，没有人可以使我愤怒 生命是神圣的，并充满了欢乐的气息 爱是无条件的，选择自己自由的人生，别人也是自由的 我以和平的方式表达我自己，我以爱表达生活 内心没有秘密，放开以往的一切，目前的生活是快乐的 让所有的哀伤成为过去，以爱来增加生活的甜蜜 我的前途是光明快乐的，我是自由的 我接受生活中的一切喜怒哀乐 我爱我自己，爱生活的全部。生命是永恒的喜悦 生命本身就是不断变易，我成长的方式也将不断改变 没有人能伤害我，我以爱与柔情的眼光来看世界 以爱接受我所看见的事，愿以透彻的眼光看人生真理 倾听宇宙之音听到生命的喜悦，我是宇宙整体的一部份
露易丝·海重新规划潜意识
露易丝·海重新规划潜意识向宇宙点菜当你第一次自我暗示时，看上去好像不象真的。
请记住，自我暗示就象在地里播了一颗种子，它不会明天就长成大树，我们需要耐心地等待它的成长。
当不断自我暗示后，你将会随之释放一些不想要的东西，你的暗示将成为现实、或者会为你打开新的思路、或者你会灵机一动、或者朋友会打电话给你：'你尝试过这个方法吗？'，然后你会开始进入下一个对你有帮助的阶段。
请用现在时自我暗示，你可以把它编成歌，大声唱出来，在你的脑海里一遍又一遍地重复。
请记住，你不能把这个方法运用到别人身上，你不能说：'现在约翰在爱我'，这是在干涉别人的生活，会给你带来不良后果，你会得不到期望的东西而失望。
你可以说：'现在有一个男人正在爱我，他…'，把你所希望的品质加上，身上的力量会帮你找到所希望的人，也许这个人就是约翰。
你不了解别人的精神世界，也没有权利干涉别人的生活。
你也不会愿意别人干涉自己的生活。
如果有人生病了，请用爱祝福他，但不要命令他痊愈。
我喜欢把'自我暗示'比做向宇宙点菜。
当你进入餐馆，服务员记下你所点的菜，你不用跟到厨房，确认厨师是否知道菜单或怎样做菜。
你会坐下喝咖啡、喝茶、和朋友聊天等待上菜，你相信，菜做好后就会送出来，自我暗示也是同样的道理。
当我们向宇宙点了菜以后，大厨师也就是至高的力量将开始工作，你可能照常继续生活，你知道自己会得到照料，你所希望的东西将会出现，如果送出来的菜不是你所点的，如果你尊重自己，你会把菜退了，反之，你会把它吃掉。
同样的道理，如果你没有得到所需要的东西，你有权向宇宙说：'不，这不是我想要的，我要的是那样的。
'也许是你点菜时没说清楚，解决的办法就是释放它。
当我每次治疗和默想完毕，我会说：'一切就是这样'，这就等于说：'至高的力量就在你的手里，我把它给你。
'心灵科学的精神疗法非常有用，你可以在当地的宗教科学教堂或耳尼斯·厚牧的书中获取这方面的知识。
生命的重建—美-露易丝-海
生命的重建—美-露易丝-海生命的重建作者是美国最负盛名的心理专家、心灵导师、作家等，从小穷困，受凌辱、虐待，后患癌，6个月后，自己实现了生命的重建。
帮助了很多人重建了生命。
摘者注：作者的很多观点符合佛法。
本书可以让你开始新的生活，帮助你通往宁静快乐的生活。
也能让你恢复健康，重新获得健康快乐。
爱自己，接受自己（接受当下，就不会抱怨，怨天尤人），找到生命的价值。
是积极改变的关键。
生活一切都会正常运转。
我们的生命经历，完全是我们自己造就的（与别人、环境一点关系都没有，这可能很多人不认同，心能生万法）我们的一思一念（念头），都在创造我们的未来。
每个人都受到自我憎恨和内疚（情绪）的伤害。
对我们最有害的是怨恨、批评和内疚（是自己的情绪创造了称为“疾病”的东西，化解情绪，就是化解疾病，甚至癌症）。
我们必须原谅过去并宽恕每一个人。
我们的世界里一切都是美好的。
我所相信的1、我们真的会变成我们自己所想的那样。
我们认为自己好，自己就会更好，认为自己坏、不行，自己就会更坏、更不行。
生命中的痛苦和愉快，完全是自己造成的。
我们的念头所思所想就是因，将来的一切都是果。
对自己制造的一切负责，不能推给别人。
如果有错，错在自己。
自己的头脑中创造宁静、和谐平衡是，他同样会出现在我们的生活中。
A.“有很多人对我别有用心，不怀好意，伤害我”，（一定吸引到这样的人）B.“所有人对我都有很大帮助，对我很好”（一定吸引到贵人）（是念头创造你自己的人生与经验，改变人生，从改变念头开始，转念与保持觉知--真的很重要）选择B.来指导自己的行为。
如果坚持相信生命是孤苦的，没人爱你，坚持相信没人是善良的，那么你的世界就是这样的。
因为你躲在暗处，阳光自然照不到你。
如果你相信到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人，那么你的世界就会变成这样，可爱的人会走进你的生活，原先你生活的人也会变得可爱。
“都是你的错”，“看看别人，都比你强”，到到后来，“我不行，我这方面真的不行，算了”---这些是否复制了父母的话？！---但这不能责怪父母。
「读书」《生命的重建》：听！你的疾病在诉说什么身体的淤堵？
「读书」《生命的重建》：听！你的疾病在诉说什么身体的淤堵？作者：露易丝·海（美国）出版社：中国宇航出版社文/书羽一般来说，每一种疾病都指向一个长期忽略的内在情绪问题，身体上的症状使情绪的问题能够被你所看见，它在帮助你了解并清除这些瘀堵。
这就是世界心灵导师露易丝·海在畅销书《生命的重建》里的核心观点。
身体需要表达，灵魂需要交流我们来想象一下，你正在和朋友说一件重要的事，但他根本没有听，你会怎么样？你会再说一次，而且音量可能会大一些。
如果他还是没有听，你可能会变得激动，然后破口大骂；或者，在觉得受伤、觉得不被重视的情况下，你会闭上嘴巴，就此沉默。
书羽批注：这里的你，就是你的身体，这里的朋友，就是你自己。
在我们感觉到身体不舒服时，我们会怎么做呢？我们通常会跑去翻药箱，或是从药店买药来吃。
而当你这么做的时候，我们就是在对身体说：你给我闭嘴！我不想听见你的声音！你的身体会安静一阵子，但是还是会有所反应，只是不如从前，身体和灵魂也许都在你的做法之中失望了吧。
每种疾病都隐藏着一种诱因1984年，露易丝海的代表作《生命的重建》出版了，很快，这本书就被翻译为25种文字，在35个国家和地区出版；现在，全球的销量已经超越了4000万册。
下面，我就列举几个我们生活中常见的疾病，看看书里是怎么说的吧。
耳朵，是我们收集外界声音的器官。
如果耳朵出现了问题，通常说明你对正在捕捉的声音有所抵触。
耳朵痛在孩子身上很常见。
这是因为他们不得不在家里听那些他们并不想听的话，爸爸对于自己成绩的训诫，妈妈对于自己穿着的规定，对于自己人生选择的否定，家里的规矩经常禁止他们表达出愤怒，他们敢怒不敢言，也无力改变这一切，长期瘀积的愤怒在身体内堆积，导致耳朵痛。
耳聋更是在长期忍受的情况下产生的，拒绝去听其他人说话最终使得耳聋出现。
你也许会注意到，夫妻双方如果一个人有耳聋，另一个人通常是个话痨。
这就是一个最好的例子。
咽喉，是我们的发声器官，可以展现我们的谈吐，也是思想得以传达的窗口。
露易丝海21天镜子练习的体会
露易丝海21天镜子练习的体会以下是我露易丝海21天镜子练习的体会：说实话我一开始并不相信用这么简单的方式，对自己说一些肯定句就可以带来本质上的改变。
我会想是不是太鸡汤了或是仅仅自我催眠而已。
生命多么深奥又复杂。
我自己有一点对深度上瘾，觉得如此才能更接近本质或真实。
由于作者露易丝海本人的惊人事迹，我期待奇迹，期待有什么不一样的东西发生，所以决定试一试。
我说服自己不用控制，就尝尝，这个工作对我来说挺不容易的哈哈，也许冥冥之中确实有力量在推动我吧。
我做了镜子练习，里面的文字很美好，半信半疑让自己啥也别管照做就行。
刚开始的时候，像回到了自己最初的某个信念，我发现自己似乎在生活的洪流中忘记了“高我”的存在，忘记了自己，忘记了我是有依靠的。
熟悉的感觉，像是希望，我继续做下去。
我不排斥对着镜子和自己对话，和我说：我爱你，你很美......我还蛮喜欢的。
有时候目光在自己的嘴上，有时候在自己的眼睛。
感觉眼睛有时候大，有时候小，有时候深陷，有时候单纯.......每天的记录练习会花掉自己一些时间，我是个话痨，话匣子一打开就滔滔不绝，全部写下来，也看见了很多被我遗忘的情感和感受，心里有很多起伏。
我发现后来自己的声音变柔和了，和自己说话的时候，像在轻声细语，和自己喃喃说着悄悄话，像一个妈妈在睡前哄自己的孩子。
我开始用阅读的方式看这本书，每一天内容都读一遍，这种感觉很滋养，也开始习惯性的对自己说肯定句。
每当有什么负面性的话语冒出来，我都温柔的对自己说相应的肯定句。
这时我惊讶的发现这就是内在父母吧？居然这么就有了.....这时我大概做了17天，有了很多感受，于是想写一个书评。
我开始用脑子检视这本书的重点章节和关键词。
当我用记号笔标出“自我对话”这个词的时候，我内在好像有个什么按钮被打开了似的，我突然看到了自己的很多本能反应和本能认知。
我回忆起了当天下午在一个公共场所，我进入的时候认为环境对我的态度，我认为他们是“审视的”还是“友好的”？我的状态是“敞开的”还是“收缩的”？每一个起心还没有动念都清新的被看见，这时我真的很兴奋，开心，明晰的感觉。
【18】精神能量层级（看看你在第几层？）
【18】精神能量层级（看看你在第几层？）我们真的会变成我们自己所想的那样。
我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。
所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。
我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。
别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。
----路易斯·海所谓的广义健康指的是一个人在身体、精神和社会交往等方面都具有的良好状态。
身体和精神是一个整体不可能被切断，生而为人一定是精神和身体的统一体，两千年前的古中医就意识到人是精气神的组合体这是非常高级的思维，现代科学也认为物质（精）能量（气）信息（神）也是不可割裂的有机整体，这点和古中医系统思想不谋而合。
在精神科里，我们也发现很多疾病都会以躯体症状的形式表现出来，例如经受巨大的情绪变化会对身体和免疫系统造成影响，从而出现身体疾病；同样，在身体在患病期间，能否有一个良好的情绪和心态，对康复也会产生很大的影响，甚至带来“安慰剂效应”和“皮格马利翁效应”。
我相信，这也是多数患者的切身感受。
对于我们每一个人来说，正面的精神状态是和健康饮食、适当锻炼、规律作息等这些因素同等重要的。
谈到精神能量层级之前，我们先看看正面和负面的情绪和行为组成：正向情绪和正能量的行为主要包括：亲情、爱情、孩子、锻炼、阅读、写作、旅游、做有挑战的事、有自己的作品、静坐、愿意付出、尊重别人、有爱心、好好睡觉、看喜欢的电影、听喜欢的音乐、见想见的人、认识积极的伙伴、接触新事物、跟比你更年轻的人沟通、兴趣爱好、控制脾气、不抱怨、将挫折控制在有限范围内、相信自己未来一定会更好……，这些情绪和行为可以让我们的生活和健康向着正向发展。
与此相反，负面情绪和负能量的行为主要包括：自暴自弃、抱怨、嫉妒、不锻炼、缺乏自律、作息不规律、不愿跟亲人朋友有效沟通、不愿付出、不在乎他人感受、缺乏爱心、发脾气、喜欢语言或肢体嘲讽伤害别人、封闭执拗、缺乏好奇心、害怕年老、虚伪、喜欢逃避、不愿意原谅、不愿意道歉、逼着自己做不喜欢的事、见不喜欢的人、不愿挑战自己、无力意改变自己、自欺欺人、对未来没有信心……这些情绪和行为只会让我们的生活和健康走向负面，我想以上这些也都是显而易见的事实，不是吗？回到正题，美国著名精神科医师大卫﹒霍金斯在其著的《Power vs. Force》一书，给了我很多启发，其中有关个人的能量层级的理论，被很多很多文章引用过，虽然这本书有些争议，且缺乏有效的科学实验作为理论支持，但我个人觉得，精神能量层级的理论还是有其独特的参考价值的。
Emotions and Health
Focus on gratitude
It’s human nature to measure ourselves against those ahead of us on the social ladder. When you consider everything good in your life and compare it to the problems of less fortunate people, the issue that’s making you depressed won’t seem as serious.
• 9. Think of something happy or funny or jump on a trampoline.
Thanks
Break your routine
Going through the same routine, day after day, can be monotonous and depressing. To get out of it you need to temporarily change your routine. Do something you don’t normally have time for or something you’ve never tried.
Change of scenery
One of the best ways to change the way you feel is to change your environment. The solution is to change things. Change doesn’t have to be radical.
Interact with animals and nature
生命重建肯定语~露易丝.海
生命重建肯定语~露易丝.海作者：露易丝.海（第一章)在我广阔的人生中一切都是完美，完整和完全的。
我相信有一种比我强大得多的能量。
每天，每时，每刻从我身体流过。
我打开自己让智慧进来，我知道大千世界只有一种智慧。
在这智慧里面有所有的答案，所有的解决方案，所有的康复方法，所有的新创造。
我相信这种力量和智慧，我需要知道的一切都已被解示，我所需要的一切都会到来，在正确的时间，地点，按照正确的顺序。
我的世界里一切都好。
（第二章)在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。
我总是被神奇的力量保护着、引导着。
我有把握审视自己的内心世界。
我有把握审视过去。
我有把握扩展生活的视野。
我永远不会被我的性格所羁绊―――无论是过去，现在，还是将来。
现在我要抛弃我性格的弱点，让我认识到我的存在是多么辉煌。
我完全愿意学会爱自己。
我的世界里一切都好。
（第三章)在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。
过去无法将羁绊，因为我愿意学习和改变我看到我的过去必然地奖我带到现在，我愿意从我现在所处的地方开始，打扫我头脑里的房间。
所以我现在从最小的和最容易的房间开始，这样我将很快看到成果。
作这样的我感到颤栗，因为我知道我再也不会有这样独特的经历。
我愿意给我自己自由。
我的世界里一切都好。
（第四章）在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。
我不再选择那些狭窄和贫乏的理念，现在我选择看看我自己，就像全世界所看到的一样，我是完美的、完整的和完全的。
我存在的事实就是我所创造的，完美的，完整的和完全的。
我将永远是完美的、完整和完全的。
现在我选择在这种信念的基础上建立我的生活。
我在正确的时间、正确的地点，正在做着正确的事。
我的世界里一切都好。
（第五章)在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。
现在我选择平静地面对我头脑中旧的思维，我愿意改变。
我能够学会，我有学习的能力。
我愿意改变。
在我做这些之时我选择乐趣。
当我发现有另一些思想需要改变时，我选择的反应是仿佛发现了财宝。
露易丝?海（生命的重建）身心疾病对照表完整版（下）
露易丝•海（生命的重建）身心疾病对照表完整版（下）——————————————————————————根管见：牙齿再也不能咬东西了。
根本的信念被摧毁了。
我自己为自己以及自己的生活建立了牢固的根基。
我选择使我愉快的信念。
驼背见：肩膀，脊柱弯曲担负生活的重担。
无助与无望。
我高傲自由地站立着。
我爱自己，赞同自己。
我的生活一天比一天好。
皱纹脸上的皱纹来自于心灵的皱纹。
憎恨生活。
我表达出生活中的快乐，我允许自己完整地享受每时每刻的快乐时光。
我又变得年轻了。
疥疮受感染的思想。
允许其他东西侵入你的皮肤。
我是生活的爱的表达，快乐的表达，生命的表达。
我是我自己的人。
坐骨神经痛伪善的。
对钱的恐惧，对未来的恐惧。
我的生活越来越好。
我是安全的。
硬皮病保护自己远离生活。
不相信自己能够照料自己。
我知道自己是安全的，我完全放松下来。
我相信生活，相信我自己。
擦伤感觉生活撕扯着你，生活是一个小偷。
你被偷窃了。
我非常感谢生活的慷慨。
我被保佑着。
脑溢血逃离家庭，逃离自己，逃离生活。
我在宇宙的家里。
我是安全的，我是被理解的。
高龄见：阿尔次海默氏病回到童年时代的所谓“安全”之中。
要求被别人照顾、被别人注意。
控制周围人的一种方式。
逃避现实。
神圣的力量保护着我。
我是安全的、宁静的。
在生活的各个层次上，宇宙的智慧都在起作用。
胫骨思想垮了。
胫骨代表生活的标准。
我用爱和喜悦快快乐乐地过最好的日子。
带状疱疹（水痘）等着另一只鞋掉下来。
害怕和紧张。
过于敏感。
我很轻松，我很平静，因为我很相信生活的进程。
我的世界里一切都好。
肩膀见：关节，驼背代表我们实现快乐的生活体验的能力。
我们的态度可以把生活变成重担。
我选择允许我所有的体验都是快乐的、可爱的。
镰状细胞血症“不够好”的信念。
这个信念毁坏了快乐的生活。
这个孩子呼吸着愉快的空气，过着快乐的生活，被爱滋养着。
上帝每天都创造奇迹。
窦（窦炎）结构崩溃。
骨头代表你生活的结构。
我是强壮的、健全的。
我的结构很好。
皮肤保护我们的个人特性，是一个感觉器官。
《生命的重建》经典语录
《生命的重建》经典语录
《生命的重建》是一本由露易丝·海所著的畅销书籍，其经典语录包括：
1.我们的一思一念，都在创造我们的未来。
2.最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。
3.每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。
4.每个人都认定自己“我不够好”。
这只是一个念头，它是可以改变的。
5.我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。
6.对我们最有害的是怨恨、批评和内疚。
7.丢弃怨恨甚至能够化解癌症。
8.我们必须原谅过去并宽恕每一个人。
9.我们必须愿意开始学着去爱我们自己。
10.现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。
11.当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。
12.尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。
13.没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。
14.生命永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。
15.我具有创造自我的特殊力量，这种力量使我们能随心所欲地创造。
16.生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。
17.在我们世界里一切都很美好。
启动心的力量全
启动心的力量作者:(美)露易丝·海(《生命的重建》1984年作者)（左边目录可跳转：点视图-文档结构图）作者简介露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。
1岁半时，父母离异，母亲再嫁，继父常暴虐于她。
5岁时，惨遭一位酒鬼强奸。
15岁离家出走。
16岁毫无准备下生下小孩，因无力抚养送人。
结婚14年后被丈夫遗弃，几近崩溃。
不久，被确珍患上癌症。
离异后，全身心投入心理康复的学习。
6个月后，用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症，关于康复道路上的知识和智慧在《启动心的力量》中有详述。
1980年，创办了HAY HOUSE出版社。
1985年，创建了“Hay基金会”和“Louise L Hay慈善基金”，致力帮助穷困妇女、艾滋病患者和遭遇困境的人们。
1991年，集知识与智慧于一体的《启动心的力量》出版，引起了社会巨大的反响。
……现年80多岁的露易丝已不再向人们提供咨询，而是在画画、园艺和舞蹈中享受生活的乐趣。
目录前言自序第一部分认识自我第一章心中的力量第二章倾听心灵的呼唤第三章语言的力量心灵运行的规则改变和自己说话的方式潜意识的力量改变自己的思维方式你配得到美好的事物向宇宙点菜重新规划潜意识让“怀疑”作友好提示第二部分战胜困难第四章认识你的障碍停止一切评论和指责犯错的感觉导致自卑第五章释放你的感觉用积极的方式释放愤怒怨恨导致各种疾病压抑情绪导致抑郁恐惧之下没有信任改掉上瘾性习惯过量饮食自助群体感觉是衡量内心的标准第六章超越伤痛死亡带来的伤痛理解伤痛原谅能使你走向自由第三部分爱自己第七章如何爱自己爱自己的10个方法第八章爱童真的自我医治过去的伤痛和童真的自我交流爱少年时代的你第九章你的成长和父母交流年轻人需要自我崇拜我们是孩子的榜样分手和离婚悠然地变老第四部分发挥你的聪明才智第十章迎接成功对自己诚实家是神圣的地方良好的人际关系相互依存的关系对金钱的看法满足于自己所拥有的奉献你收入的10％第十一章表现你的创造性工作体现了你的创造性你的收入来自四面八方创造良好的同事关系改变你的经营方式第十二章可能性过去的局限对潜能的局限扩展我们的眼界集体的意识我们的其他力量火上行走一切都有可能第五部分释放过去第十三章改变改变需要行动压力是一种恐惧做自己喜欢的事第十四章充满爱的世界摄取对身体有益的食物恢复自己和世界为了一切最美好的事物后记附录用冥想重塑自我前言这本书中包含了许多内容，你不必马上全部领会，请先思考你所看到的内容，如果你有不同意见，请先别管它，只要把书中你认为好的内容用来调整自己的生活，我就会感到很满足了。
生命的重建(实践篇)
生命的重建（实践篇）[美]露易丝·海著目录：第一章改变，从心开始什么东西能让我们重获新生？毫无疑问，是我们的信念。
如果我们愿意改变自己最基本的信仰结构，我们的生活就会呈现新面貌。
第二章信念我们有许多负面信念，正是它们不断给我们带来麻烦。
若不弄清这些狭隘信念到底是什么，我们永远不可能改变它们。
第三章健康所有人都不愿意生病，但其实，我们患上的每种疾病都是一位老师。
生病了，是身体在告诉我们，我们的意识出现了偏差。
第四章恐惧你害怕的时候便不爱自己、不信任自己了。
那种“不够棒”的感觉妨碍了你的决策过程。
试想你在缺乏自信的情况下如何能做出正确的决定？第五章批判大多数人都有非常强烈的批判倾向，喜欢挑剔和抱怨，很难轻易摆脱。
然而，这却是亟待解决的首要问题。
除非超越那些将人生引入歧途的障碍，否则我们永远无法真正爱自己。
第六章上瘾上瘾是“我不够棒”的另一种表达方式。
表面上，我们陷入这种行为不能自拔，但实质上，我们是在逃避自己，不想触碰自己的情感。
第七章宽恕很多人一直背负着怨恨。
我们自认为是正义的化身，就因为“他们”对我们做了这样那样的事。
我们强求自己有理，却从不强求自己快乐。
第八章工作我们所从事的职业和所做的工作反映出我们的自我价值观和世界观。
请记住，你的思想决定了你身处何种职位。
你身边的人只是“你”自我评价的一面镜子。
第九章财富仅仅拥有更多的金钱是不够的。
我们还需要学会如何“配得上”以及“享用”自己所拥有的金钱。
你的财富意识并不由金钱来决定，但你拥有多少金钱却取决于你的财富意识。
第十章朋友在友谊的世界里，我们不但更多地了解对方，还更多地了解自己。
友谊映射出我们的自我价值与自尊，提供给我们最佳的审视自己的机会，指出我们身上有待提高的地方在哪里。
第十一章性爱性爱应该是充满快乐和深情的行为，只要我们敞开心扉并且真正关心自己，我们就不会伤害自己或他人。
第十二章亲密关系假如童年时，你渴望爱却得到痛苦，那么成年后，你就会寻找痛苦，而不是爱，除非你摆脱旧有的家庭模式。
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
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米
相信“他们”控制你
—— 性的
细
菌
压抑与无助。
痛经
见 ： 女 性 对自己生气。憎恨身体或女人。 问题，月
经问题
耳
代表听觉
耳朵疼
（ 耳
炎：外 /中耳/
愤怒。不想听。太多混乱。父母争吵。
内耳）
淤斑 见：擦伤
湿疹
惊人的乱对。思想问题爆发。
浮肿
见 ： 液 体 哪件事你放不下？哪个人你放不下？ 潴留，水
肿
肘
问题
导致问题的心理原因
腹部疼痛 恐惧。害怕过程停止。
脓肿
感到受伤害、被轻视、想要复仇而产生的思想波 动。
意外事故 无法为自己说话。反抗权威。相信暴力。
疼痛
渴望得到爱。渴望被拥有。
粉刺
不接受自己，不喜欢自己。
上瘾
逃离自己。恐惧。不知道如何爱自己。
肾 题
上
腺
问
感情严重匮乏。对自己生气
扁 桃 腺 肥 家庭冲突，吵架。孩子发现自己不受欢迎，是个
眼
压力压倒。
——近视 害怕未来。
— 视
—
外
斜
害怕看见此时此地的事物。
脸
代表我们呈现给世界的东西。
昏厥
恐惧。无法处理。
肥胖 见：超重 ——胳膊 ——腹部 ——臀部 ——大腿 疲劳
过于敏感。一般代表恐惧，感到需要保护。隐藏 在恐惧下面的可能是愤怒和拒绝宽恕。
由于爱被拒绝而感到愤怒。 对于得不到食物感到愤怒。 对父母隐藏着很深的愤怒。 积攒着童年的愤怒。经常对父亲生气。 拒绝，厌倦。做事情时缺乏爱的动力。
见：肾 腺问题
上
夸了。
割伤
见 伤 害 ， 对于自己不遵守自己规则的惩罚。
创伤
囊肿
上演一部古老伤痛的电影。养育过程中的伤害。 错误的成长。
胰腺囊肿 性纤维化
“生活不是为我运转”的信念。“可怜的我。”
膀胱炎
见：膀胱
问题
聋
拒绝，倔强，孤僻，你想听到什么？“别来烦 我！”
死亡
代表从生活的电影中消失。
痴呆
见：阿尔 次 海 默 氏 拒绝按世界本来的样子处理它。无望与愤怒。
感冒疮
（伤风发
热时的 疱疹）
唇
心里埋藏着愤怒的语言，并且害怕表达出来。
见：单纯
疱疹
伤风感冒
（ 上 呼 吸 有太多事情同时发生。思想混乱，失去了条理。
道疾病） 小的伤害。“我每年冬天感冒3次”，心里有这
见 ： 呼 吸 个信念。
系统疾病
疝气
愤怒，没有耐心，对周围感到厌倦。
结肠
害怕放弃旧信念。对过去紧抓不放。
便血。
见：肛门
直肠出血
痔疮
对最终期限的恐惧。对过去的愤怒。害怕丢弃旧
见：肛门 思想。感到负担很重。
肝炎
拒绝改变。恐惧，愤怒，仇恨，肝脏是储存愤怒
见 ： 肝 脏 和激动的地方
问题
疝气
关系破裂，精神紧张，有思想负担，不正确的表 达自己
疱疹（生 殖器疱 疹）
见：性病
有很多性方面的内疚信念，认为自己需要被惩 罚，羞耻感，相信上帝会惩罚自己，对生殖器官 的拒绝
见：瘫痪
脑血管意
外
见：中风
儿 童 期 的 相信日历、社会观念和错误的规律。周围成人的
紧张
行为很幼稚。
寒战
精神紧张。希望撤退。“让我自己在这儿。”
胆石病
见胆结石
胆固醇
（ 动 脉 硬 快乐通道受阻。害怕接受快乐。 化症）
慢性紧张
拒绝改变的一种表现。害怕未来。感觉不到快乐 。
循环
代表以积极的方式感觉和表达情感的能力。
大肠炎
见：结
肠 ， 肠 ， 不安全。代表对过去事情释怀的难易程度。 小肠，痉
挛性大肠
炎
昏迷
恐惧。对某件事或某个人特别害怕。
黑头粉刺 愤怒的小小爆发。
充血
见：支气
管炎，伤
风感冒，
流行性感
冒
结膜炎
见 ： 红 眼 对在生活中看到事情感到愤怒和沮丧。
病
便秘
拒绝放弃旧信念。沉浸在过去之中。有时想不开 。
鸡眼
肛门疾病 见：痔疮
不愿丢弃旧模式。积攒信念垃圾。
——脓肿 对你不愿丢弃的信念感到愤怒。
——见：
肛门直肠
疾病出血
——瘘管
没有完全丢弃信念垃圾。仍然抱着过去的垃圾不 放。
——瘙痒 对过去感到内疚。懊悔。
——疼痛 内疚。期望。感觉不够好。
焦虑症 不相信生活的流程和步骤。
冷漠症 拒绝去感觉。失去了自己的活力。恐惧。
病毒，高
龄
消沉
对于你没有那种你认为你应该有的权利感到生气 。失去希望。
糖尿病
渴望未发生的事。对于控制的极度需求。强烈的 悲痛。没有甜蜜。
腹泻
恐惧。拒绝。逃跑。
头昏眼花 （眩晕）
心情浮动，恐惧的思想。拒绝观察。
干眼症
愤怒的眼睛。拒绝用爱去观察世界。宁愿去死也 不愿宽恕。怀恨在心。
痢疾
恐惧和极度愤怒。
——阿 巴性的
顽固的思想——顽固地守住过去的伤痛。
冠状动脉
血栓
感到孤独和害怕。“我不够好。我做得不够。我
见 心 脏 病 永远不会好转。”
发作
咳嗽
见 呼 吸 系 想对生活叫喊。“看看我！听我说！”
统
腹痛
紧张。恐惧。掌握，控制。
伪膜性喉 炎 见：支气 管炎
哭泣
眼泪是生活的河流，从快乐、悲伤和恐惧里面流 淌出来。
库欣氏病 思想不平衡。产生了太多矛盾性思想。感到被压
眼
代表清楚观看的能力——对过去、现在和未来。
眼部问题
见 ： 平 粒 不喜欢看见你自己生活中的事物。
肿
——散光 “我”是个麻烦。害怕真正看见自己。
— 障
—
白
内
不能看见前进路上的欢乐。前途黑暗。
——儿童 不想看到家里发生的事。
——内斜
视 见
：
角
膜
不想看到外面发生的事。
炎
——远视 害怕现在。
— — 青 光 坚决不宽恕。长期忍受伤害带来了压力，被这种
头疼 见 ： 偏 头 自己是没有价值的。自我批评。恐惧。 疼
心脏
代表爱与安全的中心
见：血液
——心脏
病发作
（心 塞） 见：
肌 冠
梗 状
对金钱和地位等等的追求把内心里的快乐全都赶 走了。
动脉血栓 症
——问题
长期忍受情感折磨。缺少快乐。内心冷酷。“疲 劳和处于压力之下”的信念。
烧心
— — 见 胃 恐惧。抓住恐惧。 溃疡胃部 问题溃疡
——小虫 对小事感到内疚
黑头粉刺 愤怒小小的爆发。
膀胱问题 （ 膀 胱 焦虑。对旧信念抓不放，害怕放弃它们。 炎）
流血
失去快乐。愤怒。
牙龈出血 生活中缺乏快乐的抉择。
水泡
拒绝。缺乏感情保护。
血液
血液代表身体里的快乐，自由地流淌。
——高
（ 高 血 感情问题长期得不到解决，导致压抑过度。 压）
——低
就像孩子一样缺乏关爱。失败主义。“有什么 用？再怎么样也没用的。”
血液问题 见 ： 白 血 缺乏快乐。想不通。 病 ——贫血 见：贫血 症 ——凝结 让快乐停止流淌。
身体气味 恐惧。不喜欢自己。害怕别人。
脓
肿
（疖） 愤怒。过度激动。
见：痈
骨
骨头代表宇宙结构
见：骨髓
骨髓
骨髓代表内心最深入处的信念。你对自己有多支 持，多在意。
骨骼的问
题
——骨折 反抗权威。
——畸形
见 ： 骨 髓 精神压力和紧张。肌肉不能伸展。精神动力丧失 炎，骨质。
代表改变方向并接受新体验
见：关节
肺气肿
害怕参与生活。认为自己没有价值，不值得活着 。
子 宫 内 膜 没有安全感，失望，沮丧。用糖来代替自爱。责 异位症 备。
遗尿 见：尿床
癫痫
迫害的感觉。拒绝生活。斗争的感觉。自我伤害 。
爱泼期坦- 夸大自己的缺点。害怕不够好。缺乏内在支持。 巴尔病毒 强调病毒。
外斜视 见：眼部 问题
疏松症
肠
代表丢弃思想垃圾。
——问题 害怕丢弃旧思相以及不再需要的东西。
脑
就像电脑或配电盘
——肿瘤
头脑里不正确的信念程序。顽固。拒绝改变旧的 思维模式。
乳房
代表母性、养育和营养。
乳腺问题 — — 囊 拒绝给自己营养。把其他人看得比自己重要。过 肿 ， 增 度关爱别人。过度保护别人。过度忍受。
生，炎症
呼吸
大
负担。
肾上腺问 题 见 爱 邮 生 失败主义。不关心自己。焦虑。 氏病，库 欣氏病
衰老问题 社会信念。旧思想。害怕与众不同。拒绝现在。
感到无力防卫或没有希望。没有人关心。感到自 艾滋病 己不够好的强列信念。否定自己。性方面的内疚
。
酒精中毒
“有什么用？”感到自己没有用，内疚，不完 美，自我拒绝。
过敏 见 ： 花 粉 你对谁过敏？否定自己的力量。 热 阿尔次海 默氏病 拒绝按世界本来的样子行事。无望和无助。愤怒 见 ： 痴。 呆，高龄
单纯疱疹
（ 疹
唇 ）见
疱 ：
说脏话，不说好话
感冒疮
臀
保持身体平衡，向前走的信念
臀部问题
在自己主要的决策中，害怕向前走。没有什么可 向前发展的
多毛症
愤怒压倒了一切，用愤怒掩盖其他问题，期望斥 责别人，一般不愿意教育自己
麻疹（风
症）
小的，隐藏的愤怒爆发出来
易饿
无望的恐惧。疯狂彻底的自我憎恨。