田径裁判法

主要田径裁判法
一、跳高
1．比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下1名,已获胜的运动员或出现第1名成绩相等时为止。

2．除非比赛中只剩下1名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军，否则：（a）每轮之后，横杆升高不得少于2厘米。

（b）横杆升高的幅度不得增大。

3．运动员必须用单脚起跳。

4．如有下列情况之一者，则判为试跳失败：
（a）试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上；或
（b）在越过横杆之前，运动员身体的任何部位触及立柱、落地区。

如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员认为其并未从中获得利益，则不应判为试跳失败。

5、运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度开始试跳，也可在以后任何一个高度根据自己的愿望决定是否试跳。

但在任何高度上，只要运动员连续3次试跳失败，即失去继续比赛的资格。

因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳除外。

允许运动员在某一高度上第l次或第2次试跳失败后，在其第2次或第3次试跳时请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。

运动员在某一高度上请求免跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第1名成绩相等的情况。

6．每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。

二、跳远与三级跳远
1．运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。

如果在第3次试跳结束后出现第8名成绩相等，看第二、三好成绩，若再相等，相等成绩的运动员再跳一次。

当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试跳6次。

2．如有下列情况之一，则判为试跳失败：
（a）在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面；
（b）从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳；
（c）在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较区内最近触地点更靠近起跳线；
（d）完成试跳后，向后走出落地区；
（e）采用任何空翻姿势。

注：运动员助跑时在任意位置跑出助跑道标志线不算犯规。

3．上述2（b）的规定除外，运动员在起跳板后面起跳应为有效。

4．测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。

三、三级跳远
1．三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。

2．单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿（摆动腿）落地，然后完成跳跃动作。

运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。

注：其他各种情况，跳远的规则全部适用于三级跳远。

四、推铅球
1．运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。

如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，看第二、三好成绩，若再相等，相等成绩的运动员再跳一次。

当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。

2、应从投掷圈内将铅球推出。

运动员必须从静止姿势开始试掷。

允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。

3、应用单手从肩部将铅球推出。

当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。

不得将铅球置于肩轴线后方。

4、（a）不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助，例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。

除了开放性损伤需要包扎以外，不得在手上使用绷带或胶布。

（b）不允许使用手套。

（c）为了能更好地持握铅球，运动员可使用某种适宜物质，但仅限于双手。

（d）为了防止手腕受伤，运动员可在手腕处缠绕绷带。

（e）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。

（f）不允许运动员向圈内或鞋底喷洒任何物质。

5、运动员进入圈内开始投掷后，如果运动员身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面，或以不符合规定的方式将铅球推出，均判为一次投掷失
败。

6、铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。

7、每次有效试掷后，应立即测量成绩。

从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。

8、运动员在器械落地后方可离开投掷圈。

离开投掷圈时首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外白线的后面，白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。

9、应以每名运动员最好的一次投掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。

五.垒球
1．运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。

如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按铅球方法处理。

当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。

2、比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。

3．（a）不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助，例如使用带子将两个或更多的手指绑在一起。

除开放性损伤需要包扎以外，不许在手上使用绷带或胶布。

（b）不允许使用手套。

（C）为了能更好地持握器械，运动员可以使用某种物质，但仅限于双手。

（d）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮带或其他适宜材料制成的带子。

4．运动员开始试掷后，如果其身体的任何部位触及投掷弧、助跑道标志线和助跑道以外地面，均判为试掷失败。

5．垒球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。

6．每次有效试掷后，应立即测量成绩。

触地点取直线量至投掷弧内沿，测量线应通过圆心。

7．垒球落地后，运动员方可离开助跑道。

离开助跑道时，首先触及的助跑道两侧平行线或线外地面必须完全在投掷弧及两端延长线的后面。

8．应以运动员最好的一次试掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。

运动员应注意的事项：
一、径赛项目比赛将在该项目比赛前20分钟在检录处进行检录。

田赛在比赛前10分钟到该项目比赛场地点名。

二、运动员所报的田赛、径赛项目同时进行时，必须明确以径赛为主，应向田赛裁判长请假，先行参加径赛项目比赛，径赛结束后立即参加田赛项目的后面比赛，已错过的轮次不补，否则作弃权论。

三、参赛运动员号码必须别在胸前，没有号码布不得参加检录以及比赛。

四、径赛项目发生第一次起跑犯规时，示以警告，之后的任何起跑犯规的运动员都将被取消比赛资格。

五、4X100米接力，必须在20米的接力区内完成交接棒，完成交接棒后，必须留在自己的跑道上，在确认其他运动员都跑过后，方可离开自己的跑道，若提前离开自己的跑道，影响其他跑道的运动员，就取消比赛成绩。

六、4X400米接力，第一棒的运动员必须在自己的跑道上跑完一个弯道，过抢道线（我们学校在比赛时，在抢道线边有红旗或在跑道上有矿泉水瓶）后，才可以抢道，提前抢道取消比赛成绩。

运动员比赛前注意事项
1、避免发生运动损伤。

1）学习运动损伤的预防知识与处理措施，克服麻痹思想。

对运动损伤预防的重要性认识不足，将直接导致运动损伤的发生。

2）在激烈运动和比赛前要做好适量的准备运动，将身体调整为最佳的竞赛状态。

3）要根据自身的情况选择活动内容，适当控制运动量，正确掌握动作要领，可以有效取得较好成绩。

4）训练过程中遵守纪律，听从指挥，采取必要的安全措施。

如：穿合适的服装与鞋子，按时定期训练等。

2、运动后的注意事项。

1）不能立即休息。

剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至昏倒等症状。

2）不可马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热。

此时如洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。

而如果洗“热水澡”则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

3）不宜大量吃糖
运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。

因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

4）不应暴饮止渴
剧烈运动后口渴时，暴饮凉开水或其他饮料，会加重胃肠负担，使胃液稀释。

这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。

而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。

3、常见的运动损伤与处理
1）擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）：
A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水即可自愈。

不需包扎。

B、较重度擦伤：及时用生理盐水或双氧水冲洗伤口，涂安尔碘或红药水（但不能同时使用），然后用无菌纱布加以包扎。

如无感染，两周后即可痊愈。

C、重度擦伤：要医生来处理。

医生处理前首先需要止血：冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

2）鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3）扭伤（最常见部位是踝关节）：如果是闭合性软组织损伤，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，也可喷云南白药气雾剂，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。

不要乱揉按摩等，防止充血肿胀。

然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。

受伤48小时以后改用热敷。

4）挫伤：处理同（3）。

5）骨折（骨的完整性受破坏）：应由专业医生处理。

首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。