正确的身体姿势课件

2、对视力的影响 不正确的读、写姿势—— 会使眼睛形成近视眼
正确的姿势是：看书、写字时要保持正确的坐姿。
口诀： 眼与书本一尺， 胸与桌沿一拳， 手握笔尖一寸。
3、对学习的影响 坐姿不正确 会使—— 身体部分肌肉负担过重——容易疲劳——影响学习效果
三、结合课上所学的坐、立、行姿 势，说出图中那些姿势是正确的？ 谁的站姿正确？
五指并拢紧贴腿侧。
3、行如“风”——就象春风那样轻快、放松。
动作要领：头要正，肩要平， 眼看前方挺起胸； 两臂前后自然摆， 两脚向前直线行。
二、不良的姿势对身体有那些影响：
1、对身体骨骼生长的影响：
不良的姿势有： （1）坐着时经常歪着脖子，扭着身子 脊柱侧弯、斜肩、驼背 Hale Waihona Puke Baidu （2）站立时斜着肩，驼着背 胸腔、内脏器官受到扭曲、压迫， （3）行走时低着头，弓着腰 影响正常的呼吸和血液循环
小学体育一 —— 二年级义务教育课程标准实验教师用书 制作者：淳蓉
一、正确的坐、立、行姿势是：
1、坐如“钟”——就象一座大钟那样平稳、端正。
动作要领：头要正，肩要平， 脊柱伸直稍挺胸； 脚分开，腿平行,
双手放在大腿上。
2、站如“松”——就象一棵松树那样正直、挺拔。
动作要领：头要正，肩要平， 眼睛平看挺起胸； 腹回收，膝后绷， 脚跟相靠指并拢。 两臂自然下垂，
谁的坐姿端正？
谁的行走姿势正确？