第四章 大学生学习心理卫生辅导

14.担心别人对自己有什么坏印象。 15.总是尽力使别人赏识自己。 16.暗自思慕异性。 17.时常避免表达自己的感受。 18.对自己的仪表（容貌）缺乏信心。 19.讨厌某人或被某人所讨厌。 20.瞧不起异性。 21.不能专注地倾听。 22.自己的烦恼无人可申诉。 23.受别人排斥，感到冷漠。 24.被异性瞧不起。 25.不能广泛地听取各种意见和看法。 26.自己常因受伤害而暗自伤心。 27.常被别人谈论、愚弄。 28.与异性交往不知如何更好地相处。

5. 大学生人际交往中存在的障碍 ⑴自卑心理； ⑵自负心理； ⑶嫉妒心理； ⑷猜疑心理； ⑸害羞心理。
三
大 学 生 良 好 人 际 关 系 的 培 养

1. 大学生人际交往的原则 ⑴平等尊重原则 ⑵互利互惠原则 ⑶相容原则 ⑷信用原则 ⑸适度原则

2. 大学生人际交往的基本技能 ⑴积极的心理暗示：具有良好的 自我表象和自我认识。 ⑵主动而热情的待人：热情是最 能打动人，对人最有吸引力的 特质之一。 ⑶尊重每一个人：①给他人留住 面子；②不要试图通过争论使 人发生改变；③发现和赞赏别 人的优点。

2.大学生中常见的人际关系类型 ⑴大学校园里的同学关系：寝室家庭、 同学友情、密语交流； ⑵大学校园里的学生交际圈：学习圈、 娱乐圈、社团圈、合租圈、老乡圈； ⑶大学校园里的师生关系： ⑷大学生的网络人际交往：交往角色 的虚拟性、交往主体的平等性、交 往心理的隐蔽性、交往过程的弱社 会性和弱规范性、交往动机多样性。
第四讲 大学生人际交往
一 人 际 关 系 概 述
1. 人际关系的概念：是为了满 足某种需要，通过交往形成的 彼此之间比较稳定的心理关系， 主要表现在人与人之间在交往 过程中关系的深度、亲密性、 融洽性和协调性等心理方面联 系的程度。 2. 人际关系的组成：认知成分、 情感成分、动作成分。 3.人际关系的功能：⑴获得信 息的功能；⑵认识自我的功能； ⑶协同合作的功能；⑷身心保 健的功能。
附： 大学 生人 际关 系的 心理 诊断

这是一份大学生人际关系行为 困扰的诊断量表，一共有28个 问题，请你根据自己的实际情 况，逐一对每个问题做“是” 或“否”的回答。为了保证测 验的准确性，请你认真作答。





1. 关于自己的烦恼有口难开。 2. 和生人见面感觉不自然。 3. 过分地羡慕和忌妒别人。 4. 与异性交往太少。 5. 对连续不断的会谈感到困难。 6. 在社交场合，感到紧张。 7. 时常伤害别人。 8.与异性来往感觉不自然。 9.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失 落。 10.极易受窘。 11.与别人不能和睦相处。 12.不知道与异性如何适可而至。 13.当不熟悉的人对自己倾诉他（她）的生 平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。

3. 大学生人际交往中的心理效应 ⑴首因效应； ⑵近因效应； ⑶晕轮效应； ⑷刻板印象； ⑸投射效应； ⑹角色固着。

4. 影响大学生人际关系的因素 ⑴环境因素：校园物质环境和人 文环境； ⑵心理因素：认知因素、情感因 素、人格因素； ⑶能力因素：能力、技巧和方法； ⑷其他因素：相近、相似、互补、 互惠、外表。

3. 大学生人际交往的艺术 ⑴做聪明的听众：①距离上靠近； ②目光正视；③不要“沉默是 金”；④不要打断。 ⑵学会批评别人：①批评要注意场 合；②对事不对人；③找到解决 问题的办法。 ⑶善于说“谢谢”：①态度要诚恳； ②表达要自然；③引用对方的名 字。 ⑷重视人际交往中的语言艺术； ⑸行为规范和体态语言要运用恰当。
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计分标准：选择“是”的加1分，选择“否”的 给0分。 如果你的总分在15～28分之间，那就表明你同朋 友相处的行为困扰比较严重，分数超过20分，则 表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在 心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈， 也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明 显的自高自大、讨人嫌的行为。 如果你的总分在9～14分之间，那么，你与朋友 相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般，换句 话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经 常处在一种起伏之中。 如果你的总分在0～8分之间，那么说明你在与朋 友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开 朗，主动，关心别人。你对周围的朋友都比较好， 愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处 得不错。而且，你能从与朋友的相处中，得到许 多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的， 你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在 或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处， 人缘很好，能获得许多人的好感与赞同。


4.人际关系的特点 ⑴人际关系是社会关系的一个侧 面； ⑵人际关系以情感为纽带； ⑶人际关系以人们的需要为基础； ⑷人际关系以交往为手段； ⑸自我暴露是人际关系深度的标 志。
二

大 学 生 的 人 际 关 系
1.大学生人际交往的基本特点 ⑴平等意识强； ⑵感情色彩浓； ⑶富于理想化； ⑷独立性较强； ⑸开放性趋势。