《调控情绪》教案完美版

《调控情绪》教案

本课依据课程标准“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会‘己所不欲，勿施于人’的道理，学会换位思考，能够与人为善”；“我与集体、国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。”

【教学目标】

1.知识目标

（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（2）知道情绪调控的一些有效方法。

2.能力目标

（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。

（2）形成自我调适、自我控制的能力。

（3）能够比较理智地调控自己的情绪。

3.情感、态度与价值观目标

（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

【教学重点】

1．排解不良情绪

2．喜怒哀乐不忘关心他人

【教学难点】

喜怒哀乐不忘关心他人

【教学方法】

体验式教学

【课时安排】

1课时

【课前准备】

1.教师准备：

（1）调查学生的不良情绪集中在哪些方面。（2）调查学生及老师调控自己的情绪的方法和技巧。

2.学生准备：

（1）回忆以往自己在不良情绪调节方面的做法。

（2）调查同学、家人及老师不良情绪的调节方法。（3）了解家人、同学和老师对自己的情绪调节的期望。

【教学过程设计】

【板书设计】