小学生贫血防治

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东方市铁路小学 空白演示 2018年小学贫血防治
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什么是贫血？ 贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常 范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂， 临床上常以血红蛋白（ Lorem ipsum Hb dolor）浓度来代替。我国血液病学家认为 sit amet, consectetur adipisicing elit. 在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠） Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。
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贫血如何预防？ 平时应多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、 发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐 后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁 的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀， 影响铁的吸收。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. 叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、 水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸，肉类及肝、肾、 心等内脏中，含有丰富的维生素B12， 但经高温烹调后，可使 50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此， 生活 中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮 食物。
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在生活中，经常有些人莫名的头晕、眼花，当出现这种 情况的时候可能就是有点贫血了，这样的人又很多，那么贫 血的原因是什么呢?又应该怎样预防贫血呢?下面就让我们 来看一下。 Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
贫血的症状？